【雑学】科学が証明した驚くほど若返る方法5選

[@BTCJPY]

有益な動画ありがとう

[@JunshiReiko]

見やすく、素敵な動画です
ありがとうございます🎀

[@輝治-m6m]

ためになる有益な情報でした
ありがとうございます

[@agathaseiwa1119]

まとめ　7:38～　　有益な情報、ありがとうございました。今のうちから備えておきます。

[@はる-m5w2c]

やっぱり食事、運動、睡眠なんですね！！

[@MashikoMasaru]

食事、運動、睡眠, I think that these three elements are the very basics in keeping healthy human life
Basking Ridge, NJ USA

[@一期一会-g7t]

ありがとうございます！

[@隠れデビル-y5p]

運動は重要やなと思う。
きんにくんとかめっちゃ若々しい⋯

[@NORIS-u2s]

人生で人一倍笑っている明石家さんまさんは風邪を引いても必ず1日で治り今までで一番最高の熱が出たのが37.3°cで重い病気には1回もなったことがなくここ何十年も病院に行ったことすらないらしいです。

[@nagiclone7794]

勉強になりました。

[@nukowar6382]

ためになりました。ありがとうございます

[@紅杜]

化粧品で一番コストがかかる部分が容器って聞いたことある。
だから高い化粧品と中身の成分の違いは少なくても、高い化粧品の方が密閉性がしっかりしてるから酸化とか変質がしにくいらしい。

[@kw3mj71q]

それ、中学生の時に理科教師の担任の先生が言ってました。
化粧水の原価聞いたらびっくりするぞ、と😅

[@星奈-k3y]

現代社会だと、寝る前2時間からブルーライトを避けるってのが一番大変だな

[@user-riricha]

ありがとう、これからも有益な情報をお願いします❤

[@メイ-c8r]

こういう実験結果があるみたいで、ある人が化粧水Aを使い肌が荒れた。化粧水Bはその人の肌に合った。
化粧水Aの容器と同じ容器に化粧水Bを入れ使ってもらった。中身は化粧水Bなのにその人の肌は荒れてきた。
人間の体って思い込みなどによって本当に左右されるというか。だから作り笑いでも良いから笑うとか、これは効くんだと思い込んでやると本当に効果があったりするのかもしれません。

[@BonjourChapeau]

最近は誤ってると言われてる古い知見や拡大解釈も含まれているので、他のソースも当たることが大事です。
疑似科学は言わずもがなですが、論文になっている研究が全て正しいわけではなく、また論文の結果が正しく世に伝えられているとも限りません。

[@user-saigaraco.hidekinyon]

なるほど！
結局、よく寝る！よく運動！よく食べるに辿り着きますね‼️

[@ほむら-xox]

亀仙流の教え

[@eronote38]

@@ほむら-xox さすがじっちゃん。さすが鳥山明やな

[@襖の向こう側]

俗に言う3Y(ｽﾘｰﾜｲ)ですね

[@mac-jj7bj]

お金と時間を注ぎ込んできた方はショックだろうな…
解りやすい動画でやってみようと思いました😊

[@名無し-r3s3r]

何事も気にしすぎが1番良くない

[@user-Protein1007]

ホントかわからないけど研究の結果で真実出されてんのに気にしないとかいう愚行

[@oto....]

​@@user-Protein1007「気にしない」と「気にし過ぎない」は全然違う意味だよ。あと、気にしすぎる、意識し過ぎるのも又、精神的に良くないとされてるよ。ストレスは事実、体の健康を害する。

[@oto....]

私は何年かぶりに彼氏が出来て付き合いたての頃、オナラを我慢するのを意識し過ぎてもはや今までどうやって我慢して生きて来たんだか分からなくなるレベルでストレスが溜まって結果普段より多くガスが発生してガス溜まりで我慢と腹痛に悩まされた。オナラ我慢するのがキツ過ぎて一緒に居たくないし居れない。何をするにもオナラの事しか考えられなくてエッチも一回で十分だし、てか終わった後マジで我慢するの無理過ぎて早く帰りたいって思いでいっぱいで、その後も続いた時はマジ拷問レベル。演技しながら我慢、もう力入らないけど我慢。😢死ぬ
何の話やねんてな。

[@chee-86]

さんまさん風邪引かないって言ってた😳💡

[@tubeyou4123]

やっぱり来年は瞑想を始めてみよう。タダで出来るしね😳🩷🩷

[@gj4933]

最高🎉継続は力なり💪応援してます！共にやりましょー🧘‍♂️

[@tubeyou4123]

