Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Eu amo como esse video tem uma pegada mais séria que os outros, até mesmo o filtro laranja escuro contribui para isso. É treino, é foco, não tem brincadeira. Cada video tem uma pegada diferente, eu gosto muito disso. Continue variando os tipos de vídeos, já temos daily life diário, os "Head Talks", rotina matinal e agora rotina de treino. Você poderia fazer um modelo de vídeo diferente para cads área da sua vida, incluindo um tipo também para os estudos, mostrando no dia a dia o seu progresso nos estudos e o que tem estudado recentemente; e poderia fazer um outro modelo mostrando seu progresso no RUclips, mostrando um pouco do que tem feito de diferente e mostrando as suas métricas dos RUclips melhorando, seria bem interessante.
Conheço o trabalho do eslen a alguns meses, mas é incrível a riqueza do conteúdo e a forma que o conteúdo fica introduzido no cérebro, é já estou louco para entra para o RD!
ESLEN É foda , mudei minha rotina por causa dele . Ainda como mal mas estou mudando aos poucos e sinto muita falta de memória e concentração e quero assinar o rd e ver como minha vida vai melhorar como varios e varios depoimentos que ja vi.
Divisão de treino do Eslão Segunda: Peito e triceps Terça: Quadriceps e panturrilha Quarta: Ombro e trapézio Quinta: Dorsal e biceps Sexta: Posterior e panturrilha Sab: Cardio (Bike ritmo leve 3 vzs na semana)
Parabéns Eslen, como profissional de Ed.Física agradeço muito a vcs influênciadores quando valorizam e incentivam pratica de atividade física par seu seguidores. ❤👏👏👏
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?&
É uma pena eu estar em Portugal porque eu adoro estudar tudo o que tem a ver com saúde mental e da maneira que você fala as coisas é precisamente como eu vejo a saúde mental.. gostaria de saber o nome de um livro onde fale sobre a saúde mental em neurociências que vendessem aqui em Portugal.
Motivou pra caralho! To assistindo esse vídeo na sexta, ia deixar pra ir na acad só segunda, mas tô mandando msg agora pra agendar minha aula mais tarde!!! Vlw Eslao 🎈
Que massa ver o Eslao usando MAX, agora com o RD sendo Max o que já era excelente ficou melhor ainda. Marca mais top de suplementos. Aqui em casa usamos faz tempo!!!! Grata por tanto conhecimento compartilhado!!!! Aulas sobre obesidade explodiram minha cabeça, principalmente o comer emocional!!!!🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Da hora a proposta, nao ficou massivo, deu pra passa informação, deu pra mostra rotina... Ta ficando fera demais a cada dia que passa. Inspirando demais também.
Eslen, eu tenho uma ótima ideia que vai ajudar muitas pessoas, inclusive eu. Você poderia fazer vídeos 'respondendo dúvidas sobre psicologia, neurociência...'
Talvez seja legal adicionar o Cris explicando o que você está fazendo, etapas da periodização que você tem, essas coisas que o pessoal consegue ver o trabalho a longo prazo e curto prazo, como você fica depois dos treinos, etc. Não sei se é difícil fazer isso, quero fazer também...
Eslen, evite cometer o erro de exagerar na carga e comprometer a execução. Pelo menos as oito primeiras repetições você tem que ter o domínio correto da execução. Só da oitava em diante vem a falha e uma ajuda do personal.
Treinão hoje. Não tava botando fé, fui e consegui: kettlebell 36kg pra cima da cabeça. Zerei a rodinha abdominal em amplitude. Independente do seu esporte treinar é uma obrigação com a sua saúde
Só uma dica, acho que seria bom pra qualidade do áudio comprar tipo uma lapelinha principalmente pra quando vc for falar em lugares públicos, que tem mto ruído
Adoro seus vídeos eslen, principalmente os da academia, tenho 3 meses e pouco na academia, não tem sido fácil mas uso você como motivação. Por favor não pare de postar! Aliás você está ficando GRANDÃO HEIN 🎉
Eu te enviei umas duvidas la, mas vc nao conseguiu me responder.. tudo bem nao tem problema. só vim aqui pra dizer que vc eslen faz toda diferença na minha motivação e estilo de vida. vejo os teus videos e isso me da uma injeção de animo absurda. continue com o seu trabalho e saiba que através de vc muitas pessoas estão se levantando. forte abraço
Faz um vídeo relacionando essa sede por dopamina com doença psicológicas como ansiedade e depressão. Se já tiver um sobre, manda aqui por favor! Acho que esse aumento nas doenças de saúde mental tem muita relação com essas recompensas fáceis que tem hoje em dia.
