Brain Health: మెదడుకు చేటు చేసే 11 అలవాట్లు, వాటి నుంచి బయటపడే మార్గాలు BBC Telugu

కొంత మందికి బయటకు వెళ్లడం ఇష్టమే ఉండదు. మరికొంత మంది చీకటిగా ఉండే గదిలో ఉండటాన్ని ఇష్టపడతారు. కొందరు హెడ్‌ఫోన్లలో పెద్దగా సౌండ్ పెట్టుకొని పాటలు వినడాన్ని ఆస్వాదిస్తారు. కానీ, ఇలాంటి ప్రవర్తన వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
#BrainHealth #NeuroScience #Health #HealthTips
___________
ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ట్విటర్‌లలో బీబీసీ తెలుగును ఫాలో అవ్వండి.
ఫేస్‌బుక్: / bbcnewstelugu
ఇన్‌స్టాగ్రామ్: / bbcnewstelugu
ట్విటర్: / bbcnewstelugu

[@Kiran-zc4ls]

1)నిద్ర
2)బ్రేక్ ఫాస్ట్
3) drinking water
4)Don't pressure urself( ఒత్తిడి)
5)Excercise physical
6)Brain excercise ( word jumble, sudoku, etc)
7)Don't use headphones continuously
8)Don't be alone
9)Positive thinking
10)Expose Open air , sunlight
11)Good Eating habbits, no to junk food
12)Less Screen time

[@rufus6711]

Thanq bro

[@ravichaitu1876]

మంచి సందేశం అందించారు ఇది 80% అందరికీ ఉపయోగపడే సందేశం

[@polarao3078]

Very Useful Information, Thanks BBC TELUGU.

[@suprajakumar2901]

Thank you bbc Telugu
Elanti manchi samacharam andhistunaduku....🙏🙏🙏

[@Samrakshanawelfaresociety]

మంచి న్యూస్ 🎉

[@shahirshaik2477]

Thank you for the info, I have all the bad habits you mentioned in the video. Need to come over that.

[@vedakiran1]

Thanku for your valuable information❤

[@kvsp372]

ఏ పని చెయ్యకుండా కాలిగా ఉంటే కూడా మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది ! .
కావాలంటే ఇంట్లో కాలిగా ఉండే Housewife లను అడగండి వాళ్ళు ఎంత Boredom , మానసిక ఒత్తిడి అనుభవిస్తున్నరో అని ! .

[@haseenahansu5926]

Aunu dini badulu chave better eppudu emouthundo evariki em jarugutundo ani prathi kshanam narakam

[@khaleelbasha8259]

Daily seriels chushte alagey untadi mari​@@haseenahansu5926

[@ucan8489]

​@@haseenahansu5926అయ్యో ...బంధువుల ఇంటికి వెళ్లటం, ఏదైనా ఇష్టమైంది చెయ్యండి అక్క

[@thotavenkateswararao2733]

Bbc News Analysis was always simple and more powerful. Thank you bbc
🎉

[@easwereaswer3898]

Excellent information provided. Thanks BBC. Everyone needs to avoid these habits.

[@vasudev4706]

Excellent, Thank you

[@vikasvikas1018]

Thank you for this valuble information🙂

[@muralikrishnavirat1047]

Thanks for sharing good information..

[@rajuesn943]

Many thanks for your information, advise.

[@KrishnaveniRavada-ik9tv]

Super message

[@rjhealthyworld]

Thanks for useful information ☺️❤❤...

[@laxmiprasannachalla9597]

Thank uuu so much for this video ❤

[@JUBILEEHILLSREALTOR]

Good information
Thank you 🙏

[@manumanohar9877]

Good information

[@sribrahmachilakala1905]

Good information sir ❤

[@suryasuriGadi]

సూపర్

[@PlayBoyz_01]

Good information 👍👍

[@mnrlifestyle1757]

Useful information

[@raobk7605]

Well good information sir ❤❤❤❤❤

[@PAVANKUMAR-uz5jz]

Good

[@sionpentecostministriesapi7603]

Super

[@pmkkkhammam4746]

Good news

[@Vaasi1971]

Good video about brain 🧠 health.

[@kiranjetty]

very good information.

[@narayanreddychadev7841]

Very👍

[@thammanarameshkumar569]

Good news tq sir

[@anithaanu608]

Thank you for sharing good information ❤

[@chanduthangalapally6494]

Good information THANKS TO BBC

[@swathivadla94]

Thank so much 🙏

[@yohanmallula3132]

Tq BBC

[@dukkaraganapathisirexplana8029]

Good information sir

[@durgaprasad.]

