Drodzy bracia nie przestaję dziękować chora byłam na cukrzycę ponad 25 lat,stłuszczenia wątroby,nadciśnienie.od 2 lat na poscie przerywanym ,od 1,5 roku na stylu niskowęglowodanowym, we wtorek badania ,wizyta u lekarza i wszystkie leki jakie przyjmowałam co prawda systematycznie co pół roku robiłam badania i były odstawiane leki a w piątek odstawione dosłownie wszystkie leki bo jestem całkowicie zdrowa. Dziękuję bardzo za waszą pomoc.
Odstawiłem wyroby mączne i cukier w połowie stycznia. Spadło mi 15 kg. bez żadnego wysiłku. Ale ostatnio doszedłem do zatrważających wniosków. Doskonale pamiętam jak za tzw. komuny wszyscy jedliśmy chleb, makarony, drzemy etc. mięso było od święta i nie było grubasów. Na tej podstawie stwierdzam, że to nie węglowodany szkodzą, tylko chemia obecnie w nich zawarta. Nie jadłem chleba kilka miesięcy, wróciła mi sylwetka sprzed 30 lat, ale raz zdarzyło mi się zjeść kilka kromek, nie przytyłem od tego, ale natychmiast brzuch spuchł mi jak balon, (na szczęście po paru godzinach wszystko wróciło do normy). Doszedłem więc do wniosku, jesteśmy bezustannie podtruwani i nie chodzi tu o węglowodany, ale o chemię, którą nas faszerują za pośrednictwem wyrobów mącznych.
zgadzam sie z panem, u moich dziadkowi na wsi jadlo sie: mleko, chleb, kluchy domowe, pierogi na slodko, jajka, ziemniaki; mieso bylo w niedziele na obiad (male gospodarstwo, nie przelewalo sie), nikt gruby nie byl; przyjezdzalo dziewiecioro wnukow na wakacje, glodni nie chodzilismy ale jedlismy jak wyzej; glownie chleb, ziemniaki i mleko) a miedzy posilkami kogel-mogel i owoce.
Dokładnie tak...jak również wdzięczność Bogu za wszystko co mamy. Czy nawet umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Wszystko jest zawarte we wspaniałej instrukcji życia- Piśmie Świętym
Panowie ! Właśnie mija mój pierwszy miesiąc na diecie niskowęglowodanowej, zero curku, jedzenie w okienku żywieniowym 8/16. Na tą chwilę na wadze -6kg. Cukier jeszcze nadal kusi choć jestem twardy ;) czuję się lepiej i pewniej bo widzę efekty. Dziękuję za Waszą wiedzę i propagowanie tego zdrowego stylu życia...
Piękny wykład, ale mam prośbę o podawanie ilości jedzenia nie tylko w gramach, kaloriach, ale również w przykładach objętościowych - kromki, kawałki, szklanki, sztuki - pozdrawiam
@@juliakania1663 jprdl ty tak na powaznie ten glooopi komentarz napisalas ? A skad ktos wie czy kroisz chleb grubo czy cienko, czy bohenek jest wielki czy moze malutki, czy szklanek uzywasz 200ml czy 300ml , sztuk czego ? Kiełbasy malej i cienkiej czy grubej i długiej 🤦🤦
A po co Ci to??? Nie masz Koleżanko własnego wyczucia? Wszystko ma być na tacy cacy podane?? W życiu tak nie ma. Jak z takiej blahostki robisz problem to ja nie wiem jak Ty sobie w życiu radzisz. Kuchnia to Magia na "oko". Ma bawić i przynosić szczęście,że ma się pełny brzuch ,a nie stres przy odliczaniu np.ziaren słonecznika. Pozdrawiam
Ciekawe, że te wszystkie zalecenia od dawna współgrają z życiem osób wierzących - piątkowy post, umiarkowanie w jedzeniu i piciu, wdzięczność Bogu za wszystko.
Ja też chciałam podziękować wspaniałym braciom, i wspaniałym lekarzom , od roku i pół stosuję ich wspaniałe rady , przez 15 lat brałam leki na nadciśnienie i zaczynała się cukrzyca 2 stopnia dziś nie biorę żadnych leków odstawione przez lekarza prowadzącego. Jednym słowem Wielki Boże zapłać im za te informację z pozdrowieniami
Chlopaki ja jestem szczuply ale ogladam was dla mojej zony ktora wiele razy walczyla i wiele razy poniosla porazki. Za kazdym razem ona podnosi sie i walczy dalej i po raz kolejny przegrywa. Czy mozecie zrobic jakis film dla osob ktore chca wesprzec swoich bliskich? Pozdrawiam was serdecznie Krzysztof.
ja namowilam meza na diete niskoweglowodanowa, zadnego cukru, zadnych ciasteczek, ciast czy pierogow. owocow tez prawie zadnych, warzywa zielone i pomidory; z trudem, ale leci. zeby pomoc temu na diecie to najlepiej nie miec w domu swinstw jak wyzej. przestalam piec chleb, ale malzonek zaczal bo z chleba nie chce zrezygnowac, i dlatego trudno jest... Dieta niskoweglowodanowa jest dla wszystkich ludzi, nie tylko otylych, gdyby tak rodzina sie przylaczyla to byloby realne wsparcie...
Dziękuję za olśnienie bo do tej pory miałam złe zrozumienie tego sposobu odżywiania a teraz biorę się za siebie i jeszcze raz dziękuję 😘❤kocham WAS ❤❤❤
Po takim wykładzie, aż chce się wreszcie wziąć za odchudzanie, a przede wszystkim wyeliminowanie słodyczy! Daje moc że możliwe jest schudnąć i odrzucić slodycze !Chyba będę włączać codziennie ten filmik żeby w końcu przestać podjadać słodycze 😊 Dziękuję
Bracia moi, zmieniliście moje życie, ortopeda zakwalifikował mnie do operacji biodra, bo przez 6 miesięcy schudłam 20kg. Nie przejdę już na inną dietę. Dziękuję. Brzuch mam też mniejszy. Nie mam poczucia głodu. Kocham Was. Gosia
Gosiu bardzo proszę napisz jak wyglądał Twój dzień , co jadlas ile ćwiczyłaś. Mam podobny problem z kolanami, próbuję i nie za bardzo mi wychodzi. Dziękuję
Eluniu, ważyłam 111kg nikt nie chciał mnie operować, miałam problem z chodzeniem. Jak usłyszałam o diecie braci rzuciłam się na głęboką wodę. Z dnia na dzień przestałam jeść pszenicę, żyto węglowodany, cukier. Piję ok 3 litrów wody, jem jajka gotowane 4szt, omlety z serem pleśniowym, jogurt Bakoma z nasionami chia i borówkami, indyka gotowanego, golonkę, dużo wątróbki, ryby wędzone i pstrągi smażone jak biodro mnie mniej boli to jeżdżę na stacjonarnym rowerku. I przez pół roku schudłam 20 kg. Operację mam w październiku więc jeszcze będę mniejsza. 20kg ile to kostek masła jest 😂. Aha piję codziennie kolagen wołowy na przemian z kolagenem rybim z glukoza miną. Pozdrawiam serdecznie Gosia ❤️
Piękny wasz wykład, zapewne dotrze on do wielu bo jesteście de-best. Ja zaczynałam od postu 1 raz w tygodniu co przyzwyczaiłam organizm do redukcji i zmieniły mi się smaki.
