Muy buen video muchachos! Saludos desde argentina, me quedo una duda, en los ejercicios de tracción, es recomendable entonces que hagan una retracción escapular activando las fibras del trapecio inferior, sería así? Para evitar contracturas puede ser? Y esa retracción en ejercicios de dorsal ancho, debe mantenerse inmóvil en toda la ejecución para enfocar más en un trabajo postural más que fuerza puede ser? Gracias por todo y espero su respuesta 👍, soy estudiante.
Hola no puedo encontrar un video donde explica como evaluar la movilidad del hombro con un palo en la zona lumbar y un papel en la cabeza,, me puede enviar el link del por acá mismo por favor,, muy buen contenido,, saludos
Yo tengo el trapecio muy desarrollado. Cada ejercicio que ejecuto lo siento ahí. Lo corregirla con el movimiento hacia atrás de la escápula? Y los hombros? Mis hombros no están muy desarrollados pwro porque me cuesta trabajarlos. Siempre siento la quemazón en el trapecio. Alguna recomendación?
Hola, me gustaría hacer una consulta respecto al remo con barra, se mencionó este punto dentro del video pero aún así no me quedó del todo claro... ¿será favorable realizar una protraccion de hombros antes de realizar la tracción propiamente tal? esto con el objetivo de tener un mayor ROM y/o activación muscular? Saludos capo!
Estubo bueno el video, no obstante quisiera contarte mi experiencia, Yo como calistenico enlas pull ups y Australians pull ups, pierdo la postura digamos la retraccion al finalizar y quedar en dead hang y luego reinicio, ¿Es perjudicial digamos hay mas riesgos que los descritos en el video? Buen video y Saludos.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Regreso la dupla, excelente. 💪
Información de calidad.
Un saludo.
Que buenos vídeos teórico prácticos por cuadriceps pectoral gemelos gracias
Me encanta sus vídeos!!
Excelente gracias por tan buen contenido
Muy buena la clase
Buen vídeo compañero! Un saludo desde España! 💪😉
Estaría muy interesante un análisis así del tren inferior
Qué ejercicios recomendáis para fortalecer trapecio inferior y romboides?
Muy buen video muchachos! Saludos desde argentina, me quedo una duda, en los ejercicios de tracción, es recomendable entonces que hagan una retracción escapular activando las fibras del trapecio inferior, sería así? Para evitar contracturas puede ser? Y esa retracción en ejercicios de dorsal ancho, debe mantenerse inmóvil en toda la ejecución para enfocar más en un trabajo postural más que fuerza puede ser? Gracias por todo y espero su respuesta 👍, soy estudiante.
Hola no puedo encontrar un video donde explica como evaluar la movilidad del hombro con un palo en la zona lumbar y un papel en la cabeza,, me puede enviar el link del por acá mismo por favor,, muy buen contenido,, saludos
Yo tengo el trapecio muy desarrollado. Cada ejercicio que ejecuto lo siento ahí. Lo corregirla con el movimiento hacia atrás de la escápula? Y los hombros? Mis hombros no están muy desarrollados pwro porque me cuesta trabajarlos. Siempre siento la quemazón en el trapecio. Alguna recomendación?
Hola, me gustaría hacer una consulta respecto al remo con barra, se mencionó este punto dentro del video pero aún así no me quedó del todo claro... ¿será favorable realizar una protraccion de hombros antes de realizar la tracción propiamente tal? esto con el objetivo de tener un mayor ROM y/o activación muscular? Saludos capo!
Actualmente, que se entiende por pinzamiento?
Vamos a aplicar las correcciones mensionadas! Cuál es su usuario en Instagram? ñ.ñ
Sebastián Cabrera Rogel body training Health y Akhorn vitacura
Estubo bueno el video, no obstante quisiera contarte mi experiencia,
Yo como calistenico enlas pull ups y Australians pull ups, pierdo la postura digamos la retraccion al finalizar y quedar en dead hang y luego reinicio, ¿Es perjudicial digamos hay mas riesgos que los descritos en el video?
Buen video y Saludos.
M Leiva el perder la retroacción es parte del proceso del entrenamiento y la adaptación de los músculos estabilizadores
Jaja manguito guatiador