Lubię tego typu ćwiczenia, niby tempo umiarkowane,ale przez dłuższy czas wykonywania jednego ćwiczenia da się już poczuć miesnie😊 chwilka oddechu i dalej,cieszę się,że nie będzie już bardziej trudnych treningów,daje to szanse większej liczbie ludzi na ukończenie wyzwania😊
Już się nie mogę doczekać wieczora aż rozłożę mate ❤❤ Monia ćwiczyć z Tobą to sama przyjemność 😘😘 każdego dnia wyczekuje treningu bo satysfakcja po nie do opisania 😚😚
Super trening. Podoba mi sie bardziej niz poniedzialkowy. Pot sie leje. DZIEKI WIELKIE bo jestes powodem dla ktorego wczesniej sie zwlekam z lozka. A w Hiszpanii jeszcze ciemno o tej porze. Pozdrawiam
Najlepsze wyzwanie w którym brałam udział ❤ Począwszy od rozgrzewki po super dobrane ćwiczenia, bez monotonii i świetną energią. Mimo, że jestem mamą 5 miesięcznego bobasa i noce czasami bywają ciężkie to podczas porannej drzemki dziecka aż chce mi się wskoczyć w stroj zrobić trening 😊
Zrobione meeega fajny trening❤ zdecydowanie wole umiarkowane tempo i tak po jestem cala mokra , ale nie ma tej zadyszki i chwil zwatpienia jak przy treningu o bardzo wysokiej intensywnosci 😅
Praca domowa odrobiona! :) Świetny trening, choć ja niezmiennie jestem fanką Twoich tabat 🔥 kiedyś ich nie lubiłam ale od kiedy z Tobą ćwiczę uwielbiam je, jest ogień 😍 plusem jest to, że jest więcej ćwiczeń na brzuch - to mi się podoba bo ta cześć ciała jest wyjątkowo uparta na schodzenie z cm 😅 super jesteś i robisz genialną robotę❤️
Świetny trening, ćwiczyło mi się z przyjemnością! Przebrnelam już przez kilka osób, które oferują treningi w necie, ale z Tobą ćwiczyło mi się najlepiej! Zostanę na dłużej i czekam na kolejne, plus muszę nadrobić wcześniejsze :) ja osobiście walczę o szczupłe uda, pośladki więc czekam na więcej ćwiczeń na te partie 😁 chyba, że gdzieś już są, to prosse mnie nakierować 😁❤️
Niby łatwe ćwiczenia A jak sie kończy serię to pot cieknie z czoła 😂 szybko, łatwo i przyjemnie minoł ten trening. Nie samymi tabatami człowiek żyje 😅❤
Super trening!❤ Jesteś najlepsza! Uwielbiam Treningi z Tobą! Muzyka super. Podobają się mi ćwiczenia na ręce. Poproszę o takie ćwiczenia więcej! Kraby mi za bardzo nie wychodzą ani krokodyki... Ale próbuje Może mów co robić w zamian?!
Monia dla mnie trochę za spokojnie ja lubię jak pot kapie,ale i tak było super jak zawsze😊 A te wcześniejsze cztery treningi były najlepsze. Nawet jak nie ma wyzwania to wracam do tych które były i ćwiczę codziennie zawsze z Tobą 😘
Oj ten trening wskoczył na podium na liście ulubionych ❤ Idealne tempo, super ćwiczenia, szybko leci czas i uwielbiam ta muzyczkę przy rozciąganiu 🥰 Mimo, że zlana potem, zupełnie nie czuje zmęczenia 😊 Dzięki Moniu ❤
Monia, dzięki za trening i za całe wyzwanie:) ja osobiście wolę ćwiczenia w górze, przez te podpory bolały mnie nadgarstki i na koniec treningu już musiałam odpuścić matę:(
Super trening!! Czuje postępy 😎🤩 dobrze ze teraz te ćwiczenia na ręce i na brzuch. Ja to ćwiczenie z brzuchem na macie zamieniłam sobie na dwie boczne deski 😃