ありがとうございます☺️✨やる気が出ます❗️

[@壱弐三四郎]

朝（ちょう）型とパンダ博士のインパクトがすごかった

[@t.t1141]

普段の食事と環境によるところが大きいかと。
職場をはじめ、自分より一回り以上若い異性がいる環境に身を置くと、自分が若くないことを自覚して身だしなみや体型に気を遣うようになる。異性というのが重要。
田舎に帰ってジジババの中にいると、いつまでも若いって言われ、気づかないうちに年取ってる。

[@no56sheget86]

良心的な制作スタイルでいいわ～

[@コクヨかパイロットか]

ちなみに医学雑誌も論文も「あの論文には欠陥がある」「いや俺の理論が正しい」の応酬であるので絶対はない。みなさん個々人の身体に良いものを選択しましょう。参考にしてもそれをアッラーにしてはならぬ

[@eronote38]

酒、タバコを一切やらない。タンパク質を取る。睡眠時間を一時間多く摂る。筋トレをやる。

[@アスタキ産チンポムくん]

そんなもんは大抵の人が無理だよ

[@leoleo0178]

顔のシワとかは無理w
逆にトレーニング追い込んでる奴らはシワすげぇし体だけ若返るだけw

[@福君-m3z]

めちゃくちゃ同意！筋トレ始めてから体重計の体年齢18歳で表示されるようになった。タバコも酒も金のかかる毒だしクソ不味いでやる意味なし！

[@masamitanaka-s7v]

俺も酒、タバコ、睡眠８時間、週２－３回の柔術、プロテインを１０年実施しているが、肌のシミがなぁ。

[@simasima6385]

それでも早死にする人は早く死ぬんだよ

[@ch-es6qs]

瞑想が良いのは重々承知してるが、めんどくて続かない。
たった１０分なのにつらい。
背中痛い。

[@5gogogo5]

瞑想が10分が難しい人は、ただ何もしない10分を作ることから初めてみると良いです。

[@ch-es6qs]

@5gogogo5 ありがとうございます。
瞑想やっている時、背中痛くないですか？

[@5gogogo5]

@@ch-es6qs 胡座をかいて背筋を伸ばしながら深い呼吸をするのは、現代人にはなかなかキツイんですよね。
スマホやパソコンの使用が常習化してるせいでお腹周りの筋力が衰えてるのもあると思います。
瞑想で大事なのは呼吸を意識する事なので、無理にマニュアル通りの体勢にせずに背もたれのある椅子やソファーなどに座って深呼吸しやすい状態でやると良いと思います。
ちなみにこれは瞑想とはちょっと違うのですが、テレビやスマホ等の視覚情報を一時的に遮断する時間(例えば10分)を生活リズムに組み込だけでも一日に感じる疲労感が全然変わります。
現代人にとっては本当はどうでもいい動画を2時間見るより、一見無駄かもしれない何もしない10分間の方が有意義な時間だと言う事みたいです。

[@肉マシンガン]

@@ch-es6qs ヨガニドラで検索してください、解決しますよ！

[@肉マシンガン]

​@@ch-es6qs
瞑想は色んな方法があります！

[@heygo2558]

経口摂取されたコラーゲンサプリが5％も肌や関節に到達してることに逆に驚いた。
0でないなら摂取量の問題ということになるんだが。

[@user-js5mh9sy4s]

ドラクエの「めいそう」って凄かったんだな

[@白ぐるみ]

そりゃそうだよ
デトックスの割合順位は
1位　便（75%）
2位　尿（20%）
3位　汗（3%）
4位　髪の毛、爪（各1%）
ですから「汗をかいてデトックス！」とかより腸内環境を良くして内蔵に負担をかけない生活習慣を送ることが大事。
そのためにはストレスを溜めず質の良い睡眠と適度な運動ももちろん必須。

[@ナカマサ-u7w]

生活習慣を見直してストレスを溜めない事。暴飲暴食、タバコ、酒は勿論糖分を摂りすぎない事が老けないために必要って事だね。
他には水を飲むようにしたり、ちゃんとスキンケアをすると良いとも言うね。
…まぁ出来る事を無理なくするのが一番かな😓気を付けすぎてストレス溜まったら本末転倒だから。

[@祥樹佐藤]

私は今年の３月で５５歳になりますけど、良いお話参考になりました。若く見られたいですね。

[@kyoro9068]

活字で外見の説明が無意味だと気付け？

[@無敵チワワ]

