Спасибо Коля ❤очень полезное сообщение🎉 всегда яйца 🥚кушала, кушаю и буду кушать, не смотря на мифы и предрассудки многих блогеров, врачей, это правда золото😊 яйцо 🥚 спасибо за видео ваши и помощь нам сохранить здоровье 🎉и понимать ☝️главное понимать что к чему? Когда и сколько…. Благодарю 🙏 💞💞💞💞
Николай восхищаюсь Вами. Низкий поклон Вашим родителям что родили и воспитали такого сына. Дай Бог Вам здоровья и больших успехов во всех Ваших делах и начинаниях.
@@user-sj7bi6kx9i это если нет непереносимости. Все в семье пили и ели. У сына акне, обошли всех врачей и как только не лечили. Оказалось полная непереносимость лактозы.. ни у кого нет.не ест с июля, гнойных не стало, есть постакне, лечит
Смешиваю, не взбиваю яйца в тарелке, выливаю на сковороду без масла (обожженная, ничего не прогорает) и как только оно начинает "схватываться" снизу начинаю его "складывать" стараясь не допускать "поджарки", буквально 1.5-2 минуты на моей сковороде.
Я не понимаю, как он добирает норму за 2 приема пищи) явно что-то скрывает, даже если прием по 1000ккал, это мало для мужчины, занимающегося спортом и проходящим 15 тыс шагов)))
Спасибо за вашу работу , просто и понятно , я не из тех кто считает калории и прочие углублённые моменты . А ваш контент даёт четкое понимание на базовом уровне , спасибо .
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?GxsURWoi0 *Как много и в каком виде вы едите куриные яйца?*
Варёные не так часто но раза два в неделю, делаю бутеры, режу батон ложу на сковородку жду пока корочка появится потом подсолнечного и яйцо на каждый, в целом я баскетболист спорт и тд, но мне 15 потому особо много не ем. В целом мне хватает четыре-два яйца в день, ежедневно на протяжении года наверное уже всё со мной ок, мышцы растут суперски, яичницу почти не делаю в основном вот с батоном, вареные иногда.
После видео обидно стало за жаренные, грусть печаль но как то сосуды в норме поддерживаю другими хорошими продуктами, сработает ли это так? Лимон к примеру
Здравствуйте, Николай! Хотелось бы услышать Ваше мнение про такие продукты как, например, сыр, какао. На канале Вы не часто упоминали про них, хочется узнать про то, полезные ли они, а если да, то как выбрать хороший продукт. Спасибо за Ваш контент и всë, что Вы делаете!
Николай, как вы относитесь к заменителям сахара? Я иногда делаю домашний шоколад для детей, вместо сахара добавляю стевию, без этого невозможно есть, очень горький.
а если я делаю глазунью на сливочном масле, не давая ей зарумяниться-норм? не накаляю сковороду, на холодную кладу масло, ставлю на совсем малый огонь. Как только растаяло и немного запузырилось-туда 2 яйца, немного схватился белок, не до конца, закрываю крышкой и выключаю огонь. Пара минут- и белок схватился , желток жидкий, снизу все белое.
Нужно учесть, что белок птичьего яйца достаточно " тяжёлый", особенно 1 категории- крупных ( а если съесть яйцо страусиное- полгода будет отвращение на них) и варёное яйцо усваивается в ЖКТ хуже, чем " омлет". Лучше употреблять 3 категорию куриных / от " молодок"/ легко термически обработанных на пару. И не забывать про сальмонеллу!
то что полезно то одно, надо и до конца информировать чтоб это что употреблять и правильно усваивалось, то есть с чем употреблять для усвоения, сочетание этого продукта. если сказав а, то надо сказать и б!!!
Каждый день ем 2 яйца на завтрак. Люблю белковый завтрак. Кожа и волосы не особо. Может если есть домашние яйца так и будет, но на магазинных нет такого эффекта.
У меня тоже самое.ем яичницу каждый день!мне очень нравится как завтрак зимой с квашеной капустой,летом с помидорами.но волосы мои не очень...выпадают и тонкие.
