- Видео 270
- Просмотров 4 167 644
Abonat la Sănătate
Румыния
Добавлен 17 авг 2020
Salut! Sunt Ioan, comunicator despre nutriție si masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila. Am creat canalul 'Abonat la Sănătate' pentru a vă arăta cum alimentația și mișcarea ne pot ajuta să avem o viață mai lungă și mai frumoasă, iar misiunea mea aici este să traduc limbajul complicat al științei pe înțelesul tuturor.
Informațiile oferite pe acest canal nu înlocuiesc o consultație sau un tratament medical.
Pentru contact: abonatlasanatate@gmail.com
Informațiile oferite pe acest canal nu înlocuiesc o consultație sau un tratament medical.
Pentru contact: abonatlasanatate@gmail.com
Cum faci un COZONAC SANATOS, care nu ingrasa si nu are grasimi greu de digerat
Astazi discutam despre cozonacii pe care toti adoram sa-i mancam de sarbatori, desi ne dau arsuri, probleme biliare si ne ingrasa. Putem oare sa transformam cozonacul intr-un aliment sanatos si usor de digerat? Desigur.
00:00 Intro
00:35 Problemele nutritionale ale cozonacilor
01:52 Reteta de cozonac sanatos si usor de digerat
03:51 Modul de preparare al unui cozonac fara grasimi grele
#problemebiliare #digestieusoara #cozonacsanatos
00:00 Intro
00:35 Problemele nutritionale ale cozonacilor
01:52 Reteta de cozonac sanatos si usor de digerat
03:51 Modul de preparare al unui cozonac fara grasimi grele
#problemebiliare #digestieusoara #cozonacsanatos
Просмотров: 8 891
Видео
Cum transformi SALATA DE BOEUF intr-o masa SANATOASA si cu putine calorii.
Просмотров 29 тыс.День назад
Astazi discutam despre salata de boeuf despre care stim cu totii care nu are cum sa fie chiar sanatoasa. Dar oare o putem transforma intr-o masa plina de nutrienti si care nu suprasolicita nici sistemul digestiv, nici ficatul sau bila? Da. Iar in acest clip o sa aflati cum puteti face acest lucru 00:00 Intro 01:22 Profilul nutritional al unei salate de boeuf clasice 02:54 Ce tip de carne folosi...
Gata cu bolile. Plantele care ne dau o IMUNITATE de fier
Просмотров 7 тыс.14 дней назад
Astazi discutam despre plantele care ne intaresc imunitatea si tin virusurile si bacteriile la distanta. Mai mult, o sa vedem si ce combinatii de produse vegetale au o eficienta maxima in a ne ajuta sa nu ne mai imbolnavim. 00:00 Intro 00:59 Cum se aleg produsele vegetale 02:29 Reisi ne intareste imunitatea si ne scapa de stres 03:33 Echinacea stimuleaza productia de globule albe 05:01 Lemnul d...
Carnea de porc - e sanatoasa sau te imbolnaveste de inima?
Просмотров 30 тыс.14 дней назад
Astazi discutam despre valoarea nutritionala a carnii de porc si despre minciunile care se spun despre ea. O sa aflati daca e adevarat ca porcul are colesterol, daca ne imbolnaveste de inima sau daca ingrasa 00:00 Intro 01:07 Probleme de sanatate provocate de carnea de porc 02:16 Carnea de porc ingrasa sau nu? 05:05 Cum micsoram colesterolul din carnea de porc 07:12 Metode sanatoase de gatit 08...
Secretul nutritionistilor pentru o PAINE SANATOASA care nu creste GLICEMIA si nu provoaca INFLAMATIE
Просмотров 6 тыс.21 день назад
Astazi discutam despre paine. Oare de ce painea bunicilor nostri era mai sanatoasa decat cea din ziua de astazi, care provoaca inflamatie, ne creste glicemia, constipa si poate chiar duce la diabet? Care sunt diferentele dintre painea din trecut si cea moderna? Sunt intrebari la care o sa raspund in acest clip, ca sa puteti alege o paine sanatoasa chiar si in ziua de astazi 00:00 Intro 02:02 Fa...
Gata cu bolile. 10 optiuni naturale pentru o IMUNITATE puternica
Просмотров 7 тыс.21 день назад
Astazi discutam despre o serie de suplimente care ne ajuta sistemul imunitar sa devina mai puternic si sa invinga bolile chiar de inainte sa se instaleze. 00:00 Intro 01:24 Vitamina C stimuleaza productia de anticorpi 02:22 Zincul ne protejeaza de infectii 03:32 Vitamina D regleaza activitatea sistemului imunitar 04:34 Propolisul e un antibacterial si antiviral puternic 05:54 Laptisorul de matc...