Poprostu podstawowa zasada ,,mniej żreć" i się ruszać 💪🏃🏃🏃💪 Całe dnie siedzimy, zero ruch, a żremy na okrągło, 10x więcej niż spalamy😱😱😱 Wszystko możemy jeść ale w umiarze
Ostatnio oglądałam na YT odcinek z lekarzem od otyłosci jak rozmawiał z pacjentem. Pacjent ponad 300 kg wagi, nie chodzacy. Lekarz w rozmowie powiedział mu coś co mi utkwiło w głowie; "Nie potrzebujesz tyle jeść, w Twoim organizmie jest już duzo jedzenia"
A ja jestem wdzięczna za Was, za to co robicie. Dzięki low carb i Wam schudlam juz 20 kg. Jestem wdzięczna, że spotkamy się juz 22.09 we Wrocławiu! Dziękuję, że otrzymałam od Was zniżkę 😊
Dzięki za kolejną porcję wiedzy. Od 11 lat mam stwierdzoną cukrzycę, od razu byłem na metforminie (3x 1000 mg) i insulinie (2 rodzaje). Od razu też odstawiłem cukier. Początkowo insuliny ok. 150 jednostek na dobę. Udało mi się wyregulować cukrzycę - zejście na 56 jednostek insuliny, cukier rano ok. 90, hemoglobina glikowana na poziomie 4 (czyli jak u zdrowej osoby), ale absolutnie nie mogłem schudnąć. Lekarze ignorowali mnie jak mówiłem, że mam zespół metaboliczny i wysoką insulinooporność, twierdzili, że za dużo jem, mimo że stosowałem dietę. Około rok temu wprowadziłem post przerywany, oczywiście lekarze - nie wolno przy cukrzycy. Zszedłem na 8/16 i 2 posiłki dziennie. Doszło do tego, że jadłem tylko 2 bułki (żytnie lub orkiszowe pełnoziarniste) dziennie z serem lub wędliną plus jakieś owoce. Wyeliminowałem skrobię, ryż i mączne potrawy. Mimo to nadal brak utraty wagi (ważyłem 135 kg, typowa otyłość brzuszna). Obejrzałem Wasze filmy - rezygnacja całkowita z węglowodanów (tylko borówki, warzywa, nabiał, mięso) i w ciągu półtora miesiąca 10 kilo mniej, ale całkowicie odstawiłem insulinę. Znika otyłość brzuszna. Trochę się martwię wysokim cukrem (ok. 160 rano), ale przynajmniej insulinooporność spada. Dodam, że jak miałem rok życia, to po przejściu na kaszki mleczne, okazało się, że mam skazę mlekową, więc byłem karmiony tylko czystą glukozą abym nie płakał (jakiś genialny lekarz tak zalecił). Więc od zawsze jestem fizjologicznie uzależniony od glukozy. Czuję się coraz lepiej. Co z tego, że miałem idealne cukry, jak totalnie nie mogłem schudnąć i wieczne zmęczenie oraz brak energii. Potwierdziliście, że nie jestem wariatem (tak traktowali mnie lekarze), tylko miałem rację z insulinoopornością, przez którą nie mogłem schudnąć. Pozdrawiam, Rafał
Tak niestety było z glykozą podawaną dzieciom do picua za czasów komuny. Szputal wypisał te zalecenia po narodzinach dziecka oczywiście opróxz mleka....masakra
@@p.f.8657Istnieje, tylko się za niego uważa 😅. Mądrość, Intuicję i boskość w sobie ludzie mają ale zapomnieli i uwierzyli że muszą mieć nad sobą "coś " lub "kogoś"...
Tak Dziekuje Wam Panowie Dr. ja jem z postem przerywanym, 2x dziennie ale bardzo malo 😊 jest mi dobrze mam 72 lat a wygladam na 50l.😂 Nawet möj lekarz domowy pytal co Pani robi ze tak wyglada ,,Jestem Zdrowa,,, ,,Zyje Zdrowo,,, möj maz mial cukier i zmienilam jedzenie i cukier mu spadl ,a lekarz zdziwiony o Tak möwie dobre jedzenie i Cukru nie ma😂 dbam o meza aby mi dlugo zyl. Tabletki odstawil.❤😂 Dziekujemy Pozdrawiamy Pieknie. Nic nie bierzemy a mamy po 72lata. RADOSNI bo Wszystko jest Okay, Zycie jest Piekne tylko trzeba sie zmienic i miec silna wole na zmiane a wszystko sie ureguluje , bo mamy swiety madry organizm ,cialko. Dziekujemy Pozdrawiamy Was Buziaczki 😊❤❤
Dzięki wam Bracia schudłem od maja 2024 roku ponad 10 kg Dziękuję wam bardzo za wiedzę którą przekazujecie bo dzięki niej w końcu jestem uwolniony od tych drakońskich diet trzymam okienko 8 na 16 poza tym jem jak jestem głodny i jem wszystko poza węglami do późna tak jak lubię. Można pięknie żyć .
Znajomy podesłał mi Wasz film. Przyznaje bez bicia, że musiałem podejść do niego 2 razy. Pierwsza reakcja była "co oni pier...." 😂. Ręka na sercu, mówię jak było. Po chwili jednak stwierdziłem "a dam chłopakom szansę". I lepszego wyboru podjąć nie mogłem. Z całym szacunkiem do Was, macie specyficzny ton mówienia i to mnie jakoś odrzuciło na początku, ale to co mówicie, wiedza jaką przekazujecie jest naprawdę dobre. Niektóre rzeczy już wiedziałem wczesniej ale to była mała cześć z tego co przedstawiliście. I tu w sumie sytuacja z życia się nadaje do przytoczenia. Żona miała stwierdzoną cukrzyce ciążową. Lekarka kategorycznie zakazała przetworzonych węglowodanów, sosów, kupnych gotowców, pieczywa...ale jak w szpitalu leżała, to pomimo tego wszystkiego co przestrzegaliśmy w domu, była karmiona wlaśnie tym co mielismy wykluczyć i jak zwrócono na to uwagę - my się nie znamy - padła odpowiedź. Życie czasami nas kołuje informacjami że człowiek głupieje. Dziękuję Panowie za wasz materiał. Oby więcej takich!!!
