00:00 Intro 01:17 Ce este colonul iritabil 02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil 06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala 07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala 08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv 08:54 Glutenul si colonul iritabil 09:20 Fibrele si sanatatea digestiva 11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati 12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos 13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate 13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil 14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Foarte bune si explicite clar,informatiile,dictie clara,voce placuta ,stimate doctor!!! Va multumim mult!!! Putin ,prea rapida,vorbirea,prezentarea....voi nota succint,in reluari,esentialul...! Eu iau probiotice si enzime de la un magazin homeopat,ce parere aveti,de homeopatie? Va multumesc mult!!!
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată. Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Bună ziua, am descoperit acest filmuleț și va mulțumesc din suflet pentru el, simplu și la obiect. Sfaturile de aici plus niște ceaiuri de la Fares și m-au rezolvat de balonare, crampe și dureri abdominale. Bravo!
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI. Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal. Cu stima!
Mă confrunt și eu cu aceste probleme !Balonare ,tranzit lent și chiar constipație !Am inteles că trebuie să testez alimentele care îmi fac rău ,nu am reținut ce prebiotice și ce probiotice ,trebuie să folosesc ,iar la enzime la fel ,nu am reținut !Dacă se poate să scrieți pe postare denumirile ,deoarece scrisul îl pot transcrie mai ușor !Toate cele bune vă doresc,mult succes și tineți-o tot așa ,vorbire coerentă ,explicații pertinente etc.!
Multumim! Dumnezeu sa va binecuvanteze ! Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile. Modul de prezentare este pur si simplu captivant. Felicitari!
Multumesc frumos domnule Ioan pentru efortul depus si la acest clip. Cam asa am facut si eu la inceput dupa care mi-am facut o lista mai mica de alimente. Dar sincer, inca mai gust cate o gura-doua de vin rosu la masa (nu mai mult ca stiu dupa cum ma simt). Mi-a fost tare greu cu regimul in primele luni cand nu eram obisnuit sa ma abtin de la mancare, dar pot zice ca mi-a facut si foarte bine. Nici un medicament nu ma ajutase asa de mult ca regimul, cu toate ca si acum inca trebuie sa am grija de el, daca vreau sa nu stau pe tron prea mult. :)
Nu exista o lista generala cu alimente care trebuie scoase. De ex mie doar baturile carbogazoase imi dau probleme daca beau ocazional mai mult de 200 ml. In schimb, toate celelalte care imi creeaza simptome, le pot consuma periodic, dar nu zilnic. Trebuie doar sa ne ascultam corpul. Daca eliminam stresul, avem o dieta sanatoasa, facem miscare suficienta si dormim suficient, dispare si acest sindrom. Prea putin se vorbeste ca tratament pt SCI despre somn si miscare, desi sunt esentiale.
Buna ziua In urma cu 3 ani am inceput sa am dureri de stomac balonari si ( flatulenta mai ales dimineata) am fost la medicul de familie mi-a facut sonografie de 2 ori si a spus ca am gastrita. Mi-a dat antiacide si mi-a spus sa nu mananc prajit acru dulce etc. dar simptomele nu au disparut si trimitandu-ma din cand in cand la doctor (atunci rareori aveam si constioatie, scaun normal dar si diareic si uneori dureri si de burta mai ales cand era diareic. Anul aceste medicul a decis sa ma trimita la gastroenteorolog unde am avut o gastroscopie dar si teste la sange si am aflat ca am boala celiaca si de atunci am o dieta gluten free (nu mai am dureri de stomac nici banonari care ma faceau sa ma simt de parca aveam cateva sute de kg in burta) dar in ciuda faptului ca mananc fara gluten mi se intampla 1 data sau de 2 ori pe săptămână sa am niste crampe si dureri foarte mari de burta asta pana dupa ce merg de 2 sau 3 ori la toaleta incepand cu scaun normal si se termina cu diareic si apoi simptomele dispar ( simptomele dureaza de la cateva minute pana la maxim 20 min sau jumate de ora) am fost iar la medicul de fam. si mi-a facut trimitere la gastroenteorolog (suspecta de boala crohn) Acum in 18 am programare pt analize la sange si apoi abia in noiembrie la colonoscopie. De cand am inceput dieta gluten free am slabit (nu mi-am dorit) de la 57 kg la 53.8 acum. Sanatate tuturor 🙏