FeroCIANURA - aditivul periculos din sarea de bucatarie
Просмотров 4,5 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre aditivii din sarea de bucatarie si despre cat de periculosi sunt ei. Este oare mai sigur oare sa consumam doar sare bruta sau sare de Himalaya? 00:00 Introducere - pericolul din sarea de bucatarie 01:44 Aditivii din sarea de bucatarie 03:01 Ferocianura din sarea de bucatarie 04:46 Dioxidul de siliciu 05:24 Sare fara toxine 06:38 Sarea de Himalaya si sarea celtica 08:34 Ce...
Cum te pacalesc producatorii de suplimente alimentare
Просмотров 4,5 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre suplimentele alimentare. De ce unele dintre ele functioneaza si altele nu, desi contin teoretic acelasi lucru? Astazi o sa comparam mai multe tipuri de suplimente, in special suplimente pentru protectia ficatului (silimarina) si o sa aflam acest lucru 00:00 Intro 01:48 Suplimentele cu pulberi vegetale 03:31 Suplimentele cu extract vegetal (Silimarina) 05:47 Suplimente cu ...
A slabit 25 de kilograme mancand la McDonald's
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre o serie de diete iesite din comun, diete cu hamburgeri si cartofi prajiti, cu prajituri, friptura si chips-uri, pe scurt diete cu ceea ce numim in mod normal junk food. Iar suprinzator este ca aceste diete pot functiona si pot chiar sa ne faca mai sanatosi 00:00 Intro 01:54 Dieta cu hamburgeri si cartofi prajiti 03:59 Dieta cu prajituri, chipsuri si friptura 05:55 5 regul...
Nutritionistii exagereaza. Exista MEZELURI sanatoase
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre mezeluri si incercam sa vedem cum putem sa le separam pe cele sanatoase de cele care ne fac rau, in functie cantitatea si tipul de carne din ele, de modul de procesare, de conservantii folositi, daca au sau nu nitriti, sare, apa si amidon. 00:00 Intro 01:04 Mezelurile sunt alimente procesate 02:07 Mezelurile cu carne, soia, slanina si sorici 03:35 Procesarea mezelurilor. ...
Cat de TOXICA este o ceasca de cafea
Просмотров 17 тыс.Месяц назад
Astazi incercam sa ne lamurim cat e de usor sa punem eticheta toxic unui aliment sau unei bauturi. O sa se dovedeasca o sarcina dificila pentru ca toate lucrurile pe care le consumam au si nutrienti sanatosi dar si unii care nu sunt atat de potriviti pentru noi. 00:00 Intro 01:05 Cafeaua este o toxina pe care corpul uman o elimina 03:30 Alimente sanatoase care contin si compusi toxici 05:50 Ce ...
Echilibrul hormonal la MENOPAUZA
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre o serie de compusi din plante care pot ajuta la restabilirea echilibrului hormonal din perioada menopauzei si a perimenopauzei si pot sa usureze simptomele lor: bufeurile, transpiratiile nocturne, osteoporoza sau schimbarile de dispozitie 00:00 Intro 02:10 Categorii de fitoestrogeni 03:21 Izoflavonele si menopauza 04:44 Cum alegem suplimentele pentru menopauza 07:57 Ligna...
Aceste suplimente fac medicamentele sa devina toxice
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre o categorie de suplimente care nu se combina niciodata cu medicamentele, pentru ca pot sa duca la acumularea lor in sange pentru perioade lungi de timp, cu consecinte severe pentru ficat, sistemul cardiovascular sau rinichi. 00:00 Intro 00:57 Categoria de suplimente ce face medicamentele toxice 02:38 Probleme in tubul digestiv 03:52 Afectarea metabolizarii hepatice a medi...
ARTICULAȚII SANATOASE fara operatie. Remedii naturale pentru o viata activa
Просмотров 17 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre o serie de optiuni naturale pentru a avea articulatii sanatoase, pe care le-am testat de-a lungul anilor. Cu ajutorul lor mi-am pastrat genunchii sanatosi si spatele fara dureri 00:00 Intro 01:48 Curcumina micelara si CelaNext 04:12 Omega 3 marin de la Zenyth 05:53 Vitamina C Vitamina D de la Beres 07:18 Magneziu marin de la Zenyth 08:17 Glucozamina, condroitina, acid hia...
Ceaiurile laxative si de slabit - sunt sanatoase sau de-a dreptul periculoase?
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Astazi discutam despre ceaiurile laxative si despre ceaiurile de slabit. Stiti deja cu totii ca nu sunt sanatoase. Dar cat sunt ele de periculoase? Ce organe pot afecta, la ce boli se poate ajunge din cauza lor? 00:00 Intro 00:55 Probleme generale ale ceaiurilor de slabit 02:44 Ceaiurile care irita mucoasa: senna si crusin 06:00 Ceaiurile diuretice 07:34 Ceaiurile care accelereaza metabolismul ...