若く見えるかどうかは遺伝が１番大きいと思いますけどね😅

[@明智光秀-b7u]

客商売して思うのは、３９歳以下の男性は比較的に若く、見た目年齢が５～１０マイナスに見える人が多い。
昭和の時代に比べて、太陽の下で紫外線にあたりながら肉体労働する人が少なくなったからだと思う。
それに比べ女性は実年齢より老けて見える。それは男性と違って１０代のうちから化粧し、科学薬品で肌を痛めているのが原因だと思う。それと女性は男性と違い、角質層が薄く紫外線や乾燥に弱くシミやシワができやすい。あとは出産すると体型が崩れ老化が加速する。稀に若見えする女性がいるが、総じて出産経験がない。

[@tarosuke4111]

どっかの早口メンタリストが言ってそうな事をまとめた感じで笑ったけど、すんごいまともだ。

[@りんご-p7y]

若く見られますが、何もしてないので若さを維持する方法がわかってよかったです。(太陽が肌に良くないのは分かってたので極力外に出ないようにしてますが・・・)

[@fd3s336]

私は社会人１年目から４１歳の今も、ずーーーっと、室内での仕事をしてきました。
そして４２歳の兄は社会人１年目から今現在もずーーーっと屋外での仕事をしてきました。
結果、私は変わらないですが、兄は４０歳を迎えた頃から急激に肌が老化してます。紫外線の影響ってほんとにすごいですね…💦
あと、眼球の白目部分が私は良く青みがかっていて澄んでてキレイだねーって言われますが、恐らく紫外線にあんまり当たってないからですよねこれも。嬉しいです😊

[@syokatsu]

個人的には外に出る事が好きな人は若々しい傾向があると思う

[@TackieNagai-o8y]

その部分はあるけど、一方で紫外線に当たってしまうのでシミが出来たりして老けた顔になりがち。

[@A5ランク-l2l]

口周りのちゃんとした筋トレを紹介してる人居てそれやってたらマジで変わったからやっぱ筋トレだな

[@ネコオオカミ]

朝食べる習慣はなかったので少しでも朝食を取ろうと思います。

[@kakeru8840]

2年前にフルマラソン完走目指してランニング始めてから調子がいい
次の大会でサブ3目指してる

[@もんぎゃす]

笑うのも良いけど泣くのがその何倍も良いってのは聞いたことがある（TVドラマでも小説でも）
歳と共に涙脆くなってるからすぐ泣いてしまう

[@Mama-g2b1v]

涙の一滴は一週間分のストレスを発散させる事ができるとかなんとか聞いた事ありますね
おばちゃん知らんけど

[@monkey6981]

人類の叡智のプロテイン

[@M.S-w7u]

BGMが大きくて疲れます😓

[@zatsugaku_baka]

改善させていただきます。

[@psycheshuchan]

それ老化ちゃうか

[@sutemarucat]

これ、麻生太郎さんが何か言ってる時に流れるショート動画のBGMのイメージ…

[@M.S-w7u]

@@zatsugaku_baka ありがとうございます。

[@YOSHISA-d8i]

無音で見れば良い

[@盛-b2y]

別の動画で低分子コラーゲンは有効と観たばかり😅

[@takajin12]

正月で暴飲暴食してるわ
直さなきゃ…

[@hagaysuper3977]

ヴィーガンも、オメガ3脂肪酸とビタミン12とかの欠落で、老けやすくなるみたいやな

[@zykd133]

好きなように人生楽しむことが一番若い気持ちでいれるかどうかやわ。
年齢を、意識してる人たちほどくだらないもんはない。
自分が何歳かわからんくなるくらいにならないと。

[@まーやんぐ]

三つ目の食事の方法ってリーンゲインズってやつですか？

[@ミコチ]

結局、昔から言われてる事やね。
規則正しい生活をしましょう。よく食べよく笑いよく遊びよく寝ましょう。
当たり前の事が一番難しい

[@toytowclass]

酒を呑まず、ドカ食いせず、
よく体を動かして、愚痴を言わず、
太陽と共に起き、太陽と共に寝る❗️☺️

[@もり-w1o]

BGMがうるさくて入ってこない

[@sugyou]

そうか？笑　耳が良すぎるんだね笑

[@jibanyandaisukij8139]

BGMの質や音量ついて、
無神経な人が大半の様な気がします。
街でも平気でゴミ以下の「音楽」が無神経に垂れ流され、それを嫌でも聞かされるのは辛いです。

[@hirokokitahara6923]

