Обливание холодной водой. Советы от доктора!
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2020
- Обливание холодной водой: польза или вред? Советы от Доктора Шишонина. Главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». Чем отличается закаливание, моржевание и обливание холодной водой узнаете из видео! Ставьте лайки, делитесь видео и подписывайтесь на канал.
При помощи обливания холодной водой, можно стимулировать восстановление кровеносных сосудов и их обновление. Обливание добавляет энергии, улучшает обменные процессы, стимулирует кровообращение и увеличивает жизненные силы организма!
главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby394
✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtube394
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube394
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #медицина #здоровье #обливание
![A Boogie Wit da Hoodie - Body (feat. Cash Cobain) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RMT3AlAs0r8/mqdefault.jpg)
Ты читающий комментарий - здоровья тебе и твоим близким никогда не болей ! )))
И вам не хворать!
Благодарим! Но уважаемый, лучше и правильней сказать, будь здоров и стремись к здоровью!!!)))
Прочитала пожелание! Взаимно! Будем здоровыми! 💃
Спасибо, взаимно
Взаимно!
Минута обливания холодной водой-опасно! Особенно для почек и суставов. Суть обливания заключается в том,что при соприкосновении ледяной воды с телом,иммунная система получает мощное возмущение и начинает работать. Таким образом происходит тренировка иммунной системы. Поэтому желательно обливаться либо из ведра,либо из тазика. При этом контакт с водой длится до 10-15сек. Что вполне достаточно. Имею опыт обливания с 1993г. С уважением А. С.
Марат,спасибо за совет как правильно начинать обливание!интересно было прочитать
А под душем вредно?
Здравствуйте при прстатите можно обливается холодной водой??
@@user-xq4nl6mr5o Думаю можно. Простата не почувствует краткое воздействие холода
Спасибо.
Обливание - замечательный фактор для здоровья. Обязательно с головой, 10-15 сек.,при этом включается малый круг кровообращения. При обливании внутренняя температура тела поднимается на несколько секунд до 42 град. При этом больные, слабые клетки гибнут, а здоровые нет. Я обливаюсь почти 30 лет и всем рекомендую. Это шок со знаком Плюс!
А как вы делаете? Сразу под душ холодный или сперва тёплым? Или как?
Много лет после горячей воды принимаю холодный душ. Начинаю с правой ноги. Обвиваю лицо. Голову нет. Возникает спазм сосудов.
А как вы 10-15 секунд обливаетесь? У меня это 5 секунд не более, просто опрокидываю ведро на голову и всё. Но на улице. Сегодня было +4, вода из колодца.
@Dereksizzz D4 нет
@Dereksizzz D4 нет, осенью, вода стояла на улице, потом прямо из колодца. Но теперь обливаюсь двумя ведрами подряд
Фишка в том , чтобы не только слушать ваши советы доктор , но ещё их и выполнять . Всем здоровья.
Вот прям с языка сняли🤣
Абстрогируясь ,как бы , от своего тела , тупо идеш и делаеш.........неделю минимум , а потом ........на автомате....
@@user-fm2hy9ps3i 👍👍👍
Да это здорово
Все с понедельника начинаю
Все верно, и наверно прорубь не всем подходит, но при купании в проруби есть супер эффект перезагрузки , полного отстранения на несколько секунд от всего, ментально, физический, эмоционально, что безусловно очищает оздоравливает и душу. Обливайтесь, купайтесь в проруби , будте здоровы!
Пока только делаю зарядку доя шеи,бью свою сонную артерию и иду на утреннюю ходьбу ,пересмотрела питание,до обливания пока не готова.За Шишониным будущее!дай Бог ему терпения и всем нам!
Какое счастье , что обливаюсь уже четвертый десяток . 15 лет из них на улице из ведра. Душем тяжелей.. Опыт этих лет говорит , Слава Богу у меня нет никаких вопросов.
