Você consegue. Pensa assim, se quando mandou a mensagem tivesse feito essa mudança de vida, hoje já estaria no seu peso ideal e 100% bem consigo mesma!
Agradeço vc e outros ai por tanta informaçao boa. Estava numa situaçao horrivel emocionalmente e nao so por causa de peso , mais isso influenciava em tudo. Dia 20 de dezembro decidi mudar, tenho 165cm e estava com 113kg, comecei abandonando o refri q era quase agua pra mim. E mudei minha alimentaçao so seguindo dicas de videos, tbm comecei fazer jejumm intermitente de 16 por 8 por 2 dias na semana. Baixei um app pra calcular os macros e calorias. Primeiro mes perdi 6kg, retençao de liquidos e tudo mais, eu sei. Segundo mes continuei so que adicionei academia 6x na semana, 40min de musculaçao e fecho 1h com cardio. No domingo 1h de cardio. Hoje apos 2 meses e 12 dias estou com 100kg , no caso perdi 13kg porem posso ter perdido mais pq ganhei algo de massa muscular. Comendo bem e sem comprar coisas caras pq n tenho condiçoes, ainda tiro umas 3 ou 4 vezes na semana pra comer um salgado , um calzone ou um pastel , coisas que adoro e nao deixei de comer, so nao como mais todo dias 2 ou 3 vezes por dia. A perda ta bemm menor agora mais continuo focado. Esse mees to vendo se sobra algo do salario pra comprar uma creatina. Foco galera que vcs conseguem, estou longe dos 70-75kg que é o meu objetivo, mas um dia eu chego la.
@@thiagoaugusto9188 fala mano, hj estou com 93.5kg. O segredo é persistir, treinar musculação, cardio ajuda demais tbm mas faz de leve pra n se machucar sem correr viu? E o principal a dieta. Persista mano quando tiver vindo os resultados vc vai ganhar força pra continuar.
Tenho até vergonha do que me deixei tornar. Última vez que pesei estava com 124kg com 1:57 . O mais difícil além de tentar vencer a vontade de comer é sem dúvidas vencer o pecado da gula.
@@Lizarodrigues777 Oi liza ,se Deus quiser você e eu iremos conseguir vencer. Deus lhe abençoe e lhe dê forças para conseguir. Tenho certeza que você ainda dará seu testemunho.
O que me ajudou a vencer rápido foram muitos exercícios e um medicamento que me ajudou muito na época. Foi um milagre na minha vida, hoje em dia vivo muito melhor.
Realmente, estou me tratando com o psicólogo e com a nutricionista. É a melhor coisa que fiz. Quem é obeso, não fique se punindo. Estamos assim pq o mercado nos empurra alimentos calóricos que não necessitamos. Bjs de luz!
Eu to no primeiro semestre de medicina e tenho um trabalho de estudo de caso de um paciente que tem 1,60 e 90kg, e ele está à procura de um relacionamento, pois ele acha que ele ão consegue principalmente pela obesidade que lhe aflinge. Sei que esse conteúdo do muzy não tem artigos longos e estudos acerca da obesidade, mas tem uma bagagem enorme. Com certeza vai me ajudar muito. Obrigado, Muzy.
Bom dia. Seguindo o seu canal há pouco tempo, ótimo conteúdo. Controlar a mente é o mais difícil dos desafios. Essa conversa tbm foi pra mim, obrigada!
eu tenho vício em comida, não consigo fazer nada sem ficar pensando em comida, eu me odeio, odeio meu corpo, tenho muitas dores😢 quero tanto sair disso, mas cada vez que engordo simplesmente não vejo mais sentido
A então eu vou levar meu pâncreas. Para fazer análise. Pra ver porque ele tá subindo minha insulina e fazendo eu comer mais. Resolvido problema e psicológico do pâncreas. Kkkkk
Vídeo falando de combate à obesidade? Thaís Carla já deve estar acionando seus advogados pra ver quantos pedidos de ifood ela vai poder fazer com a indenização que vai exigir.
Ultima vez que me pesei estava com 110 kg hoje nem coragem de ir a balança tenho , tô tão mau me sinto horrível por não consegui 😢
Se vc realmente quiser vc consegue.
Você consegue. Pensa assim, se quando mandou a mensagem tivesse feito essa mudança de vida, hoje já estaria no seu peso ideal e 100% bem consigo mesma!