Dla bardzo opornych - juz samo jedzenie mniej dużo pomaga ,IF to dobry początek wraca życie potem gdy sie juz nie chce tak jeść wprowadzić eliminacje węgli i tak do przodu , az poczujemy sie zdrowi. Trzeba jednak do tego "dorosnąć " nie każdy potrafi to urzeczywistnić bez wiary i motywacji i wewnętrznej sily .
Panowie, bardzo was lubię próbowałem pościć to się nabawiłem kamicy woreczka żółciowego ,ostry ból zawieźli mnie do szpitala a lekarze nawet mnie na oddział nie przyjęli, tylko skierowanie do lekarza rodzinnego, w akcie nerwów porwałem i wyżuciłem do kosza.pozdrawiam.
Rok temu 64kg i super figura, w rok extra 10kg - jestem załamana tłuszczem na brzuchu - rok na to pracowałam i znowu rok potrwa strata tego balastu, żałuję 😢😢😢 i ta kontrola jedzenia mnie stresuje 😢😢😢 ale ponoszę odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie bo na w chce mieć nawrotu depresji i trądziku 😢😢😢 Dziękuję wam że jesteście ❤❤❤
Bracia jestescie naprawde cudowni w tym co chcecie dokonac aby bylo cudem dla innych .Zapewne trafiacie do wielu bo wielu w tym zwariowanym swiecie nie wie co mowi co robi i jak mysli -chory swiat !!!chore zycie !! najbardziej chora PSYCHIKA !! z jednej skrajnosci w druga ....metody dzialania !! w wiekszosci przypadkow zaleza od warunkow zycia i funkconowania .Wazne jest miec PRZEWODNIKA -ZAUFAC BRACIOM RODZEN a zycie staje sie latwiejsze ,bo ktos za nas mysli ktos o nas dba ktos chce nam pomoc ,doradzic JAK PIEKNIEJ ZYC !!! Kochani pozdrawiam z USA .Wielkie serducha ❤❤❤❤❤❤sle dla obu stron ekranu Irena
Super odcinek. Rewelacyjna i z humorem wizualizacja 😊. Dziękuję za szerzenie prawdziwej wiedzy i odwagę oraz nieustępliwość w walce z konwencjonalną, korporacyjną medycyną. Jesteście rewelacyjni! Przesyłam całej rodzinie!
Lepiej być chudzielcem niż brzuchaczem. Od 3 ch tygodni jestem na okienku 8/16.Co tydzień wchodzę na wagę i za każdym razem 1 kg mniej. Oczywiście ograniczam węglowodany do minimum i jeżdżę rowerem. Spróbujcie brzuchacze, to naprawdę działa... 😊
Zajrzałam tu na chwilę..Co to znaczy,8/16.....? Czy to oznacza 8 godzin w trakcie których jemy..A potem 16 godzin przerwy..? Jeśli tak,serdecznie proszę o odpowiedź..O której Pani je śniadanie,..obiad..czy coś w rodzaju kolacji..też Pani połyka?? Jeśli tak,to o której..?
@@ElzbietaSwiek Pani Elu, tak jak pani przypuszcza 8 godzin jem i 16 nie jem nic, tylko woda. Śniadanie jem o 10 tej. Np. gotowane na miękko jajko, 1 kawałek chleba (sama piekę z orkiszowej mąki z domieszką razowej) z masłem. Oddzielnie pomidor z rzodkiewka, szczypiorkiem, cebulą. Garść borówek, jabłko lub inny owoc. Do tego herbatka ziolowa(mieszanka ziół lub zielona, czy owocowa. Obiad ok 14 tej. Następnie lekki podwieczorek ok 16 tej. Zwykle kefir, jogurt z owocami, zdarza się ciastko, orzechy. Kolacja o 18 tej. Podobnie jak śniadanie. Nie jem wędlin bo nie lubię, więc domowy dżem, miód, ew. twarożek typu Almete. Potem tylko woda z cytryna, imbirem. I tak każdego dnia. Można się przyzwyczaić. Ograniczam bardzo wszelkie kaszę, ryż, makarony, także zmniejszam spożycie ziemniaków. Warzywa tak i to dużo. Życzę powodzenia.
Z tym treningiem oporowym, siłowym, to prawda. Choć może to też kwestia wieku. Obecnie spaceruję gdy tylko mogę, po spacerze przez parę godzin w ogóle nie chce mi się jeść, ani pić - bo wodę / herbatę zawsze mam ze sobą. Zresztą, do 35 lat w ogóle nie musiałem walczyć z niczym trzewnym czy nie trzewnym, raczej z tym, by mnie było widać zza znaku drogowego... ;) ale potem się popsuło, szybko. Próbowałem już chyba z 8 diet, w tym 3 wysoko węglowe / kalorie i nawet były efekty na początku..., ale potem - za każdym razem trzeba więcej wysiłku, żeby nie przytyć bardziej..., niż przed podjęciem diety "cud". Cóż, trzeba walczyć - zatem spróbuję i waszej metody Panowie, zobaczymy.
Od wielu lat jestem na if przerwa co najmniej 16 godzin do tej pory był styl niskoweglowodanowa teraz węgle poniżej 20 gram ćwiczę interwały i zawsze jestem głodna całymi dniami
Jesteście wielcy dzięki za to co robicie słucham was od ponad 2 lat i staram się cały czas jedząc 2-3 posiłki dziennie muszę jeszcze uspokoić stresy jakie mnie otaczają i będzie super 👍 pozdrawiam 😎👍👏
Wahałam się,pisać ,nie pisać ,ale napiszę.Nie chwalę się ,ale powiem tak,pesel mam nie ciekawy,całe życie jem wszystko,jem dużo,jem tłusto i wcale nie tyje.Zero leków,żadnych diet i nie wiem od czego to zależy.Od bardzo dawna ta sama waga,dania pieczone,smażone,żadnych ograniczeń żywieniowych.Owszem,bardzo się cieszę,tylko zastanawiam się od czego to zależy.Można jeść boczek,drożdżówki i pięknie żyć.Gorąco pozdrawiam.