Опускаю яйца в кипящую воду, варю 4 минуты. Потом в воду со льдом вытаскиваю. Очень вкусный белок получается и жидкий желток. Ем их редко. Можно 6 минут варить тогда желток густой.
@@ВладимирСмирнов-о5д вижу недавно в интернете. Давай запрос хухлу отправим . Каково содержание белка в желтке и белке на 100 грамм. Белок - 12,5 грамм или 12,5%; Желток - 17,3 грамм или 17,3%. Арифметику хоть в школе проходил? Сопоставь
Мне очень нравиться Яичница-болтунья Скажите пожалуйста, сильно ли это способ приготовления вредит полезным свойствам яиц и насколько он более полезен/вреден чем вареные яйца или яйцо пашот.
Здравствуйте меня мучает вопрос и не могу найти информацию. Какие витами обязательно надо пить беременным? Д3 и фоливую это принимаю. Но остальное, то что продаётся в аптеках меня они смущают есть ли от них толк....
А у всех беременных одинаковые дефициты витаминов? У всех беременных одинаково работает система пищеварения? Максимально шаблонный метод. Витамины «для беременных/детей/во время осени». Как стадо баранов загоняют людей, обобщая всех под одну категорию. Витамины принимаются строго от анализов крови, а не по причине беременности.
Здравствуйте! Я безумно люблю яйца, но когда сдала тест на пищевую непереносимость, то мне показало умеренную непереносимость яиц((( что вот в таком случае делать?
Спасибо Коля ❤очень полезное сообщение🎉 всегда яйца 🥚кушала, кушаю и буду кушать, не смотря на мифы и предрассудки многих блогеров, врачей, это правда золото😊 яйцо 🥚 спасибо за видео ваши и помощь нам сохранить здоровье 🎉и понимать ☝️главное понимать что к чему? Когда и сколько…. Благодарю 🙏 💞💞💞💞
Пожалуйста 🥸
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk 🤝🙋🏻♀️🍓
Николай восхищаюсь Вами. Низкий поклон Вашим родителям что родили и воспитали такого сына.
Дай Бог Вам здоровья и больших успехов во всех Ваших делах и начинаниях.
🙌🏽🔥❤️
Хотелось бы видео по поводу молочки.
Сметана, творог, молоко, сыр.
Как это влияет на кожу и тело в целом?
НА КОЖУ НИКАК
это вред!
@@user-sj7bi6kx9i это если нет непереносимости. Все в семье пили и ели. У сына акне, обошли всех врачей и как только не лечили. Оказалось полная непереносимость лактозы.. ни у кого нет.не ест с июля, гнойных не стало, есть постакне, лечит
@@rodstvennik х
Смешиваю, не взбиваю яйца в тарелке, выливаю на сковороду без масла (обожженная, ничего не прогорает) и как только оно начинает "схватываться" снизу начинаю его "складывать" стараясь не допускать "поджарки", буквально 1.5-2 минуты на моей сковороде.
Николай очень интересно, узнать ваш рацион на день , но наверное это секретная информация:)
Или на всю неделю
Я не понимаю, как он добирает норму за 2 приема пищи) явно что-то скрывает, даже если прием по 1000ккал, это мало для мужчины, занимающегося спортом и проходящим 15 тыс шагов)))
@@sofi_lipch , как приём пищи может содержать так мало калорий? Я с лёгкостью съем всю ежедневную норму 3 дней за один приём пищи...
@@sofi_lipch , да, 11к калорий
@@ghebodne2644 правда? А желудку не тяжело? Значит у меня просто другое видение😅
Спасибо за вашу работу , просто и понятно , я не из тех кто считает калории и прочие углублённые моменты . А ваш контент даёт четкое понимание на базовом уровне , спасибо .
Пожалуйста
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?GxsURWoi0
*Как много и в каком виде вы едите куриные яйца?*
3 яйца в варёном виде 1 раз в день
Варёные не так часто но раза два в неделю, делаю бутеры, режу батон ложу на сковородку жду пока корочка появится потом подсолнечного и яйцо на каждый, в целом я баскетболист спорт и тд, но мне 15 потому особо много не ем. В целом мне хватает четыре-два яйца в день, ежедневно на протяжении года наверное уже всё со мной ок, мышцы растут суперски, яичницу почти не делаю в основном вот с батоном, вареные иногда.
