Ορθοσωμία | Μέρος 1ο | Πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου | Ναταλία Κοτσελίδου

Ένα 10 λεπτό απλό πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου !
Ή για να ξεκινήσεις το πρόγραμμα άσκησης σου (προθέρμανση)
Ειδικό για όσους πάσχουν από σκολίωση και κύφωση.
🛑Εκτέλεσε κάθε μέρα !
Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!
Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇
Instagram: ...
Facebook: / p.tnataliakotselidou
Tik tok: tiktok.com/@natali_trainer
Site: nktrainer.gr/
👕Outfit video by : ...
Το σώμα μας ειναι πολυ συμαντικό και πρέπει να το προσέχουμε! Μαθε πως να κανείς ασκησεις γυμναστικής στο σπιτι μονος η μόνη σου για να σταματήσουν οι πόνοι στην πλάτη πόνοι στην μέση! Το κάναλι μου περιέχει πολλα ακομα προγράμματα γυμναστικής για κοιλιακους και για ολόκληρο το σώμα!
#γυμναστική #διατροφη #δίαιτα #υγεία #workout

[@user-rv8ew7zk6c]

Είσαι εξαιρετική

[@nktrainer]

Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Ελπίζω να σας βοήθησα.

[@efifragoudaki9952]

Γεια σας. Ειναι υπεροχες. Ευχαριστουμε.

[@nktrainer]

Χαίρομαι πολύ για το σχόλιο. Χαίρομαι πολύ που σας κάνουνε καλό!

[@elenitsika9726]

Εξαιρετικό! περιεκτικό αν και συντομο! Ευχαριστώ!

[@nktrainer]

Χαίρομαι που σας άρεσε. Σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! 💙

[@ΑφροδιτηΜητροβγενη]

Πολύ καλό,κάνω με σκουπόξυλο εδώ και χρόνια..αλλά όχι τόσα. Είναι εξαιρετικό το πρόγραμμα,το ξεκινάω αύριο κιόλας. Επιτρέπεται το βράδυ αργα αυτές οι ασκήσεις??❤

[@nktrainer]

Χαίρομαι πάρα πολύ που σας βοήθησε! Ναι δε υπάρχει πρόβλημα με την ώρα της ημέρας. Είναι διατατικές!