Pamiętam z wczesnego dzieciństwa, że babcia dawała mi na przekąskę kawałek kiełbasy do ręki ( bo to przecież pożywniejsze niż jakieś tam chrupki - wtedy to się chyba mówiło "prażynki" ). Pamiętam też, że po wszelkich słodyczach mnie mdliło, a najbardziej smakowały mi plastry gotowanego boczku, śledzie z beczki i kiszona kapusta. Łyżeczką karmiono mnie jajkiem na miękko niemal codziennie na śniadanie. Czasem, o zgrozo, udawało mi się ukradkiem zjeść tatara ( coś wspaniałego ), którego dorośli mieli na tzw. zagrychę. No a potem zaczęła się matriksowa szkoła, piramidy żywności i wszelkie "niedobre" nawyki żywieniowe wyniesione z domu zostały skorygowane. Dzisiaj, prawie pół wieku później dowiaduję się, że jednak babcia miała rację.
Kochana Babcia, podobna do mojej, też mnie karmiła śledziami, kiszonkami,jajkami kiełbasą, boczkiem i mięsko obowiązkowo. Mimo, że potem przyszły gorsze lata, ciągle jestem zdrowa. Pozdrawiam
Mój dziadek śmiał się z "nowych lepszych zaleceń" wolał jeść domowy smalec i boczek cholesterol zawsze miał dobry. Tylko za dużo palił papierosów(podobno to mniejsze zło niż tłuszcze nasycone).
❤❤❤ ja jestem z Wami rok. Jestem wiekową starszą panią, z wielkim , wielkim bagażem chorób kardiologicznych, chorób naczyniowych itp itd..... W ciągu pół roku schudłam 20kg. Ostatecznie 25 kg, czuję się b. Dobrze wyniki Ok z wyjątkiem Cholesterolu. Jem zazwyczaj dwa posiłki moje okno nie jest b. Sztywne. Jem rano w godz. 7- 9. I drugi posiłek 13 -15. Jem duże porcje, czasem wprowadzam trzeci posiłek, bo bym jeszcze chudła a już nie chcę. Bardzo, dziękuję za tak prostą dla mnie pożytecznie i przyjemniej. Całe życie robiłam i robię posiłki sama. Niby było dobre jedzenie ale za dużo było węglowodanów. Dziękuję, dziękuję, dziękuję dziękuję ❤❤❤💐. Wszystkim życzę słoneczka w sercu cierpliwości i dobrej obserwacji samej siebie.
dokładnie tak! ja nawet myślę, że im wyższy cholesterol, tym lepszy bo dłużej się żyje i jest lepsza tolerancja stresu.... - gdzieś to słyszałam :-) @@ana999100
Moi koledzy w pracy mowia ze sie nie oplaca uprawiac wlasnego ogrodka...bo w Biedrze wszystko jest😅😅😅,a ja mowie ale warto😊😊😊,,,jestem chory na raka od 2017r,,,3 operacje,3 chemioterapie,,,,ogladam was ,dr.Czerniaka i wielu innych fajnych ludzi,,,robicie mega robote,,dziekuje wam,,od czasu zdiagnozowania uruchomioem w sobie zmiane,,,odzywiam sie ,,eksperymentuje i obserwuje reskcje organizmu,,,,to niesamowita maszyna😀dzialajcie panowie a ja dalej ogladam i slucham z otwarta buzia 😅😅😅😅.pozdrawiam
Ja tez mam raka i 30 lat bylam wegetarianka,teraz zaczelam jesc prawie wszystko.Moja mama ktora ma 95 lat i nigdy nie chorowala ,mowila mi zawsze,nalezy jesc wszystko tylko z umiarem.Ja sama poki dostalam diagnoze ,bylam 2 lata na keto.
Wydaje mi się że ludzie potrzebują konkretnych propozycji co zjeść rano bez gotowania bo mało komu chce się dzień zaczynać od stania przy garach, a i czasu na to nie ma.
Tak, wlasnie dokładnie o to chodzi żeby w życiu mieć przyjemne jedzenie. A we wszystkim zalecam równowagę i zdrowy rozsądek. Dieta niskoweglowodanowa tak, keto - wyłącznie okresowo lub przy dolegliwosciach zdrowotnych jako forma terapii. Nie ma żadnych podstaw do tego żeby każdy musiał przejść na keto. Pewnym wyznacznikiem zawsze powinny być spolecznosci w których ludzie żyją najdłużej: Sardynia, Kostaryka, Okinawa. Oczywiście że genetyka gra dużą rolę, ale nie umniejszałbym wagi pożywienia. Tam ludzie nie są keto. Wrecz przeciwnie: makarony, ryż, pieczywo. To co przede wszystkim ich odróżnia to jakość jedzenia i styl życia. I tego wszystkim życzę. Zdrowego rozsądku.
Omlet puszysty: 2 jajka lyzka duz smietany 40%, 2 lyzki wody, sol Dobrze zmieszc Wlac na rozgrane maslo ghee , gaz mini, Przykryc pokrywka. Nie przewracac. Po kilku minutach omlet zjedzie sam z patelni i bedzie b puszysty.
Ja tez nie mam siły tego słuchać. Mówcie konkretnie. Streszczajcie się. Jestem Wam wdzięczna za informację. Mam insulinooporność. Dzięki za informacje na ten temat
Lubie tych panow ale tez mam wrazenie , ze gadaja duzo i ciagle na ten sam temat ale konkretow nie przekazuja. Kazdy ich film bez wzgledu na tytulmozna strescic w kilku slowach - unikaj weglowodanow. Ok zgadzam sie z tym i tez mam takie zdanie. Jednak co do filmow nie zawieraja tresci. Duzo slow, owijanie w bawelne i malo tresci.
Ja ostatnio, w ramach eksperymentu, jem pierwszy posilek o 16, a drugi o 20 i nie cierpię z powodu głodu. Ludzie dziwią się, jak wytrzymuję i jak mało jem. Super doswiadczenie, pelna kontrola nad jedzeniem, a waga jak z czasow nastoletnich 50kg. Dziękuję za inspiracje
Ja podobnie...lat 58 od dwóch lat takby na keto ...jak naj mniej węglli ...tylko rano dwa żółtka od szczęśliwych kurek i do 15...18 mam dość potem kolacja. ...a waga jak na maturze...
Uwielbiam boczek, jajka, wysoko procentową śmietanę, czy pełne mleko prosto od krowy... Tak wyglądało moje dzieciństwo. Dobre mięso, w myśl, wyższa jakość niż ilośćkość ...Dziękuję Wam Panowie za te rozmowy i wprowadzanie do świadomości wielu, co naprawdę jest zdrowe....? Cieszę się, że te rozmowy obalają mity, które wpajano nam przez lata! Pamiętam ze swojego dzieciństwa, jak mówiło się, że nie zaleca się jeść zbyt dużo jajek w ciągu tygodnia, bo są zdrowotnie niewskazane...,oględnie mówiåc...? Panowie, wielki szacunek, robicie świetną robotę! Pozdrawiam serdecznie! Życzę wszystkiego dobrego! A tym, którzy śledzą wykłady Braci Rodzeń, dużo zdrowia!
Witajcie, bardzo chetnie was slucham , madre rady! .Dzisiaj przypadkiem sluchalam wykladu Pani Beatki mgr.farmacji na temat Vit.D3 ,😮 Mam inna wiedzẹ na ten 25:21 temat, zgodną z wasza wiedzą .!!Zgadzam sie w waszym zdaniem ze Vit.D3 nie mozna przedawkowac i ze nie jest toksyczna ale trzeba ja wlasciwie suplementowac.(+Vit.K2+ Magnez) Ja biore zimą10.000E codziennie , mam 92ng/ml , i czuje sie super!! wogöle nie choruje. Pozdrawiam, dziekuje za interesujace wykla 25:21 dy na temat zdrowego sniadanka .❤Od jutra na sniadanko zamiast owsianki bedzie jajecznica na boczku!😊
Brawo Panowie...wiele z tych rzeczy robie nieświadomie od ponad 10 lat... i nie tyje ,mam wage non stop... 75kg.... znajomi mowia ze mam raka i mnie żre od srodka... mam 52lata... czuje sie jak nastolatek... time frame żywieniowy idealnie pasuje do mojego ... zaczynam jesc ...cokolwiek dopiero ... miedzy 10..a 11 rano... a wstaje do pracy o 6 rano... nie mam kompletnie uczucia głodu... nie rozumiem ludzi ktorzy wypowiadaja słowa ...ze są głodni...muszą cos zjesc... to dla mnie abstrakcja... Dziekuje ze jestescie bo myslałem ze jestem ...nienormalny...:)))
Panowie. Zróbcie materiał na temat zywienia dzieci np. 5latek ktory je na sniadanie platki z mlekiem. Dzieci generalnie malo co jedzą a jak juz to te platki, owsianka ,ziemniaki z ketchupem,makarony. Jak karmić swoje dzieci ? W rodzinie 2 + 2 ciężko zeby kazdy był na innej diecie. Zrobcie jakis materiał na temat jedzenia calej rodziny.