Miało być o otyłości brzusznej a nie odchudzaniu "całości".Nie jem węglowodanów, praktycznie całe życie jem maksymalnie 2 razy dziennie, chleb.....może raz w tygodniu, żadnych słodkich napojów. Moja waga waha się między 50 a 54 kg. I OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ MAM. Co wy na to braciszkowie? Jakiś inny powód?
Dziękuję bardzo, kochani Bracia,właśnie tego mi brakowało., gdyż mój organizm stanął z wagą 5 miesięcy...zastanawiałam się,co robię źle?Dodam, że cwicze 5 razy w tygodniu oraz robię posty 16na 8. Pozdrawiam serdecznie ❤ Muszę zredukować tluszcz i zacząć więcej pościć 😅🎉
Z nieba mi spadliscie kochani bo brzuch mam jak bęben nogi szczuple rece caly tlusz skumulowal sie na brzuchu i uklony w Wasza strone za ta wiedze ktora przekazujecie niech sie Wam darzy
Kochani Bracia ja cały czas się przymierzam do Waszej filozofii ale nadal boję się spróbować ale za ten film bardzo dziękuję bo akurat mój brzuch to moja zmora po cukrzycy typu 2 i uzależnieniu od cukru
Ponad 20 miesiecy temu przeszlam dzieki wam na keto. Dziekuje za wiedze .Keto i post przerywany sa bardzo skuteczne.Jestem szczupla i zdrowa .Jestem w okresie klimakterium ,biore hormony i mimo to nie tyje
Wreszcie wszystkie błędy myśleniu, skrajności o diecie keto w jednym filmiku wytłumaczone o co chodzi. Dziękuję, już nie będę musiała wszystkim znajomym tłumaczyć tego sama tylko wyślę ten film. 😊
O wpływie węglowodanów wiedziałam od dawna, ale to bardzo ciekawe jak wyuczone sposoby radzenia sobie z emocjami wpływa na to co jemy... Lubię dietę niskowęglowodanową, bo działa, ale mi osobiście ciężko ją utrzymać na dłuższą metę i waga wraca. Jest łatwiej, kiedy robi się zimno, więc tym razem skupię się na tym, jak reaguję na stres, który powoduję, że przerywam dietę i idę po pizzę..
Drodzy bracia nie przestaję dziękować chora byłam na cukrzycę ponad 25 lat,stłuszczenia wątroby,nadciśnienie.od 2 lat na poscie przerywanym ,od 1,5 roku na stylu niskowęglowodanowym, we wtorek badania ,wizyta u lekarza i wszystkie leki jakie przyjmowałam co prawda systematycznie co pół roku robiłam badania i były odstawiane leki a w piątek odstawione dosłownie wszystkie leki bo jestem całkowicie zdrowa. Dziękuję bardzo za waszą pomoc.
Gratulacje 👏🙂
🎉Brawo
Brawo❤
Prosze podac zdjecie i dowod tozsamosci. Mamy wiele innych kont zachecajacych
@@seniorsiara4793😂😂😂
Odstawiłem wyroby mączne i cukier w połowie stycznia. Spadło mi 15 kg. bez żadnego wysiłku. Ale ostatnio doszedłem do zatrważających wniosków. Doskonale pamiętam jak za tzw. komuny wszyscy jedliśmy chleb, makarony, drzemy etc. mięso było od święta i nie było grubasów. Na tej podstawie stwierdzam, że to nie węglowodany szkodzą, tylko chemia obecnie w nich zawarta. Nie jadłem chleba kilka miesięcy, wróciła mi sylwetka sprzed 30 lat, ale raz zdarzyło mi się zjeść kilka kromek, nie przytyłem od tego, ale natychmiast brzuch spuchł mi jak balon, (na szczęście po paru godzinach wszystko wróciło do normy). Doszedłem więc do wniosku, jesteśmy bezustannie podtruwani i nie chodzi tu o węglowodany, ale o chemię, którą nas faszerują za pośrednictwem wyrobów mącznych.
@@Tadeusz67 organizm jak jest osłabiony też będzie się chudlo
zgadzam sie z panem, u moich dziadkowi na wsi jadlo sie: mleko, chleb, kluchy domowe, pierogi na slodko, jajka, ziemniaki; mieso bylo w niedziele na obiad (male gospodarstwo, nie przelewalo sie), nikt gruby nie byl; przyjezdzalo dziewiecioro wnukow na wakacje, glodni nie chodzilismy ale jedlismy jak wyzej; glownie chleb, ziemniaki i mleko) a miedzy posilkami kogel-mogel i owoce.
Zgadzam się. Ja tak miałam mieszkając w UK. Tam to dopiero chemia i inne ulepszacze w jedzieniu. Od patrzenia można spuchnąć 😢
Coś w tym jest
Zboże a zboże przy którym nikt nie grzebał , jest różnica.
Teraz Intermittent fasting, dawniej to był post na Chwałę Pana Boga, ludzie byli zdrowi, szczęśliwy.
Dokładnie tak...jak również wdzięczność Bogu za wszystko co mamy. Czy nawet umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Wszystko jest zawarte we wspaniałej instrukcji życia- Piśmie Świętym
@@dorotaosipowska1836 🩷
@@dorotaosipowska1836❤
Akurat jestem w 7 dniu postu. Czuję się świetnie i spokojnie. Nie jestem głodny. Ćwiczyłem, pracowałem, byłem w saunie, na basenie itp. Można
Panowie ! Właśnie mija mój pierwszy miesiąc na diecie niskowęglowodanowej, zero curku, jedzenie w okienku żywieniowym 8/16. Na tą chwilę na wadze -6kg. Cukier jeszcze nadal kusi choć jestem twardy ;) czuję się lepiej i pewniej bo widzę efekty. Dziękuję za Waszą wiedzę i propagowanie tego zdrowego stylu życia...
Piękny wykład, ale mam prośbę o podawanie ilości jedzenia nie tylko w gramach, kaloriach, ale również w przykładach objętościowych - kromki, kawałki, szklanki, sztuki - pozdrawiam
@@juliakania1663 jprdl ty tak na powaznie ten glooopi komentarz napisalas ? A skad ktos wie czy kroisz chleb grubo czy cienko, czy bohenek jest wielki czy moze malutki, czy szklanek uzywasz 200ml czy 300ml , sztuk czego ? Kiełbasy malej i cienkiej czy grubej i długiej 🤦🤦
A po co Ci to???
Nie masz Koleżanko własnego wyczucia?
Wszystko ma być na tacy cacy podane??
