🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다! 2024.11.28 라이브 편집본(2) ✅ 질문 리스트 0:00 Q1. 무월경 극복 위해 가장 중요한 것 1:32 Q2. 황금기 다이어트 정말 있을까? 2:08 Q3. 입막템으로 소화가 더딘 음식(포케 등) 먹어도 될까 3:11 Q4. 유제품은 왜 감량에 도움이 안되나요? 버터 10g은 괜찮을까? 3:48 Q5. 다이어트 후 최애가 되었던 그릭 요거트, 정말 다이어트에 도움될까 5:17 Q6. 폭식 다음날 중요한 약속이 있을 때 부기 관리 6:00 Q7. 칼륨 섭취로 부기 빼도 괜찮을까? 6:39 Q8. 1일 1식 > 3식 변경 시, 식사텀 잡는 법 7:07 Q9. 1일 2식 간헐적 단식 후 삼시세끼 식사 변경 시, 식사량 조절 7:54 Q10. 좋아하는 음식을 조절해서 먹기 어려운 경우라면? 8:58 Q11. 세끼 중 가장 묵직하게 먹어도 되는 식사는? 9:52 Q12. 식사 시간이 되었는데 공복감이 없다면?(1) 10:20 Q13. 식사 시간이 되었는데 공복감이 없다면?(2) 11:03 Q14. 감량 중 파스타 양조절 11:47 Q14-1. 파스타 vs 우동 12:14 Q15. 지긋지긋한 다이어트 후 찾아온 식이 강박 고민, 생리 전에도 치팅 하나요? 🔗 원본 영상(2024.11.28) ruclips.net/user/liveqmnrSK7yTZQ ▪다이어트 Q&A 질문 모음 docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다!
2024.11.28 라이브 편집본(2)
✅ 질문 리스트
0:00 Q1. 무월경 극복 위해 가장 중요한 것
1:32 Q2. 황금기 다이어트 정말 있을까?
2:08 Q3. 입막템으로 소화가 더딘 음식(포케 등) 먹어도 될까
3:11 Q4. 유제품은 왜 감량에 도움이 안되나요? 버터 10g은 괜찮을까?
3:48 Q5. 다이어트 후 최애가 되었던 그릭 요거트, 정말 다이어트에 도움될까
5:17 Q6. 폭식 다음날 중요한 약속이 있을 때 부기 관리
6:00 Q7. 칼륨 섭취로 부기 빼도 괜찮을까?
6:39 Q8. 1일 1식 > 3식 변경 시, 식사텀 잡는 법
7:07 Q9. 1일 2식 간헐적 단식 후 삼시세끼 식사 변경 시, 식사량 조절
7:54 Q10. 좋아하는 음식을 조절해서 먹기 어려운 경우라면?
8:58 Q11. 세끼 중 가장 묵직하게 먹어도 되는 식사는?
9:52 Q12. 식사 시간이 되었는데 공복감이 없다면?(1)
10:20 Q13. 식사 시간이 되었는데 공복감이 없다면?(2)
11:03 Q14. 감량 중 파스타 양조절
11:47 Q14-1. 파스타 vs 우동
12:14 Q15. 지긋지긋한 다이어트 후 찾아온 식이 강박 고민, 생리 전에도 치팅 하나요?
🔗 원본 영상(2024.11.28)
ruclips.net/user/liveqmnrSK7yTZQ
▪다이어트 Q&A 질문 모음
docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714
감사합니다❤❤ 밥친구🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
고운님~ 구독자들 식단 사진 보시고 피드백하는 라방은 계획없으신가요~? 라이브큐앤에이 편집 알차고 깔끔해서 보기 넘 좋네요ㅎㅎ
있어용 곧!!😍
고운님 영상을 잘 볼게요
첫 질문부터 오타발견..ㅠㅠ 너무 거슬린다요..........
고운님,라브 공구는 언제 하시나요?
19일 목요일 입니다:)
식사는 정말 규칙적으로 잘하고잇엇는데 운동도줄였거든요!! 에너지가 너무많이 나가서 자궁벽이 얇다고 하셔서요 ㅜㅠ증량이답이겟죠?
고운 님은 아니지만 저의 경우에서는 솔직히 증량이 필수였던 것 같아요 1년 꼬박을 무월경이었다가 이전 무게로 회복되자마자 월경이 돌아왔어요 봉봉 님도 증량 한 번 해보심이 좋을 것 같아요…!
@ 먹는게 줄고 소화가 더뎌서 어떻게 증량해야될지 모르겟어요 지방을 늘려야되겟죠..?
@@봉봉-o2h 열량이 높은 음식인데 그람수가 낮은 음식으로 조금씩 자주 드셔보시는 건 어떨까요? 전 봉봉 님이랑은 다르게 너무 잘 들어가서 ㅎㅎ… 증량이 어렵지 않았는데 소화가 안 되는 케이스라면 열량이 중요할 것 같아요!
항상 매일 생활패턴이 달라져 규칙적 식사가 불가능해서 어떤날은 새벽에 먹고 어떤 날은 일찍 먹고 하다보니까 식욕이 불안정하고 조금만 먹더라도 소화가 안되요 ㅠ 그리고 운동강박을 어떻게 버려야할지도 고민입니다 ..
안녕하세요 고운 SlowLog님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