Am uitat sa mentionez ca nu consum alcool si nu fumez, nici sucuri (foarte foarte rar daca iau o gura de suc) in rest mancare, apa si 2 cafele cu lapte dimineata. @@abonatlasanatate
Buna. Harta FODMAP te poate ajuta extraordinar de mult, in cazul meu analizele erau perfecte (exclus celiac, crohn, alte probleme gastro-intestinale) si aveam aceeasi simptomatologie pe care o mentionezi. Ani de zile, un nr de peste 5 dr, analize de toate tipurile: sange, gastroenteroscopii, RMN intestinal, colonoscopie si un dosar destul de stufos m-au dus la un prof. dr. care m-a sfatuit sa urmez FODMAP, rezultatul a fost wow, dupa un regim de peste 8 sapt de excludere ma simteam ca un nou nascut. Dupa reintroducere am inceput sa cunosc alimentele care-mi dauneaza, ani de zile glutenul a fost dusmanul meu nr1. Pe langa asta: fasolea, vinetele, anghinare si preponderent cam tot ce tinea de RED zone din FODMAP avea efecte adverse, am invatat sa mananc de pofta, un pic si in anumite conditii sa consum asumat, acasa, cu riscul crizelor ce stiam ca ar putea urma. Am slabit initial si dupa m-am mentinut la aceeasi greutate, 4-5 ani mai tarziu, crizele s-au rarit foarte mult (dupa cum am spus nu am renuntat 100% la acele alimente) si intensitatea lor de asemenea. Sanatate multa!
Ar fi mai bine sa dați aceste informații pe înțelesul tuturor !!Prea multe denumiri pe care nu sunt înțelese de toți care va urmărim ! Mulțumesc anticipat !
Explicati F.bine.Eu Sint f.multumită de toate explicațiile documentate,clare și Sint familiarizată și cu termeni mai complicati așa că nu toți sintem la fel..Dumnezeu să vă binecuvinteze !( Pe amindoi, sinteti o pereche minunată!)@@abonatlasanatate
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
00:00 Intro
01:17 Ce este colonul iritabil
02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil
06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala
07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala
08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv
08:54 Glutenul si colonul iritabil
09:20 Fibrele si sanatatea digestiva
11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati
12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos
13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate
13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil
14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
De cand asteptam sa aflu ce inseamna colon iritabil
Nu mai citi :(
11:59
Multumesc pentru informațiile utile primite de la dumneavoastră!
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Foarte bune si explicite clar,informatiile,dictie clara,voce placuta ,stimate doctor!!! Va multumim mult!!! Putin ,prea rapida,vorbirea,prezentarea....voi nota succint,in reluari,esentialul...! Eu iau probiotice si enzime de la un magazin homeopat,ce parere aveti,de homeopatie? Va multumesc mult!!!
777
Aveti perfecta dreptate...tr.testat..multumim
Informati utile si de luat in calcul serios , mulțumesc pentru toate sfaturile date 👍🙏
Mulțumim, foarte frumos
Din păcate ca în orice boală tot ce e bun e interzis ! Te bucuri de viață sau de sănătate... grea alegere !
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată.
Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Ff interesant
Sufar de ani de aceste simntone
Multumesc f mult
Ca de obicei, informațiile sunt f. prețioase.
Felicitări și mulțumiri.
Sănătate Dr!Ce frumos explicați.
Foarte la obiect. Excelent. Multumim
MULȚUMESC! Totul ceea ce ne oferiți ca si informatii ne sunt de un real folos pentru sănătate. Cu multa stimă si respect.❤
Bună ziua, am descoperit acest filmuleț și va mulțumesc din suflet pentru el, simplu și la obiect. Sfaturile de aici plus niște ceaiuri de la Fares și m-au rezolvat de balonare, crampe și dureri abdominale.