UNTURA de porc. Aliment miracol sau boala sigura?
Просмотров 78 тыс.2 месяца назад
UNTURA de porc. Aliment miracol sau boala sigura?
PLANTA folosita la vindecarea tusei si racelii care e TOXICA pentru FICAT
Просмотров 3,5 тыс.2 месяца назад
PLANTA folosita la vindecarea tusei si racelii care e TOXICA pentru FICAT
Pericolul HORMONILOR din lapte, branza si iaurt
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
Pericolul HORMONILOR din lapte, branza si iaurt
Cel mai bun MEDICAMENT APICOL. Sursa de sanatate și longevitate
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
Cel mai bun MEDICAMENT APICOL. Sursa de sanatate și longevitate
DETOXIFIEREA. Păcăleală sau necesitate
Просмотров 3,5 тыс.2 месяца назад
DETOXIFIEREA. Păcăleală sau necesitate
Sănătatea FLOREI INTESTINALE o afectează pe a noastră
Просмотров 4,2 тыс.2 месяца назад
Sănătatea FLOREI INTESTINALE o afectează pe a noastră
Diagnosticul si gestionarea INTOLERANTELOR alimentare
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
Diagnosticul si gestionarea INTOLERANTELOR alimentare
Substanta din BRANZA care iti creste INFLAMATIA
Просмотров 25 тыс.3 месяца назад
Substanta din BRANZA care iti creste INFLAMATIA
ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista
Просмотров 51 тыс.3 месяца назад
ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista
INFLAMATIA iti pune sanatatea in pericol. Afla cum te VINDECI de ea
Просмотров 21 тыс.3 месяца назад
INFLAMATIA iti pune sanatatea in pericol. Afla cum te VINDECI de ea
Ce mananci ca sa ai OASELE SANATOASE. Retete si meniuri
Просмотров 13 тыс.3 месяца назад
Ce mananci ca sa ai OASELE SANATOASE. Retete si meniuri
Aceste tipuri de CIOCOLATA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
Aceste tipuri de CIOCOLATA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
Adio COLON IRITABIL. Solutii naturale eficiente
Просмотров 107 тыс.3 месяца назад
Adio COLON IRITABIL. Solutii naturale eficiente
Ce tipuri de CAFEA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
Просмотров 45 тыс.4 месяца назад
Ce tipuri de CAFEA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
Felicitări ! ! !
Va urmaresc cînd am timp și mulțumesc pentru informati
Mulțumesc frumos pentru aceste informații deosebit de utile! Sub ce formă se găsesc fibrele de cacao? Nu am le-am întâlnit pe rafturi la cumpărături, pot fi sub formă de cacao pudră?
Arata asemanator cu cacaoa, da - www.nosugarshop.ro/cumpara/fibre-de-cacao-200g-fit-food-8225
Mulțumim ! Sărbători fericite !
Multumesc la fel
Mulțumesc
Multumim din suflet
Mulțumesc mult. Spuneți, va rog, coada șoricelului scade tensiunea? Mulțumesc anticipat.
Coada șoricelului e vasodilatatoare și ușor diuretica dar efectul asupra tensiunii arteriale e moderat. Mult mai utile sunt hibiscusul, păducelul sau extractul de usturoi.
Eu ampe lângă colon iritabil și polipi intestinali! Ce a-si putea sa mănânc sa nu îmi mai crească permanent ! Mulțumesc Sărbători binecuvântate!
Cea mai bună și completă explicație. Mulțumesc!
Alti autori sustin ca acel calciu din lapte nu este asimilat. Ramane asadar intrebarea: cine are dreptate?
Avem studii care ii contrazic ruclips.net/video/x17N-fWvN0c/видео.html
Da, da, trebuie sa te motivam, domnule Ioan. Deci, like si abonare, va rugam. Super clipuri!!
Multumesc
Super clip! Va urmaresc cu drag.
Nu este absolut nici o problemă, dacă mâncăm câte o felie ,două de cozonac de casă ! Important este cât mâncăm!
Cu atât mai puțin e o problemă dacă mâncăm o varianta ceva mai sănătoasă
Mulțumesc pentru informații!. Au venit la fix. Sărbători binecuvântate!
Mulțumim!
Mulțumim!🎉🎉🎉
Pastura, propolisul și lăptișorul de matca sunt în dieta mea zilnică de foarte mulți ani. Pastura și propolisul mi-a ajutat ficatul, fără ele eram la ora actuală pe tratament și poate mai rău. Și în cazul răcelilor, gripei m-au protejat și ajutat. Polenul crud este mai bun decât cel uscat. Recomand tuturor să consume aceste produse apicole care sunt aur pentru sănătatea noastră.