Dziecko to mały człowiek...więc, aby być zdrowym powinien jeść tak jak myślący dorosły. Styl niskowęglowodanowy jest dla każdego. Dzieciom daję więcej owoców i warzyw, czasem placuszki z dobrej jakości mąki od bio babalskich, mają też marakony Super do rosołku, dobry razowy chlebek pieczony w domu i tyle❤ powodzenia
Mam 2 córki...wiem jak jest ciężko.....ale trzeba próbować i zachęcać do nowych rzeczy....zamienić chlebek na razowy...makaron na pełnoziarnisty....może jakiś omlet na śniadanko na słodko z dobrej mąki (ja używam orkiszowej) albo z warzywkiem lub serem....albo naleśnik z musem owocowym ( ja robię koktajl z mrożonych owoców z odrobiną miodku)...może biały ser na słodko z łyżką greckiego jogurtu i miodkiem dorzucic jakie kolorowy owocek.....Dzieci lubią kolory na talerzu...przynajmniej moje lubialy jak były małe...pamiętać należy że dzieci muszą mieć zróżnicowana dietę łącznie z węglami....
A ja polecam mąkę płaskurke... najstarsza chyba odmiana zboża NIEMODYFIKOWANA genetycznie👌🙏 są w Polsce rolnicy którzy ją uprawiają... niewielu ale są... można poszukać w internecie ♥️
Słucham państwa od niedawna i bardzo podobają mi się panstwa audycje. U mnie jajeczka od jakichś 3 lat codziennie z rana w różnej postaci i do dziś mi się one nie znudziły ❤ ( ps. Jajeczka mamy od swoich kurek ) z tym że muszę do tego 1-2 kromeczki chleba ( chleb nasz sami pieczemy swojski na zakwasie) , do tego boczuś, pieczarki , dużo oliwy na chlebek i ze 2 ogóreczki kiszone tak mi smakuje najlepiej i jestem spełniony ❤ . Czy coś tu zmieniać 😁. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrówka
Strasznie duzo opowiesci ,jedzenie to przyjemnosci jak sie umie dobrze gotowac.A ja polecam panom poranny spacerok.5 kilometrow noi sniadanie o 13;00 .
Takie jedzonka preferuję. Mięsko jajeczka, ryby rewelacja. Jem wtedy, gdy jestem Bardzo Głodna , a nie wtedy gdy tylko głodna. Pije wodę gdy czuje lekki głód. A z tymi kilometrami i ćwiczeniami ponad siły, niektórzy o tym piszą w komentarzach, to bez przesady. Ważne, co namy na talerzu. Inwestycja w zdrowie się opłaca. Bracia! Brawo Wy!
Dziękuję Wam za to , że nie muszę jeść śniadania, bo już dosyć dawno skorzystałam z tej rady i nie jem śniadania, a dostałam ta wiedzę z Mapy Zdrowia. Teraz słyszę od Was ,że nie muszę jeść śniadania. I nie jem go , a mój mąż jest temu przeciwny i wytyka mi to często. Dalej będę jadła dopiero o 13,00 , 14,00 tak jak do tej pory.
Witam! Koniecznie przejdę na Wasze żywienie, ponieważ mam chore kolana, a schudnąć nie mogę. Dużo mam w żywieniu węglowodanów. Oj będzie trudno, ale po mału dam radę. Wasze wypowiedzi są bardzo logiczne Pozdrawiam serdecznie.
Panowie oglądam was od jakiegoś czasu i fajnie się was słucha , niestety ja póki co jestem mięsożerny 🫣 jedyny chyba plus tego ze jem dziczyznę bo sam poluje , oczywiście jem wszystko czyli i jaja i boczek i warzywa i powiem wam trzymam wagę i robiłem badania na te wszystkie cuda i jest wszystko w normie , moja żona jest w szoku ze mam takie wyniki , tylko ze ja jem i pije dużo miodu , pyłku i pierzgi i innych wynalazków natury i zero problemów z przeziębieniem czy czymkolwiek , ogólnie fajna robotę robicie ze mówicie taka prawdę bo w tych czasach mało jest takich ludzi , trzymam kciuki i pozdrawiam 💪👍
To są takie ułatwienia na początek ale później wystarczy zjeść coś niesamowicie prostego, dowolna ryba, dowolne mięso, bez mieszania, upiększania, wodotrysków. Im mniej człowiek miesza tym lepiej przyswaja skladniki odżywcze.Jakimś urozmaiceniem może być ogórek, awokado , pomidor czy papryka albo dowolny ser. Trzeba stawiać siebie w takiej sytuacji jakbysmy sami to jedzenie pozyskali. Zdobylem jajka, jem tylko jajka, upolowałem, jem mięso, zerwałem owoc czy warzywo to jem najlepiej surowe. Wtedy żywność stanowi wartość.
Pięć propozycji śniadań, z których każde opiera się o agresywną obróbkę termiczną, jak smażenie, a ostatnia pieczenie, powoduje to tworzenie się substancji kancerogennnych, np. aldechydów, akrylamidu. Nie jestem lekarzem, za to od dawna optymalizuje swoją dietę, słucham intuicji i każdego, kto ma coś interesującego do powiedzenia, by jak najbardziej holistycznie podchodzić do zagadnienia odżywiania. Z przykrością stwierdzam, że to nie są żadne zdrowe propozycje, składniki są w porządku ( prócz boczku), lecz obróbka termiczna dyskwalifikuje owe dania, jako zdrowe propozycje.
Witam serdecznie , ciągle się za to jedznie chcę zabrać ale brakuje mi silnej woli ,w stresie jem cokolwiek ,i boję się ze kedy zacznę to znów będę jeść obrotne co przyznam się ze uwielbiam słodycze ,ktore sprawiają mi przyjemność ,znam osoby które wprowadziły ten sposób jedzenia i sa zadowoleni ,nie wiem dlaczego boję ruszyc z kopyta pozdrawiam Kasia
Musisz zadać sobie zasadnicze pytanie czy chcesz żyć długo i w dobrym zdrowiu wyglądając zdrowo? Czy chcesz być gruba schorowana kilkudziesięcioletnią kobieta która ledwo zipie? Cukier nie tylko powoduje że tyjesz ale też powoli cię zabija....proste....
Dziękuję Wam bardzo, dobrze, że " wpadłam" na Was okazyjnie...choruję na insulinooporność, na niedoczynność tarczycy i Hashimoto wiele innych, jak np RZS, cieszę się, że teraz, dzięki Wam, będę mogła sobie pomóc 😊😊
Spróbuj zrobić sobie bryndzę z białego sera jajek szczypiorku i rzodkiewek łyżka dobrego majonezu i przyprawy ...ja to zawijam w liście sałaty i mam śniadanko!
Codziennie!!! jem jajka na miękko, uwielbiam,kiedys codziennie jadłam bułki i chleb i wychodząc w torebce miałam bułki bo byłam tak uzależniona!!!! I głodna!!! Nie jem pieczywa!!!! Mam więcej energii i jestem spokojniejsza. Pozdrawiam.
A ja lubie nutelle i zrobilam swoja, niskoweglowodanowa na bazie oczywiscie orzechow laskowych, czarnej czekolady 75%, smietanki kremowki i lyzki maselka z odrobina soli. Przepyszne. Wiec mozna i w ten sposob. A kawe lubie bardzo ale z sola i to jest moje śniadanie o godz 11, bo tak organizm podpowiada. Koledzy mysla ze jestem stuknieta. Jestem? Pozdrawiam braciszkowie.❤
Bardzo polubiłam Panów, oglądam i uważnie słucham , wdrażając w moje życie WASZE porady . Zdecydowanie poprawiły się wyniki cukrzycowe. SERDECZNIE POZDRAWIAM
Cholernie lubię Wasze pogaduchy Panowie i naprawdę cenię rady żywieniowe 👍 Właśnie próbuję zamówić cztery książki. Próbuję, bo Wasza strona strasznie coś muli i muszę czekać około minuty aż się załaduje! 🤷♀ Ale ale .... jeśli mottem Panów jest: "..zdrowie zaczyna się od wiedzy" to, na litość boską, czemu chcecie mnie ukatrupić już na samym początku mojej z Wami przygody? 😉 Kochani, DŻEM DŻEM DŻEM i jeszcze raz DŻEM!!!! Kopyta wyciągnę zaDRZemiona zanim książki dotrą 😂I jeszcze w tekście, z pięć - sześć razy, "ortograficzny babol" strzelał we mnie "erzetami" . 😉Pozdrawiam naprawdę serdecznie i proszę, nie gniewajcie się na mnie , co ...? 😊👋
Co ty piszesz tu za glupoty ..zamowilam ksiazki braci Rodzen i juz na 3 dzien mialam odbior z paczkomatu ...swoja niewiedza nie obwiniaj kogos kto nie ma na to wplywu ...
