00:00 Intro 01:17 Ce este colonul iritabil 02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil 06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala 07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala 08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv 08:54 Glutenul si colonul iritabil 09:20 Fibrele si sanatatea digestiva 11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati 12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos 13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate 13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil 14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată. Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI. Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Multumim! Dumnezeu sa va binecuvanteze ! Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile. Modul de prezentare este pur si simplu captivant. Felicitari!
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal. Cu stima!
Multumesc frumos domnule Ioan pentru efortul depus si la acest clip. Cam asa am facut si eu la inceput dupa care mi-am facut o lista mai mica de alimente. Dar sincer, inca mai gust cate o gura-doua de vin rosu la masa (nu mai mult ca stiu dupa cum ma simt). Mi-a fost tare greu cu regimul in primele luni cand nu eram obisnuit sa ma abtin de la mancare, dar pot zice ca mi-a facut si foarte bine. Nici un medicament nu ma ajutase asa de mult ca regimul, cu toate ca si acum inca trebuie sa am grija de el, daca vreau sa nu stau pe tron prea mult. :)
Nu am ce comentariu sa las 😂 pt ca e multa stiinta ce ma depaseste nitel + sunt multev adevaruri aici. Dar las totusi aceste idei pt algoritm, monetizare, etc. Merci 🎉
Buna ziua In urma cu 3 ani am inceput sa am dureri de stomac balonari si ( flatulenta mai ales dimineata) am fost la medicul de familie mi-a facut sonografie de 2 ori si a spus ca am gastrita. Mi-a dat antiacide si mi-a spus sa nu mananc prajit acru dulce etc. dar simptomele nu au disparut si trimitandu-ma din cand in cand la doctor (atunci rareori aveam si constioatie, scaun normal dar si diareic si uneori dureri si de burta mai ales cand era diareic. Anul aceste medicul a decis sa ma trimita la gastroenteorolog unde am avut o gastroscopie dar si teste la sange si am aflat ca am boala celiaca si de atunci am o dieta gluten free (nu mai am dureri de stomac nici banonari care ma faceau sa ma simt de parca aveam cateva sute de kg in burta) dar in ciuda faptului ca mananc fara gluten mi se intampla 1 data sau de 2 ori pe săptămână sa am niste crampe si dureri foarte mari de burta asta pana dupa ce merg de 2 sau 3 ori la toaleta incepand cu scaun normal si se termina cu diareic si apoi simptomele dispar ( simptomele dureaza de la cateva minute pana la maxim 20 min sau jumate de ora) am fost iar la medicul de fam. si mi-a facut trimitere la gastroenteorolog (suspecta de boala crohn) Acum in 18 am programare pt analize la sange si apoi abia in noiembrie la colonoscopie. De cand am inceput dieta gluten free am slabit (nu mi-am dorit) de la 57 kg la 53.8 acum. Sanatate tuturor 🙏
Am uitat sa mentionez ca nu consum alcool si nu fumez, nici sucuri (foarte foarte rar daca iau o gura de suc) in rest mancare, apa si 2 cafele cu lapte dimineata. @@abonatlasanatate
Mulțumesc pt recomandările dumneavoastră am totuși o întrebare știm ca semințele sunt recomandate și f sănătoase dar am auzit ca pt colon sunt dăunătoare care e părerea dumneavoastră
Eu am scapat de probleme in momentul cand am renuntat complet la zahar si dulciuri, am scos fainoasele si pastele, orez si trebuie renuntat la lactoza si produse lactate din vaca
Buna ziua, ce ne puteti spune de apa cu pH natural între 8.1 și 8.4 conţinut de coloizi de aur şi argint absenţa nitriţilor şi nitraţilor absenţa materiilor organice am gasit pe piata apa AURA, Multumesc.
Despre alimentatia moleculara aveti o opinie? Urmaresc un medic mexican, Benjamin Ramirez, care spune lucruri interesante despre convergenta moleculara.