W życiu tak nie ma.
Jak z takiej blahostki robisz problem to ja nie wiem jak Ty sobie w życiu radzisz.
Kuchnia to Magia na "oko".
Ma bawić i przynosić szczęście,że ma się pełny brzuch ,a nie stres przy odliczaniu np.ziaren słonecznika.
Pozdrawiam
Ciekawe, że te wszystkie zalecenia od dawna współgrają z życiem osób wierzących - piątkowy post, umiarkowanie w jedzeniu i piciu, wdzięczność Bogu za wszystko.
Ja też chciałam podziękować wspaniałym braciom, i wspaniałym lekarzom , od roku i pół stosuję ich wspaniałe rady , przez 15 lat brałam leki na nadciśnienie i zaczynała się cukrzyca 2 stopnia dziś nie biorę żadnych leków odstawione przez lekarza prowadzącego. Jednym słowem Wielki Boże zapłać im za te informację z pozdrowieniami
Nie wierzę w to co napisałaś
To DZIAŁA!!!! Schudłam 20 kg wyglądam pięknie i czuję się niesamowicie. Wyniki badań świetne (najlepsze od lat )
Super ❤❤❤❤
Witam serdecznie 🙂🙌🍀🇮🇪
Ciekawe jaki cholesterol.
Zdziwiła byś się. Poza tym cholesterol jest głównie produkowany przez organizm i jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
@@gdziezdzich szkoda, bo lekarz ma inne zdanie.
Chlopaki ja jestem szczuply ale ogladam was dla mojej zony ktora wiele razy walczyla i wiele razy poniosla porazki. Za kazdym razem ona podnosi sie i walczy dalej i po raz kolejny przegrywa. Czy mozecie zrobic jakis film dla osob ktore chca wesprzec swoich bliskich? Pozdrawiam was serdecznie Krzysztof.
❤❤up
Super mąż
@@wiolettaswigon1254super super mąż 🎉
ja namowilam meza na diete niskoweglowodanowa, zadnego cukru, zadnych ciasteczek, ciast czy pierogow. owocow tez prawie zadnych, warzywa zielone i pomidory; z trudem, ale leci. zeby pomoc temu na diecie to najlepiej nie miec w domu swinstw jak wyzej. przestalam piec chleb, ale malzonek zaczal bo z chleba nie chce zrezygnowac, i dlatego trudno jest... Dieta niskoweglowodanowa jest dla wszystkich ludzi, nie tylko otylych, gdyby tak rodzina sie przylaczyla to byloby realne wsparcie...
@@teresateresa877 to jest jedyne wyjście,,nie mieć w domu,, przynajmniej dla mnie.
Dziękuję za olśnienie bo do tej pory miałam złe zrozumienie tego sposobu odżywiania a teraz biorę się za siebie i jeszcze raz dziękuję 😘❤kocham WAS ❤❤❤
To jest świetnie wyjaśniona sprawa otyłości brzusznej. Dziki Wam
Leszek nie jesteś sam. Bracia dzięki że jesteście, dzięki za wasze filmiki, za pomysł przekazywania wiedzy.
Po takim wykładzie, aż chce się wreszcie wziąć za odchudzanie, a przede wszystkim wyeliminowanie słodyczy! Daje moc że możliwe jest schudnąć i odrzucić slodycze !Chyba będę włączać codziennie ten filmik żeby w końcu przestać podjadać słodycze 😊 Dziękuję
Bracia moi, zmieniliście moje życie, ortopeda zakwalifikował mnie do operacji biodra, bo przez 6 miesięcy schudłam 20kg. Nie przejdę już na inną dietę. Dziękuję. Brzuch mam też mniejszy. Nie mam poczucia głodu. Kocham Was. Gosia
Gosiu bardzo proszę napisz jak wyglądał Twój dzień , co jadlas ile ćwiczyłaś. Mam podobny problem z kolanami, próbuję i nie za bardzo mi wychodzi. Dziękuję
Eluniu, ważyłam 111kg nikt nie chciał mnie operować, miałam problem z chodzeniem. Jak usłyszałam o diecie braci rzuciłam się na głęboką wodę. Z dnia na dzień przestałam jeść pszenicę, żyto węglowodany, cukier. Piję ok 3 litrów wody, jem jajka gotowane 4szt, omlety z serem pleśniowym, jogurt Bakoma z nasionami chia i borówkami, indyka gotowanego, golonkę, dużo wątróbki, ryby wędzone i pstrągi smażone jak biodro mnie mniej boli to jeżdżę na stacjonarnym rowerku. I przez pół roku schudłam 20 kg. Operację mam w październiku więc jeszcze będę mniejsza. 20kg ile to kostek masła jest 😂. Aha piję codziennie kolagen wołowy na przemian z kolagenem rybim z glukoza miną. Pozdrawiam serdecznie Gosia ❤️
Bardzo dziękuję, będę działać. Mam nadzieję, że się tym razem uda😊.Gosiu, życzę Ci wszystkiego najlepszego, czyli szybkiego spalania tłuszczyku❤
Słyszałam że po takiej diecie włosy wychodzą garściami, co widać też po panach prowadzących😅
@@danutagrabowska9844mi dopiero przestały wypadac
Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍
Dziękuję bardzo. Jesteście cudowin.
Piękny wasz wykład, zapewne dotrze on do wielu bo jesteście de-best. Ja zaczynałam od postu 1 raz w tygodniu co przyzwyczaiłam organizm do redukcji i zmieniły mi się smaki.