5:16 パンダ博士？！

[@kitagawakun623]

早朝出勤から深夜の残業
運動する間もなく
笑うどころか客先、上司に謝ってばかり
食事は不規則で
睡眠時間を削ってパソコン作業
曲がる背骨
たるむお腹
なるほど
日本の中年が老けて見えるわけだ

[@Googleユーザー-k8i]

たしかにスキンケア用品はある程度の価格帯を超えたら肌にあうか合わないかだけでほとんど差はないと思うけど、安いプチプラみたいなケア用品とそれなりに値段のする物とではあきらかに浸透率が違うと思う

[@A7-uq2fq]

10~20歳くらい若く見られますが、30歳若くみられることを目指します。

[@朝倉哲也-q9f]

赤ちゃんに見えちゃう😮

[@小出陽平-z9y]

最近の研究では、経口接種でもコラーゲンペプチドは効果があるという話を最近聞いた

[@西川美香-z8s]

私もBGMが大き過ぎて耳障り改善願う

[@いづのり]

20歳若返りたいなぁ〜 ꉂ🤣𐤔

[@ぐでぐでぐでたま-z9j]

3:59
出たよ‼️👁️口👁️‼️
ぽっちゃりぶくぶくぱんぱんちゃん😊

[@hime.Cha-tora]

研究せんでもだいたいわかると思う...長く考えながら生きてたら笑

[@cothr7370]

3ヶ月の野菜摂取でテロメアの長さが増える、という報告もあります。

[@満留-u9v]

コラーゲンは最近では経口接触もコラーゲンとして肌に到達すると言われてきてますよね

[@Neo-xe6sg]

消化されるからコラーゲンとしては到達しないです。ペプチドとしては多少は血管に入ったり皮膚に到達するということです。それが美肌に関係するかは不明です。ケガの修復には効果があるかもしれないですね。

[@パーンマーン]

アミノ酸に分解されて吸収されておわり

[@kma896]

コラーゲンはアミノ酸に分解されたら身体の様々なところへ運ばれます。
重要な部分に最初にアミノ酸は使われ骨等にも使われるので、皮膚は1番最後あたりになります。
経口摂取のコラーゲンはほぼ、皮膚に到達しない形になりますよ。
また、コラーゲンのみ摂取しても肌には到達しにくいです。
三大栄養素の他ビタミンやミネラル類等の必要量も必須になります。

[@aries-japan]

まぁ専門家でも意見わかれてますが最近の研究では効果が認められてきましたね
自分はコラーゲンを摂取しだして
長年悩んでた乾燥肌及びそれに伴う吹出物など改善してきましたというかトラブルがなくなったな

[@満留-u9v]

@@aries-japan やっぱりそうですよね！未だに頑なな否定派の方たちもいますけど、それが覆りつつあります

[@チンパンジー研究所]

全部やってない・むしろ反してる。まあ薄々わかってたけど。
今から変えるのもしんどいがみすぼらしいのはキツイからな…

[@zuruzurub]

若返りサプリメントは意味ないけど抗酸化力、抗糖化力、炎症を抑える成分は効果あるよ
意味のある成分だけ摂りたいならシンクレア教授について調べてみたらいい

[@TackieNagai-o8y]

素朴な疑問だけど若返りとは老けた人が若者の顔や身体になれるのかな？
文字通りにはそういう意味だと思うのだが、、

[@taiyo1999]

パンダ博士

[@kakipilove]

フルネームはサッチダナンダ・パンダ博士（自分も気になってすぐ調べたw）

[@ヤマヤマジュゴン]

個人的にはお酒とタバコをしないこと。あと顔のムダ毛脱毛がけっこう効果的だと思う。

[@クリエイト8]

人生楽しんでいる人は若いよ😂

[@ikazo62442]

インターバル速歩は合間に牛乳飲むとさらにいいと講義で聞いたな。

[@ProjectEagle-g6y]

高額な化粧品は効果ありますよ
メーカーによるけどね

[@佐久盛栄-f3h]

最も効果的な若返り方は定期的な献血です（個人の見解です）

[@HikaruTakagi-l8g]

なんでです？

[@at5703]

血を失うことで新しい血を作り出し続けるからかもしれない。知らんけど。

[@HikaruTakagi-l8g]

血は毎日新しいの作ってますよ

[@at5703]

だから余計にってことよ。知らんけど笑

[@xyz-g4i]

わかる、なんか分かりづらい🙅‍♂️ 若返りの方法　だけで　いいのに、その前後が長い。

[@kyoro9068]