Moje śniadanie keto surówka - cukinia, 1/2 cebuli, 1/2 średniej papryki, rukola posiekana dwie garstki, średni pomidor, przyprawy zioła prowansalskie, bazylia pieprz, sól (bez antyzbrylacza) 2 łyżki (duże) oliwy (nie oleju) dwie łyżki octu jabłkowego, sok z 1/4 cytryny do tego jajecznica na maśle klarowanym lub boczku z 3 - 4 jaj lub pasta z tuńczyka (biały ser tłusty, ryba, 1/2 cebuli, przyprawy tymianek pieprz) lub makreli - na podorędziu zawsze mam MAJONEZ KETO własnej produkcji bez cukru, ciut erytrytolu (na 4 żółtka, 2 szklanki oliwy, mała łyżka płaska) czasem jaja na twardo właśnie z majo keto. Jak nudzi mi się menu jajeczne czy rybne to jem piersi z kurczaka krojony w plastry lub kawałki z awokado. Skończyły się skoki cukru, osłabienia i skoki ciśnienia. Jestem ożywiony cały dzień brak ochoty na podsypianie popołudniowe czy nawet przed południowe! Na tradycyjnym posiłku typowo wysoko węglowodanowym wysoki poziom cukru, skoki i konieczność przejedzenia batonika czekoladki ciasteczka, drożdżóweczki, ciągły i niepohamowany głód, nieregularne ciśnienie (skoki). Wszedłem na keto - i świat od razu (no po 3 dniach) stał się lepszy! Słuchajcie braci Rodzeń u nich "rodzi" się lepszy Świat! Pozdrawiam
@@czesaw8751 Rano wystarczy jogurt naturalny,owoce i nasiona chia,szybko i zdrowo,bez zbytnich udziwnień, warzywa i różne inne które Pan wymienił, w ciągu dnia obiad i kolacja
Książki już kupiłam, niektóre przepisy też wykorzystane. Teraz czekam na kolejne śniadaniowe propozycje. Oczekuję z niecierpliwością na kochanych BRACI RODZEŃ. Pozdrawiam serdecznie. 17 grudnia 2023r, godz. 22.30.
Fajny podcast, ale myślę, że warto wprowadzić trochę dynamiki i skrócić fabułę :). Kiedy odchudzałem się to wzorowałem się też na Waszych pomysłach i wiedzy. Dziś waga 94 kg przy wzroście 185, a rekord był 118 kg... Pozdrowienia:)
Używam CGM od kilku dni i nic tak jeszcze mnie nie motywowało do unikania słodyczy, haha, jestem na dobrej drodze do schudnięcia i poprawy zdrowia i to dzięki wam :)
A ja jem owsiankę zwykła, nie słodka z orzechami i migdałami oraz borówkami (mandarynki lub kiwi) i nie skacze mi cukier. Jest przepyszna. Nie jestem głodna. Kolejny posiłek to obiad 14 godz(warzywa z mięsem lub zupa) i ostatni posiłek to 17:30 kromka chleba, twarożek, papryka, czasem jajko na miękko. Nie tyje, nie zasypiam i nie martwię się o cholesterol bo też uważam, że to biznes lekowy. Boczek jest ok ale nie tłusty! Myślę, że każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby. Tak więc do końca się z Panami nie zgadzam
Będziesz przybierał na wadze ješli będziesz jadł więcej niž Twoje zapotrzebowanie energetyczne czy to będą kalorie z jajek i boczku czy z owsianki z bananem...Stara zasada jak świat..Mniejszy talerz mniejsza du...a...Oczywiście stawiamy na produkty nieprzetworzone...Węgle to narzędzie do umiejętnego stosowania..Nic nie ma złego w węglowodanach...Cała magia...Bez zbędnej otoczki medialnej...Pozdrawiam..😉💪💪💪
Nie zgodzę się, byłam na diecie niskokalorycznej, straciłam na wadze tylko 3 kg. Wczytałam się w temat i wiem, że winę za to ponoszą niestety węglowodany. Znam osobę, która na diecie niskowęglowodanowej zrzuciła 15 kg w krótkim czasie.
,,Wybaczcie Ojcowie ,bo zgrzeszyłam!". Zachecona Waszymi filmami zjadlam niskowęglowodanowe śniadanie i 2 godziny chodzilam wściekła. Po 2 h zjadłam czekoladę. Poczulam radość i wyrzuty sumienia. Jutro zaczynam od nowa zdrowe żywienie. Pozdrowienia ode mnie i mojej flory ( i fauny?) jelitowej 😁
Słucha mi się Was baaaardzoooo dobrze. Jakże to inne od tej wszechobecnej szybkości, skrótów, migawek, wszystko ma być instant, na już, w pięć minut ( co najwyżej...) a tu u Was ? Relaksująco, spokojnie, obrazowo, z humorem, z pasją jednakowoż...( od zaraz, od razu jak tylko skończę słuchać wywracam moją kuchnię do góry nogami 😁) jesteście Panowie jak rosa po upalnym dniu😅...pozdrawiam serdecznie
Nareszcie! Ludzie co mówią dokładnie to, co ja wiedziałam podświadomie od lat. Rozbawiło mnie bardzo, jak użyliście mojego ulubionego tekstu, że nie jestem koniem, żeby jeść musli (znajomi z pracy wcinali je wówczas ochoczo każdego poranka uwazajac, ze to ja nie mam pojęcia). To samo tyczy się ilości posiłków, jak mówiłam, że jem 1-2 razy dziennie to przy ich 5 posiłkach wyglądało to dość dziwnie. Trzeba słuchać swojego ciała a nie porad co i jak jeść. W sumie… dotyczy to tak wielu dziedzin życia…
Mój organizm ,oznajmia mi swoje potrzeby , żywię sie zgodnie z grupą krwi , jestem wegetarianką i czuję się super , zjadam 3 posiłki nie obżeram się równowaga , uwielbiam warzywa ,owoce, jaja źródlana woda ./nie lubię mięsa /.
Boczek wędzony ma wiele niezdrowych dodatków- patrz skład produktu. Najlepiej kupować boczek surowy. Przysmażone plasterki z dodatkiem jajka sadzonego, lub jajecznicy, palce lizać!! I jakie zdrowe!! Pozdrawiam kochanych Braci❤
Dobrze znaleźć prywatna masarnię , która robi wszystko jak dawniej . Tam można kupić dobrej jakości mięsko i wędliny. Jest trochę drożej niż w markecie to fakt. Lepiej wydać kilka złotych więcej za kilo dobrego boczku niż kilkaset złotych na leki.
Świeży boczek zapeklować w domu: sól peklowa, liść laurowy, ziele angielskie i inne ulubione przyprawy, natrzeć mięso, wstawćc na noc do lodówki. Jak jest gdzie to wędzić, albo upiec w piekarniku. Rozkosz dla podniebienia😄
Św.P. dr. Kwaśniewski , propagował tego typu dietę wieeeeele lat temu . Kupę lat temu , czytałem też , bodaj austryjackiego autora , książeczkę pt: Życie bez chleba. Dziala , zaręczam :)
Ostatnio uwielbiam takie śniadanie: Twarożek naturalny posypany zmielonym grubo pieprzem kolorowym Pół pomarańczy Kabanosy Kocham połączenie tych smaków 😍 Nie chce mi sie po tym spac , jestem najedzona i ogólnie jest rewelacyjnie . Dziękuję za wskazówki 😊😊😊
Super dawka wiedzy! 🙏 Tylko to masło orzechowe mi się wydaje podejrzane. 🧐 Źródła podają, że jest rakotwórcze. (Omega-6) i często orzeszki skażone pleśnią z uwagi na to w jaki sposób są hodowane… Znacznie zdrowszy chlebek byłby z tahini (też podobno wychodzi) … 💡👋 :)
Prosze nie zwalczac wegetatian dieta wegetarianska tez moze byc keto ja dzieki braciom wprowadzilam zmiany w mojej wege diecie na ktorej jestem 25lat i zgubilam oporny brzuch ktory mialam od 15 lat wiec jestem wdzieczna mocne ograniczenie węgli sluzy kazdemu
Generalnie ciekawy kanał. Obecnie świadomość ludzi rośnie na temat jakości jedzenia więc dobra odpowiedź na zapotrzebowanie rynku odbiorcy. Pytanie tylko czy jest dostępny materiał informacyjny w pigułce? Niestety większość osób nie ma czasu na tak długie wywody i pogadanki tylko potrzebuje konkretu... Więc może po tym materiale dla tych co mają za dużo czasu jakiś przekaz w 5 minut?
