クロールが進まないのは腕のキャッチだった【水泳の疲れない泳ぎ方】
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
トモキンtr 動画説明も コメント欄登録者の皆さんも 素晴らしい！ 見習うことばかりで 拝見させて戴きました。
先生 皆さん ありがとうございました。
いつもありがとうございます😊
@@tomokin
先生 目を通して戴きありがとうございました。
毎日見てます。
プール 楽しく泳いでます。85才 。😚今日は1100m 泳いできました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいですね👍
僕も見習います！
背泳ぎ教えてください
ありがとうございます😊
背泳ぎも沢山の動画があるので、みてみて下さい👍
入水するとき どうしても腕が重たく下がってしまいます。キャッチアップクロールの時も 腕が沈んでしまって腕がそろいません 何かコツは無いものでしょうか？
入水角度を浅めにして、少し遠くに入水してください☆
最近30年振りにダイエットを兼ねてプールに通い始めた者です。
いつも動画を拝見させて頂いたおかげで苦手なクロールも何とか泳げるようになってきました。
ありがとうございます。
素晴らしいですね😊
たくさん泳いで理想の体型を目指してくださいね⭐︎
ビート板キックがカロリー消費量高いのでおすすめですよ😊
はい、ゆっくり泳ぐことは大変です。
今日プールでした。肩甲骨を伸ばしてみました。グー、グーと前に進むことを体感しました。意識するだけで、ワンストロークの進む距離が少しだけ違うように思いました。
水中歩行も連取メニューにあるのですが、体重移動を意識してやってみました。無意識にやってはいけないですね。
無意識に出来るようになるまで、意識して練習するだけです。頭の中にすりこむ。
だから、水泳・自転車は、一度覚えると、ブランクがあっても出来るんですね。忘れない。
いつもありがとうございます😊
その通りです👍
しっかり考えてされていて素晴らしいです☆
ゆっくり泳ぐとクロールが進みが遅いのではないですか。速く泳ぎたい。手のカキは、おしりを触るまでかくと教わりました。
いつもありがとうございます😊
一般的には、長距離ならゆったり、短距離ではピッチをあげて泳ぎます。
おしりまで触るというより、手をかいたらポケットからスッと抜くイメージの方が良いです👍
@@tomokin ポケットから抜くタイミグのときに
肩が痛い。右呼吸するとき左手の伸ばすのができない。下がってしまう。どうすればよいかなあ。
@@山下桂子-h7o さん、かきすぎない。ローリング。
そうなんですよね
キャッチから力んでしまいがち、プルの時には進まずプッシュで焦り気味になり
呼吸のタイミングがずれていまい苦しくなるので脚が沈み25mがやっと…
の繰り返しから卒業したいです
そうですね、まずは一度伏し浮きを繰り返し練習して完全にマスターしてください😊
そうすると余裕ができてきますので、呼吸や、手の動きが劇的に変わります⭐︎
スイミング始めようと思ってます。
動画参考になります！
水着は少し前に買ったブーメランタイプの物しかもってないのですが、やはり初心者ですと買い直した方が良いですか？
コメントを頂きありがとうございます😊
ブーメランタイプのものでもOKです☆
これからもお役に立てるように頑張ります😊
教えてください、ブーメランタイプの水着ってどんな物？初めて聞きました。
キャチした水はお臍に持っていくのですね。それから流すのです寝る。水と体の繋がりが凄いです。🏊
こんばんは🌃手のかき方でS字の様に見えていた所の動画で又1つ解りました。揚力と抗力なのですね。初めての言葉です。有り難うございました。✌️😊
いつもありがとうございます😊
日々の勉強が素晴らしいですね☆
その調子で頑張って下さいね😊
あらあら。回転数上げた方がいいのかな？色々試してみますｗ
素晴らしいですね☆たくさん試行錯誤し、自分にあったストローク数を探してください☺️
いつも参考にさせていただきます。ストローク数は少ない方がいいと思っていました。必ずしもそうでないということでしょうか？
もちろん少ないに越したことはないですが、まずは自分のフォームにあったストローク数を見つけてください☆
ストロークも泳ぐスピードや距離によって変わりますので最適なストローク数があります☺️
手の長さとか泳ぎ方でも個々に違いがあるので、一概に何回とは難しいですが、長距離で理想なのは少なくてゆっくりの方が理想です☆
いつも楽しみに拝見しています。
質問です。ツービートといいながら6ビートがビデオで紹介されています。私はうまく6ビートができません。
いつもありがとうございます😊
そうです☆
これは6ビートで泳いでいます😊
トモキン先生。今晩、スイミングでクロールのキャッチやってみました！
今まではエントリーと同時に押してましたが、
動画の様にキャッチしてから押すと、、不思議なくらい進みました！！
何となくですが、コツ？みたいなものが体感でしました！ありがとうございます！
嬉しいコメントを頂きありがとうございます😊
素晴らしいですね！
これからも応援しています☆
肩を痛めて３か月ほど泳げませんでした。めちゃくちゃ手に力が入っていたようです。手の軌道ですが、お腹の方に意識して近づけるのでしょうか？
その気づき素晴らしいです☺️そうですね、意識はおへそあたりです☆
前にコメントしたのを動画にして頂きありがとうございます。早速明日から練習に取り入れてみます。長年の悩みが解消されそうです。
こちらこそリクエストをして頂きありがとうございます😊
お役に立てれば嬉しいです☆
こんばんは～
何時も判りやすいご説明ありがとうございます
勉強になります
スイミングでもトモキンさんの動画を見ている人がいらっしゃって面白いね~ってはなしていますよ～
何時も楽しみにしております(#^.^#)
コメントありがとうございます☺️
tomoさんを初め、いろんな人にみてもらい本当に感謝です☆
これからもたくさんの人に水泳を楽しんでもらえるような動画を配信していきます☆
また、トモキンスイミング教室を知らない方もたくさんいらっしゃいますので、いろんな人に広めて頂けると嬉しいです☺️
これからも応援よろしくお願いします☆
又間違えました。寝るは削除です。🙇先生の泳ぎをイメージしながら寝ます。おやすみなさい。💤