Poprostu podstawowa zasada ,,mniej żreć" i się ruszać 💪🏃🏃🏃💪
Całe dnie siedzimy, zero ruch, a żremy na okrągło, 10x więcej niż spalamy😱😱😱
Wszystko możemy jeść ale w umiarze
Ostatnio oglądałam na YT odcinek z lekarzem od otyłosci jak rozmawiał z pacjentem. Pacjent ponad 300 kg wagi, nie chodzacy. Lekarz w rozmowie powiedział mu coś co mi utkwiło w głowie; "Nie potrzebujesz tyle jeść, w Twoim organizmie jest już duzo jedzenia"
Jesteście WIELCY, dzięki że jesteście, wytrwałości Wam życzę❤❤❤
Jestem Wam bardzo wdzięczna za pomoc aby pięknie żyć ❤❤😊
A ja jestem wdzięczna za Was, za to co robicie. Dzięki low carb i Wam schudlam juz 20 kg. Jestem wdzięczna, że spotkamy się juz 22.09 we Wrocławiu! Dziękuję, że otrzymałam od Was zniżkę 😊
Dzięki za kolejną porcję wiedzy. Od 11 lat mam stwierdzoną cukrzycę, od razu byłem na metforminie (3x 1000 mg) i insulinie (2 rodzaje). Od razu też odstawiłem cukier. Początkowo insuliny ok. 150 jednostek na dobę. Udało mi się wyregulować cukrzycę - zejście na 56 jednostek insuliny, cukier rano ok. 90, hemoglobina glikowana na poziomie 4 (czyli jak u zdrowej osoby), ale absolutnie nie mogłem schudnąć. Lekarze ignorowali mnie jak mówiłem, że mam zespół metaboliczny i wysoką insulinooporność, twierdzili, że za dużo jem, mimo że stosowałem dietę. Około rok temu wprowadziłem post przerywany, oczywiście lekarze - nie wolno przy cukrzycy. Zszedłem na 8/16 i 2 posiłki dziennie. Doszło do tego, że jadłem tylko 2 bułki (żytnie lub orkiszowe pełnoziarniste) dziennie z serem lub wędliną plus jakieś owoce. Wyeliminowałem skrobię, ryż i mączne potrawy. Mimo to nadal brak utraty wagi (ważyłem 135 kg, typowa otyłość brzuszna). Obejrzałem Wasze filmy - rezygnacja całkowita z węglowodanów (tylko borówki, warzywa, nabiał, mięso) i w ciągu półtora miesiąca 10 kilo mniej, ale całkowicie odstawiłem insulinę. Znika otyłość brzuszna. Trochę się martwię wysokim cukrem (ok. 160 rano), ale przynajmniej insulinooporność spada. Dodam, że jak miałem rok życia, to po przejściu na kaszki mleczne, okazało się, że mam skazę mlekową, więc byłem karmiony tylko czystą glukozą abym nie płakał (jakiś genialny lekarz tak zalecił). Więc od zawsze jestem fizjologicznie uzależniony od glukozy. Czuję się coraz lepiej. Co z tego, że miałem idealne cukry, jak totalnie nie mogłem schudnąć i wieczne zmęczenie oraz brak energii. Potwierdziliście, że nie jestem wariatem (tak traktowali mnie lekarze), tylko miałem rację z insulinoopornością, przez którą nie mogłem schudnąć. Pozdrawiam, Rafał
Mam dokładnie taki brzuch i nie mogę nigdy go spalić , mogę nie jeść cały dzień i jeść minimalnie i nic to nie daje
Tak niestety było z glykozą podawaną dzieciom do picua za czasów komuny. Szputal wypisał te zalecenia po narodzinach dziecka oczywiście opróxz mleka....masakra
To jest wiedza którą przekazywał dr.Kwaśniewski. To trzeba przypominać.
Dziękuję za dzielenie się waszą wiedzą ❤
Wspanialy przekaz. Trafia prosto w sedno. Ja tez chce jak Leszek przejsc w koncu ten etap. Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam ❤
Bądźcie braciszkowie wdzięczni Panu Bogu za mądrość którą Wam dał ❤
Sami do tego doszli, po co mieszać do tego coś nieistniejącego.
@@p.f.8657Istnieje, tylko się za niego uważa 😅. Mądrość, Intuicję i boskość w sobie ludzie mają ale zapomnieli i uwierzyli że muszą mieć nad sobą "coś " lub "kogoś"...
@@p.f.8657 Alez to prymitywne. Jak umrzesz bedziesz to co nie istnije krotko widzial. Ale tylko krotko.
Pokora to sztuka najmądrzejszych 🙂
@@p.f.8657 przekonasz się zobaczysz po śmierci
Zajebisci ludzie❤️Pozdrawiam serdecznie♥️
Tak Dziekuje Wam Panowie Dr. ja jem z postem przerywanym, 2x dziennie ale bardzo malo 😊 jest mi dobrze mam 72 lat a wygladam na 50l.😂 Nawet möj lekarz domowy pytal co Pani robi ze tak wyglada ,,Jestem Zdrowa,,, ,,Zyje Zdrowo,,, möj maz mial cukier i zmienilam jedzenie i cukier mu spadl ,a lekarz zdziwiony o Tak möwie dobre jedzenie i Cukru nie ma😂 dbam o meza aby mi dlugo zyl. Tabletki odstawil.❤😂
Dziekujemy Pozdrawiamy Pieknie.
Nic nie bierzemy a mamy po 72lata. RADOSNI bo Wszystko jest Okay,
Zycie jest Piekne tylko trzeba sie zmienic i miec silna wole na zmiane a wszystko sie ureguluje , bo mamy swiety madry organizm ,cialko.
Dziekujemy Pozdrawiamy Was Buziaczki 😊❤❤
Jaka diete Pani stosuje?
Pozdrawiam Serdecznie !!!
Piękny przekaz i bardzo przydatny!
Dziękuję! 😊
Dzięki wam Bracia schudłem od maja 2024 roku ponad 10 kg Dziękuję wam bardzo za wiedzę którą przekazujecie bo dzięki niej w końcu jestem uwolniony od tych drakońskich diet trzymam okienko 8 na 16 poza tym jem jak jestem głodny i jem wszystko poza węglami do późna tak jak lubię. Można pięknie żyć .
Dziękuję za wiedzę 😊
Znajomy podesłał mi Wasz film. Przyznaje bez bicia, że musiałem podejść do niego 2 razy. Pierwsza reakcja była "co oni pier...." 😂. Ręka na sercu, mówię jak było. Po chwili jednak stwierdziłem "a dam chłopakom szansę". I lepszego wyboru podjąć nie mogłem. Z całym szacunkiem do Was, macie specyficzny ton mówienia i to mnie jakoś odrzuciło na początku, ale to co mówicie, wiedza jaką przekazujecie jest naprawdę dobre. Niektóre rzeczy już wiedziałem wczesniej ale to była mała cześć z tego co przedstawiliście.
I tu w sumie sytuacja z życia się nadaje do przytoczenia. Żona miała stwierdzoną cukrzyce ciążową. Lekarka kategorycznie zakazała przetworzonych węglowodanów, sosów, kupnych gotowców, pieczywa...ale jak w szpitalu leżała, to pomimo tego wszystkiego co przestrzegaliśmy w domu, była karmiona wlaśnie tym co mielismy wykluczyć i jak zwrócono na to uwagę - my się nie znamy - padła odpowiedź. Życie czasami nas kołuje informacjami że człowiek głupieje.
Dziękuję Panowie za wasz materiał. Oby więcej takich!!!
Wspaniałe porady, dziękuję !