Ce parere aveți despre merele coapte? Au aport mare de fructoză,influențează colonul? Eu trebuie sa slabesc ( avand si un ficat steatotic) si nu prea mananc fructe decat rar. Insa merele coapte imi plac. Nu stou daca fac bine sau nu
La coacerea merelor se distruge vitamina C, e afectata vitamina B si creste putin indicele glicemic. Fibrele sunt afectate usor dar nu semnificativ. Sunt o optiune mai degraba de desert sanatos
Poate veti zambi, dar eu ma interesez de aceasta "boala" pentru fiul meu, care are 40 de ani si are acest diagnostic fiindca "l-am dus la medic" atunci cand s-a manifestat suferinta(avea sub 20 de ani si il puteam convinge), a facut si colonoscopie. Pe masura ce "a crescut", nu am mai avut metode de a-i controla alimentatia. Singurul lucru pe care il fac este sa gatesc pt. familia lui si eu tin cont de recomandarile alimentare facute de medic. El nu mananca doar ce gatesc eu, stiu asta, dar e important sa fac ce tine de mine, adica sa evit alimentele daunatoare atunci cand gatesc.
Ar trebui sa primiti o dieta de la medic. Pana atunci uitati cateva sugestii Fructe: Fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni), mere (fără coajă), pere, banane. Legume: Broccoli, conopidă, morcovi, spanac, dovlecei, cartofi dulci. Proteine: Carne de pui sau curcan fără piele, pește (în special pește gras bogat în omega-3), ouă, tofu. Grăsimi Sănătoase: Avocado, ulei de măsline, ulei de cocos. Cereale: Ovăz, orez alb, paste, pâine integrală (dacă este bine tolerată). Produse Lactate: Iaurt cu culturi active, kefir, brânză slabă (dacă este bine tolerată). E posibil sa aveti nevoie si de enzime pancreatice.
@@abonatlasanatate in cazul in care enzimele pancreatice nu mai pot fii produse de catre pancreas atunci vor trebui administratepastile , suplimente care contin enzime ?
Am mai avut. Dar acum a revenit după un sevraj. Sevraj de la pastile psihiatrie Elontril și Lyrica. Stresul dat de ele a fost prea mare. Nu îmi mai trece.
Deschide meniul videoclipului apăsând sus în dreapta pe numele lui. Apoi derulează și mai jos găsești transcrierea. Acolo ai tot textul videoclipului și poți reciti lent sau doar anumite porțiuni din el. Așa vezi tot ce te interesează.
buna seara.ce parere aveti despre dieta carnivora ? toti care o fac zic ca vindeca diabetul,colonul iritabil si alte 1000 de boli.dvs. ce parere aveti? (edit): adaug un link.daca nu e bine va rog sa stergeti.multumesc. youtube.com/@KenDBerryMD
Nu am o părere strălucită despre ea la nivel teoretic. Aș vrea să văd niște studii măcar pe termen mediu despre efectele dietei carnivore asupra microbiotei, sănătății sistemului cardiovascular, rinichilor, ficatului și oaselor. Momentan, unul din cei mai mari promotori ai ei, Paul Saladino, a cedat și a recunoscut că i-a afectat negativ sănătatea. O să vorbim cândva în detaliu despre carnivore.
@@abonatlasanatate multumesc pentru raspuns. parerea mea este ca lipsa carbohidratilor,a fructozei si a zaharului duce la vindecarea anumitor boli si nu faptul ca mananci doar carne.dar repet : este doar parerea mea.
00:00 Intro
01:17 Ce este colonul iritabil
02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil
06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala
07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala
08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv
08:54 Glutenul si colonul iritabil
09:20 Fibrele si sanatatea digestiva
11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati
12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos
13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate
13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil
14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
De cand asteptam sa aflu ce inseamna colon iritabil
Nu mai citi :(
11:59
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată.
Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Mulțumim Ioan pentru aceste informatii pretioase.
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI.
Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Felicitări ești top!
Am SCI si am rezultate foarte bune dupa ce am baut zilnic chefir (kefir) facut cu ciuperca "tibetana" din lapte proaspat de vaca furajata bio ❤
Și eu am pățit ani de zile colon iritabil și la București mi au descoperit în biopsie ca am boala celiacă de fapt ! Greu cu diagnosticarea
Mulțumim pentru sfaturi, pentru prezentarea lor coerență și fundamentată științific! Felicitări!
Informații prețioase, chiar de azi încep să le pun in aplicare, mulțumesc
Mulțumesc pentru sfat,
Mulțumesc mult pentru informații, foarte interesant!