Я только начинающий дилетант в этом!! Принимаю ледяной душ 10 дней. С начало по 20-30 сек, затем по 1 мин. Теперь стою 2 мин, хочу дойти до 3 мин. Эмоции не передать! Заряд как у пушки. Всем советую!! Удачи!!
Ну что скажете спустя два года?
по-моему уже ничего 😂
@@andriibondarenko3044Да всё, не дошел до 3 минут...
Анатолий, 60 лет, инфаркт был в 1997 г. Ах, как приятно слушать доктора, особенно если сам уже давно так делаешь!! Еще до "знакомства" в прошлом году с гимнастикой для шеи, лет шесть как утром принимаю холодный душ. После туалета. Круглый год. 1-2-3 мин. Раньше начинал обливания с головы и вниз. Правда воду лил на ладонь которой водил по голове. После просмотров доктора теперь делаю так- после туалета 1-е обливание примерно 1 мин. начинаю с ног (привыкание) потом - голова - плечи со спиной - грудь с животом - одна рука - другая рука - один бок с подмышкой - другой бок с подмышкой - одна нога спереди - другая нога спереди -одна нога сзади - другая нога сзади - ягодицы (снизу). Это для того чтоб "проснуться".) Затем зарядка (шея - 5 упражнений+40 отжиманий+60 махов "лыжника"+60 приседаний + хождение на попе (оч хорошо разогревает)+растягивание(по Шишонину). А потом - 2-й раз холодный душ -уже с"кайфом" прим 2 мин. По самочувствию (настрою) могу иногда отменить зарядку. Но холодный душ - крайне редко!) Кайффф!!! Особенно когда зимой из крана ледяная вода! Интересно бы знать в какое время доктор вечером принимает душ. И здоровья прекрасному подвижнику -доктору Шишонину!!! А всем - в душ!!!)) .
Анатолий, про растирание в каком видео Шишонина?
обычно после инфаркта, или заболеваний сердца нельзя говорят делать обливание холодной водой
9
Приятно всегда читать таие отзывы. Захотел человек и сделал! Уважение!
@@maryanamykd4562 надо в первую очередь слушать свой организм! И выбирать "советников" из нормальных докторов). И делать! Делать усилия над собой - для своего же блага!
1000 лайков! Согласна на все 100%, поскольку когда работала, ежедневно так начинался мой день. Состояние : невероятный прилив энергии, выброс эндорфинов ( хочется петь, танцевать). Быстро с настроением справлялась с утренним делами и в наилучшем настроении отправляла ь на работу. С уходом на пенсию, к сожалению, забросила это дело. Надо начинать прямо сегодня. Спасибо, Александр Юрьевич! Доброго Вам здравия и всех - всех земных благ!
Так само ходила на роботу процедуру цю робила а сидя в пенсіі лінь перемогла треба розпочинати
Я так рада, что есть такой доктор Шишонин.Пусть всё будут здоровыми.
А шишонинцев больше пол миллиона, поздравляю!
❤
Самый жирный Лайк,и благодарность вселенной, что есть такие люди,обладающие блестящим умом.
