Brain Health: మెదడుకు చేటు చేసే 11 అలవాట్లు, వాటి నుంచి బయటపడే మార్గాలు BBC Telugu

[@Kiran-zc4ls]

1)నిద్ర
2)బ్రేక్ ఫాస్ట్
3) drinking water
4)Don't pressure urself( ఒత్తిడి)
5)Excercise physical
6)Brain excercise ( word jumble, sudoku, etc)
7)Don't use headphones continuously
8)Don't be alone
9)Positive thinking
10)Expose Open air , sunlight
11)Good Eating habbits, no to junk food
12)Less Screen time

[@rufus6711]

Thanq bro

[@OneWallet-w6n]

Tq bro

[@ravichaitu1876]

మంచి సందేశం అందించారు ఇది 80% అందరికీ ఉపయోగపడే సందేశం

[@shahirshaik2477]

Thank you for the info, I have all the bad habits you mentioned in the video. Need to come over that.

[@suprajakumar2901]

Thank you bbc Telugu
Elanti manchi samacharam andhistunaduku....🙏🙏🙏

[@BeautyfulBook]

మంచి న్యూస్ 🎉

[@easwereaswer3898]

Excellent information provided. Thanks BBC. Everyone needs to avoid these habits.

[@kvsp372]

ఏ పని చెయ్యకుండా కాలిగా ఉంటే కూడా మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది ! .
కావాలంటే ఇంట్లో కాలిగా ఉండే Housewife లను అడగండి వాళ్ళు ఎంత Boredom , మానసిక ఒత్తిడి అనుభవిస్తున్నరో అని ! .

[@haseenahansu5926]

Aunu dini badulu chave better eppudu emouthundo evariki em jarugutundo ani prathi kshanam narakam

[@khaleelbasha8259]

Daily seriels chushte alagey untadi mari​@@haseenahansu5926

[@ucan8489]

​@@haseenahansu5926అయ్యో ...బంధువుల ఇంటికి వెళ్లటం, ఏదైనా ఇష్టమైంది చెయ్యండి అక్క

[@VeeraSwamyRajulapati]

Good Hobbies Like Book Reading ,Painting, Listening Music , Spending time in Nature May help you get rid off boredom ​@@haseenahansu5926

[@thotavenkateswararao2733]

Bbc News Analysis was always simple and more powerful. Thank you bbc
🎉

[@vedakiran1]

Thanku for your valuable information❤

[@KrishnaveniRavada-ik9tv]

Super message

[@SrinivasraoVullangula-rw6jz]

Thank you for information sir.

[@vikasvikas1018]

Thank you for this valuble information🙂

[@polarao3078]

Very Useful Information, Thanks BBC TELUGU.

[@rjhealthyworld]

Thanks for useful information ☺️❤❤...

[@kumar_000]

Very thankful to BBC 😊

[@thammanarameshkumar569]

Good news tq sir

[@laxmiprasannachalla9597]

Thank uuu so much for this video ❤

[@JUBILEEHILLSREALTOR]

Good information
Thank you 🙏

[@ShravanKumarKomma]

i suffered with negative thoughts which are affected my brain

[@cgmchannel8776]

try one day 1 pomegranate fruit,

[@vasudev4706]

Excellent, Thank you

[@rajuesn943]

Many useful information for everyone. Thanks.

[@katamrajupodila2522]

Thanks for sharing important information for us. Greatfull topic on brain. Thanks a lot.

[@Vaasi1971]

Good video about brain 🧠 health.

[@d.subhashinisubhashini8710]

Very nice & useful massage to our brine namaste thanku

[@rajeshakhila0054]

Thank you BBC 🎉🎉🎉

[@Starboy_009]

Good information 👍👍

[@keerthnamanda-hc7ot]

Thank you BBC news Jesus Christ blessed us

[@MutyalaMutyalarao-ec6oy]

Very good massage 🤝🤝

[@sirishasiri7246]

Thank you sir

[@saiduludharavath8007]

సూపర్ నైస్ వీడియో సార్

[@chanduthangalapally6494]

Good information THANKS TO BBC

[@pmkkkhammam4746]

Good news

[@VibeswithAmeera]

Good information..thank you BBC.

[@here-n-there7047]

Very useful video

[@venkannababu2416]

Tq sir

[@yohanmallula3132]

Tq BBC

[@DudeSubrahmanyam]

Thanks for information

[@KirshnaAluri]

BBC వాళ్ళకి మొన్న బెంగుళూరులో ఒక shop లో హనుమాన్ చాలీసా పెట్టినందుకు కొందరు చుస్లిం వాళ్లు ఆ షాపు అతనిపై దాడి చేసిన విషయం ఇంకా తెల్వదు అనుకుంటా. అదే హిందువులు అట్లా చేస్తే ఓ.... తెగ ఏడుస్తారు... మళ్ళీ బీజేపీ సర్కార్ వస్తే BBC నీ దేశం నుండి తరిమెయ్యలి... కోరుకుంటున్న.
అదోక్కటే మిగిలింది...

[@ezhaarahmadsheik2752]

అది bjp,rssవాళ్లు

[@Cnu684]

@@ezhaarahmadsheik2752: Muslim league party

[@KirshnaAluri]

@@ezhaarahmadsheik2752 arey maraka mondiga okkasari telsuko. Akkada jarindhi

[@bhasker3393]

BJP assalu eppatiki rakudadhu. Mata party.