Bravo!
Te exprimi foarte clar,ar trebui sa înțeleagă toti ceea ce spui.Bravo! Felicitari si multa baftă in continuare in tot ce faci pt noi si pt tine!
Multumim frumos!Pe intelesul tuturor
Interesant,am gastrita,reflux gastro esofagian,intestin iritabil si hernie hiatala
Interesant. Mulțumesc mult pentru informații.
Multumesc IOAN si multa sanatate !!
Mulțumesc pentru sfaturile prezentate. Omul potrivit la locul potrivit!
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Mulțumesc pentru recomandarile dumneavoastră prețioase!
Mulțumim pentru sfaturi, pentru prezentarea lor coerență și fundamentată științific! Felicitări!
Multumim pentru informatii!👏🏻🙏🏻😍
Mulțumesc frumos pentru sfaturi. ❤️
Prima oara cind ma uit la acest program, si va felicit dl doctor, sinteti cel mai bun, cel mai bine explicat
😊🎉
Multumim
Multumesc. Sunt doar nutritionist insa
Mulțumesc din suflet pentru sfaturi pretioase. O zi Binecuvântata. Doamne ajutane pe totii 🙏
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI.
Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Bună seara! Mulțumim mult pentru toate informațiile!
Foarte bine ne-ați explicat,pentru mine sunt informații foarte importante,un ajutor prețios, vă mulțumesc!!!
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
Mulțumesc mult pt.sfaturile f.folositoare!❤
Vă mulțumesc pentru sfaturile utile, voi testa si imi voi nota . Imi doresc vindecare.
Foarte bune recomandări,mulțumesc!❤
Mulțumesc mult 😊
Mulțumesc pentru aceste informati utile domn Ioan 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏👏👏
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Mulțumim mult! Sunt folositoare aceste informații!
Va mulțumesc pentru tot ce postați!
Mulțumesc frumos pentru informații!
Foarte utile informații multumesc mult!!!
Mulțumim mult pt sfaturi,f frumos prezentat pt înțelesul tuturor. Sa fiți sanatos,f colon iritabil.❤️
Multumesc pentru informatiile profesioniste.
Informații prețioase, chiar de azi încep să le pun in aplicare, mulțumesc
Mulțumesc
Va multumesc mult. Pe curand
Mulțumim din suflet pentru aceste sfaturi.
Mulțumim pentru recomandări! 🤗
Va multumesc pentru aceste informatii.
Foarte bune și extrem de pretioase informațiile! Bine structurate și deloc plictisitoare! Mult succes!
Mulțumesc mult pentru informații, foarte interesant!
Multumesc frumos!
Mulțumesc frumos! sa va de-a Dumnezeu sănătate! i-mi sunt de ajutor aceste informații ❤❤❤
Sa va dea Dumnezeu
Felicitări,mulțumim mult!!
Mulțumim Ioan. BIG UP pt algoritm
Minunată prezentarea! Pentru prima dată ascult un material pe această temă atât de bine documentat! Mulțumesc pentru recomandări!
Foarte utile informațiile
Multumesc mult!
Multumim mult!
Multe sfaturi bune, mulțumiri!
Mulțumesc domnule doctor.
Cu placere. Sunt doar consilier in nutritie insa
Aveti mare dreptate va multumim.pentru utilele informti apropo de testsrea alimentelor cel mai sigur
Multumesc.
Mulțumim pentru sfaturi.
Mulțumesc pentru frumosul sfat! Foarte interesant!
Mulțumim Ioan pentru aceste informatii pretioase.
Va multumesc mult!
Multumim pentru scceste sfaturi
Suuper sfaturi multumim mult de tot o sa le aplic
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal.
Cu stima!
Buna ziua. In acest moment sunt masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti la sectia de nutritie
Multumesc, foarte utile informatii!👍
Mulțumim...
Foarte interesant ; Vă mulțumesc frumos!!!
Foarte important.
Mulțumesc!
Buna seara,multumesc mult !