Fajny trening ogolnie nie lubie takich po 45 sekund 30 to max ale ten milo mnie zaskoczył i wchodził jak zloto dziękuję Jak zaczelam z toba cwiczyc to jak slyszalam ktokodylki to mi sie slabo robilo haha 🤪 a teraz uwiepbiam i juz mi wychodza bardzo szybko :) 😂😊 do piatku ❤
Kobieto jesteś najlepsza bijesz na głowę wszystkie inne fitnessiary ❤
Lubię tego typu ćwiczenia, niby tempo umiarkowane,ale przez dłuższy czas wykonywania jednego ćwiczenia da się już poczuć miesnie😊 chwilka oddechu i dalej,cieszę się,że nie będzie już bardziej trudnych treningów,daje to szanse większej liczbie ludzi na ukończenie wyzwania😊
Niby takie niepozorne ćwiczenia a pot zalewa twarz 😅
Kocham to uczucie ❤
Super, że jest więcej ćwiczeń na brzuch! 💪
Proszę o większą ilość ćwiczeń pośladki 🤗
Świetny trening, zdecydowanie podoba mi się, że skupiasz większą uwagę na brzuch, w końcu robi się płaski ;) dzięki, że prowadzisz te treningi
Już się nie mogę doczekać wieczora aż rozłożę mate ❤❤ Monia ćwiczyć z Tobą to sama przyjemność 😘😘 każdego dnia wyczekuje treningu bo satysfakcja po nie do opisania 😚😚
Dzisiaj szaleństwo było 😂 poproszę o więcej ćwiczeń na uda i pośladki 😊 dzięki za dziś ❤
Świetne treningi! Zakwasy są codziennie 😂 ten 3trening na brzuch ekstra! Jak najwięcej takich turbo na brzuszek ♥️
Super trening, çwiczenia na brzuch bardzo na tak 🔥
Bardzo dziękujemy za trening! Bardziej mi się podoba niż poniedziałkowy - wole dłuższe ćwiczenia oraz więcej na brzuch :)
Super trening, ćwiczenia na brzuch wskazane :)❤💪😊
To wyzwanie jest świetne!! Bardzo lubie treningi w których są ćwiczenia na brzuch
Super wyzwanie! Jak miło znowu z Tobą ćwiczyć ❤
Super trening. Podoba mi sie bardziej niz poniedzialkowy. Pot sie leje. DZIEKI WIELKIE bo jestes powodem dla ktorego wczesniej sie zwlekam z lozka. A w Hiszpanii jeszcze ciemno o tej porze. Pozdrawiam
Najlepsze wyzwanie w którym brałam udział ❤ Począwszy od rozgrzewki po super dobrane ćwiczenia, bez monotonii i świetną energią.
Mimo, że jestem mamą 5 miesięcznego bobasa i noce czasami bywają ciężkie to podczas porannej drzemki dziecka aż chce mi się wskoczyć w stroj zrobić trening 😊
Dzień dobry! No to podnosimy się z łóżka i lecimy z tym tematem 🔥
Trening zaliczony,ćwiczenia proste,a jakie skuteczne,szacunek Monika👍😁
super ćwiczenia, proszę więcej na brzuch
Oj ramiona będą jutro dawać znać o sobie 😁.
Super trening 👌👌👌. Już czekam na kolejny 🥰
Melduję trening wykonany 💪lecimy po swoje 🖤 Dobrego dnia
Wolę na brzuch, rąk nie lubię ćwiczyć ale wiem że trochę trzeba 😊 dzięki za wszystkie filmy, naprawdę super treningi ❤
Dziękuję za trening ❤ Mało ducha nie straciłam, ale było warto 👍 Teraz czuję się jak nowo narodzona 💪
Zrobiony!! Jak dla mnie to za dużo dzis było ćwiczeń na łapkach.. chyba mam słabe ręce. Ale trening super! W 2 serii już się lało ze mnie .
Super właśnie takie treningi są super urozmaicone nie tylko skakanie ale na całe ciało ❤ Dziękuję
Codziennie to lepiej👍
Dzięki Monia😊
Dziękuję Monika! Ćwiczę tylko dzięki Tobie ❤❤❤🎉
Trening świetny ! Jak widzę 40 minut wydaje mi się że to bardzo długo . Ale ten czas Z Tobą tak szybko mija ! ❤
Ręce i brzuch to ogień! 5 z serii a widzę już poprawę 💪 Jesteś niesamowita! 🏋️♀️🏋️Trzymaj tak dalej 🙏
Super, że są ćwiczenia na brzuch.