Dopiero zaczynam przygode z Wami! Czytam pierwsza książkę: Metoda odchudzania Braci Rodzeń. Już wiele moich przemyśleń i pytań dostały odpowiedź 🤗👌, a jeszcze nowego przede mną 👊🤩. Nie wiem czy przetrwam i zostane z Wami do końca, czy jednak wygra łakomstwo i głupota....Ale jestem sama ciekawa czy dam radę. Od wielu lat walczę z nie do czynnością tarczycy, przestałam brać leki ( bo po nich koszmarnie się czułam ), teraz staram się suplementować jodem, magnezem, selenem i cynkiem. Czuje się super, waga stoi w miejscu,62 kg, od czasu jak przeszłam na post przerywany 8/16. Jedno tylko jeszcze wyrównać chce, to niszczesne TSH. Mam nadzieję że z Waszą pomocą uda mi się 🫶. Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤❤❤
A gdzie twarożek ze śmietanką kremówką , cebulką i np.posiekanym ogóreczkiem kiszonym lub papryką ? zajadam i polecam! Również omlecik z pieczarkami , rybki wędzone zagryzane papryką .
Boszeeee ja bez jajeczek nie moge zyc ....srednio 60 tyg dla 4-ro osobowej rodziny...od lat przynajmniej 3 jaja dziennie w kazdej mozliwej postaci....miecho i jaja to podstawa mojej diety.....dzieki Panowie za wasza dzialalnosc
Pamiętam z wczesnego dzieciństwa, że babcia dawała mi na przekąskę kawałek kiełbasy do ręki ( bo to przecież pożywniejsze niż jakieś tam chrupki - wtedy to się chyba mówiło "prażynki" ). Pamiętam też, że po wszelkich słodyczach mnie mdliło, a najbardziej smakowały mi plastry gotowanego boczku, śledzie z beczki i kiszona kapusta. Łyżeczką karmiono mnie jajkiem na miękko niemal codziennie na śniadanie. Czasem, o zgrozo, udawało mi się ukradkiem zjeść tatara ( coś wspaniałego ), którego dorośli mieli na tzw. zagrychę.
No a potem zaczęła się matriksowa szkoła, piramidy żywności i wszelkie "niedobre" nawyki żywieniowe wyniesione z domu zostały skorygowane. Dzisiaj, prawie pół wieku później dowiaduję się, że jednak babcia miała rację.
Bardzo mądra babcia 😊
Pozdro dla babci 😊👍👍
Kochana Babcia, podobna do mojej, też mnie karmiła śledziami, kiszonkami,jajkami kiełbasą, boczkiem i mięsko obowiązkowo. Mimo, że potem przyszły gorsze lata, ciągle jestem zdrowa. Pozdrawiam
Mój dziadek śmiał się z "nowych lepszych zaleceń" wolał jeść domowy smalec i boczek cholesterol zawsze miał dobry. Tylko za dużo palił papierosów(podobno to mniejsze zło niż tłuszcze nasycone).
😊
❤❤❤ ja jestem z Wami rok. Jestem wiekową starszą panią, z wielkim , wielkim bagażem chorób kardiologicznych, chorób naczyniowych itp itd.....
W ciągu pół roku schudłam 20kg. Ostatecznie 25 kg, czuję się b. Dobrze wyniki Ok z wyjątkiem Cholesterolu.
Jem zazwyczaj dwa posiłki moje okno nie jest b. Sztywne. Jem rano w godz. 7- 9. I drugi posiłek 13 -15. Jem duże porcje, czasem wprowadzam trzeci posiłek, bo bym jeszcze chudła a już nie chcę. Bardzo, dziękuję za tak prostą dla mnie pożytecznie i przyjemniej.
Całe życie robiłam i robię posiłki sama. Niby było dobre jedzenie ale za dużo było węglowodanów.
Dziękuję, dziękuję, dziękuję dziękuję ❤❤❤💐. Wszystkim życzę słoneczka w sercu cierpliwości i dobrej obserwacji samej siebie.
Cholesterol tym bardziej dobry jeśli wg obowiązujących "norm" za wysoki...
Ja też jem boczek 🥓 pozdrawiam ❤❤
dokładnie tak! ja nawet myślę, że im wyższy cholesterol, tym lepszy bo dłużej się żyje i jest lepsza tolerancja stresu.... - gdzieś to słyszałam :-) @@ana999100
Najwaniejsze żeby by HDL wysoki, Trójglicerydy niskie, Cukier w normie i HgA1c w normie. wszystko będzie Ok. Powodzenia
Jaki ten wynik cholesterolu że taki zły wg ciebie?
Moi koledzy w pracy mowia ze sie nie oplaca uprawiac wlasnego ogrodka...bo w Biedrze wszystko jest😅😅😅,a ja mowie ale warto😊😊😊,,,jestem chory na raka od 2017r,,,3 operacje,3 chemioterapie,,,,ogladam was ,dr.Czerniaka i wielu innych fajnych ludzi,,,robicie mega robote,,dziekuje wam,,od czasu zdiagnozowania uruchomioem w sobie zmiane,,,odzywiam sie ,,eksperymentuje i obserwuje reskcje organizmu,,,,to niesamowita maszyna😀dzialajcie panowie a ja dalej ogladam i slucham z otwarta buzia 😅😅😅😅.pozdrawiam
Super , powodzenia w zdrowieniu .
Proszę zainteresować się wrosniakiem różnobarwnym
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
Zdrowia i siły ❤
Ja tez mam raka i 30 lat bylam wegetarianka,teraz zaczelam jesc prawie wszystko.Moja mama ktora ma 95 lat i nigdy nie chorowala ,mowila mi zawsze,nalezy jesc wszystko tylko z umiarem.Ja sama poki dostalam diagnoze ,bylam 2 lata na keto.
Drodzy Bracia Rodzeń dzięki Wam można naprawdę lepiej jeść i żyć!!! Dziękuję i pozdrawiam Piotr!!!
Pozdrawiamy!! mpż
Wydaje mi się że ludzie potrzebują konkretnych propozycji co zjeść rano bez gotowania bo mało komu chce się dzień zaczynać od stania przy garach, a i czasu na to nie ma.
Jestem na diecie 8miesiecy waga 92 do76 i tak się trzyma nadal,zyskałam witalne siły, pomimo mojego wieku czuję się jak bym miała 20lat. Pozdrawiam.K
Pozdrawiamy!! mpż
Niskoweglowodanowe posilki nie tylko sa niezbedne na problemy metaboliczne, ale rowniez raka, osteoporoze.
Pozdrawiam z Kanady ❤
Pozdrawiamy!! mpż
Tak, wlasnie dokładnie o to chodzi żeby w życiu mieć przyjemne jedzenie. A we wszystkim zalecam równowagę i zdrowy rozsądek. Dieta niskoweglowodanowa tak, keto - wyłącznie okresowo lub przy dolegliwosciach zdrowotnych jako forma terapii. Nie ma żadnych podstaw do tego żeby każdy musiał przejść na keto. Pewnym wyznacznikiem zawsze powinny być spolecznosci w których ludzie żyją najdłużej: Sardynia, Kostaryka, Okinawa. Oczywiście że genetyka gra dużą rolę, ale nie umniejszałbym wagi pożywienia. Tam ludzie nie są keto. Wrecz przeciwnie: makarony, ryż, pieczywo. To co przede wszystkim ich odróżnia to jakość jedzenia i styl życia. I tego wszystkim życzę. Zdrowego rozsądku.
Omlet puszysty:
2 jajka lyzka duz smietany 40%, 2 lyzki wody, sol
Dobrze zmieszc
Wlac na rozgrane maslo ghee , gaz mini, Przykryc pokrywka. Nie przewracac.