Может и мне удастсья набратся силы воли! :-) Но пока разскажу свой опыт о воздействии холодной водой на организм, только более локальный. Я в молодости не был особо болезненным, тем не мение стабильно раз в год ложился на 3 - 4 дня с температурой, а насморк был несколько раз в год. Однажды после очередного затяжного насморка с осложнениями (пришлось пить антибиотики) я вспомнил о прочитанном в газете методом закаливания и решил попробывать. Метод очень простой - засасывайте ледяную воду в грушу для клизм и спринцуйте в нос - в одну ноздрю, потом в другую,...продувайте нос, зажав ноздры поочередно над раковиной и..... все! Эта процедура занимает буквально пару минут, и делать ее надо 2 - 3 раза в неделю. Я это делал каждый день, но тогда слизистая носа становится слишком сухой. После того, как начал делать эту простенькую процедуру, я на 5 лет забыл о простуде, температуре и насморке, хотя на работе были постоянные сквозняки и перепады температур. Потом поменял место жительства и перестал закаливать нос. Где то один год эффект сохранился, а потом - затяжной насморк, долго пришлось лечить. Когда вылечил, возобновил процедуры и опять на много лет забыл, что такое насморк и простуда. Не надо старатся промыть нос, таким образом, чтобы вода выходила через рот, это уже что то другое. В данном методе важно не промывание, а закаливание ЛЕДЯНОЙ водой. Теперm мне уже 65 - й год пошел, появились кое какие проблемы со здоровьем, поэтому и посещаю сайты про здоровье, в том числе др. Шишонина. Но не насморка, не простуды у меня не было уже много лет. Может кому пригодится мой опыт! А сам я уже сегодня вечером попробую собрать всю силу воли в кулак и опрокину на себя ведро холодной воды! :-)
Начните с умеренного контрастного душа и овощных соков.надо подготовить сосуды
0
Спасибо доктор!
Принимаю холодный душ каждое утро!
25 -30 секунд.
Живу в Якутии.
Зимой купаюсь в снегу, тоже 20 секунд хватает, даже в - 56.
60 лет, давно забыл о соплях, простуде и т.д.
в Якутии под холодным душом греются?))))
Спасибо Док. Здорово.
Врач молодец, подача информации великолепна!
И я привык уже обливаться, только делаю это только утром. Состояние после обливания - кайф!
доктор.делаю гимнастику.ходьбу.потом минута под холодным душем.это суперрр. Спасибо.
Я тоже так делаю, просто великолепно!
Спасибо Вам, Доктор!!!
Благодарю Вас , доктор Шишонин, до меня дошло! Лучшая микроциркуляция крови в жизненно важных органах! Рефлекторное!
Спасибо за гениальное и простое обьяснение!
Вы - лучший из всех!
Большое спасибо, доктор !!!
Спасибо, Александр Юрьевич.Постараемся быть здоровыми и Вам того же желаем.
Спасибо за помощь людям уважаемый автор.
Спасибо за информацию и поддержку!
Спасибо, док!
Спасибо вам и процветания!
Здоровья вам доктор!И всем Шишонинцам!
Благодарю вас, доктор, за полезную информацию
Здоровья вам!
Это правда. Доктор спасибо вам чётко понятно без лишних слов Дай Бог вам здоровья и благополучия
Спасибо за советы
Спасибо Вам большое! Все подробно, понятно без лишней воды! Здоровья Вам и вашим родным. Коментарий из Казахстана.
Четко понятно доходчиво, спасибо
Спасибо большое Александр Юрьевич, как же во время вы со своим советом !!!👍👍👍
Спасибо за нужную и интересную информацию!!!
Спасибо Вам доктор!!! Я нигде не встречал информацию, как надо обливаться правильно, а делал интуитивно именно так)) Уже почти год!
Уважаемый доктор , оставайтесь всегда таким пожалуйста .
Да , вы правы , после обливания ледяной холодной водой по утрам , чувствуешь себя «новорождённым «👍👍👍👍👍👌
Спасибо вам большое за отличный совет!
Практикую и оживаю.Благодарочка ВАМ за советы.
Благодарю за совет. 🙏
Спаси, Господи!!!
Спасибо за добрый совет. Я уже получила заряд энергии от Ваших эмоций.
Спасибо за информацию
👍👍☺️
Спасибо большое Александр Юрьевич. Мы Вас любим и уважаем. Здоровья Вам крепкого и долгих лет жизни.
Добрый вечер Доктор! Спасибо за ваши советы! Здоровья и сил Вам! 🤗
Замечательный доктор👍Спасибо Вам🙏❤
Привеь, доктор! Ты меня как-то всегда радуешь. Очень радует данная тема. Спасибо.
