Good Cholesterol और Bad Cholesterol क्या होता है ?

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अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और बुरा कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) हमारे स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से बाहर निकालकर लिवर तक ले जाता है, जहां इसे तोड़ा और बाहर निकाला जाता है। यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
दूसरी ओर, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यह धमनियों में जमकर ब्लॉकेज पैदा कर सकता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर से बचने के लिए संतृप्त वसा और ट्रांस फैट से बचना चाहिए।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, जैसे नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ आहार लेना, और धूम्रपान से बचना, हम अपने एचडीएल स्तर को बढ़ा सकते हैं और एलडीएल स्तर को कम कर सकते हैं। ब्लड टेस्ट कराकर अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करना भी महत्वपूर्ण है ताकि समय पर उचित कदम उठाए जा सकें।
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Dr Sushma Prashant Jadhav is a leading consulting physician in Baner- Balewadi area of Pune with a special interest in Diabetes, Thyroid and Lifestyle Disorders. She completed her MBBS in 2005 and DNB Internal Medicine in 2010 in the first attempt from Prestigious Institute. She had also completed a one-year training in Critical Care medicine and attended various courses concern subjects.
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