Po kilku minutach omlet zjedzie sam z patelni i bedzie b puszysty.
Fajny przepis
@@bozenadefinska129 merci
Nie ma śmietany 40
@@PolaMaj-q1x pewnie 30%
@@PolaMaj-q1x ale 36%jest np.w Biedronce
Ja tez nie mam siły tego słuchać. Mówcie konkretnie. Streszczajcie się. Jestem Wam wdzięczna za informację. Mam insulinooporność. Dzięki za informacje na ten temat
Szukaj dalej albo kup ich książkę TERAPEUTYCZNE OGRANICZANIE WĘGLOWODANÓW
dokładnie, za dużo gadaniny
Nikt ci nie kazał sluchać. Jedz po staremu🤔
Do brzegu Panowie! Już wiemy, że buła nie! Czekam na 5 zestawów śniadań 😊
Lubie tych panow ale tez mam wrazenie , ze gadaja duzo i ciagle na ten sam temat ale konkretow nie przekazuja. Kazdy ich film bez wzgledu na tytulmozna strescic w kilku slowach - unikaj weglowodanow. Ok zgadzam sie z tym i tez mam takie zdanie. Jednak co do filmow nie zawieraja tresci. Duzo slow, owijanie w bawelne i malo tresci.
@naitsabestopal8767 wkurzająca maniera gadania. to prawda
SAbc-cp5gx@SAbc-cp5gx
Bardzo dobrze, słuchaj i ucz się, na tym polega dieta!
No Ameryki już nie wymyśla wszystko się kiedyś kończy i dlatego klepanie jedno i to samo mają.po 44 kąta a wyglądają na 60 ta duetaim nie sluzy
Walczyłem z dną moczanową,dzięki waszym filmom zastosowałem dietę niskowęglowodanową, po miesiącu kwas z 8.9 spadł na 6.5, dziękuję 😊
Ja ostatnio, w ramach eksperymentu, jem pierwszy posilek o 16, a drugi o 20 i nie cierpię z powodu głodu. Ludzie dziwią się, jak wytrzymuję i jak mało jem. Super doswiadczenie, pelna kontrola nad jedzeniem, a waga jak z czasow nastoletnich 50kg. Dziękuję za inspiracje
Ostatnio 10 dni na budowie na samej wodzie
Ja podobnie...lat 58 od dwóch lat takby na keto ...jak naj mniej węglli ...tylko rano dwa żółtka od szczęśliwych kurek i do 15...18 mam dość potem kolacja. ...a waga jak na maturze...
@@jarosawharapiuk7233A co zrobic, jak komuś to jest za mało i chodzi głodny?
Ile macie lat? Ile schudłyście?
Negatywne konsekwencje zdrowotne tej głupoty pojawia sie niechybnie. Nie daj sie zwariowac.
Uwielbiam boczek, jajka, wysoko procentową śmietanę, czy pełne mleko prosto od krowy... Tak wyglądało moje dzieciństwo. Dobre mięso, w myśl, wyższa jakość niż ilośćkość ...Dziękuję Wam Panowie za te rozmowy i wprowadzanie do świadomości wielu, co naprawdę jest zdrowe....? Cieszę się, że te rozmowy obalają mity, które wpajano nam przez lata! Pamiętam ze swojego dzieciństwa, jak mówiło się, że nie zaleca się jeść zbyt dużo jajek w ciągu tygodnia, bo są zdrowotnie niewskazane...,oględnie mówiåc...? Panowie, wielki szacunek, robicie świetną robotę! Pozdrawiam serdecznie! Życzę wszystkiego dobrego! A tym, którzy śledzą wykłady Braci Rodzeń, dużo zdrowia!
Witajcie, bardzo chetnie was slucham , madre rady! .Dzisiaj przypadkiem sluchalam wykladu Pani Beatki mgr.farmacji na temat Vit.D3 ,😮
Mam inna wiedzẹ na ten 25:21 temat, zgodną z wasza wiedzą .!!Zgadzam sie w waszym zdaniem ze Vit.D3 nie mozna przedawkowac i ze nie jest toksyczna ale trzeba ja wlasciwie suplementowac.(+Vit.K2+ Magnez) Ja biore zimą10.000E codziennie , mam 92ng/ml , i czuje sie super!! wogöle nie choruje.
Pozdrawiam, dziekuje za interesujace wykla 25:21 dy na temat zdrowego sniadanka .❤Od jutra na sniadanko zamiast owsianki bedzie jajecznica na boczku!😊
"Można Pięknie Żyć"
Dziękuję ❤
mpż
Brawo Panowie...wiele z tych rzeczy robie nieświadomie od ponad 10 lat... i nie tyje ,mam wage non stop... 75kg.... znajomi mowia ze mam raka i mnie żre od srodka... mam 52lata... czuje sie jak nastolatek... time frame żywieniowy idealnie pasuje do mojego ... zaczynam jesc ...cokolwiek dopiero ... miedzy 10..a 11 rano... a wstaje do pracy o 6 rano... nie mam kompletnie uczucia głodu... nie rozumiem ludzi ktorzy wypowiadaja słowa ...ze są głodni...muszą cos zjesc... to dla mnie abstrakcja...
Dziekuje ze jestescie bo myslałem ze jestem ...nienormalny...:)))
Panowie. Zróbcie materiał na temat zywienia dzieci np. 5latek ktory je na sniadanie platki z mlekiem. Dzieci generalnie malo co jedzą a jak juz to te platki, owsianka ,ziemniaki z ketchupem,makarony. Jak karmić swoje dzieci ? W rodzinie 2 + 2 ciężko zeby kazdy był na innej diecie. Zrobcie jakis materiał na temat jedzenia calej rodziny.
Dziecko to mały człowiek...więc, aby być zdrowym powinien jeść tak jak myślący dorosły. Styl niskowęglowodanowy jest dla każdego. Dzieciom daję więcej owoców i warzyw, czasem placuszki z dobrej jakości mąki od bio babalskich, mają też marakony Super do rosołku, dobry razowy chlebek pieczony w domu i tyle❤ powodzenia
Dziecko potrzebuje dziennie minimum 200 g glukozy. Dorosły połowę tego.
Płatki z mlekiem roślinnym i cukrem. Banany. Sok owocowy.
Mam 2 córki...wiem jak jest ciężko.....ale trzeba próbować i zachęcać do nowych rzeczy....zamienić chlebek na razowy...makaron na pełnoziarnisty....może jakiś omlet na śniadanko na słodko z dobrej mąki (ja używam orkiszowej) albo z warzywkiem lub serem....albo naleśnik z musem owocowym ( ja robię koktajl z mrożonych owoców z odrobiną miodku)...może biały ser na słodko z łyżką greckiego jogurtu i miodkiem dorzucic jakie kolorowy owocek.....Dzieci lubią kolory na talerzu...przynajmniej moje lubialy jak były małe...pamiętać należy że dzieci muszą mieć zróżnicowana dietę łącznie z węglami....
@@basherbasia4451ale to wszystko to wciąż węgle i insulina śmiga
A ja polecam mąkę płaskurke... najstarsza chyba odmiana zboża NIEMODYFIKOWANA genetycznie👌🙏 są w Polsce rolnicy którzy ją uprawiają... niewielu ale są... można poszukać w internecie ♥️
Słucham państwa od niedawna i bardzo podobają mi się panstwa audycje. U mnie jajeczka od jakichś 3 lat codziennie z rana w różnej postaci i do dziś mi się one nie znudziły ❤ ( ps. Jajeczka mamy od swoich kurek ) z tym że muszę do tego 1-2 kromeczki chleba ( chleb nasz sami pieczemy swojski na zakwasie) , do tego boczuś, pieczarki , dużo oliwy na chlebek i ze 2 ogóreczki kiszone tak mi smakuje najlepiej i jestem spełniony ❤ . Czy coś tu zmieniać 😁. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrówka
Strasznie duzo opowiesci ,jedzenie to przyjemnosci jak sie umie dobrze gotowac.A ja polecam panom poranny spacerok.5 kilometrow noi sniadanie o 13;00 .
Takie jedzonka preferuję. Mięsko jajeczka, ryby rewelacja. Jem wtedy, gdy jestem Bardzo Głodna , a nie wtedy gdy tylko głodna. Pije wodę gdy czuje lekki głód.
A z tymi kilometrami i ćwiczeniami ponad siły, niektórzy o tym piszą w komentarzach, to bez przesady. Ważne, co namy na talerzu. Inwestycja w zdrowie się opłaca.