Dla bardzo opornych - juz samo jedzenie mniej dużo pomaga ,IF to dobry początek wraca życie potem gdy sie juz nie chce tak jeść wprowadzić eliminacje węgli i tak do przodu , az poczujemy sie zdrowi. Trzeba jednak do tego "dorosnąć " nie każdy potrafi to urzeczywistnić bez wiary i motywacji i wewnętrznej sily .
Super przekaz 😊
Brawo świetny przekaz.
Jestem wdzięczna Wam Bracia za te wiadomości ❤❤
Panowie, bardzo was lubię próbowałem pościć to się nabawiłem kamicy woreczka żółciowego ,ostry ból zawieźli mnie do szpitala a lekarze nawet mnie na oddział nie przyjęli, tylko skierowanie do lekarza rodzinnego, w akcie nerwów porwałem i wyżuciłem do kosza.pozdrawiam.
Rok temu 64kg i super figura, w rok extra 10kg - jestem załamana tłuszczem na brzuchu - rok na to pracowałam i znowu rok potrwa strata tego balastu, żałuję 😢😢😢 i ta kontrola jedzenia mnie stresuje 😢😢😢 ale ponoszę odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie bo na w chce mieć nawrotu depresji i trądziku 😢😢😢 Dziękuję wam że jesteście ❤❤❤
Serdecznie dziękuję za info, pozdrawiam ❤❤❤
Bracia jestescie naprawde cudowni w tym co chcecie dokonac aby bylo cudem dla innych .Zapewne trafiacie do wielu bo wielu w tym zwariowanym swiecie nie wie co mowi co robi i jak mysli -chory swiat !!!chore zycie !! najbardziej chora PSYCHIKA !! z jednej skrajnosci w druga ....metody dzialania !! w wiekszosci przypadkow zaleza od warunkow zycia i funkconowania .Wazne jest miec PRZEWODNIKA -ZAUFAC BRACIOM RODZEN a zycie staje sie latwiejsze ,bo ktos za nas mysli ktos o nas dba ktos chce nam pomoc ,doradzic JAK PIEKNIEJ ZYC !!! Kochani pozdrawiam z USA .Wielkie serducha ❤❤❤❤❤❤sle dla obu stron ekranu Irena
Dzięki, pięknie to przedstawiliście, czytelnie, klarownie😊
Można Pięknie Żyć 😊pozdrawiam ❤❤
Jestem wdzięczna braciom za tak dokładne wytłumaczenie tego problemu. Od jutra ruszam z wprowadzenie zmian w moim życiu. Dziękuję i życzę dobrej nocy.
Jak zawsze, bardzo, bardzo, bardzo dziękuję drodzy panowie...
Pozdrawiam serdecznie 😉👍
Dziękuję Braciom za wskazówki i rady!
Super odcinek. Rewelacyjna i z humorem wizualizacja 😊. Dziękuję za szerzenie prawdziwej wiedzy i odwagę oraz nieustępliwość w walce z konwencjonalną, korporacyjną medycyną. Jesteście rewelacyjni! Przesyłam całej rodzinie!
Lepiej być chudzielcem niż brzuchaczem. Od 3 ch tygodni jestem na okienku 8/16.Co tydzień wchodzę na wagę i za każdym razem 1 kg mniej. Oczywiście ograniczam węglowodany do minimum i jeżdżę rowerem. Spróbujcie brzuchacze, to naprawdę działa... 😊
Zajrzałam tu na chwilę..Co to znaczy,8/16.....? Czy to oznacza 8 godzin w trakcie których jemy..A potem 16 godzin przerwy..? Jeśli tak,serdecznie proszę o odpowiedź..O której Pani je śniadanie,..obiad..czy coś w rodzaju kolacji..też Pani połyka?? Jeśli tak,to o której..?
@@ElzbietaSwiek Pani Elu, tak jak pani przypuszcza 8 godzin jem i 16 nie jem nic, tylko woda. Śniadanie jem o 10 tej. Np. gotowane na miękko jajko, 1 kawałek chleba (sama piekę z orkiszowej mąki z domieszką razowej) z masłem. Oddzielnie pomidor z rzodkiewka, szczypiorkiem, cebulą. Garść borówek, jabłko lub inny owoc. Do tego herbatka ziolowa(mieszanka ziół lub zielona, czy owocowa. Obiad ok 14 tej. Następnie lekki podwieczorek ok 16 tej. Zwykle kefir, jogurt z owocami, zdarza się ciastko, orzechy. Kolacja o 18 tej. Podobnie jak śniadanie. Nie jem wędlin bo nie lubię, więc domowy dżem, miód, ew. twarożek typu Almete. Potem tylko woda z cytryna, imbirem. I tak każdego dnia. Można się przyzwyczaić. Ograniczam bardzo wszelkie kaszę, ryż, makarony, także zmniejszam spożycie ziemniaków. Warzywa tak i to dużo. Życzę powodzenia.
⁶@@ElzbietaSwiek
@@bogna4513to nie jest keto😊
@@mordka551 brawo za spostrzegawczość, mordko. A miało być?
Bardzo dziękuję za wykonaną pracę pozdrawiam serdecznie subik
Super wiedza serdecznie dziękuję ❤❤ zdrawiam❤❤
Dziekuje wam bardzo❤
Brawo brawo ❤dziękuję 😊
Dziękuję z całego serca. Pozdrawiam serdecznie
Z tym treningiem oporowym, siłowym, to prawda. Choć może to też kwestia wieku. Obecnie spaceruję
gdy tylko mogę, po spacerze przez parę godzin w ogóle nie chce mi się jeść, ani pić - bo wodę / herbatę
zawsze mam ze sobą.
Zresztą, do 35 lat w ogóle nie musiałem walczyć z niczym trzewnym czy nie trzewnym, raczej z tym, by
mnie było widać zza znaku drogowego... ;) ale potem się popsuło, szybko. Próbowałem już chyba z 8 diet,
w tym 3 wysoko węglowe / kalorie i nawet były efekty na początku..., ale potem - za każdym razem trzeba
więcej wysiłku, żeby nie przytyć bardziej..., niż przed podjęciem diety "cud".
Cóż, trzeba walczyć - zatem spróbuję i waszej metody Panowie, zobaczymy.