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Mulțumim din suflet pentru aceste sfaturi.
Foarte bine ne-ați explicat,pentru mine sunt informații foarte importante,un ajutor prețios, vă mulțumesc!!!
Te exprimi foarte clar,ar trebui sa înțeleagă toti ceea ce spui.Bravo! Felicitari si multa baftă in continuare in tot ce faci pt noi si pt tine!
Multumim!
Dumnezeu sa va binecuvanteze !
Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile.
Modul de prezentare este pur si simplu captivant.
Felicitari!
Bună seara! Mulțumim mult pentru toate informațiile!
Mulțumesc frumos! sa va de-a Dumnezeu sănătate! i-mi sunt de ajutor aceste informații ❤❤❤
Se scrie să va de-a și îmi sunt de ajutor
Va multumesc pentru aceste informatii.
Va mulțumesc pentru tot ce postați!
E adevarat ca insistati pe "trebuie sa testati".
Multumesc pentru informatiile profesioniste.
Mulțumesc mult pt.sfaturile f.folositoare!❤
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Foarte bune recomandări,mulțumesc!❤
Foarte utile informații multumesc mult!!!
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal.
Cu stima!
Buna ziua. In acest moment sunt masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti la sectia de nutritie
Mulțumesc mult 😊
Minunată prezentarea! Pentru prima dată ascult un material pe această temă atât de bine documentat! Mulțumesc pentru recomandări!
Mulțumim mult! Sunt folositoare aceste informații!
Mulțumim Ioan. BIG UP pt algoritm
Mulțumesc frumos pentru informații!
Mulțumesc
Mulțumim pentru recomandări! 🤗
Multe sfaturi bune, mulțumiri!
Foarte utile informațiile
Multumesc mult!
Felicitări,mulțumim mult!!
Foarte important.
Mulțumesc!
Foarte interesant ; Vă mulțumesc frumos!!!
Mulțumim...
Multumesc, foarte utile informatii!👍
Te urmaresc cu mare interes❤❤❤
Multumesc frumos domnule Ioan pentru efortul depus si la acest clip. Cam asa am facut si eu la inceput dupa care mi-am facut o lista mai mica de alimente. Dar sincer, inca mai gust cate o gura-doua de vin rosu la masa (nu mai mult ca stiu dupa cum ma simt). Mi-a fost tare greu cu regimul in primele luni cand nu eram obisnuit sa ma abtin de la mancare, dar pot zice ca mi-a facut si foarte bine. Nici un medicament nu ma ajutase asa de mult ca regimul, cu toate ca si acum inca trebuie sa am grija de el, daca vreau sa nu stau pe tron prea mult. :)
Buna seara,multumesc mult !
Toate cele bune !😊
Super informații!!
Mulțumesc mult pentru informații
Mulțumim!!!!
Mulțumim!
Mulțumesc!
Multumim frumos!
Va multumim🙏❤️
Multumim mult!
Va rog sami spuneti de probiotice k nu ke retin ...va muktumesc mukt ❤❤❤❤❤❤
Mulțumesc domnule doctor.
Cu placere. Sunt doar consilier in nutritie insa
Cel mai important sa renunti complet la produse procesate si sa mergi pe produse bio
Da, dar e greu... și foarte scump
❤
Nu am ce comentariu sa las 😂 pt ca e multa stiinta ce ma depaseste nitel + sunt multev adevaruri aici.
Dar las totusi aceste idei pt algoritm, monetizare, etc.
