Kdybych předtím věděl, že můžu během nabíračky dát i nějakou mini dietku, tak bych nevypadal jak snorlax a asi bych se cítil lépe. :D Cca dva roky jsem jenom žral, ale chybama se člověk učí. Každopádně super poučné video jako vždy.
Aleši, co pozvat na online rozhovor Tomáše Lukáše? Je to taky naturál, jako ty, umí skvěle mluvit a má špičkovou kameru a mikrofon, takže co se týče technické stránky přenosu, byla by to špička v obou směrech. B-)
Blbost, blbost, blbost :) akorát se bojíš se pořádně nažrat a vydržet jíst několik měsíců víc než normálně aby jsi byl v kalorickem plusu a pak naberes na 100%
Tiež som si to vravel dooosť veľa rokov, že nedokážem nabrať aj keď zjem “kýble kf denne” ale začal som zvyšovať kalórie robiť si tzv. Domáce Gainery a váha ide zázračne hore.. a snáď to aj naďalej tak bude 💪🏻
@@pavlinapel Já jsem treba byl u sportovniho doktora ve Zlíně, který je přímo v nemocnici. Nevím kde jsou v jiných městech, ale urcite to jde vyhledat na googlu podle toho kde bydlis.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Všetkým Vám prajem krásny deň a nezabúdajte, že ste úžasní ľudia 🙂
Parádne video. Riadna dávka informácií. Len tak ďalej. :)
Kdybych předtím věděl, že můžu během nabíračky dát i nějakou mini dietku, tak bych nevypadal jak snorlax a asi bych se cítil lépe. :D Cca dva roky jsem jenom žral, ale chybama se člověk učí. Každopádně super poučné video jako vždy.
Díky Aleši jdu se najíst.
Čau, Aleši zajímalo by mě tvůj názor na protein od Gymbeam.
Napiču
@@pegres5339 díky za tvůj názor, ale tebe jsem se neptal.
@@ritusxd7166 ten borec co ti odepsal je Mistr Evropy v kulturistice :-)
@@pegres5339 že jo
@@DB-tk7cj jo no
Ahoj Aleši jak dlouhý by měl být ten minicut např. po 4 měsících nabíračky ?
To mám až 2 dni čakať na ďalšie video?! 😂😂
Na zimu objem aby bylo vidět že cvičíš i v bundě/mikině a v létě cut aby bylo vidět že seš vysekanej. :D
Takhle to přesně dělám já
@@Mp-sj1pm Čím to měříš?
Aleši, co pozvat na online rozhovor Tomáše Lukáše? Je to taky naturál, jako ty, umí skvěle mluvit a má špičkovou kameru a mikrofon, takže co se týče technické stránky přenosu, byla by to špička v obou směrech. B-)
Super video
To je všechno hezký, ale já sem typ člověka, i co kdyby jedl kýble z kfc denně, tak nepřiberu ani to kilo. Kde to mám teda nabrat?
Blbost, blbost, blbost :) akorát se bojíš se pořádně nažrat a vydržet jíst několik měsíců víc než normálně aby jsi byl v kalorickem plusu a pak naberes na 100%
Tiež som si to vravel dooosť veľa rokov, že nedokážem nabrať aj keď zjem “kýble kf denne” ale začal som zvyšovať kalórie robiť si tzv. Domáce Gainery a váha ide zázračne hore.. a snáď to aj naďalej tak bude 💪🏻
Mně se povedlo 7 kg přibrat za 1,5 měsíce. Podezírám váhu ze šíření poplašné zprávy. Zrcadlo však ukazuje lepší obraz.
díky, má to hlavu i patu
Teď jsem dal za týden 1,9kg a to jen s cereáliemi a lehčí stravou)
Taky
Aneb jak nabírat a zároveň závodit v bojových sportech :D
Hele - já si snad koupím VIP - jenom abych s Tebou mohl pokecat :-D
Blbá otázka
Kde se mohu dozvědět kolik mám podkožního tuku ,svalové hmoty,.... (asi u doktora? )
Běž ke sportovnimu doktorovi a tak si to v pohode nechas zmerit. Jinak jsou aj nejake domaci zpusoby ktere ale urcite nejsou tak presne samozrejme :)
@@pegres5339 děkuju moc a jen kde bych takového doktora mohla sehnat ? 😂
@@pavlinapel Já jsem treba byl u sportovniho doktora ve Zlíně, který je přímo v nemocnici. Nevím kde jsou v jiných městech, ale urcite to jde vyhledat na googlu podle toho kde bydlis.
Já bydlím ve Zlíně 😂
@@pavlinapel No tak to je pohoda :D
Aleši já cvičím jeden den ruce záda prsa druhý den nohy břicho dělám to správně
Push-pull-legs alebo horná časť tela, dolná časť tela
Musíš cvičit ramena taky
@@richardjehne8161 a trapezy lol 😂😂
Trapézy se cvičit nemusej ani břicho, ale ty ramena jo
Lejtka, předloktí jsou důležitější než břicho a trapéz opticky zužuje ramena
Super video