После видео обидно стало за жаренные, грусть печаль но как то сосуды в норме поддерживаю другими хорошими продуктами, сработает ли это так? Лимон к примеру
10 ,в виде жидкой яичницы ,каждый день. Занимаюсь в зале .Много смотрел ,не знаю много это?
2-4 яйца всмятку каждый день...
Очень полезное видео! Благодарим,Николай!
Вопрос: всё-таки омлет полезен или не очень?🙂
Здравствуйте, Николай! Хотелось бы услышать Ваше мнение про такие продукты как, например, сыр, какао. На канале Вы не часто упоминали про них, хочется узнать про то, полезные ли они, а если да, то как выбрать хороший продукт. Спасибо за Ваш контент и всë, что Вы делаете!
Николай, благодарю!
Пожалуйста 🙌🏽
Спасибо за Ваши советы, и за Ваш канал!
Пожалуйста
Всё точно )) Варёные особенно полезней !!!! А мне нравится яичница с помидорами в виде запеканки, очень вкусно !!!!
Ну слушать одно удовольствие 😊😊😊
Николай, расскажите, пожалуйста подробнее про разные недуги щитовидной железы и как с ними бороться
Ягель
Я в секте любителей яиц!👍
Давайте организуем встречу анонимных любителей яиц🥚🍳🧞♂️
😁
Благодарю!!! Много полезной информации!!!!
Пожалуйста 🔥🙌🏽
Четко. Понятно. По пунктам. Спасибо что еще раз напомнили про пользу яиц.
Николай, как вы относитесь к заменителям сахара? Я иногда делаю домашний шоколад для детей, вместо сахара добавляю стевию, без этого невозможно есть, очень горький.
а если я делаю глазунью на сливочном масле, не давая ей зарумяниться-норм? не накаляю сковороду, на холодную кладу масло, ставлю на совсем малый огонь. Как только растаяло и немного запузырилось-туда 2 яйца, немного схватился белок, не до конца, закрываю крышкой и выключаю огонь. Пара минут- и белок схватился , желток жидкий, снизу все белое.
В день можно: 1-2 желтка, сколько угодно белка.
Итог бы делать в конце ролика.
В желтке белка больше, чем в белке, если что) так что, есть яйца без желтка было крайне неразумно, мягко говоря)))
Нужно учесть, что белок птичьего яйца достаточно " тяжёлый", особенно 1 категории- крупных ( а если съесть яйцо страусиное- полгода будет отвращение на них) и варёное яйцо усваивается в ЖКТ хуже, чем " омлет". Лучше употреблять 3 категорию куриных / от " молодок"/ легко термически обработанных на пару. И не забывать про сальмонеллу!
С чего он тяжёлый? Самый легкоусвояемый белок
@@ВладимирСмирнов-о5д самый легкоусвояемый- курятина,крольчат на,рыба. Опытом проверено
Надо лайкнуть за куриные яйца. Сам почти каждый день ем немного отварных яиц.
Спасибо!
Николай, я готовлю омлет на плите, посуду смазываю маслом гхи, омлет чуууток поджаривается, плохо есть и такой омлет?
Так же делаю, топленое не горит.. надеюсь, не сильно вредно
Николай,а как вы относитесь к карнивору? Очень интересно,спасибо!
то что полезно то одно, надо и до конца информировать чтоб это что употреблять и правильно усваивалось, то есть с чем употреблять для усвоения, сочетание этого продукта.
если сказав а, то надо сказать и б!!!
А При хроническом панкреатите можно каждый употреблять яйца не вредно для поджелудочную железу? Подскажите пожалуйста
Николай, расскажите про свойства чеснока, в сезон зимы актуалити
Привет Коле за кадром😁
Николай, а почему после варенного яйца очень неприятные ощущения в желудке, особенно от желтка
А у вас нет проблем с желчным или поджелудочной? Обычно мутит именно из за этого
А если жарить яйца на воде?