Merci 🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buna ziua
In urma cu 3 ani am inceput sa am dureri de stomac balonari si ( flatulenta mai ales dimineata) am fost la medicul de familie mi-a facut sonografie de 2 ori si a spus ca am gastrita. Mi-a dat antiacide si mi-a spus sa nu mananc prajit acru dulce etc. dar simptomele nu au disparut si trimitandu-ma din cand in cand la doctor (atunci rareori aveam si constioatie, scaun normal dar si diareic si uneori dureri si de burta mai ales cand era diareic. Anul aceste medicul a decis sa ma trimita la gastroenteorolog unde am avut o gastroscopie dar si teste la sange si am aflat ca am boala celiaca si de atunci am o dieta gluten free (nu mai am dureri de stomac nici banonari care ma faceau sa ma simt de parca aveam cateva sute de kg in burta) dar in ciuda faptului ca mananc fara gluten mi se intampla 1 data sau de 2 ori pe săptămână sa am niste crampe si dureri foarte mari de burta asta pana dupa ce merg de 2 sau 3 ori la toaleta incepand cu scaun normal si se termina cu diareic si apoi simptomele dispar ( simptomele dureaza de la cateva minute pana la maxim 20 min sau jumate de ora) am fost iar la medicul de fam. si mi-a facut trimitere la gastroenteorolog (suspecta de boala crohn)
Acum in 18 am programare pt analize la sange si apoi abia in noiembrie la colonoscopie.
De cand am inceput dieta gluten free am slabit (nu mi-am dorit) de la 57 kg la 53.8 acum.
Sanatate tuturor 🙏
Sănătate
Am uitat sa mentionez ca nu consum alcool si nu fumez, nici sucuri (foarte foarte rar daca iau o gura de suc) in rest mancare, apa si 2 cafele cu lapte dimineata.
@@abonatlasanatate
Foarte clar si concis. Cum se pune diagnosticul de suprapopulare bacteriana a intestinului subtire?
Un specialist va poate spune mai bine. Eu stiu de teste de respiratie sau prin verificarea simptomelor si eliminarea celorlalte cauze
Mulțumesc pt recomandările dumneavoastră am totuși o întrebare știm ca semințele sunt recomandate și f sănătoase dar am auzit ca pt colon sunt dăunătoare care e părerea dumneavoastră
Problema sunt fibrele insolubile din ele. Si da, pot fi problematice pentru un colon iritabil
@@abonatlasanatate mulțumesc
Eu am scapat de probleme in momentul cand am renuntat complet la zahar si dulciuri, am scos fainoasele si pastele, orez si trebuie renuntat la lactoza si produse lactate din vaca
trebuie musai adaugat si alcoolul pe lista neagra 😪😪😪
Buna ziua, ce ne puteti spune de apa cu
pH natural între 8.1 și 8.4
conţinut de coloizi de aur şi argint
absenţa nitriţilor şi nitraţilor
absenţa materiilor organice
am gasit pe piata apa AURA,
Multumesc.
Bună ziua!Multumim ,dar dacă avem și colon iritabil și gastrită ce putem face?
Eu pot să mănânc fructele,, numai sub forma de compot,,, ❤❤❤❤❤❤❤❤
Despre alimentatia moleculara aveti o opinie? Urmaresc un medic mexican, Benjamin Ramirez, care spune lucruri interesante despre convergenta moleculara.
Ce parere aveți despre merele coapte? Au aport mare de fructoză,influențează colonul? Eu trebuie sa slabesc ( avand si un ficat steatotic) si nu prea mananc fructe decat rar. Insa merele coapte imi plac. Nu stou daca fac bine sau nu
La coacerea merelor se distruge vitamina C, e afectata vitamina B si creste putin indicele glicemic. Fibrele sunt afectate usor dar nu semnificativ. Sunt o optiune mai degraba de desert sanatos
Aveți ceva clip referitor la hemoroizi? am nascut de curând, ma confrunt cu asa ceva.si nu știu cum sa scap de ei..🙈
Sigur ruclips.net/video/JAno7HPEvvU/видео.html
Naut, linte, fasole, mazare se recomanda sau nu? Medicul mi-a spus ca trebuie evitate legumele cu frunze verzi, deci si spanacul. Dv. il recomandati.
Nu leguminoasele, nu legumele crude
Vedeti de la minutul 14:39
Puteyi preciza va rog efectul uleiurilor, ca de exemplu uleiul de masline extravirgin? Va multumesc.
Uleiul de măsline e o sursă de lipide săracă în FODMAPs și care poate avea proprietăți antiinflamatorii. Și e tolerat destul de bine de cei cu SCI.
@@abonatlasanatate va multumesc.