Mulțumesc, încât o lecție folositoare!
Oare. trebuie. să. înghițim. atitea. pastile. Oare. nu. găsim. 3. in. 1.
Nu trebuie să le luați pe toate.
Bună. Ziua. Eu. am. calciul. mărit. Medicul. mi-a. interzis. să. i-au. calciu Bine înțeles. Am și. osteoporoză. Dar. am dureri. de. articulare. osoase. Mulțumesc
Doctore, ești foarte bun.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🍀
Esti un .medic nutritionist si bine docu.entat
Cea mai sănătoasă pâine e cea făcută in casă. Am luat o masina de făcut pâine. Eu fac pâine fără gluten din 300 gr faina fara gluten, 50 gr faina de linte roșie, 50 gr de făină de ovăz, 50 gr faina de quinoa, 50 gr tărâțe de psylium, drojdie uscata, sare, 2 căni de apă minerală, 1 lingura de ulei de măsline. Adaug și niște semințe de in, cânepă, chia, floarea-soarelui, dovleac. Nu crește prea mult. La sfârșit o tai felii și o bag la aparatul de prăjit pâine ca să iasă crocantă. Iese moale și crocantă. E foarte bună la gust și clar mai sănătoasă ca orice pâine. Am experimentat și cu alte tipuri de făină. Ex. Am făcut pâine doar din faina de linte. Iese bună dar are un gust un pic amar la sfârșit. Am mâncat de multe ori și pâine din asta de linte. Am făcut si paine din faina de cocos. A iesit interesanta dar un pic dulceaga. Nu ma omor dupa ea dar merge daca vreti sa faceti o prăjitură
Eu nu maninca majoneze, pun doar Jaurt natural, si un Mar razalit etc
Super. Tocmai am aflat că pot să arunc la gunoi jumate din suplimentele care le iau. 😢.. O să fiu mult mai atentă pe viitor la ceea ce cumpăr. Mulțumesc cu recunoștință și aștept următorul vlog despre tincturi și gemodetivate 😊❤
Eu am pus praf de roșcove in loc de cacao
Cineva in 2025 😊😮👍🙏🙏😅
🎉🥳
Sărbători fericite alături de cei dragi !!!!!
Sărbători fericite
Mulțumesc frumos pentru tot sufletul care-l adăugați în sfaturile d d-voastră!!!
minunat
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🍀
Craciun fericit .Sunteti special .!
Sărbători fericite
❤
Multumesc pentru aceasta emisiune. De mult imi doresc sa aflu daca pot sa consum si eu laptisorul de matca la 87 de ani. Va rog sa precizati aceasta.Multumesc.
Sigur că puteți mânca laptisor de matcă. Doar dacă luați anticoagulante trebuie evitat
@ Multumesc,nu iau anticoagulante.
Mulțumesc ❤❤❤❤
Mulțumim ptr rețete!
Delicioasa de sarbatori 😊🎉
De sezon...mulțumesc...!!!
Multumesc frumos pentru reteta.Sarbatori fericite si binecuvîntate!
Sarbatori fericite
Si eu am aparat de framantat de la Biovita . Sunt super multumita de el Interesanta reteta
In sensul acestei prezentari, si mierea este un aliment cu index glicemic mare, poate chiar mai mare decat multe dulciuri. Poate era bine sa fie mentionata, unii oameni fac confuzia intre sanatos versus nesanatos la nivel general si sanatos versus nesanatos la nivel particular individualizat. De exemplu daca mananci o baclava facuta doar cu miere, nu inseamna ca ai scapat de glucoza, ci doar ca ai adaugat o varianta mai buna comparativ cu zaharul rafinat.
*CEL MAI DĂUNĂTOR IRGANISMULUI SUNT RĂBDĂRILE PRĂJITE ȘI ÎNGHIȚITUL ÎN SEC, AȘA CĂ UNDĂ VERDE LA PORC CE CONȚINE CEA MAI BUNĂ CARNE.*
Bună dimineața, mă ajută cineva vă rog cu cantitățile ? Optez pentru maioneză cu avocado, însă doresc să știu la legume și carne ce cantitate pot folosi. Mulțumesc mult, Cadîr.
Foarte buna reteta dar cind ma gindesc ca numi place avocado SI Mai ales combinatiile cu celelalte ingrediente prefer o felie buna din cozonac traditional
SIGUR DE LA COZONAC TE INGRASI :))))) Â
Mulțumim frumos.
Dacă avem Hashimoto mai sunt indicate lactatele? Sau trebuie eliminate? 😊
Nu e o regulă universală dar e benefic pentru mulți din cei care suferă de tiroidita Hashimoto
Arată foarte bine! Sărbători fericite!
Mulțumesc la fel