Tq

[@sirishasiri7246]

Thank you sir

[@bhaskarkande5365]

👌

[@-Raj69]

😊❤

[@soloking490]

Thank you for the information😊

[@ShravanKumarKomma]

i suffered with negative thoughts which are affected my brain

[@cgmchannel8776]

try one day 1 pomegranate fruit,

[@polurivenkatasujatha3333]

Super janu akka❤🎉❤🎉

[@anjaneyuluaenepalli1044]

👏👏🙏🙏

[@chennakesavha2237]

🙏

[@here-n-there7047]

Very useful video

[@venkannababu2416]

Tq sir

[@KONDASUNEEL-t6l]

What about intermittent fasting @bbc Telugu

[@sailajadheeravath]

🌹

[@BashaShaik-ef4dv]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@bunnyworld29]

❤❤❤

[@1superraja]

3:13 Ilanti Cinema Meereppudu Chusundaru (2024) by Super Raja.

[@udaykumar7791]

👍

[@flashevolflayor]

Epudu Sadhguru brain 🧠

[@Levixxplayz14]

❤

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy

[@logical2137]

Smartphone effect

[@user-fe3uu6xz2k]

Sarlw bro nuv cheppinantha mathram jeenallu mobile choodadam manestara enti👍🏻😂

[@DrGunagna]

Oka prayatnam

[@user-uo1sv8te7w]

1

[@avulasurendra7710]

కాఫీ. టీ.కూల్ డ్రింక్ గురించి చెప్పలేదు?

[@Anji.1983]

Ok.(1).not.sliping..(2)..food.sariga.thisukokunze.kuda.(3)....water.prblom.valla.(4)pani.ottidi.valla..breinulo.naralu.thegipothavi..(5)..computer.valla.kuda.brein.karab.ayuthavi..

[@user-xr7ji1up7g]

Kutumba niyatrana patichandi

[@srinuvasu6558]

👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥

[@Anji.1983]

(5).sabdhadwani.walla.(6)..
Difeetion.vallakuda.ok.(7)..alochanavallakuda..(8).….otariga.chikatilo.gadapakudadhu..(9)..foou.ekkuva.thisukunte..kuda.(9)..scrine.ante.diaply.valla.kuda.(10)...

[@penmethsavasantharaju583]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@LaxminarayanaErroju]

❤ R E A L. ❤

[@KirshnaAluri]

BBC వాళ్ళకి మొన్న బెంగుళూరులో ఒక shop లో హనుమాన్ చాలీసా పెట్టినందుకు కొందరు చుస్లిం వాళ్లు ఆ షాపు అతనిపై దాడి చేసిన విషయం ఇంకా తెల్వదు అనుకుంటా. అదే హిందువులు అట్లా చేస్తే ఓ.... తెగ ఏడుస్తారు... మళ్ళీ బీజేపీ సర్కార్ వస్తే BBC నీ దేశం నుండి తరిమెయ్యలి... కోరుకుంటున్న.
అదోక్కటే మిగిలింది...

[@ezhaarahmadsheik2752]

అది bjp,rssవాళ్లు

[@Cnu684]

@@ezhaarahmadsheik2752: Muslim league party

[@KirshnaAluri]

@@ezhaarahmadsheik2752 arey maraka mondiga okkasari telsuko. Akkada jarindhi

[@bhasker3393]

BJP assalu eppatiki rakudadhu. Mata party.

[@lutherpaulpadamutham]

❤ MAHANUBHAVA...ADE BBC NI MAA INDIRAMMA TIMELO MEE BJP&RSS VALLU NETTINA PETTUKUNI UREGINA ROJULU MARCHIPOYARA ???❤ BBC PRAPANCHAMLO NIYATRUTWAM YE RUPAMLO UNNA...YEKKADA UNNA VYATIREKAMGA BBC PORADUTUNDI...VARI MANAVA HAKKULA PORATANNI STUDY CHESI UNDERSTAND CHESUKO MANAVI SIR...❤

[@JosephGospel-ht9wn]

సైనికుల పరిస్థితి ఏమిటి

[@satishgajula189]

మరీ క్వాటర్ లేకేస్తెస్తే రోజుకూ 3 LTR తగుతం 🤔

[@kollatiravi5875]

Q

[@maheshuggina554]

అసలు bbc లేకపోతే, మేము తెలుసు కోలేక పోయిను

[@shivashankarkarnekota]

ఇక్కడ కూడా 11గురించేనా😂

[@DNR.smrm.1022]

ఐఏఎస్,ఐపీఎస్ అవడం కోసం రోజుకు 18గంటలు చదివిన,రోజుకు 3,4గంటలు పడుకున్న అంటారు.వాళ్ళకి చదివింది ఏలా గుర్తుంది అంటావ్.

[@mohankanthcreativeworks6693]

Also NO to Porn,... masturbation etc..😊😊😂😂

[@jitendra1400]

Also Avoid Adult Content on Internet💪💪💪

[@learnandearnbysivaji2488]

Waater akkuva tagithey brain vastadhi ra guutley

[@mallaiahm4432]

Nijamaaa

[@dokiparthichand7257]

Super

[@LifeJourneyTamilTelugu]

Good

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy