【密着】1週間健康生活を試みるアラサーアル中女の1週間食事密着【ダイエット】

[@alcohol_enn]

ご視聴ありがとうございました！
みんなお得に挑戦してみてね🤤🤝
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[@レキ-r4s]

えんちゃんのオフ会いきたすぎる

[@alcohol_enn]

オフ会めっちゃ楽しいよー！🤤毎月やってるから予定合う時いつでも乾杯しにきてね🫶🍻

[@しのぶん-q9h]

2日目の朝のビジュ綺麗すき

[@しのぶん-q9h]

ああ...すき😊

[@しのぶん-q9h]

ごめんうそずっと綺麗かわいいすき

[@getgoalnapo8277]

今年出会った中でいっちゃん可愛いんよ
ファスティング気にはなってるが、自分では始められないーな僕にはこれちょうど良い

[@t881]

今日の煙ちゃん色々さらけ出してくれて助かる。
ファスティングはともすれば危険も伴うので専門の知識を持って行うのが重要ですよね。

[@singersonglight]

オートファジーの方がオススメです
１日１６時間は何も食べないで、８時間は飲み食いしてokなんです

[@池辺由理]

えんちゃんヤワ。🎉さすが今だに酒❤って感じ😂おもろいわ🎉

[@しのぶん-q9h]

ちょっと待てよが可愛すぎた

[@しのぶん-q9h]

頑張った褒美に飲酒大事よな

[@Rey-xo3jz]

計測結果は見せてくれる煙ちゃんいいね！

[@chocominto-mm]

すっぴん？の方がかわいい🎉美人！

[@koh2162]

煙ちゃん、100%無理だし、呑んべぇ～は、呑んべぇ～の道を歩め。とにかく素顔が可愛い過ぎるんだよなぁ～🍻🤣👍✨✨✨

[@さき-i9f8x]

細い言われる私でも43〜46をうろうろしてるのに6kg増えて45kgなら全然細い😭

[@ひまわり-l9u5v]

むしろ5キロだけしか増えてないのが凄い😂

[@しのぶん-q9h]

本当に太ってるのがわからん可愛さ

[@みなみ-i7k]

太るのは簡単なのに痩せるのは難しいよねー😭
食べちゃダメと分かってるのに食べてしまう😠

[@ワイン和泉]

ラーメン🍜おうちラーメンとは思えない～！ファスティングは月に1回やるけど毎度1日で耐えきれずやめてしまうー。それでも2キロ落ちるからいっかと思ってます～😅

[@野球バカ-t7z]

太る原因って炭水化物と脂質なんですが、炭水化物を減らしてタンパク質を増やすといいですよ。
ご飯も普通の白米よりは玄米とか、もち麦ご飯がオススメです。
肉は赤身、魚もいいですよ。
それは置いといて、お綺麗ですね🥰

[@shin.gogeta4]

煙ちゃん料理うまいよな😂

[@優気浅野]

可愛い

[@uknrfc]

いいなぁ
ワイもユーチューブやったらファスティング案件きて10kgくらい痩せないかな

[@Kenji_Nakazaki]

あ、ほんとにお腹に夢と希望が詰まってる(　ﾟдﾟ)と思ったらすんごい痩せた！！1週間でこんなに痩せるんかい(￣◇￣;)

[@maihime45-160]

ビフォーアフターの写真が全てだわ。ヽ(´▽｀)/
くびれ、戻ってるし。

[@アザーッス]

凄い痩せたなぁ。頑張ったね😂

[@jordehwa]

I'm sad, my beer is gone...😭

[@08_achaaan_24]

私なんて動いてるのに146センチ36キロから半年で13キロ太ったwww

[@横溝純子]

そんなに細いのに、ダイエットだなんて、オバさん
、歳感じるわ～😂

[@yoshio1559]

良い事づくしだね😉

[@ブルードラゴン-h1u]

山岡家で味玉四連発なんてやったことがない(笑)テーブルから棚からミニオンだらけやないか＼(^o^)／
ワル美ちゃん？の頭巾がなかなか。旗本退屈男やタケシもやってた。年がバレル(^O^)🍺

[@kumadeb]

ラメーンうまそう🐎

[@yuhki8548]

いけちゃんとジムだな笑

[@バーバラ-w1n]

突如消えたラーメンww

[@mama-ve6tu]

美味しそう(´,,•﹃•,,｀)