Agradeço vc e outros ai por tanta informaçao boa. Estava numa situaçao horrivel emocionalmente e nao so por causa de peso , mais isso influenciava em tudo. Dia 20 de dezembro decidi mudar, tenho 165cm e estava com 113kg, comecei abandonando o refri q era quase agua pra mim. E mudei minha alimentaçao so seguindo dicas de videos, tbm comecei fazer jejumm intermitente de 16 por 8 por 2 dias na semana. Baixei um app pra calcular os macros e calorias. Primeiro mes perdi 6kg, retençao de liquidos e tudo mais, eu sei. Segundo mes continuei so que adicionei academia 6x na semana, 40min de musculaçao e fecho 1h com cardio. No domingo 1h de cardio. Hoje apos 2 meses e 12 dias estou com 100kg , no caso perdi 13kg porem posso ter perdido mais pq ganhei algo de massa muscular. Comendo bem e sem comprar coisas caras pq n tenho condiçoes, ainda tiro umas 3 ou 4 vezes na semana pra comer um salgado , um calzone ou um pastel , coisas que adoro e nao deixei de comer, so nao como mais todo dias 2 ou 3 vezes por dia. A perda ta bemm menor agora mais continuo focado. Esse mees to vendo se sobra algo do salario pra comprar uma creatina. Foco galera que vcs conseguem, estou longe dos 70-75kg que é o meu objetivo, mas um dia eu chego la.
fala ia mano, to parecido com vc, 165 de altura 30 anos, 135 quilos, to acabado.... como esta sua evolução ? vou ganhar força pra continuar !
@@thiagoaugusto9188 fala mano, hj estou com 93.5kg. O segredo é persistir, treinar musculação, cardio ajuda demais tbm mas faz de leve pra n se machucar sem correr viu? E o principal a dieta. Persista mano quando tiver vindo os resultados vc vai ganhar força pra continuar.
@@kallensantos1744 valeu mano tmj !
@@kallensantos1744como estão os resultados? Você me inspirou. Valeu pelo depoimento!
@@kallensantos1744 como é sua dieta mano?
A profundidade desse vídeo me emociona, gratidão❤
Eu estou vencendo a obesidade faz 6 anos e pouco. Faço reeducação alimentar e atividade física.
Tenho até vergonha do que me deixei tornar. Última vez que pesei estava com 124kg com 1:57 . O mais difícil além de tentar vencer a vontade de comer é sem dúvidas vencer o pecado da gula.
Tbm estou no mesmo dilema, eu engordei mais de 40 kg vergonha de me ver no espelho e até de sair de casa . Triste demais 😢
@@Lizarodrigues777 Oi liza ,se Deus quiser você e eu iremos conseguir vencer. Deus lhe abençoe e lhe dê forças para conseguir. Tenho certeza que você ainda dará seu testemunho.
@@JulieteACPires amém 🙏
O que me ajudou a vencer rápido foram muitos exercícios e um medicamento que me ajudou muito na época. Foi um milagre na minha vida, hoje em dia vivo muito melhor.
Bom dia, Muzy! Puts, Mano, você é Utilidade Pública total, obrigado e Parabéns, Deus te abençoe grandemente!
Realmente, estou me tratando com o psicólogo e com a nutricionista. É a melhor coisa que fiz. Quem é obeso, não fique se punindo. Estamos assim pq o mercado nos empurra alimentos calóricos que não necessitamos. Bjs de luz!
Olá. Pode me referenciar seu psicólogo?
Eu to no primeiro semestre de medicina e tenho um trabalho de estudo de caso de um paciente que tem 1,60 e 90kg, e ele está à procura de um relacionamento, pois ele acha que ele ão consegue principalmente pela obesidade que lhe aflinge. Sei que esse conteúdo do muzy não tem artigos longos e estudos acerca da obesidade, mas tem uma bagagem enorme. Com certeza vai me ajudar muito. Obrigado, Muzy.
Bom dia. Seguindo o seu canal há pouco tempo, ótimo conteúdo. Controlar a mente é o mais difícil dos desafios. Essa conversa tbm foi pra mim, obrigada!
Uau parece que vc estava falando pra mim Dr nossa deu um nó na garganta 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 uau
Vídeo SENSACIONAL!!! Parabéns e GRATIDÃO mais uma vez!!!
Obrigada. Vou ouvir essa sua fala diariamente!!!
Perdi 50 KG em 7 meses..sou meu canal para acompanhar
Vídeo simplesmente espetacular!!
eu tenho vício em comida, não consigo fazer nada sem ficar pensando em comida, eu me odeio, odeio meu corpo, tenho muitas dores😢 quero tanto sair disso, mas cada vez que engordo simplesmente não vejo mais sentido
Qual a creatina wue devo tomar???
A então eu vou levar meu pâncreas. Para fazer análise. Pra ver porque ele tá subindo minha insulina e fazendo eu comer mais. Resolvido problema e psicológico do pâncreas. Kkkkk
Vídeo falando de combate à obesidade? Thaís Carla já deve estar acionando seus advogados pra ver quantos pedidos de ifood ela vai poder fazer com a indenização que vai exigir.
Mulheres ridícula prestando um desserviço ao povo com apologia a obesidade
Essa Thais Carla tinha que sumir da mídia
Vcs são nojet0s!
Não sei pq esse corporativismo na questão de nutricionistas são todos uns tapados