Bracia! Brawo Wy!
Dziękuję Wam za to , że nie muszę jeść śniadania, bo już dosyć dawno skorzystałam z tej rady i nie jem śniadania, a dostałam ta wiedzę z Mapy Zdrowia. Teraz słyszę od Was ,że nie muszę jeść śniadania. I nie jem go , a mój mąż jest temu przeciwny i wytyka mi to często. Dalej będę jadła dopiero o 13,00 , 14,00 tak jak do tej pory.
Kocham boczus,sery i kocham jajeczka właśnie na śniadanko najlepsza sytosc i tylko tak zaczynam dzień...do tego świeże warzywa😋
Pozdrawiamy!! mpż
Nikogo nie slucham,tylko swojego organizmu,jesli nie jestem otyłą osobą jem wszystko na co mam ochotę i koniec z jakimis zakazami!😊
ludzie szczupli tez chorują na cukrzycę, czasami latami i nie mają o tym pojęcia.
Szczupli ludzie potrafia miec otluszczona watrobe,a czesto ci ze zwisajacym tluszcze nie maja jej otluszczonej.
Witam!
Koniecznie przejdę na Wasze
żywienie, ponieważ mam chore kolana, a schudnąć nie mogę.
Dużo mam w żywieniu węglowodanów. Oj będzie trudno, ale po mału dam radę.
Wasze wypowiedzi są bardzo logiczne
Pozdrawiam serdecznie.
Pomału
Można pięknie żyć!!! Zdrowych i wesołych Świąt 😊
Pozdrawiamy!! mpż
Panowie oglądam was od jakiegoś czasu i fajnie się was słucha , niestety ja póki co jestem mięsożerny 🫣 jedyny chyba plus tego ze jem dziczyznę bo sam poluje , oczywiście jem wszystko czyli i jaja i boczek i warzywa i powiem wam trzymam wagę i robiłem badania na te wszystkie cuda i jest wszystko w normie , moja żona jest w szoku ze mam takie wyniki , tylko ze ja jem i pije dużo miodu , pyłku i pierzgi i innych wynalazków natury i zero problemów z przeziębieniem czy czymkolwiek , ogólnie fajna robotę robicie ze mówicie taka prawdę bo w tych czasach mało jest takich ludzi , trzymam kciuki i pozdrawiam 💪👍
Dlaczego niestety miesozerny?O to wlasnie chodzi-miecho,jajka,sery,orzechy,ryby i bedzie super.Mowie z doswiadczenia-15kg i samo zdrowie po 6 mies.
Dziękuję za super wiadomości, cieszę się że są lekarze, którym zależy na zdrowiu ludzi. Życzę Paną szczęśliwego Nowego Roku
Ciężko znaleźć potwierdzenie, że to są lekarze. Co to za lekarze co na yt siedzą tylko?
Witam Super Bracia jesteście moja podpora dziękuję bardzo pozdrawiam cieplutko ❤
To są takie ułatwienia na początek ale później wystarczy zjeść coś niesamowicie prostego, dowolna ryba, dowolne mięso, bez mieszania, upiększania, wodotrysków. Im mniej człowiek miesza tym lepiej przyswaja skladniki odżywcze.Jakimś urozmaiceniem może być ogórek, awokado , pomidor czy papryka albo dowolny ser. Trzeba stawiać siebie w takiej sytuacji jakbysmy sami to jedzenie pozyskali. Zdobylem jajka, jem tylko jajka, upolowałem, jem mięso, zerwałem owoc czy warzywo to jem najlepiej surowe. Wtedy żywność stanowi wartość.
Słusznie , ja też preferuję proste potrawy .
Witam i z uwaga i przyjemnością słucham Panów Doktorów😘😘😘👋,
Pozdrawiamy!! mpż
Pięć propozycji śniadań, z których każde opiera się o agresywną obróbkę termiczną, jak smażenie, a ostatnia pieczenie, powoduje to tworzenie się substancji kancerogennnych, np. aldechydów, akrylamidu. Nie jestem lekarzem, za to od dawna optymalizuje swoją dietę, słucham intuicji i każdego, kto ma coś interesującego do powiedzenia, by jak najbardziej holistycznie podchodzić do zagadnienia odżywiania. Z przykrością stwierdzam, że to nie są żadne zdrowe propozycje, składniki są w porządku ( prócz boczku), lecz obróbka termiczna dyskwalifikuje owe dania, jako zdrowe propozycje.
A w czym ci boczek przeszkadza? ...warunek od dobrego producenta
Czyli co mięcho też surowe jesz?
To sa niestety szarlatani, cwaniacy zerujacy na ludzkich problemach ze zdrowiem. Pustoslowie w tych filmach i reklama swoich ksiazek. Obrzydliwosc.
Dziekuje Wam bardzo! Slucham Was od kilku dni. Wiele nowych rzeczy sie tu dowiedzialam, choc myslalam, ze juz duzo wiem. Sprawdze! Sprawdze!
Pozdrawiamy!! mpż
Witam serdecznie , ciągle się za to jedznie chcę zabrać ale brakuje mi silnej woli ,w stresie jem cokolwiek ,i boję się ze kedy zacznę to znów będę jeść obrotne co przyznam się ze uwielbiam słodycze ,ktore sprawiają mi przyjemność ,znam osoby które wprowadziły ten sposób jedzenia i sa zadowoleni ,nie wiem dlaczego boję ruszyc z kopyta pozdrawiam Kasia
Pomyśl sobie jak cukier jest niezdrowy i uzależnia jak alkohol ;)powoduje stłuszczenie wątroby i stany zapalne, odechce Ci się gwarantuję
Musisz zadać sobie zasadnicze pytanie czy chcesz żyć długo i w dobrym zdrowiu wyglądając zdrowo? Czy chcesz być gruba schorowana kilkudziesięcioletnią kobieta która ledwo zipie? Cukier nie tylko powoduje że tyjesz ale też powoli cię zabija....proste....
Dziękuję Wam bardzo, dobrze, że " wpadłam" na Was okazyjnie...choruję na insulinooporność, na niedoczynność tarczycy i Hashimoto wiele innych, jak np RZS, cieszę się, że teraz, dzięki Wam, będę mogła sobie pomóc 😊😊
Zamiast buły z serem: kula mozzarelli z pomidorem? Albo twaróg z rzodkiewkami zawinięty w liscie sałaty? Byłoby źle czy może być?
Super
Spróbuj zrobić sobie bryndzę z białego sera jajek szczypiorku i rzodkiewek łyżka dobrego majonezu i przyprawy ...ja to zawijam w liście sałaty i mam śniadanko!
Codziennie!!! jem jajka na miękko, uwielbiam,kiedys codziennie jadłam bułki i chleb i wychodząc w torebce miałam bułki bo byłam tak uzależniona!!!! I głodna!!! Nie jem pieczywa!!!! Mam więcej energii i jestem spokojniejsza. Pozdrawiam.
🖐️🖐️🖐️❤
Cały zestaw książek już mam. Pozdrawiam świadomych doktorów i oby więcej uświadomionych.
Pozdrawiamy!! mpż
A ja lubie nutelle i zrobilam swoja, niskoweglowodanowa na bazie oczywiscie orzechow laskowych, czarnej czekolady 75%, smietanki kremowki i lyzki maselka z odrobina soli. Przepyszne. Wiec mozna i w ten sposob. A kawe lubie bardzo ale z sola i to jest moje śniadanie o godz 11, bo tak organizm podpowiada. Koledzy mysla ze jestem stuknieta. Jestem?
Pozdrawiam braciszkowie.❤
Proszę o przepis jak pani robi nutellę, taki dokładny.
Ja tez poprosze, bo corka sie sklepowa zajada😮
Jaez bym poprosiła o przepis 😊
Ja śniadanie jem ok 11.00-12.00. Kończę do 19.00. Nie jestem zwolennikiem diety keto, ale niskowęglowodanowa już tak.
😢Słusznie.