お前はなんか言える日本語をマスターできてねーよ。

[@Yatagarasu-979]

適度な運動睡眠とタンパク質

[@lunchmetal]

睡眠🛏️、運動、朝散歩〜？！😊

[@沖縄330T]

プラセボでも効果が少しでもあるなら飲みたい。それくらい切実やで。

[@村上大輔-z3f]

笑うのがいい
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

[@kidpow]

人前に出る仕事をする人（営業、接客）が、若く見えたりするのは、作り笑いであっても笑顔を作る機会が多いからなんだな。
ぶっちゃけ製造業の人は老けがちになる気がする
まぁ、俺もそうなんだよな

[@miokam1369]

パンダ博士気になる🐼

[@タツマキ-y3v]

う～ん…普通だ 。普通じゃないとダメって事だね。

[@スリバリ]

ファスティングしたらマジで肌が綺麗になる

[@おでこ-r3p]

交代勤務詰んでるじゃん

[@user-kerhrstgew]

そもそもコラーゲンがアミノ酸になるので意味がないというのは、かなり古い情報ですね
『今ではアミノ酸に分解される前のコラーゲンペプチドになった段階で身体に吸収されることが分かっており、そこでコラーゲンとしての効果を発揮している』という説が有力になってきてる
なので今はコラーゲンというよりコラーゲンペプチドを取ることを推奨する専門家や医者が多い

[@leoleo0178]

俺は４０超えてるけど、たまたま病気とかで20の頃からシナールとトラネキサム酸飲んでたおかげか若く見られる😂

[@kokoko2269]

リファレンスほしいです

[@shotty557]

やっぱり運動だね

[@臣-w6p]

運動、ストレス発散、睡眠、日焼けしない、たんぱく質とビタミンとミネラルの充分な摂取。

[@ヤン-m5d]

3:14

[@user-iz6hq1wk9j]

ストレスが老化を早める

[@yasutakaokuda9054]

恋愛が大事だと思いますけどデータはないのかな？

[@takku-yj8ci]

誰か1行でまとめてくれ

[@ひひひ-r6g]

寝て笑って運動して朝ごはん食べて瞑想する

[@GO-gc6nt]

パンダ博士…🐼

[@yyysk5337]

運動睡眠朝さんぽに断食がやはり⋯

[@nora7528]

BGMうるさいからない方が良い

[@さるわたり-v7r]

音量を下げればいいだろ

[@na2302]

色んな雑誌があるんだなぁ

[@だいふく-d2i]

商品の多くは価格じゃなくてなにが添加されてるか？だよね。それは分かるけど添加物の詳細が分からんから価格で判断する。消費者が失敗する多くの理由は無知

[@user-tsukitousagi]

俺も知らない医学雑誌、学会があるのか単なる誤訳か…後者だと思うけど

[@user-hk695]

3:57

[@tt-tv2rg]

………ちょうがた❓❓

[@ヤマヤマジュゴン]

個人的にはお酒とタバコをしないこと、あとは顔のムダ毛脱毛がいいと思う。

[@zzz790]

コラーゲンの経口摂取の有効性なんて10年以上前から疑問視されてたのに何を今更と思いました
大切なのはよく調べることですね

[@sugao2009]

コラーゲンの残り5%はどうなってんの？

[@musi15551]

前に使ってた化粧品は歳を取るにつれて乾燥が酷くなり、その倍の金額の化粧品に変えたら乾燥が無くなりました。
ということで化粧品にある程度の金額は必要ですよ。

[@TatsumoriOkamoto]

動画には、「重要なのは価格ではなく、有効成分や濃度」
とありますので、たまたま高い化粧品の方が有効成分の種類や濃度が良かっただけかも知れません。
要するに、この動画で言ってることへの反論になってません。
この動画への反証を挙げるとすれば「有効成分と濃度が全く同じ2種類の化粧品使ったことがあるけど、高い方が効き目が良かった場合」だけだと思います。

[@vandablooming5541]

ほんとにその通り
医薬部外品と化粧品の括りの違い、高級化粧品がなぜあえて化粧品の枠でも出しているか、そもそも有効成分とは等ここを語るには業界構造に理解が必要
それもなしに高級化粧品に意味がないと論じること自体浅はか
弾力と水分量だけで評価するならワセリンでも塗っておけばいいって話です

[@musi15551]

濃度が高いほど値段もお高いんですよ。
飲むシミ消しなどもそう。ビタミンCの含有量が多いほど値段が上がります。