[@lutherpaulpadamutham]

❤ MAHANUBHAVA...ADE BBC NI MAA INDIRAMMA TIMELO MEE BJP&RSS VALLU NETTINA PETTUKUNI UREGINA ROJULU MARCHIPOYARA ???❤ BBC PRAPANCHAMLO NIYATRUTWAM YE RUPAMLO UNNA...YEKKADA UNNA VYATIREKAMGA BBC PORADUTUNDI...VARI MANAVA HAKKULA PORATANNI STUDY CHESI UNDERSTAND CHESUKO MANAVI SIR...❤

[@muralikrishnavirat1047]

Thanks for sharing good information..

[@mnrlifestyle1757]

Useful information

[@swathivadla94]

Thank so much 🙏

[@kthirumalreddy1162]

Tq so much

[@vasanthisomavarapu2567]

Manchi news ni andincharu

[@saitejayadav8348]

7 hrs Sleep, breakfast, water, less pressure on brain, physical activity, puzzle games, volume in earpods is less than 60% and break should be at 1 hr, don't be alone, expose to open air and sunlight, positive thinking, good eating habits no junk foods, less screen time.

[@Jampana_shorts]

Total information in shortcut. nice

[@PAVANKUMAR-uz5jz]

Good

[@narayanreddychadev7841]

Very👍

[@suryasuriGadi]

సూపర్

[@sionpentecostministriesapi7603]

Super

[@anjaneyuluaenepalli1044]

👏👏🙏🙏

[@BashaShaik-ef4dv]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@durgaprasad.]

Tq

[@KONDASUNEEL-t6l]

What about intermittent fasting @bbc Telugu

[@1superraja]

3:13 Ilanti Cinema Meereppudu Chusundaru (2024) by Super Raja.

[@manjulareddy8290]

supar

[@bhaskarkande5365]

👌

[@Siri-s5l]

Sarlw bro nuv cheppinantha mathram jeenallu mobile choodadam manestara enti👍🏻😂

[@DrGunagna]

Oka prayatnam

[@chennakesavha2237]

🙏

[@Lewixxff14]

❤

[@flashevolflayor]

Epudu Sadhguru brain 🧠

[@akhilmathe2922]

చివరకు బ్రతకటం వల్ల ఇవన్నీ వస్తాయి అంటావు....సరే

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy

[@BobyRemalli]

Mari elanmasc 4 hrs nidra pothadu anta, ela anta telive

[@CimpiriAnjaneyulu-g2r]

Ok.(1).not.sliping..(2)..food.sariga.thisukokunze.kuda.(3)....water.prblom.valla.(4)pani.ottidi.valla..breinulo.naralu.thegipothavi..(5)..computer.valla.kuda.brein.karab.ayuthavi..

[@CimpiriAnjaneyulu-g2r]

(5).sabdhadwani.walla.(6)..
Difeetion.vallakuda.ok.(7)..alochanavallakuda..(8).….otariga.chikatilo.gadapakudadhu..(9)..foou.ekkuva.thisukunte..kuda.(9)..scrine.ante.diaply.valla.kuda.(10)...

[@vikrammarkudu]

Smartphone effect

[@udaykumar7791]

👍

[@avulasurendra7710]

కాఫీ. టీ.కూల్ డ్రింక్ గురించి చెప్పలేదు?

[@sailajadheeravath]

🌹

[@LaxminarayanaErroju]

❤ R E A L. ❤

[@chinthakindilaxman-v6d]

Na brien ke mathemarupu ravalani cemecals prayogenchadu.brein pani cheyadam ledhu sarega

[@MadhubabuNew]

Kutumba niyatrana patichandi

[@nithyavadlamoodi8880]

Night shift work chese vari paristhiti anti

[@penmethsavasantharaju583]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@srinuvasu6558]

👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥

[@sitarammsc]

Idulo kothaga emi kanukunaro....😮 Andru cgeppe solle ga

[@DNR.smrm.1022]

ఐఏఎస్,ఐపీఎస్ అవడం కోసం రోజుకు 18గంటలు చదివిన,రోజుకు 3,4గంటలు పడుకున్న అంటారు.వాళ్ళకి చదివింది ఏలా గుర్తుంది అంటావ్.

[@RamchandharGoud-c7r]

1

[@satishgajula189]

మరీ క్వాటర్ లేకేస్తెస్తే రోజుకూ 3 LTR తగుతం 🤔

[@JosephGospel-ht9wn]

సైనికుల పరిస్థితి ఏమిటి

[@tripurarisuryadeep4707]

Brain lekkapothe 🙄🤔🦦

[@maheshuggina554]

అసలు bbc లేకపోతే, మేము తెలుసు కోలేక పోయిను

[@jitendra1400]

Also Avoid Adult Content on Internet💪💪💪

[@mohankanthcreativeworks6693]

Also NO to Porn,... masturbation etc..😊😊😂😂

[@Mematasourz9022]

ఇక్కడ కూడా 11గురించేనా😂

[@kollatiravi5875]

Q

[@learnandearnbysivaji2488]

Waater akkuva tagithey brain vastadhi ra guutley

[@mallaiahm4432]

Nijamaaa

[@LakshmananaPanila]

Thank you Anna

[@sribrahmachilakala1905]

Good information sir ❤

[@rajuesn943]

Many thanks for your information, advise.

[@manumanohar9877]

Good information

[@rajuesn943]

Many useful information for everyone. Thanks.

[@HariPriya-hi2wl]

TQ sir
Good message 🌷

[@kiranjetty]

very good information.

[@dukkaraganapathisirexplana8029]

Good information sir

[@venkatanarsaiahvanga6455]

Good information thank you so much

[@-Raj69]

😊❤

[@dokiparthichand7257]

Super

[@LifeJourneyTamilTelugu]

Good

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy

[@raobk7605]

Well good information sir ❤❤❤❤❤

[@soloking490]

Thank you for the information😊