To tak jak ja...dla mnie Keto za bardzo wymagajaca
Kocham Wasze wszystkie wypowiedzi i jestem bardzo wdzięczna, że otwieracie oczy tym którzy chcą je otworzyć (:
mpż
Bardzo polubiłam Panów, oglądam i uważnie słucham , wdrażając w moje życie WASZE porady . Zdecydowanie poprawiły się wyniki cukrzycowe. SERDECZNIE POZDRAWIAM
0
Jesteście super. Słucham was i dużo się nauczyłam ..Zmieniam swoje odżywianie
Pozdrawiamy!! mpż
Cholernie lubię Wasze pogaduchy Panowie i naprawdę cenię rady żywieniowe 👍 Właśnie próbuję zamówić cztery książki. Próbuję, bo Wasza strona strasznie coś muli i muszę czekać około minuty aż się załaduje! 🤷♀ Ale ale .... jeśli mottem Panów jest: "..zdrowie zaczyna się od wiedzy" to, na litość boską, czemu chcecie mnie ukatrupić już na samym początku mojej z Wami przygody? 😉 Kochani, DŻEM DŻEM DŻEM i jeszcze raz DŻEM!!!! Kopyta wyciągnę zaDRZemiona zanim książki dotrą 😂I jeszcze w tekście, z pięć - sześć razy, "ortograficzny babol" strzelał we mnie "erzetami" . 😉Pozdrawiam naprawdę serdecznie i proszę, nie gniewajcie się na mnie , co ...? 😊👋
Co ty piszesz tu za glupoty ..zamowilam ksiazki braci Rodzen i juz na 3 dzien mialam odbior z paczkomatu ...swoja niewiedza nie obwiniaj kogos kto nie ma na to wplywu ...
👍 za przepisy dziękujemy serdecznie
mpż
Żyję pięknie od maja pozdrawiam serdecznie z pięknego Radomia
Pozdrawiamy!! mpż
Moje śniadanie keto surówka - cukinia, 1/2 cebuli, 1/2 średniej papryki, rukola posiekana dwie garstki, średni pomidor, przyprawy zioła prowansalskie, bazylia pieprz, sól (bez antyzbrylacza) 2 łyżki (duże) oliwy (nie oleju) dwie łyżki octu jabłkowego, sok z 1/4 cytryny do tego jajecznica na maśle klarowanym lub boczku z 3 - 4 jaj lub pasta z tuńczyka (biały ser tłusty, ryba, 1/2 cebuli, przyprawy tymianek pieprz) lub makreli - na podorędziu zawsze mam MAJONEZ KETO własnej produkcji bez cukru, ciut erytrytolu (na 4 żółtka, 2 szklanki oliwy, mała łyżka płaska) czasem jaja na twardo właśnie z majo keto. Jak nudzi mi się menu jajeczne czy rybne to jem piersi z kurczaka krojony w plastry lub kawałki z awokado.
Skończyły się skoki cukru, osłabienia i skoki ciśnienia. Jestem ożywiony cały dzień brak ochoty na podsypianie popołudniowe czy nawet przed południowe! Na tradycyjnym posiłku typowo wysoko węglowodanowym wysoki poziom cukru, skoki i konieczność przejedzenia batonika czekoladki ciasteczka, drożdżóweczki, ciągły i niepohamowany głód, nieregularne ciśnienie (skoki). Wszedłem na keto - i świat od razu (no po 3 dniach) stał się lepszy! Słuchajcie braci Rodzeń u nich "rodzi" się lepszy Świat! Pozdrawiam
Fajny przepis, dzięki!
@@czesaw8751 Rano wystarczy jogurt naturalny,owoce i nasiona chia,szybko i zdrowo,bez zbytnich udziwnień, warzywa i różne inne które Pan wymienił, w ciągu dnia obiad i kolacja
@@czesaw8751 można poprosić o dokładny przepis na majonez keto.Pozdrawiam.
Mniam
Dziękuję za wszystkie informacje.
mpż
Książki już kupiłam, niektóre przepisy też wykorzystane. Teraz czekam na kolejne śniadaniowe propozycje. Oczekuję z niecierpliwością na kochanych BRACI RODZEŃ. Pozdrawiam serdecznie. 17 grudnia 2023r, godz. 22.30.
proszę bardzo podpowiedzić - jak kupić książki braci rpdzeń !!!bo ja nie mam pojęcia jak to zrobić !!! będę wdzięczna.
@@margioln8535czy już wie Pani, jak kupić książkę?
Fajny podcast, ale myślę, że warto wprowadzić trochę dynamiki i skrócić fabułę :). Kiedy odchudzałem się to wzorowałem się też na Waszych pomysłach i wiedzy. Dziś waga 94 kg przy wzroście 185, a rekord był 118 kg... Pozdrowienia:)
Kocham lekarzy, którzy mi zalecają jeść boczek 😁❤️
Pozdrawiam i DZIEKUJE ZE JESTESCIE ☘️🌞☕️🩵🩵🍓🍎🍋🫐🍇🍉🍌🥭🍆🥦🌶️🧄
Pozdrawiamy!! mpż
Używam CGM od kilku dni i nic tak jeszcze mnie nie motywowało do unikania słodyczy, haha, jestem na dobrej drodze do schudnięcia i poprawy zdrowia i to dzięki wam :)
A ja jem owsiankę zwykła, nie słodka z orzechami i migdałami oraz borówkami (mandarynki lub kiwi) i nie skacze mi cukier. Jest przepyszna. Nie jestem głodna. Kolejny posiłek to obiad 14 godz(warzywa z mięsem lub zupa) i ostatni posiłek to 17:30 kromka chleba, twarożek, papryka, czasem jajko na miękko. Nie tyje, nie zasypiam i nie martwię się o cholesterol bo też uważam, że to biznes lekowy. Boczek jest ok ale nie tłusty! Myślę, że każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby. Tak więc do końca się z Panami nie zgadzam
Wczoraj przyszły książki i czas na lekturę podczas świąt i początek zmiany życia. Można pięknie żyć dzięki wam . Pozdrawiam
Pozdrawiamy!! mpż
Bardzo dziękuję za prawdę ,w najbliższym czasie zamówię książki z przepisami i rozpocznę leczenie dietą "keto" 😊
Pozdrawiamy!! mpż
Polecam pyszny chlebek KETO z sera białego i siemienia lnianego. Pychota 👍
Oni są genialni. Ze swoją prawda tym co odkryliiiii…. To jest coś pięknego naszego wieku🙃🙃🙃🙃
Pozdrawiamy!! mpż
To dr Kwasniewsku,nie oni
Będziesz przybierał na wadze ješli będziesz jadł więcej niž Twoje zapotrzebowanie energetyczne czy to będą kalorie z jajek i boczku czy z owsianki z bananem...Stara zasada jak świat..Mniejszy talerz mniejsza du...a...Oczywiście stawiamy na produkty nieprzetworzone...Węgle to narzędzie do umiejętnego stosowania..Nic nie ma złego w węglowodanach...Cała magia...Bez zbędnej otoczki medialnej...Pozdrawiam..😉💪💪💪
Nie zgodzę się, byłam na diecie niskokalorycznej, straciłam na wadze tylko 3 kg. Wczytałam się w temat i wiem, że winę za to ponoszą niestety węglowodany. Znam osobę, która na diecie niskowęglowodanowej zrzuciła 15 kg w krótkim czasie.
@@AnnaPSpiewak Znam osoby które na oknie żywieniowym 16/8 przytyły...Również I na keto...Niemniej gratuluje zamierzonego progresu...Zdrówka życzę🙂💪💪💪
Z zapartym tchem słucham, książki już otrzymałam, czytam, dwa dni staram się bardzo. Dziękuję i pozdrawiam. MPŻ❤
Pozdrawiamy!! mpż
,,Wybaczcie Ojcowie ,bo zgrzeszyłam!". Zachecona Waszymi filmami zjadlam niskowęglowodanowe śniadanie i 2 godziny chodzilam wściekła. Po 2 h zjadłam czekoladę. Poczulam radość i wyrzuty sumienia. Jutro zaczynam od nowa zdrowe żywienie. Pozdrowienia ode mnie i mojej flory ( i fauny?) jelitowej 😁
Mili ,sympatyczni i mądrzy oby coraz więcej takich lekarzy było ❤❤❤❤
Można pięknie żyć
Pozdrawiam serdecznie
To prawda boczek jest mega. Pozdrawiam dziekuję❤
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 👍🙂Super sekta 🤗🤗🤗
Pozdrawiamy!! mpż
Witam was serdecznie ❤Ja na śniadanie pije kefir potem pyłek pszczeli z sokiem pomarańczy i jedna cytryna
Ale Wam fajnie ze macie siebie i jeszcze tak razem się dogadyjecie Pozdrawiam Serdecznie i do
Słucha mi się Was baaaardzoooo dobrze. Jakże to inne od tej wszechobecnej szybkości, skrótów, migawek, wszystko ma być instant, na już, w pięć minut ( co najwyżej...) a tu u Was ? Relaksująco, spokojnie, obrazowo, z humorem, z pasją jednakowoż...( od zaraz, od razu jak tylko skończę słuchać wywracam moją kuchnię do góry nogami 😁) jesteście Panowie jak rosa po upalnym dniu😅...pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo 😍
mpż
Brawo Panowie jesteście cudowni❤❤
mpż
Dzieki ze jestescie ja z wami jestem prawie dwa lata zdrowka dla was🥰🥰❤️❤️❤️💋🎂
Pozdrawiamy!! mpż
Piszę z telefonu i coś mi urwało lub nieopatrznie nacisnelam. Załączam serdeczności 🌹
No to mi się dziś od Was dostalo😮, przyjmuje to na klatę, od jutra zmiana😊
mpż
Zgadzam się z opinią większości oglądających,że program jest ,,przegadany,, czy o to naprawdę chodzi?