Расскажите пожалуйста про гомоцистеин
Суточная норма холестерина 1000мг,80% из которых вырабатывает сама печень и только 20% должны приходить из продуктов,соответственно 200мг
У него яйца головного мозга
Спасибо!❤
Расскажите ему, что такое доказательная медицина
Николай,как правильно варить яйца, сколько по времени и тд
Варить:3-4 минуты…
Оставить остывать в кипятке…
Главное:
белок:сварился,
Желток:свернулся…👌🏻❤️
Лучший вариант…👌🏻🤔
@@dcsfregdsxg от размера зависит, приспособитесь
Жаль что не успел записатся на марафон.
Каждый день ем 2 яйца на завтрак. Люблю белковый завтрак. Кожа и волосы не особо. Может если есть домашние яйца так и будет, но на магазинных нет такого эффекта.
Будьте осторожны,на магазинных можно заболеть
кроме двух яиц надо много чего еще есть))
У меня тоже самое.ем яичницу каждый день!мне очень нравится как завтрак зимой с квашеной капустой,летом с помидорами.но волосы мои не очень...выпадают и тонкие.
Опускаю яйца в кипящую воду, варю 4 минуты. Потом в воду со льдом вытаскиваю. Очень вкусный белок получается и жидкий желток. Ем их редко. Можно 6 минут варить тогда желток густой.
Если проблемы с желчным , то яйца нельзя?
Господи, как же нас всех связывают эти советские родители, у всех мне кажется есть травма как их заставляли есть то что её хотели насильно)
А омлет полезно есть?
Ни рыба ни мясо, важен чтоб желток был жидким
Самый полезный это печень, субпродукты.
У меня домашние яйца от моих домашних курочек, вкусные, мою их перед использованием
Я открыла от Яиц любых Яйца. Это тоже самое мясо 😂😊
Ну как бы в желтке весь белок находится, а в яичном белка в основном вода
Глупее не придумать.
@@ВладимирСмирнов-о5д вижу недавно в интернете. Давай запрос хухлу отправим . Каково содержание белка в желтке и белке на 100 грамм. Белок - 12,5 грамм или 12,5%; Желток - 17,3 грамм или 17,3%. Арифметику хоть в школе проходил? Сопоставь
Жена у меня веган, как заставить есть яйца или то что нужно для организма?
А если яйца жарить на минимальном огне, это не поможет? Я просто варёные не люблю от слова совсем
Можно в сковороду вместо масла налить водички,закипятить и разбить туда яйца
Коля, каковы Ваши рекомендации : сколько яиц в неделю можно съедать взрослому человеку?
Спасибо за просвещение общества.
2 яйца в день без проблем
@@m1dy217 это много очень,если тогда без желтков
@@m1dy217 , видемо лишний нолик
Permainuvejas, а Вы ролик-то слушали?! Николай сказал, сколько можно съедать в день!!! Умножьте на количество дней в недели!
@@user-wv6el3wr8z Можно и с желтками.
Здравствуйте, Николай!
Вы говорите , что прием кок вредно?
Я девушка, 3 года пью их. Не планирую детей. Как быть ?
Что такое коки, простите?
А если яйца жареное на масло авокадо, нет разницы?
Чем можно заменить куриные яйца, если непереносимость?
Работайте с системой пищеварения и тогда «чудесным» образом аллергия уйдет
Это Коля там вопросы из зала задаёт?
Не пашот а всмятку
Из яиц должны появляться птенцы - панасюк грубо ошибается на счёт пользы для организма.
А можно омлет?
только без молока
@@user-wv6el3wr8z почему?
@@natalja3308 молоко вредно же)
@@user-wv6el3wr8z )))))
@@user-wv6el3wr8z Молоко не вредно.Дети начинают пить молоко с первых дней жизни.Это же происходит и у животных.
Thanks
Мне от них очень плохо,что делать ?????
Белок всегда 76-80, но имеется гипотереоз. ТТГ 3.5
Дефицит белка - далеко не единственная причина. Я просто привел пример. Там совокупность. Но всегда из любой ситуации можно найти выход
Мне очень нравиться Яичница-болтунья
Скажите пожалуйста, сильно ли это способ приготовления вредит полезным свойствам яиц и насколько он более полезен/вреден чем вареные яйца или яйцо пашот.