Cara, te acompanhar por aqui tem mudado minha concepção de organização e dia a dia de um jeito incrível! Me identifico muito com a tua personalidade só que sempre me deixei levar muito pelo imediatismo e pelo controle excessivo em busca da produtividade. Peguei algumas práticas e exemplos da tua rotina e a leveza/evolução que isso me trouxe tem sido espantosa! Obrigado, irmão! Não errei em te defender pra quem quer que perguntasse de ti desde a época do À Deriva KAKAKAK! Obs: esse adesivo funciona bem pra respirar melhor, mano? Tenho desvio de septo e aqui no inverno amazônico eu tenho passado bem mal pra respirar com os refriados.
Eslen, tem alguma explicação neuro científica para o suspiro ou grito que fazemos durante o treino? Já notei que isso ajuda no treino, mas tem alguma informação um pouco mais consistente para isso?
Eslen Delanogare, O que faço pra acabar com a insonia tardia ? Pego no sono normalmente, durmo profundamente, mas esperto depois de 5 horas de sono. Queria dormir 7 horas pelo menos. O que eu faço ?
Olá tudo bem , por favor eu tenho tdh durmo mal estou tentando tomar acordar às 6 e tudo mais , estou em uma fase de um concurso de extrema importancia pra minha vida, estudo demais e sempre te ho branco por nervosismo nas simulações mesmo tentando acalmar com respiração e tudo mais , tem algum vídeo seu que explica sobre retenção de memória e utilização desta correta de acordo com os anjos e algumas técnicas pra tem tem tdh por fa ir o obrigado.. imagino que seja um bom tema.
essa nova produção tá bem legal, mas o color grading não tá muito bacana, um dica aí pro editor, esse filtro amarelado deixa a imagem feia, meio "estética de méxico" nos filmes americanos.
eslen, da onde vem a forca dos cracudos? Ja ouviu do termo Crackhead Strength? Por que certas substancias retiram a inibicao que o corpo impoe a propria forca fisica?
Mano é vdd isso de tomar MTA cafeína, as vezes eu tomo uns 4 cafezinhos ao longo do dia e no trabalho, chegando em casa as 19 pra ir pro treino me dá um rebote gigante, claro eu poderia tomar mais um café antes de ir treinar mais aí atrapalha meu sono...
O certo seria eu distribuir esses do dia para antes do treino mas acho q já sou viciado em cafeína se não tomo me sinto lesado e coisa principalmente demanha
Eslen, em relação a direito de imagem e proteção de dados, é importante verificar se isso não está sendo violado para as pessoas que aparecem no seu vídeo sem intenção. Pode ser mais legalmente seguro, e boa prática, o editor dar um blur no rosto delas
![[Ep. 12] 17KM - FALTAM 3 SEMANAS | Prep. 21k](http://i.ytimg.com/vi/ePm79p8PgvU/mqdefault.jpg)
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
Eu amo como esse video tem uma pegada mais séria que os outros, até mesmo o filtro laranja escuro contribui para isso. É treino, é foco, não tem brincadeira.
Cada video tem uma pegada diferente, eu gosto muito disso.
Continue variando os tipos de vídeos, já temos daily life diário, os "Head Talks", rotina matinal e agora rotina de treino.
Você poderia fazer um modelo de vídeo diferente para cads área da sua vida, incluindo um tipo também para os estudos, mostrando no dia a dia o seu progresso nos estudos e o que tem estudado recentemente; e poderia fazer um outro modelo mostrando seu progresso no RUclips, mostrando um pouco do que tem feito de diferente e mostrando as suas métricas dos RUclips melhorando, seria bem interessante.
comentário excelente
Seria msm! "Up" demais
você é a melhor contratação da max titanium!
Dailylife passa um aprendizado que é muito prático e nos tira um pouco da teoria: a palavra convence, mas o exemplo arrasta.
