Merhaba, düzenli yapılan egzersize yanıt vermeyen olgularda alternatif olarak steroid, Eswt, radyofrekans ablazyon, prolopterapi, PRP gibi yöntemler de ortopedistinizin kararına göre düşünülebilir. Düzenli yapılan egzersize yanıt yok ise benim görüşüm öncelikle Eswt uygulamasının tercih edilmesidir. Geçmiş olsun.
Merabalar efendim. Ben de topuk dikeni var. Buz şişe sini cıplak ayakla yapmak faydalı olduğunu bana söylediler. Ama neler neler yapsam da bu topuk diken çok kötü hastalık miş- yani geçmiyor.
@@thankgod141 Düzenli yapılan egzersize yanıt vermeyen olgularda alternatif olarak steroid, Eswt, radyofrekans ablazyon, prolopterapi, PRP gibi yöntemler de ortopedistinizin kararına göre düşünülebilir. Düzenli yapılan egzersize yanıt yok ise benim görüşüm öncelikle Eswt uygulamasının tercih edilmesidir. Geçmiş olsun...
@@gokhanbayrak3511 bilgi verdiğiniz teşekkürler hocam. Ben yabancıyım ve sizin dediklerinizi param yok galiba ömür boyu ben sakat kalacağımı düşünüyorum. Yine de Allah'tan umudum var eskisi gibi normal yürümek istiyorum. Bütün benim gibi durumlarda-benim gibi topukk dikeni varlara Allah şifa versin. Size kolay gelsin. Başarılar dilerim
![TOPUK AĞRISI EN İYİ 5 EGZERSİZ [Evde Tedavi] [TOPUK DİKENİ, PLANTAR FASİİT]](http://i.ytimg.com/vi/82juqxZgTn0/mqdefault.jpg)
![TOPUK AĞRISI EN İYİ 5 EGZERSİZ [Evde Tedavi] [TOPUK DİKENİ, PLANTAR FASİİT]](/img/tr.png)
oh sonunda, kısa ,öz ve net bir anlatım.. teşekkür ederim. Selamlar
Aydınlatıcı egzersizler için teşekkürler
Selam bu egzersiz hepsını bı anda yapalım yanı çok güzel anlatıyorsun Allah razı olsun inşallah fayda eder umarım
Merhaba bazı videolar da şişe çevirme ilk baştsa videolar birbirinden farklı en doğrusu hangisi bilmiyorum 🤷♂️
Bu hareketler tedavi mi ediyor yoksa ağrıyı mı dindiriyor?
Talonavikuler mobilitesi içinde egzersiz var mı ? Lastik çalışmaları daha çok kaslar için ama eklem mobilitesi için ne yapmak lazım
Çok teşekkür ederim
Çok güzel 🌸🌻🙈
Hocam iki ayagimdada var doktor prp yapabiliriz dedi dokuz saat ayakta çalışıyorum yaptırmalı mıyım bilemedin ameliyat önermediler
Merhaba, düzenli yapılan egzersize yanıt vermeyen olgularda alternatif olarak steroid, Eswt, radyofrekans ablazyon, prolopterapi, PRP gibi yöntemler de ortopedistinizin kararına göre düşünülebilir. Düzenli yapılan egzersize yanıt yok ise benim görüşüm öncelikle Eswt uygulamasının tercih edilmesidir. Geçmiş olsun.
Buz şişesi çevirince boğazım ağrıdı faranjitim var o yuzden soda şişesi çeviriyorum
Çok zorlanıyorum yürürken
Kaç yıldır var sizde
@@Anime_edit1941
Buz şişesini çıplak ayakla mı,yoksa çorap giyerek mi yapsak daha faydalı olur? Buz yanması olur mu çıplak ayakla yapınca acaba ?
Çıplak ayakla egzersizi yapmanız daha faydalı olur, ancak soğuk yanığı olmaması adına aralıklı (2 dk'da bir dinlenme) yaparsanız riski azaltırsınız..
Merabalar efendim. Ben de topuk dikeni var. Buz şişe sini cıplak ayakla yapmak faydalı olduğunu bana söylediler. Ama neler neler yapsam da bu topuk diken çok kötü hastalık miş- yani geçmiyor.
@@thankgod141 Düzenli yapılan egzersize yanıt vermeyen olgularda alternatif olarak steroid, Eswt, radyofrekans ablazyon, prolopterapi, PRP gibi yöntemler de ortopedistinizin kararına göre düşünülebilir. Düzenli yapılan egzersize yanıt yok ise benim görüşüm öncelikle Eswt uygulamasının tercih edilmesidir. Geçmiş olsun...
@@gokhanbayrak3511 bilgi verdiğiniz teşekkürler hocam.
Ben yabancıyım ve sizin dediklerinizi param yok galiba ömür boyu ben sakat kalacağımı düşünüyorum. Yine de Allah'tan umudum var eskisi gibi normal yürümek istiyorum.
Bütün benim gibi durumlarda-benim gibi topukk dikeni varlara Allah şifa versin.
Size kolay gelsin. Başarılar dilerim
@@gokhanbayrak3511 faydalı bilgiler için çok teşekkür ederiz. eswt nedir biraz anlatırsanız sevinirim