Dzień dobry, nie ma jak trening z Tobą od rana, wszelka senność odchodzi. Ćwiczenia fajne, bo różnorodne, nie wiem kiedy, a tu już rozciąganie😅❤
Jak zwykle, bardzo dobry trening. Dziękuję
Trening zrobiony ❤
Trening zaliczony był super 😊
Trening super, dziękujemy ale test podłogi mnie pokonał 😂😂 czeka mnie jeszcze trening na mopie dziś
Najlepszy trening.
Co tu dużo mówić jak zawsze świetny trening 😊💪
Super ze było więcej ćwiczeń na brzuch ❤
Zrobione meeega fajny trening❤ zdecydowanie wole umiarkowane tempo i tak po jestem cala mokra , ale nie ma tej zadyszki i chwil zwatpienia jak przy treningu o bardzo wysokiej intensywnosci 😅
Bardzo się cieszę że jest dużo ćwiczeń angażujących ręce i brzuch bo nad tym muszę najbardziej popracować
Uwielbiam treningi z Tobą ❤
Super trening, nic bym nie zmieniła :)
Bardzo fajny trening dziękuję bardzo 😊
Poćwiczone =zaliczone
Fajnie i przyjemnie ❤
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje Monia ❤😊
Zaliczony szybko poszło bo było extra.Cwiczenia na brzuch mi jak najbardziej pasują lubię jak są wplatane raz góra raz brzuch.Dziekuje za dzisiaj.
Świetny trening!❤ z nikim tak dobrze mi się nie ćwiczy jak z Panią 😊
Bardzo fajne ćwiczenia na wszystko! Świetnie dobrane!Brawo!🥰
Brzuch i ręce rewelacja. Wiem że się powtarzam ale uwielbiam z Tobą ćwiczy!!
❤ Tego mi trzeba :) do zobaczenia na macie :)
Hej,było super, fajnie się wychasać ❤
Dzisiaj trening nr 5, jutro nr 6 i od poniedziałku będę na bieżąco, było jak zwykle super!!!!!
Super ćwiczenia na ręce, zwłaszcza ten krab z pompka! Ja preferuje jednak więcej 🔥🔥🔥, skakania i wycisku! W każdym razie jednak super ❤
Dzięki Monia! Zdecydowanie więcej ćwiczeń na ręce :)
Super na ręce. Proszę więcej takich ❤
Ćwiczenia super, jak całą tą nową seria :) czuję codziennie jest ekstra! A ostatnie ćwiczenie rozciągające pokazało mi jaka jestem spięta 😮
SUPER!!!
Jest super! Jak najbardziej i jak najwięcej ćwiczeń na brzuch i pośladki. Rewelacyjna jesteś.
💪💪 będzie 🔥
Bardzo lubię z tobą ćwiczyć☺️
Pani Moniko poproszę więcej krótszych seri.🙏45sek pracy niektórych ćwiczen to naprawdę hardkord.Proszę pamiętać o osobach z dużą nadwagą. 😉
Było super,czuję dziś brzuch❤
Praca domowa odrobiona! :) Świetny trening, choć ja niezmiennie jestem fanką Twoich tabat 🔥 kiedyś ich nie lubiłam ale od kiedy z Tobą ćwiczę uwielbiam je, jest ogień 😍 plusem jest to, że jest więcej ćwiczeń na brzuch - to mi się podoba bo ta cześć ciała jest wyjątkowo uparta na schodzenie z cm 😅 super jesteś i robisz genialną robotę❤️
Było super!!! Ćwiczę z Tobą już od chwili. Próbowałam innych trenerów, ale nie ma porównania. Dziś udało mi się utrzymać tempo!
Jest super ..uwielbiam te z dodatkiem brzucha:)
Z małym opóźnieniem ale zrobiony
Super 💪Dziekuje 😘
Super ćwiczenia ❤❤
Super dzisiaj wieczorkiem ale też ok ❤
Cudowny trening, właśnie go zrobiłam. Kraby też nie są moim.ulubionym ćwiczeniem, ale robię. 176 kcal spalone
Mega trening💪🏼🔥jak zwykle zalana potem 🫶🏽
396 kcal. Thank you!
🔥🔥dziekuje
Uwielbiam treningi z Moniką Jesteś najlepsza!!!!!!!!!!!!!!!🥰❣Dziękuję.