Faz um video sobre "SEGURANÇA EMOCIONAL", abordando como funciona e da importância no relacionamento, assim ajudando quem desenvolveu inseguranças.
Assina o RD irmão
Conheço o trabalho do eslen a alguns meses, mas é incrível a riqueza do conteúdo e a forma que o conteúdo fica introduzido no cérebro, é já estou louco para entra para o RD!
ESLEN É foda , mudei minha rotina por causa dele . Ainda como mal mas estou mudando aos poucos e sinto muita falta de memória e concentração e quero assinar o rd e ver como minha vida vai melhorar como varios e varios depoimentos que ja vi.
Divisão de treino do Eslão
Segunda: Peito e triceps
Terça: Quadriceps e panturrilha
Quarta: Ombro e trapézio
Quinta: Dorsal e biceps
Sexta: Posterior e panturrilha
Sab: Cardio
(Bike ritmo leve 3 vzs na semana)
Parabéns Eslen, como profissional de Ed.Física agradeço muito a vcs influênciadores quando valorizam e incentivam pratica de atividade física par seu seguidores. ❤👏👏👏
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?&
É uma pena eu estar em Portugal porque eu adoro estudar tudo o que tem a ver com saúde mental e da maneira que você fala as coisas é precisamente como eu vejo a saúde mental.. gostaria de saber o nome de um livro onde fale sobre a saúde mental em neurociências que vendessem aqui em Portugal.
Interessante
na hora certa!! tô treinando agora e acabou de postar 🎈
ta treinando bem então
@@alvarofontarolli kkkkkkkkkkkkkkk
@@alvarofontarolli kkkkkkk aqui chegou naquela cagada pre treino, bom dms
Motivou pra caralho! To assistindo esse vídeo na sexta, ia deixar pra ir na acad só segunda, mas tô mandando msg agora pra agendar minha aula mais tarde!!! Vlw Eslao 🎈
Eslen seus vídeos do RUclips estão com uma qualidade sensacional
Eu tenho tanta admiração pelo Eslen, eu acho ele um gato demais 😍😍👏👏👏
Que massa ver o Eslao usando MAX, agora com o RD sendo Max o que já era excelente ficou melhor ainda. Marca mais top de suplementos. Aqui em casa usamos faz tempo!!!! Grata por tanto conhecimento compartilhado!!!! Aulas sobre obesidade explodiram minha cabeça, principalmente o comer emocional!!!!🎈🎈🎈🎈🎈🎈
oii,tudo bem??tambem sou aluno do RD,voce poderia me dizer em que pagina fica o codigo da max??
@@luck1098 dentro da comunidade do RD // na jugular
@@juliomachado3885 obrigado!!!
Treino brabisimo 👏🏻
PARABÉNS ESLÃO!!! Fiquei sabendo da sua contratação na Max, uma ótima surpresa. Torcemos pelo seu sucesso mestre. AGORA O OLYMPIA VEM
Primeira pessoa na vida que em um vídeo me fez ter vontade de treinar kkkk pqp!!! demais!
minha dose de motivação do dia ❤
Da hora a proposta, nao ficou massivo, deu pra passa informação, deu pra mostra rotina... Ta ficando fera demais a cada dia que passa. Inspirando demais também.
Treina muito bem, parabéns!
Eselen ,fica na postura (cabeça inclinada pra cima)quando for fazer o exercício fica bem melhor!!🤜🤛
Eslen, eu tenho uma ótima ideia que vai ajudar muitas pessoas, inclusive eu. Você poderia fazer vídeos 'respondendo dúvidas sobre psicologia, neurociência...'
Estou fazendo um cutting tentando ao máximo preservar a massa magra, tenho falhado as vezes mas estou firme no projeto e jogo tudo lá no meu canal!
Faz mais vídeo treinando musculação.
Pra cima eslen , focando em uma rotina melhor a cada dia 💪
Melhor pessoa do RUclips
Demorei anos para chegar nessa divisão muscular de treino.
Achei bacana a divisão de treino muscular ser a mesma.