Здорово! Абсолютно с Вами согласна. Давно обливаюсь с помощью ведра. Ощущения самые замечательные.
Спасибо большое Доктор! Всегда следую Вашим советам!
❤Молодец доктор, люблю, крепко обнимаю. ❤😊
Спасибо доктор!Пошла обливаться холодной водой!☺️🤗
УВАЖЕНИЕ ДОКТОРУ ШИШОНИНУ !
Спасибо вам доктор, ваши советы бесценны, спасибо , что делитесь с нами полезными советами, которые бесспорно помогают!!!
Чётко ясно молоток! Док
Спасибо, постараюсь, это сделать.
С начала когда включил видео подумал Серёга Бурунов
Это его брат
Просто Спасибо доктор!!!
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА СОВЕТ! С УТРА ГИМНАСТИКА ШЕИ И
ОБЛИВАНИЕ ТЕЛА ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ!!!
Благодарим!
Спасибо большое,наш любимый прекрасный доктор!
Привет,Вам доктор из Одессы.Слушаю с удовольствием Ваши блоги и пользуюсь Вашими советами.Спасибо.Крепкого всем здоровья.
Спасибо,Доктор!Спасибо Вам за то что Вы такой прогрессивный и нам советы, рекомендации даёте хорошие, а не отправляете сразу в аптеку за таблетками
Обливаюсь почти 30лет, мне 64г.
Спасибо Вам огромное Александр Юрьевич за информацию, как хорошо что есть такие люди как вы , Вам и всем здоровья желаю ребят!!!!
Просто, коротко и доходчиво объяснил понятным языком простолюдинов. 👍👍👍👍👍👍.
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ
Спасибо доктор.
Спасибо, наш дорогой доктор, за вашу заботу
Ваши советы очень полезны, спасибо большое доктору Александру Юрьевичу!
Какой доктор умничка!!!молодец, такое обливание- это класс!!!
Доктор, благодарю. Как раз появилось желание начать обливаться холодной водой.
Доктор, сегодня третий день как обливаюсь холодной водой📆📈. Первый раз было страшно с мыслью , ну другие же как то начинали...😱😱😱, второй раз типа уже знакомо💨💦, а третий , как по графику.❄❄🪣
Спасибо, радной.
Какой милый доктор!
Обожаю Юрича и всех докторов, что за медицину здоровья и против медицины болезней!
Рад был встрече с Доктором Шишониным! Гимнастику для шеи всегда делаю! Здоровья Вам!
Благодарю, доктор!
Спасибо за полезную информацию, воспользуемся советом.
Полностью поддерживаю тему. Сам обливаюсь холодной водой из скважины - ощущения, будто перерождение 😊
Благодарю Вас 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо огромное.
Огромное спасибо
Благодарю!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
❤Космический совет,спасибо большое целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊
Могу засвидетельствовать-отличная рекомендация.Больше года обливаюсь (правда без головы-только лицо) холодной водой из душа один раз в день,летом из колодца на даче из ведра- ощущения великолепные. Начинала с обливания максимально холодной водой только по пояс 2-3 месяца.а потом стала целиком всё тело. Начала обливания потому что две моих кавказских овчарки бесновались на прогулке и выбили мне колено. Оно распухло и я с большим трудом ходила- делала уколы по совету подруги- медика-стало ещё хуже. Стала делать несколько упражнений -зарядку и обливаться холодной водой- через месяц всё прошло. Собаки мне после этого тоже травмировали в своих увлечениях это же колено- без печальных последствий. Теперь я уже не могу мыться в горячей воде- в конце тянет облиться холодной. когда колено ещё окончательно не прошло-то после тёплой ванны опухало и болело,а после холодно воды краснело и чувствовались какаие-то благотворные процессы. Никакой боли не было. Это прекрасная рекомендация. Проверено на практике.
Зачем же Вам такие собаки? 😟они могут превратить вас в инвалида.