Toate cele bune !😊
Mulțumesc pentru sfat,
Mulțumesc mult pentru informații
Mă confrunt și eu cu aceste probleme !Balonare ,tranzit lent și chiar constipație !Am inteles că trebuie să testez alimentele care îmi fac rău ,nu am reținut ce prebiotice și ce probiotice ,trebuie să folosesc ,iar la enzime la fel ,nu am reținut !Dacă se poate să scrieți pe postare denumirile ,deoarece scrisul îl pot transcrie mai ușor !Toate cele bune vă doresc,mult succes și tineți-o tot așa ,vorbire coerentă ,explicații pertinente etc.!
Daca downloadati subtitrarile gasiti transcrisa acolo toata discutia
E adevarat ca insistati pe "trebuie sa testati".
Felicitări ești top!
Te urmaresc cu mare interes❤❤❤
Mulțumesc!
Va multumim🙏❤️
Multumim frumos!
Multumim!
Dumnezeu sa va binecuvanteze !
Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile.
Modul de prezentare este pur si simplu captivant.
Felicitari!
Multumim mult!
MULȚUMIM !!! 👏
Super informații!!
Mulțumim.anumiti termeni ar trebui folosiți și pe termeni mai populari.
O sa incerc sa-i explic mai bine
Mulțumim!
Mulțumim!!!!
Am SCI si am rezultate foarte bune dupa ce am baut zilnic chefir (kefir) facut cu ciuperca "tibetana" din lapte proaspat de vaca furajata bio ❤
@@liviubujor8323 Spuneți și mie de unde sa cumpăr acel chefirfacut cu ciuperca tibetana!!?????
@@MariaKovacs-hp4qn am pus anunt pe olx si o sa gasiti din zona dvs
Cum ne facem rost de ciuperca?
@@MariaKovacs-hp4qnmă refeream la donarea ciupercii
De ce nu ne dau sfaturi medicii de familie.Multumesc pentru sfaturi Ne ajutati mult cu aceste sfaturi
Sper ca dau si ei. Daca nu o fac e probabil din lipsa de timp
Va rog daca ati putea face un videoclip si ptr boala cu helicobacteri...ce alimente se pot manca si ce Nu in acea perioada! Va multumesc
Eu pot să mănânc fructele,, numai sub forma de compot,,, ❤❤❤❤❤❤❤❤
Vă place să vorbiți mult degeaba.Pe scurt,pe intelesul tuturor si numai ce intereseaza
Pe scurt s-ar putea sa gasiti in short-uri sau pe tiktok
Multumesc frumos domnule Ioan pentru efortul depus si la acest clip. Cam asa am facut si eu la inceput dupa care mi-am facut o lista mai mica de alimente. Dar sincer, inca mai gust cate o gura-doua de vin rosu la masa (nu mai mult ca stiu dupa cum ma simt). Mi-a fost tare greu cu regimul in primele luni cand nu eram obisnuit sa ma abtin de la mancare, dar pot zice ca mi-a facut si foarte bine. Nici un medicament nu ma ajutase asa de mult ca regimul, cu toate ca si acum inca trebuie sa am grija de el, daca vreau sa nu stau pe tron prea mult. :)
Va rog sami spuneti de probiotice k nu ke retin ...va muktumesc mukt ❤❤❤❤❤❤
Foarte clar si concis. Cum se pune diagnosticul de suprapopulare bacteriana a intestinului subtire?
Un specialist va poate spune mai bine. Eu stiu de teste de respiratie sau prin verificarea simptomelor si eliminarea celorlalte cauze
Nu exista o lista generala cu alimente care trebuie scoase. De ex mie doar baturile carbogazoase imi dau probleme daca beau ocazional mai mult de 200 ml. In schimb, toate celelalte care imi creeaza simptome, le pot consuma periodic, dar nu zilnic. Trebuie doar sa ne ascultam corpul. Daca eliminam stresul, avem o dieta sanatoasa, facem miscare suficienta si dormim suficient, dispare si acest sindrom. Prea putin se vorbeste ca tratament pt SCI despre somn si miscare, desi sunt esentiale.