Świetny trening, ćwiczyło mi się z przyjemnością! Przebrnelam już przez kilka osób, które oferują treningi w necie, ale z Tobą ćwiczyło mi się najlepiej! Zostanę na dłużej i czekam na kolejne, plus muszę nadrobić wcześniejsze :) ja osobiście walczę o szczupłe uda, pośladki więc czekam na więcej ćwiczeń na te partie 😁 chyba, że gdzieś już są, to prosse mnie nakierować 😁❤️
Super treningi. Jestem pierwszy raz na wyzwaniu i dzisiaj wstałam i jest moc na cały dzień 🔥🔥🔥
Dzięki p.Moniko wykonałam dopiero teraz ale było warto ćwiczenia na brzuch mega naprzemiennie jak najbardziej dzięki i pozdrawiam 😅❤
Super ćwiczenia beż powtorzen jak najbardziej dla mnie 😊❤ mięśnie czuć dla mnie super wyzwanie ❤dziękuję
Moniczko pięknie się dziś ćwiczyło. Dziękuję
dla mnie bomba :) duża dawka energii - dziękuję Moniko świetne ćwiczenia 😘
Niby łatwe ćwiczenia A jak sie kończy serię to pot cieknie z czoła 😂 szybko, łatwo i przyjemnie minoł ten trening. Nie samymi tabatami człowiek żyje 😅❤
Super trening!❤
Jesteś najlepsza! Uwielbiam Treningi z Tobą!
Muzyka super.
Podobają się mi ćwiczenia na ręce. Poproszę o takie ćwiczenia więcej!
Kraby mi za bardzo nie wychodzą ani krokodyki...
Ale próbuje
Może mów co robić w zamian?!
Grettings from Mexico Monika! I never understand what u said but I really like your workouts 😅.
Lepiej poszlo niz myslalam ❤ nie lubie cwiczyc rak ale jak juz musze... hehe ale dalam rade 🎉
Monia dla mnie trochę za spokojnie ja lubię jak pot kapie,ale i tak było super jak zawsze😊 A te wcześniejsze cztery treningi były najlepsze. Nawet jak nie ma wyzwania to wracam do tych które były i ćwiczę codziennie zawsze z Tobą 😘
Powrót do formy z Tobą po ciąży to sama przyjemność 😊
Oj ten trening wskoczył na podium na liście ulubionych ❤ Idealne tempo, super ćwiczenia, szybko leci czas i uwielbiam ta muzyczkę przy rozciąganiu 🥰 Mimo, że zlana potem, zupełnie nie czuje zmęczenia 😊 Dzięki Moniu ❤
Późno ale zaliczone. 💪💪💪💪
Monia, dzięki za trening i za całe wyzwanie:) ja osobiście wolę ćwiczenia w górze, przez te podpory bolały mnie nadgarstki i na koniec treningu już musiałam odpuścić matę:(
Najlepszy odcinek w tym wyzwaniu ❤️
Super trening!! Czuje postępy 😎🤩 dobrze ze teraz te ćwiczenia na ręce i na brzuch.
Ja to ćwiczenie z brzuchem na macie zamieniłam sobie na dwie boczne deski 😃
Kocham twoje treningi❤🩷💜
Ja najbardziej lubię krokodylki i przysiady sumo 😅 trening petarda!
Super ćwiczenia na ręce! Już 4 rok z Tobą ćwiczę ❤
Super trening szkoda , że wyzwanie nie jest codziennie 😊
Fajny trening ogolnie nie lubie takich po 45 sekund 30 to max ale ten milo mnie zaskoczył i wchodził jak zloto dziękuję Jak zaczelam z toba cwiczyc to jak slyszalam ktokodylki to mi sie slabo robilo haha 🤪 a teraz uwiepbiam i juz mi wychodza bardzo szybko :) 😂😊 do piatku ❤
Ja dziś się bardzo męczyłam, ale zrobione!
274kcal, dziękuję, było super 🙃
dziękuję ❤ ćwiczyło się znakomicie! Jak zawsze z Panią 😘
Chętnie zrobię ćwiczenia na szczuplejsze uda/biodra 🥰
A dziś było bosko 🫶
❤❤❤
Super treningi, zdecydowanie intensywniejsze! 🤩😍😅