Esse modelo de vídeo ficou muito massa! Ótimo pra assistir tomando um cafezinho às 6h da manhã, prestes a ter um dia produtivo ⚡️👊🏼
Talvez seja legal adicionar o Cris explicando o que você está fazendo, etapas da periodização que você tem, essas coisas que o pessoal consegue ver o trabalho a longo prazo e curto prazo, como você fica depois dos treinos, etc. Não sei se é difícil fazer isso, quero fazer também...
Eslen, evite cometer o erro de exagerar na carga e comprometer a execução. Pelo menos as oito primeiras repetições você tem que ter o domínio correto da execução. Só da oitava em diante vem a falha e uma ajuda do personal.
muito massa eslen por favor continua
O vídeo é excelente, para os olhos!
cara cur5to dms o Eslen, ele e muito legal
Voa Eslão!
O professor tá crescendo. Valeu pelas dicas 👍👏
Top de mais a produção!🙅🏻♂️🤯
Treinão hoje. Não tava botando fé, fui e consegui: kettlebell 36kg pra cima da cabeça. Zerei a rodinha abdominal em amplitude. Independente do seu esporte treinar é uma obrigação com a sua saúde
@eslen dica pra você treinar Sem os straps, pois isso limita adaptação da força na pegada da mão e punhos 👊
Conteúdo top das galáxias❤
Excelente! Eslão, vc poderia fazer menos cortes, deixar a câmera pegar mais detalhes do seu dia, acho q seria mto bom, algo como um reality show.
Queria motivação pra iniciar, ou voltar, a esse estilo de vida. Já fui sarado, treinava todos os dias. Hoje BEBO todos os dias
Tá treinando bem Eslen. Parabéns! Treino a 1 ano e ainda não cheguei nesses pesos, estou quase rsrs
Só uma dica, acho que seria bom pra qualidade do áudio comprar tipo uma lapelinha principalmente pra quando vc for falar em lugares públicos, que tem mto ruído
Adoro seus vídeos eslen, principalmente os da academia, tenho 3 meses e pouco na academia, não tem sido fácil mas uso você como motivação. Por favor não pare de postar! Aliás você está ficando GRANDÃO HEIN 🎉
Seria lindo um cupom de desconto do RD na Iron, hein 🥰❤️
como eu amo os vídeos desse cara!!
Eu te enviei umas duvidas la, mas vc nao conseguiu me responder.. tudo bem nao tem problema. só vim aqui pra dizer que vc eslen faz toda diferença na minha motivação e estilo de vida. vejo os teus videos e isso me da uma injeção de animo absurda. continue com o seu trabalho e saiba que através de vc muitas pessoas estão se levantando. forte abraço
muito bom essa pegada do vídeo. Produção está top.
Conteúdo de outro nível, muito agregador!
Parabéns Eslen 👏 🎈
Minha meta de vida ai, chegar na academia com um personal!! ESLAO DA MASSA, TOOOOOOOP DEMAIS!!
Treino top de linha.. realidade , cansativa, a coceira na cara foi a melhor parte kkkk mds
Humano!
Mas vai virar um Cyborg logo logo🤖.
Que produção eslen, assim vai chegar longe demais com o RUclips. Parabéns 🎉❤
Me pego rindo assistindo isso kkk homem gemendo fazendo força. Boa, amanhã tem treino também aqui haha
Faz um vídeo relacionando essa sede por dopamina com doença psicológicas como ansiedade e depressão. Se já tiver um sobre, manda aqui por favor!
Acho que esse aumento nas doenças de saúde mental tem muita relação com essas recompensas fáceis que tem hoje em dia.
Você é foda, te admiro muito e aprendo com você tb! ❤
E olha que pescoço de filtro de barro tá vindo mesmo 🎈
Tendi foi nada😂
@@Robertjr515 piada interna do pessoal do rd
Vossa mensagem foi captada🎈
Cara, te acompanhar por aqui tem mudado minha concepção de organização e dia a dia de um jeito incrível! Me identifico muito com a tua personalidade só que sempre me deixei levar muito pelo imediatismo e pelo controle excessivo em busca da produtividade.
Peguei algumas práticas e exemplos da tua rotina e a leveza/evolução que isso me trouxe tem sido espantosa! Obrigado, irmão! Não errei em te defender pra quem quer que perguntasse de ti desde a época do À Deriva KAKAKAK!