Buna ziua
In urma cu 3 ani am inceput sa am dureri de stomac balonari si ( flatulenta mai ales dimineata) am fost la medicul de familie mi-a facut sonografie de 2 ori si a spus ca am gastrita. Mi-a dat antiacide si mi-a spus sa nu mananc prajit acru dulce etc. dar simptomele nu au disparut si trimitandu-ma din cand in cand la doctor (atunci rareori aveam si constioatie, scaun normal dar si diareic si uneori dureri si de burta mai ales cand era diareic. Anul aceste medicul a decis sa ma trimita la gastroenteorolog unde am avut o gastroscopie dar si teste la sange si am aflat ca am boala celiaca si de atunci am o dieta gluten free (nu mai am dureri de stomac nici banonari care ma faceau sa ma simt de parca aveam cateva sute de kg in burta) dar in ciuda faptului ca mananc fara gluten mi se intampla 1 data sau de 2 ori pe săptămână sa am niste crampe si dureri foarte mari de burta asta pana dupa ce merg de 2 sau 3 ori la toaleta incepand cu scaun normal si se termina cu diareic si apoi simptomele dispar ( simptomele dureaza de la cateva minute pana la maxim 20 min sau jumate de ora) am fost iar la medicul de fam. si mi-a facut trimitere la gastroenteorolog (suspecta de boala crohn)
Acum in 18 am programare pt analize la sange si apoi abia in noiembrie la colonoscopie.
De cand am inceput dieta gluten free am slabit (nu mi-am dorit) de la 57 kg la 53.8 acum.
Sanatate tuturor 🙏
Sănătate
Am uitat sa mentionez ca nu consum alcool si nu fumez, nici sucuri (foarte foarte rar daca iau o gura de suc) in rest mancare, apa si 2 cafele cu lapte dimineata.
@@abonatlasanatate
Buna. Harta FODMAP te poate ajuta extraordinar de mult, in cazul meu analizele erau perfecte (exclus celiac, crohn, alte probleme gastro-intestinale) si aveam aceeasi simptomatologie pe care o mentionezi. Ani de zile, un nr de peste 5 dr, analize de toate tipurile: sange, gastroenteroscopii, RMN intestinal, colonoscopie si un dosar destul de stufos m-au dus la un prof. dr. care m-a sfatuit sa urmez FODMAP, rezultatul a fost wow, dupa un regim de peste 8 sapt de excludere ma simteam ca un nou nascut. Dupa reintroducere am inceput sa cunosc alimentele care-mi dauneaza, ani de zile glutenul a fost dusmanul meu nr1. Pe langa asta: fasolea, vinetele, anghinare si preponderent cam tot ce tinea de RED zone din FODMAP avea efecte adverse, am invatat sa mananc de pofta, un pic si in anumite conditii sa consum asumat, acasa, cu riscul crizelor ce stiam ca ar putea urma. Am slabit initial si dupa m-am mentinut la aceeasi greutate, 4-5 ani mai tarziu, crizele s-au rarit foarte mult (dupa cum am spus nu am renuntat 100% la acele alimente) si intensitatea lor de asemenea. Sanatate multa!
@@anamaria9815 mulțumesc frumos 🥰
Și eu am pățit ani de zile colon iritabil și la București mi au descoperit în biopsie ca am boala celiacă de fapt ! Greu cu diagnosticarea
Felicitari Ioan Ai transmis súper date importante pt sanatatea noastra ❤❤❤
Ar fi mai bine sa dați aceste informații pe înțelesul tuturor !!Prea multe denumiri pe care nu sunt înțelese de toți care va urmărim ! Mulțumesc anticipat !
O să încerc să explic mai in detaliu.
Explicati F.bine.Eu Sint f.multumită de toate explicațiile documentate,clare și Sint familiarizată și cu termeni mai complicati așa că nu toți sintem la fel..Dumnezeu să vă binecuvinteze !( Pe amindoi, sinteti o pereche minunată!)@@abonatlasanatate