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗
Zgadzam się ze wszystkim oprócz medytacji na stres najlepszy jest spacer
Od wielu lat jestem na if przerwa co najmniej 16 godzin do tej pory był styl niskoweglowodanowa teraz węgle poniżej 20 gram ćwiczę interwały i zawsze jestem głodna całymi dniami
Jesteście wielcy dzięki za to co robicie słucham was od ponad 2 lat i staram się cały czas jedząc 2-3 posiłki dziennie muszę jeszcze uspokoić stresy jakie mnie otaczają i będzie super 👍 pozdrawiam 😎👍👏
Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Wahałam się,pisać ,nie pisać ,ale napiszę.Nie chwalę się ,ale powiem tak,pesel mam nie ciekawy,całe życie jem wszystko,jem dużo,jem tłusto i wcale nie tyje.Zero leków,żadnych diet i nie wiem od czego to zależy.Od bardzo dawna ta sama waga,dania pieczone,smażone,żadnych ograniczeń żywieniowych.Owszem,bardzo się cieszę,tylko zastanawiam się od czego to zależy.Można jeść boczek,drożdżówki i pięknie żyć.Gorąco pozdrawiam.
Tez tak mam. U mnie duzo ruchu. Wszystko spalam, nic nie magazynuje
niedługo przekonasz sie o różnicy
@@mikespike2809 Właśnie,podstawa to dużo ruchu ,pracy,unikać stresu,pobyt na świeżym powietrzu.Pozdrawiam.😊
Miało być o otyłości brzusznej a nie odchudzaniu "całości".Nie jem węglowodanów, praktycznie całe życie jem maksymalnie 2 razy dziennie, chleb.....może raz w tygodniu, żadnych słodkich napojów. Moja waga waha się między 50 a 54 kg. I OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ MAM. Co wy na to braciszkowie? Jakiś inny powód?
Świetne edukacyjne nagranie. Dziękuję. ❤
Używając ognia wiedzy, spalajmy tłuszcz ignorancji.
45 lat i genialne wyniki :) pierwszy raz w życiu udało mi się oddać krew :) dzięki
Dzięki Wam mam. NOWE ŻYCIE, DZIĘKUJĘ BARDZO. ❤
Dziękuję bardzo, kochani Bracia,właśnie tego mi brakowało., gdyż mój organizm stanął z wagą 5 miesięcy...zastanawiałam się,co robię źle?Dodam, że cwicze 5 razy w tygodniu oraz robię posty 16na 8.
Pozdrawiam serdecznie ❤
Muszę zredukować tluszcz i zacząć więcej pościć 😅🎉
Ojj zmagam się z tą sytuacją 😔🙌🙂🍀
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje.
Wdzięczność kochani bracia ❤
Dziękuję za wiedzą i Waszą pracę Panowie❤
Nie muszę mówić odnośnie brzucha mam zapalenie żołądka i dwunastnicy i brzuch spada😂
❤❤ dziekuje że jesteście
Z nieba mi spadliscie kochani bo brzuch mam jak bęben nogi szczuple rece caly tlusz skumulowal sie na brzuchu i uklony w Wasza strone za ta wiedze ktora przekazujecie niech sie Wam darzy
Kochani Bracia ja cały czas się przymierzam do Waszej filozofii ale nadal boję się spróbować ale za ten film bardzo dziękuję bo akurat mój brzuch to moja zmora po cukrzycy typu 2 i uzależnieniu od cukru
Super wyklad ❤
Ponad 20 miesiecy temu przeszlam dzieki wam na keto. Dziekuje za wiedze .Keto i post przerywany sa bardzo skuteczne.Jestem szczupla i zdrowa .Jestem w okresie klimakterium ,biore hormony i mimo to nie tyje
Pozdrawiam z Milicza MPŻ 👍👍
Dziękuję Wam Bracia. Dobrze, że jesteście, działacie i można Was oglądać na RUclips. Bardzo przemawia do mnie ta scenka z Leszkiem ❤
Bardzo dziękuję ❤❤❤❤❤
Kochane braciszki właśnie dzięki wam schudłam przerywamy post dziękuję wam jestem wdzięczna że robicie tyle pięknych postów gratis ❤❤❤🥰🍀🍀🍀🥰
Super wiedza! MPŻ🙃
Można Pięknie Żyć 😊
Dzięki za tą wiedzę.Od marca schudlam20 kg ,ale brzuch został,teraz zacznę ograniczenie odnosnie węgla.Dzieki ,pozdrawiam
Węglowodany są niezbędne
@@Oliviaracha alez skad, popatrz na carnivore... tez bym chciala, ale nie umiem jesc tylko miesa..
Do czego? Mamy glukoneogeneze i organizm sam sobie wytworzy potrzebna ilość.
Też wyzdrowiałam dzięki Wam.dziekuje Wam za Waszą odwagę i determinacje❤❤❤
Super! Dziękuję za Waszą pracę. Świadomość jest podstawą. Jestem na dobrej drodze od dwóch tygodni 8 na 16. Czuję się lepiej, schudłam 4 kg
Jesteście niesamowici Panowie Doktorzy, DZIĘKUJĘ, przesyłam innym MPŻ ❤❤
Wreszcie wszystkie błędy myśleniu, skrajności o diecie keto w jednym filmiku wytłumaczone o co chodzi. Dziękuję, już nie będę musiała wszystkim znajomym tłumaczyć tego sama tylko wyślę ten film. 😊
Nie wysyłaj głupot bo nie każdy może być na keto bo może dorobić się ciężkich chorób
Dziękuję
Dzięki Wam....akurat potrzebowałam przypomnienia ....❤❤❤
O wpływie węglowodanów wiedziałam od dawna, ale to bardzo ciekawe jak wyuczone sposoby radzenia sobie z emocjami wpływa na to co jemy... Lubię dietę niskowęglowodanową, bo działa, ale mi osobiście ciężko ją utrzymać na dłuższą metę i waga wraca. Jest łatwiej, kiedy robi się zimno, więc tym razem skupię się na tym, jak reaguję na stres, który powoduję, że przerywam dietę i idę po pizzę..
To coś dla mnie 😁
Dziękuję serdecznie za tę cenną wiedzę. MPŻ. Pozdrawiam 😊❤
Panowie dla odstresowania wspaniała jest modlitwa - Różaniec ❤
😂 różaniec to cierpienie
@@ivona4433 proszę pomyśl zanim coś napiszesz.
@@annaa9133 to do ciebie się tyczy , postaraj się zrozumieć co to jest różaniec
Witam wszystkich serdecznie
Dziekuje ❤❤❤
Dziękuję 😊😊😊
Uwielbiam was❤❤❤ i po wakacjach 😅 sama wchodzę w ten temat. 🎉🎉😊
Witam serdecznie 🤗
Mam tak jak Leszek dobrze że jest ten filmik wiem jaki bład popełniłem pozdrawiam ❤