5 ejercicios para la osteoporosis

En este video vas a aprender 5 ejercicios con modificaciones para fortalecer los huesos, los musculos, mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.
Recuerda siempre consultar con tu Doctor antes de hacer cualquier cambio en tu estilo de vida.
Banda usada en el video: amzn.to/44kCQdp
Pesas usadas en el video: amzn.to/3WhX0mi
¿Busca una guía que se pueda imprimir y que lo guíe paso a paso a realizar su drenaje linfático manual?
En esta guía encontrarás Instrucciones fáciles de seguir con imágenes para realizar un drenaje linfático manual en el brazo, incluidas técnicas de respiración.
Haga click aquí para descargar e imprimir su manual:
chauxpt.com/es...
No olvides….
Consulta siempre con tu Doctor antes de iniciar cualquier ejercicio, o para aclarar cualquier duda, o inquietud.
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Por favor leer antes de empezar:
El contenido de este video es solo para información, educación general y demostración. El contenido no reemplaza la atención de fisioterapeutas, médicos u otros profesionales de la salud calificados.
Consulte con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para reducir y evitar lesiones.
Debe suspender el ejercicio de inmediato y comunicarse con su médico o proveedor de atención médica si experimenta dolor, mareos o molestias.
Usted está realizando los ejercicios bajo su propio riesgo. Chaux Physical Therapy no será responsable de ninguna lesión o daño como resultado de estos videos.

[@celiapacheco3288]

Esto es lo que yo buscaba!!
Muchas gracias.

[@ChauxPhysicalTherapy]

Con el mayor de los gustos!