మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే 11 కారణాలు 1. నిద్ర లేకపోవడం లేదా సరిపడ నిద్రపోవడం. 2. రోజూ అల్పాహారం వదిలేయడం. 3. తగినంత నీరు తాగకపోవడం. 4. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిలో ఉండటం. 5. చిన్న విషయాల కోసం గూగుల్‌పై ఆధారపడటం. 6. హెడ్‌ఫోన్స్‌తో పెద్ద శబ్దంలో సంగీతం వినడం. 7. ఒంటరిగా జీవించడం లేదా ఎక్కువసేపు ఒంటరిగా ఉండటం. 8. నిరంతరం ప్రతికూల ఆలోచనలు చేయడం. 9. చీకటి వాతావరణంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం. 10. గింజులా లేదా అధికంగా తినడం. 11. ఎక్కువసేపు మానిటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్ చూడడం.
1) 7 to 8 hrs sleep 2) Breakfast must 3) 4 liters water daily 4) Pressure free, stress free, say no if you don't like anything 5) daily exercise, daily walk, don't sit continuously 6) read books, small calculation with brain, brain games pazzels 7) don't use headphones, if use. Less with 60% volume 8) mingle with positive mindset people 9) don't think negatively, think positively 10) live with nature, stay in sunlight, 11) don't eat heavily it is dangerous 12) don't use phone or laptop screen more time, better to keep phone in bag instead of pocket
రాత్రి ఇషా నమాజు తరువాత ఏంత తొందర వీలైతే అంత తొందర పడుకోండి ఉదయం నమాజు తరువాత లేచి పని ఉపాధి చూసుకోండి అని 1400 సంవత్సరాల పూర్వం మొహమ్మద్ ప్రవక్త హితబోధ చేయడం జరిగింది
మన చెత్తిలో ఉన్న పారికరంవల్లనే మనం మెద్దు బరుతున్నం నోటి లెక్కలు బుక్స్ చదివే అలవాటు ఏప్పుడో పోయింది 24 హవర్స్ లో మినిమామ్ 20 హవర్స్ చెతిలో ఉంటే అంతే శంగతులు
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే 11 కారణాలు
1. నిద్ర లేకపోవడం లేదా సరిపడ నిద్రపోవడం.
2. రోజూ అల్పాహారం వదిలేయడం.
3. తగినంత నీరు తాగకపోవడం.
4. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిలో ఉండటం.
5. చిన్న విషయాల కోసం గూగుల్‌పై ఆధారపడటం.
6. హెడ్‌ఫోన్స్‌తో పెద్ద శబ్దంలో సంగీతం వినడం.
7. ఒంటరిగా జీవించడం లేదా ఎక్కువసేపు ఒంటరిగా ఉండటం.
8. నిరంతరం ప్రతికూల ఆలోచనలు చేయడం.
9. చీకటి వాతావరణంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం.
10. గింజులా లేదా అధికంగా తినడం.
11. ఎక్కువసేపు మానిటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్ చూడడం.
👍👍👍🙏
11 విషయాలు,కామెంట్ రూపం లో పొందు పరిచారు, ధన్యవాదాలు❤
Great bro ❤
Thanks Bro noted 👍
Thank you Bro
Thank you BBC valuable information 😊
1) 7 to 8 hrs sleep
2) Breakfast must
3) 4 liters water daily
4) Pressure free, stress free, say no if you don't like anything
5) daily exercise, daily walk, don't sit continuously
6) read books, small calculation with brain, brain games pazzels
7) don't use headphones, if use. Less with 60% volume
8) mingle with positive mindset people
9) don't think negatively, think positively
10) live with nature, stay in sunlight,
11) don't eat heavily it is dangerous
12) don't use phone or laptop screen more time, better to keep phone in bag instead of pocket
Thanking You ❤️💥🌟🎇 BBC team members for valuable health information ❤️🇮🇳☀️🌟💐👏✨
Tq for video
Super video
Excellent information
Very good information.. ,👏
Good vedio
సునీల్ అన్న 🎉❤🎉❤
Good
Good information
ధన్యవాదములు ❤
Good information 👍
Tq BBC b e with us
"Very USEFUL to All."
Most useful information about the brain health. Thanks BBC👍
Tq BBC
Very nice Sir 🙏
Nice. Tq
Nice information BBC
Tq
మీరు పెట్టిన ఆ హెడ్ఫోన్ మ్యూజిక్ చూసిన తరువాత, నాకు హెడ్ఫోన్స్ అవసరమే లేదు… మాతో పాటు పొరుగింటివాళ్లూ ట్యూటోరియల్ పూర్తిగా విన్నారు!😂
Happy new year BBC....
రాత్రి ఇషా నమాజు తరువాత ఏంత తొందర వీలైతే అంత తొందర పడుకోండి ఉదయం నమాజు తరువాత లేచి పని ఉపాధి చూసుకోండి అని 1400 సంవత్సరాల పూర్వం మొహమ్మద్ ప్రవక్త హితబోధ చేయడం జరిగింది
వేదలో కొన్ని వేలా సంవత్సరాల క్రితమే చెప్పారు
MA vadalalo kone Vala samvatsrala kretama chaparu
ఇవన్ని హిందు మతం గ్రంధాలు లొ ఎప్పుడో ప్రపంచానికి చెప్పారు.@@kadalidurgaprasad6829
పైన చెప్పినవి చేయాలి కాని ఈ నమాజు లు అవసరం లేదు. పాడయిపోతారు.
🙏 ɴɪᴄᴇ ᴍᴇꜱᴀɢᴇ ᴋɪʀᴀɴ .
idhentra nen chesey panulanni ikkada vunnay 😢😅😂
Fbi spy chasthundi emmo bro
Nenu kooda
🎉
Valuable information
మన చెత్తిలో ఉన్న పారికరంవల్లనే మనం మెద్దు బరుతున్నం నోటి లెక్కలు బుక్స్ చదివే అలవాటు ఏప్పుడో పోయింది 24 హవర్స్ లో మినిమామ్ 20 హవర్స్ చెతిలో ఉంటే అంతే శంగతులు
Sleep 8 hrs, work: 11 hrs (including travel) what about personal life, are we really survive or living fake life
BBC 🎉
My paralysis patient, suggest please 🥺
I am paralysis patient,my suggestion please
అlgiమర్స్ అంటే ఏం వ్యాధి బ్రో
Nuvvu cheppina anni naalo vunnai😢
😅
About to comment the same bro
Bayata padey margalu ?
11 😂😂😂😂 jagan mamaya
In case of intermittent fasting, what will happen by skipping breakfast
99% nidra leka povadam
Nu chepina list antha Nen follow aiyevee 😂 at least ikadana 100% una time god
Ikkada kudaa "11" ahhh...eh 12 vundachu gaaaa. maa anna feel avutaaru.
😂😂😂
BBC TDP ki favour bro😅
I was hearing from my headset 😂
11😂
Good information
Good