Poate veti zambi, dar eu ma interesez de aceasta "boala" pentru fiul meu, care are 40 de ani si are acest diagnostic fiindca "l-am dus la medic" atunci cand s-a manifestat suferinta(avea sub 20 de ani si il puteam convinge), a facut si colonoscopie. Pe masura ce "a crescut", nu am mai avut metode de a-i controla alimentatia. Singurul lucru pe care il fac este sa gatesc pt. familia lui si eu tin cont de recomandarile alimentare facute de medic. El nu mananca doar ce gatesc eu, stiu asta, dar e important sa fac ce tine de mine, adica sa evit alimentele daunatoare atunci cand gatesc.
Sănătate
Va rog ce inseamna disbioza ? Multumesc.
Se refera la un dezechilibru al florei intestinale
buna ... imi puteti recomanda cateva alimente , fructe , legume pentru cancerul de pancreas ?
Ar trebui sa primiti o dieta de la medic. Pana atunci uitati cateva sugestii
Fructe: Fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni), mere (fără coajă), pere, banane.
Legume: Broccoli, conopidă, morcovi, spanac, dovlecei, cartofi dulci.
Proteine: Carne de pui sau curcan fără piele, pește (în special pește gras bogat în omega-3), ouă, tofu.
Grăsimi Sănătoase: Avocado, ulei de măsline, ulei de cocos.
Cereale: Ovăz, orez alb, paste, pâine integrală (dacă este bine tolerată).
Produse Lactate: Iaurt cu culturi active, kefir, brânză slabă (dacă este bine tolerată).
E posibil sa aveti nevoie si de enzime pancreatice.
@@abonatlasanatate in cazul in care enzimele pancreatice nu mai pot fii produse de catre pancreas atunci vor trebui administratepastile ,
suplimente care contin enzime ?
Pot fi de mare ajutor, da. Dar medicul ar trebui să vă spună dacă aveți nevoie sau nu.
Ananasul si papaya nu sunt recomandate ca fructe, daca suplimentele papaina si bromelaina sunt recomandate?
Pot fi folosite și fructele, nu doar enzimele extrase din ele. Aveți însă grijă la porții
@@abonatlasanatate Multumesc pentru raspunsuri!
Am mai avut. Dar acum a revenit după un sevraj. Sevraj de la pastile psihiatrie Elontril și Lyrica. Stresul dat de ele a fost prea mare. Nu îmi mai trece.
Sănătate
@@abonatlasanatate mulțumesc mult. Am mai avut la 28 de ani acum 7 ani . Mi a trecut. Ați avut colon iritabil
Sufăr de toate ies la 4 zile
Sanatate
Fulgi de drojdie unde se incadreaza ?
Raspunsul la drojdia nutritiva poate varia dar merita incercata folosirea ei, in special in cazul vegetarienilor
Te rog frumos poți vorbi puțin mai hotărât că tot ai microfon?!✌️
Nu e genul meu să vorbesc tare. Știu asta și pun subtitrări pentru cazul în care nu mă aud bine
Deschide meniul videoclipului apăsând sus în dreapta pe numele lui. Apoi derulează și mai jos găsești transcrierea. Acolo ai tot textul videoclipului și poți reciti lent sau doar anumite porțiuni din el. Așa vezi tot ce te interesează.
Hover nothing left to eat
buna seara.ce parere aveti despre dieta carnivora ? toti care o fac zic ca vindeca diabetul,colonul iritabil si alte 1000 de boli.dvs. ce parere aveti? (edit): adaug un link.daca nu e bine va rog sa stergeti.multumesc. youtube.com/@KenDBerryMD
Nu am o părere strălucită despre ea la nivel teoretic. Aș vrea să văd niște studii măcar pe termen mediu despre efectele dietei carnivore asupra microbiotei, sănătății sistemului cardiovascular, rinichilor, ficatului și oaselor. Momentan, unul din cei mai mari promotori ai ei, Paul Saladino, a cedat și a recunoscut că i-a afectat negativ sănătatea. O să vorbim cândva în detaliu despre carnivore.
@@abonatlasanatate multumesc pentru raspuns. parerea mea este ca lipsa carbohidratilor,a fructozei si a zaharului duce la vindecarea anumitor boli si nu faptul ca mananci doar carne.dar repet : este doar parerea mea.
Keto este o varianta cu un background stiintific serios in spate, care poate fi utila in anumite situatii.
Mulțumesc!
❤