Спасибо, будьте здоровы.
я их очень люблю. а инвалидом можно стать и не поднимаясь с дивана. ОНи у меня огромные. Я почему то считаю что есть кавказцы и все остальные собаки. У меня эта порода уже 15лет. лучше кавказцев собак нет )))
Обливаюсь более 10 лет, рекомендации доктора действуют на 100%. Желаю всем здоровья,здоровья!!!!!!!
Считаю, что надо темя тоже обливать, тогда вайфай открывается. Когда обливаешься без головы будто ты и не контактировал с водой..
Вот, если бы было так: пришел человек к доктору, а он и спрашивает: " вы зарядку делаете? Обливание холодной водой делаете? Нет? Так чего вы ко не пришли? Вот если будете делать постоянно и не поможет, тогда ко мне и прийдете":))
А кто тогда будет делать выручку, по продаже лекарств, в аптеке? Сейчас бизнес превыше всего, а здоровье не купишь за все деньги мира!
Да ! Вырастила сына без соплей не было больничных до его 10 лет . Обливаюсь и теперь . Был документальный фильм про Порфирия Иванова в девяностые
Услышала Вашу фразу про обливание :" ваша жизнь не будет прежней". И вот, мы уже больше трёх месяцев, с мужем, обливаемся. Теперь ещё и под душем холодным стоим. Жизнь перестала быть прежней. Спасибо!
Вас что то беспокоило,со здоровьем что то было?
Спасибо за полезную информацию?Людмила Донбасс,
Спасибо Доктор
Спасибо Александр Юрьевич,я по вашему совету обливаюсь холодной водой,после психодинамической прогулки,и как вы порекомендовали надо начинать с ног.И это было правильно,раньше пыталась обливаться из тазика,но долго настраивалась и мне это было стрессово,а начала обливаться с ног,и все получилось,пока ноги из душа обливаешь,они начинают гореть огнем,тепло разливается,а дальше уже не страшно,кайфово,вот так я и привыкла к обливанию из душа холодной водицей.Страх ушел совсем,остался один кайф и потребность в обливании.Спасибо вам доктор!
@@AlekseevANatalya Время я не засекала,по ощущениям,как пошел разогрев, так и дальше пошла обливаться,но не минуту точно,минута это долго,секунд 15 может быть.А вчера начала считать, иначе как мокрыми руками время засечешь,вчера минуту обливалась,на счет,ну ноги точно секунд 15,а потом по всему телу и снова возвращалась к ногом,потом опять голову с телом.Вообщем отлично все,очень бодрит.
@@AlekseevANatalya На здоровье,начинайте,не пожалеете,тем более сейчас лето,как раз адаптируетесь.
Доктор напомнили наше детство закаляйся если хочешь быть здоров водой холодной обливайся жаль все это забыто
Привет мой хороший доктор, делала обливания по Кнейпу ног это здорово👍👍👍💃🏿
Док.Благодарю.💪
Мне 30 лет,болел круглогодично с раннего детства, 2 года почти обливаюсь, не кутаюсь в тёплую одежду ,не пью горячие напитки ,я буд-то заново родился.Кто сомневается, не сомневайтесь, это работает.Но начинать нужно плавно и постепенно ,по крайней мере ,у меня сработало только плавно начиная с прохладной воды .Раньше были попытки начать с экстрима сразу,они не увенчались успехом.
Не стоит себя жалеть, оно даст плоды !Я очень ленивый человек ,но мотивация не болеть взяла верх ! Обтирание снегом тоже интересная и приятная тема ))
Спасибо,от души!
Младший брат Бурунова! Спасибо тебе за советы!
Спасибо большое!:)
поклон вам до земли
Два раза в неделю занимаюсь спортом и бегу 10км с утяжелителями, до озера там окунаюсь в прорубь зимой, летом, осенью, весной плаваю, отлично себя чувствую👍
Все правильно , это так здорово