138 👍 łapka w ciemno cyk. Pozdrawiam wszystkich niezależnie myślących i pięknie żyjących! 33 dzień z Wami czuję się świetnie!
Pozdrawiamy!! mpż
Nareszcie! Ludzie co mówią dokładnie to, co ja wiedziałam podświadomie od lat. Rozbawiło mnie bardzo, jak użyliście mojego ulubionego tekstu, że nie jestem koniem, żeby jeść musli (znajomi z pracy wcinali je wówczas ochoczo każdego poranka uwazajac, ze to ja nie mam pojęcia). To samo tyczy się ilości posiłków, jak mówiłam, że jem 1-2 razy dziennie to przy ich 5 posiłkach wyglądało to dość dziwnie. Trzeba słuchać swojego ciała a nie porad co i jak jeść. W sumie… dotyczy to tak wielu dziedzin życia…
Mój organizm ,oznajmia mi swoje potrzeby , żywię sie zgodnie z grupą krwi , jestem wegetarianką i czuję się super , zjadam 3 posiłki nie obżeram się równowaga , uwielbiam warzywa ,owoce, jaja źródlana woda ./nie lubię mięsa /.
Boczek wędzony ma wiele niezdrowych dodatków- patrz skład produktu. Najlepiej kupować boczek surowy. Przysmażone plasterki z dodatkiem jajka sadzonego, lub jajecznicy, palce lizać!! I jakie zdrowe!! Pozdrawiam kochanych Braci❤
Dobrze znaleźć prywatna masarnię , która robi wszystko jak dawniej . Tam można kupić dobrej jakości mięsko i wędliny. Jest trochę drożej niż w markecie to fakt. Lepiej wydać kilka złotych więcej za kilo dobrego boczku niż kilkaset złotych na leki.
Świeży boczek zapeklować w domu: sól peklowa, liść laurowy, ziele angielskie i inne ulubione przyprawy, natrzeć mięso, wstawćc na noc do lodówki. Jak jest gdzie to wędzić, albo upiec w piekarniku. Rozkosz dla podniebienia😄
@@babajaga4860po co sól peklowa wystarczy zwykła jak na jedną noc
A jak ktoś nie lubi mięsa to co wtedy?
@@kristofkristof638 Jajka🙂
super wiedza! pozdrawiam Doktorów!!!!
Pozdrawiamy!! mpż
Św.P. dr. Kwaśniewski , propagował tego typu dietę wieeeeele lat temu . Kupę lat temu , czytałem też , bodaj austryjackiego autora , książeczkę pt: Życie bez chleba. Dziala , zaręczam :)
Kocham. WAS. BRACIA. RODZEŃ. za. Miesiąc. Kupię. Książki. Wasze. Pozdrawiam. WAS. Serdecznie. z. NIEMIEC. Mieszkam. na. MAZURACH😅❤❤❤
Ostatnio uwielbiam takie śniadanie:
Twarożek naturalny posypany zmielonym grubo pieprzem kolorowym
Pół pomarańczy
Kabanosy
Kocham połączenie tych smaków 😍
Nie chce mi sie po tym spac , jestem najedzona i ogólnie jest rewelacyjnie .
Dziękuję za wskazówki 😊😊😊
Super dawka wiedzy! 🙏 Tylko to masło orzechowe mi się wydaje podejrzane. 🧐 Źródła podają, że jest rakotwórcze. (Omega-6) i często orzeszki skażone pleśnią z uwagi na to w jaki sposób są hodowane… Znacznie zdrowszy chlebek byłby z tahini (też podobno wychodzi) … 💡👋 :)
Masło orzechowe z orzechow bio zrobione na świeżo bez dodatków
Żaden problem z pieśnią itd.
Bardzo madre rzeczy przekazujecie. Temat sniadania nisamowicie ciekawy. Dostosuje sie do zalecen Waszych Bracia. Dziekuje
Prosze nie zwalczac wegetatian dieta wegetarianska tez moze byc keto ja dzieki braciom wprowadzilam zmiany w mojej wege diecie na ktorej jestem 25lat i zgubilam oporny brzuch ktory mialam od 15 lat wiec jestem wdzieczna mocne ograniczenie węgli sluzy kazdemu
Nie rozumiem jak można być na Keto i wegetariańskiej diecie jednocześnie? Coś tu nie idzie w parze
@@basherbasia4451 normalnie nie ma z tym najmniejszego problemu
@@basherbasia4451 na diecie wegetariańskiej je się jaja, nabiał, orzechy to się kwalifikuje do keto
Generalnie ciekawy kanał. Obecnie świadomość ludzi rośnie na temat jakości jedzenia więc dobra odpowiedź na zapotrzebowanie rynku odbiorcy. Pytanie tylko czy jest dostępny materiał informacyjny w pigułce? Niestety większość osób nie ma czasu na tak długie wywody i pogadanki tylko potrzebuje konkretu... Więc może po tym materiale dla tych co mają za dużo czasu jakiś przekaz w 5 minut?
Bardzó ważna wiedzą dziękuję ćhłopaki kocham Wasze programy ❤❤
Dopiero zaczynam przygode z Wami! Czytam pierwsza książkę: Metoda odchudzania Braci Rodzeń. Już wiele moich przemyśleń i pytań dostały odpowiedź 🤗👌, a jeszcze nowego przede mną 👊🤩. Nie wiem czy przetrwam i zostane z Wami do końca, czy jednak wygra łakomstwo i głupota....Ale jestem sama ciekawa czy dam radę. Od wielu lat walczę z nie do czynnością tarczycy, przestałam brać leki ( bo po nich koszmarnie się czułam ), teraz staram się suplementować jodem, magnezem, selenem i cynkiem. Czuje się super, waga stoi w miejscu,62 kg, od czasu jak przeszłam na post przerywany 8/16. Jedno tylko jeszcze wyrównać chce, to niszczesne TSH. Mam nadzieję że z Waszą pomocą uda mi się 🫶. Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤❤❤
ja jem sniadanie bezposrednio po wstaniu na nogi jest dosc spore o 5:30 wstaje 6 juz sie karmie, do 12 starcza :) pozdro
Witam na prawdę to co robicie to jest z pożytkiem dla społeczeństwa . POZDRO
Super wieści. Dzięki
mpż
Super propozycje na piereszy posiłek!!!
Muszę sprubować zjadać jak najmniej węglowodanów!!!
Dla zdrówka 😂❤
Dziękuję i pozdrawiam 😊
Uwielbiam Was słuchać i się uczyć dobrego stylu życia❤Już zakupiłam książki i działam. Pozdrawiam
A gdzie można kupić ksiazki
W Biedronce boczek jest z cukrem. Podobnie w Polo markecie.
To po co tam kupujesz??
A gdzie twarożek ze śmietanką kremówką , cebulką i np.posiekanym ogóreczkiem kiszonym lub papryką ? zajadam i polecam! Również omlecik z pieczarkami , rybki wędzone zagryzane papryką .
Też zmuszano mnie do śniadań a po owsiane to miałam odruch wymiotny. Pierwsze śniadanie zjadam o 11 i zawsze słyszę, że to za późno.
Dziękuję bardzo Panowie❤
mpż
Dziękuję, jak zwykle super motywacja.
mpż
Szkoda ze nie podajecie wiecej przykladow co zjesc :) bo czego nie jeść to wiadomo
Boszeeee ja bez jajeczek nie moge zyc ....srednio 60 tyg dla 4-ro osobowej rodziny...od lat przynajmniej 3 jaja dziennie w kazdej mozliwej postaci....miecho i jaja to podstawa mojej diety.....dzieki Panowie za wasza dzialalnosc
Dziękuję ❤❤❤
mpż
Superrrr mówicie. Dziękuję😮