요가마님 [초보자][나무자세] 균형자세ㅣ브륵스아사나ㅣ요가선자세ㅣ트리포즈

요가마님이 정확하게, 제대로! 한 동작씩 알려드려요~!!
엄청나게 많은 혜택을 가지고 있는 한발서기 자세, 균형을 잡는 요가의 대표적인 자세인 "나무자세"를
함께 배워보아요~^^
특히나 요가에는 집중력과 균형감각을 요구하는 한발 서기 자세가 많은데요, 그 기초를 탄탄히 다지는
시간을 가져 보세요.
일상에서 얼마든지 가능하다는 것을 알고 계신지요?^^ 저는 가끔 설거지 할 때도 나무자세를 연습한답니다.
많은 햬택이 무엇인지 궁금하다면, 영상을 잘 봐주세요~
그럼 오늘도, 이 순간도 행복하세요!

[@narichoi1171]

짧은 영상이라 신랑하고 아이들과 모두 다 같이 연습했는데 웃으며 또 집중하며 짧은 수련했습니다~~👍🏼👍🏼

[@손영달-o9u]

초보자도 부담 없이 할 수 있는 자세라서 참 좋네요. 익숙한 자세지만 생각보다 어려워서 놀랐어요. 차분하고 자세한 설명 오늘도 감사합니다 🙇