Assolutamente sì, e se vuoi ho redatto un programma gratuito che puoi scaricare. Fammi sapere se riesci a fare download altrimenti scrivi a wktfitness@gmail.com 👍🏻 Grazie per i complimenti.
Grazie per i suggerimenti. A fine partita ho sempre dolore al tendine d'Achille di entrambi i piedi, mi sembra un problema abbastanza comune fra i padelisti Suggerimenti di prevenzione pre- e trattamento post- ? Su un piede sto usando un calzino elastico, più psicologico che reale beneficio
Ho creato una guida molto interessante a tal proposito www.wktfitness.com/prodotto/allenamento-stretching-tendine-dachille/ Ed in questi giorni sto pubblicando video dedicati all'argomento. Per una consulenza personalizzata, scrivi a wktfitness@gmail.com Per quanto riguarda il calzino elastico, sicuramente è ottimo in via preventiva, ma non risolve l'infiammazione. Buona giornata.
Ciao scusa un dubbio sulla respirazione durante le alzare laterali. Dici di inspirare durante la fase concentrica e di espirare durante la eccentrica. Credo sia il contrario no? Solitamente quando si fa lo sforzo (concentrica) si dovrebbe buttare fuori l’aria…
Per quanto riguarda gli esercizi di abduzione con le spalle, la respirazione può essere fisiologicamente gestita anche in questo modo. La cassa toracica in fase di alzata si riempie d’aria e permette un’attività migliore rispetto al carico e scarico d’aria “classico”. Perciò vai e spingi forte! Buon allenamento, anzi buon riscaldamento.
![[PADEL] Come allenare la rapidità dei piedi](http://i.ytimg.com/vi/BuPv43VIYGQ/mqdefault.jpg)
![[PADEL] Come allenare la rapidità dei piedi](/img/tr.png)
Ottimo video, molto chiaro. Il riscaldamento può essere effettuato anche un'ora prima o è utile solamente nell'immediato prepartita? Grazie
Un'ora prima è troppo tempo. Al massimo 20' prima. Rischieresti di riscaldarti senza sfruttare i benefici del lavoro.
complimenti ottimi esercizi , si possono fare anche come allenamento in casa ? forse aumentando le serie :)
Assolutamente sì, e se vuoi ho redatto un programma gratuito che puoi scaricare. Fammi sapere se riesci a fare download altrimenti scrivi a wktfitness@gmail.com 👍🏻
Grazie per i complimenti.
Grazie per i suggerimenti.
A fine partita ho sempre dolore al tendine d'Achille di entrambi i piedi, mi sembra un problema abbastanza comune fra i padelisti
Suggerimenti di prevenzione pre- e trattamento post- ?
Su un piede sto usando un calzino elastico, più psicologico che reale beneficio
Ho creato una guida molto interessante a tal proposito www.wktfitness.com/prodotto/allenamento-stretching-tendine-dachille/
Ed in questi giorni sto pubblicando video dedicati all'argomento.
Per una consulenza personalizzata, scrivi a wktfitness@gmail.com
Per quanto riguarda il calzino elastico, sicuramente è ottimo in via preventiva, ma non risolve l'infiammazione.
Buona giornata.
Ciao scusa un dubbio sulla respirazione durante le alzare laterali.
Dici di inspirare durante la fase concentrica e di espirare durante la eccentrica.
Credo sia il contrario no?
Solitamente quando si fa lo sforzo (concentrica) si dovrebbe buttare fuori l’aria…
Per quanto riguarda gli esercizi di abduzione con le spalle, la respirazione può essere fisiologicamente gestita anche in questo modo. La cassa toracica in fase di alzata si riempie d’aria e permette un’attività migliore rispetto al carico e scarico d’aria “classico”.
Perciò vai e spingi forte! Buon allenamento, anzi buon riscaldamento.
Come si chiama questo elastico? Grazie
Loop band. Ho messo il link in descrizione 😉
@@wktfitnesstv il link purtroppo non porta più a nulla.
@@luKa_ te ne invio un altro, eccolo amzn.to/3l8o98V
BUON ALLENAMENTO
Vedo che giochi al RedPadel!!!!
Si! Campo spettacolari