Obs: esse adesivo funciona bem pra respirar melhor, mano? Tenho desvio de septo e aqui no inverno amazônico eu tenho passado bem mal pra respirar com os refriados.
Você é inspiração e exemplo em todos os sentidos. Parabéns e gratidão 🙏👏😘
Esse vídeo ficou incrível 👏👏👏👏
Valeu, chefe!
Boa pai continua.
O CARA É FODA! 👏
Que foda ver a mudança exponencial na sua vida pqp.🎉🎉🎉
Ativou a dopamina que eu precisava hoje pra treinar que nem um Rionoceronte!
Agr o homi ta profissa com a qualidade desses vídeos
Amei saber que você gosta de gatos também ❤
0:35 - Divisão do treino do Eslão
Na jugular!!!! 🎈🎈
Muito bom!
karaka mano, você tá monstro....
Nosso Nick Bare brasileiro, obrigado pelo conteúdo!!
Ótimo vídeo! Aliás, amei o take do Cheedar 😊👏🏽👏🏽
Tá muito bom os vídeos
Gostei mt por mais vídeo assim
Legal, gostei do vídeo
o cara cheirou a coqueteleira, me identifiquei demais. 🥲
OK, vamos treinar todo dia
Dia de costas, bora pra cima 😎💪🏽
Eslen, tem alguma explicação neuro científica para o suspiro ou grito que fazemos durante o treino? Já notei que isso ajuda no treino, mas tem alguma informação um pouco mais consistente para isso?
Qualidade top filmagem,faltou só o professor explicar cada exercício,os outros canal e só bagunça!
Eslen Delanogare, O que faço pra acabar com a insonia tardia ? Pego no sono normalmente, durmo profundamente, mas esperto depois de 5 horas de sono. Queria dormir 7 horas pelo menos. O que eu faço ?
Olá tudo bem , por favor eu tenho tdh durmo mal estou tentando tomar acordar às 6 e tudo mais , estou em uma fase de um concurso de extrema importancia pra minha vida, estudo demais e sempre te ho branco por nervosismo nas simulações mesmo tentando acalmar com respiração e tudo mais , tem algum vídeo seu que explica sobre retenção de memória e utilização desta correta de acordo com os anjos e algumas técnicas pra tem tem tdh por fa ir o obrigado.. imagino que seja um bom tema.
*esforço inteligente = resultado
Sem música de fundo no vídeo todo seria ainda melhor!! Ótimo vídeo
essa nova produção tá bem legal, mas o color grading não tá muito bacana, um dica aí pro editor, esse filtro amarelado deixa a imagem feia, meio "estética de méxico" nos filmes americanos.
na minha opnião da um toque no video sla diferencia
Treinada pesada é o que temos para esse vídeo
Caraca... Como é baixinho o Eslen😂
6:28 😻
eslen, da onde vem a forca dos cracudos? Ja ouviu do termo Crackhead Strength? Por que certas substancias retiram a inibicao que o corpo impoe a propria forca fisica?
Bora que bora atrás deste suco 🦍
Adorei o conteúdo do vídeo, mas achei muito saturado e escuro (me deu um pouco de agonia). Mas, de toda forma, sucesso Eslen 😄
Alguem sabe dizer o nome desse relógio dele ? Gostei demais
Mano é vdd isso de tomar MTA cafeína, as vezes eu tomo uns 4 cafezinhos ao longo do dia e no trabalho, chegando em casa as 19 pra ir pro treino me dá um rebote gigante, claro eu poderia tomar mais um café antes de ir treinar mais aí atrapalha meu sono...
O certo seria eu distribuir esses do dia para antes do treino mas acho q já sou viciado em cafeína se não tomo me sinto lesado e coisa principalmente demanha
Eu tomo uma xícara de café e já fico altamente ansiosa 😢. Tive que tirar completamente o café. Vou malhar mesmo na força do ódio 😅
O braço tá crescendo oooo
Eslen, em relação a direito de imagem e proteção de dados, é importante verificar se isso não está sendo violado para as pessoas que aparecem no seu vídeo sem intenção. Pode ser mais legalmente seguro, e boa prática, o editor dar um blur no rosto delas
🔥 não gosto de cafeína em pré treino, prefiro a Teacrine
Pow, Eslen! Vc está a cara do Bam Bam na thumb!😂😂