Здравствуйте меня мучает вопрос и не могу найти информацию. Какие витами обязательно надо пить беременным?
Д3 и фоливую это принимаю. Но остальное, то что продаётся в аптеках меня они смущают есть ли от них толк....
А у всех беременных одинаковые дефициты витаминов? У всех беременных одинаково работает система пищеварения? Максимально шаблонный метод. Витамины «для беременных/детей/во время осени». Как стадо баранов загоняют людей, обобщая всех под одну категорию.
Витамины принимаются строго от анализов крови, а не по причине беременности.
За кадром Николай, который ведёт канал с Ксенией Чёрной или мне показалось😊?
Вообще желток - это белок. Т. Е. Полезности больше в желтках.
Желток - это жир и белок
где ссылка?
Не могу найти нормальной информации по липтину. Не могу похудеть. Сдала липтин 34 .прокоментируйте если в курсе.
Худеть надо. Инсулинорезистентность «подруга» лептинорезистентности.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk я вам говорю что не могу похудеть. За месяц Кето минус 0 . Инсулинорезистентности нет. Думала получу разумный ответ.
яйцо +++
Всю жизнь сижу на ПП и зож яйца ем каждый день но как я родился с жидкими слабыми волосами так я и щас в свои 25 лет с ними..
николай, слышали ли вы про молочный продукт exponenta 30 гр. белка ? нормально ли его употребять или это просто маркетинговый ход?
для набора мышц самое то
50 яиц! и не закукарекал!😀
я не знаю почему но от яйц у меня изжога
ни на какин жркгие продукты нет
только яйца
И если эти яйца деревенские не то что сейчас продают
Как-то давно читала, запомнила, что в в яйце всего четыре незаменимых аминокислоты
Стал есть по пять яиц в день, заметил- щетина полезла быстрей обычного.
Яйца повышают уровень тестостерона.
@@sp.life. так мне 48.
Николай,добрый день,в продаже появился костный бульон ,как думаете стоит брать? ruclips.net/user/shorts9a0moM-q-v8?feature=share
А как же желток?в нем витамин д!
Все понятно👌🌹
Какая реклама яиц )) 😄
А,кроме яиц,нужно ещё что-то есть?а,то некоторые,тупо начинают питаться только яйцами((!!
Здравствуйте! Я безумно люблю яйца, но когда сдала тест на пищевую непереносимость, то мне показало умеренную непереносимость яиц((( что вот в таком случае делать?
Варю десяток яиц, весь белок ем, а вот желток по 2-3 штучки !!!✌
Я покупаю умное яйцо белок и могу просто его пожарить или с одним двумя яйцами
@@is3595 жарить!? варить и только варить!! :)
@@is3595 как понять умное яйцо?
@@ArtbyDelfania в бутылке только белок или только желток пастеризованное, я ошиблась извините «удобное яйцо» 😂
👍👍❤️❤️
Роспотребнадзор рекомендует яйца ТОЛЬКО варить, причём не менее 10 минут!
Чем их можно заменить, если сильная аллергия и на желток, и на белок?
Мясо, рыба например
Лол, витамин А не улучшает зрение. Это утка, которую английские пилоты запустили во время первой мировой войны чтобы потролить немецких пилотов...
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ЯСНО
А что не так? 😀
Сырые яйца, не усваиваются. Жарю без масла и все ок.
Уже 4 желтка бахнул за сегодня.
Желток это белок...
Если вам за 40, то надо аккуратно
причем здесь за 40?)))
хоть 80
обоснуйте?
селен
Шо то ты сильно похудал, как-будто слез с "витаминок"
Если бы не так быстро тараторить...
ЯЙЦОМ НАДО МЫТЬ ГОЛОВУ
И подмышки желательно
Не смеши людей что ты знаешь знаток
В яйцах в желтка много холестерина
который нужен для сосудов,поэтому надо есть яйца обязательно
Вот и хорошо,что много холестерина
.Печени меньше синтезировать.
@@user-wv6el3wr8z Правильно.
Про волосы🤦♀️ говорит чел) у которого уже залысины
Это тип роста волос, не залысины