كيف تسيطر علي نوبات الهلع والخوف 😥 الغير مبرر | how to deal with panic attacks
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- كيف تتخلص من نوبات الهلع والخوف 😥 الغير مبرر | how to deal with panic attacks
ماهي اسباب نوبات الخوف والهلع وكيفية السيطرة عليها وقت حدوثها
....................
🟣 للاستعلام وحجز جلسات الاستشارة
wa.link/s0czcd
🟣 للاطلاع علي الدورات والكورسات المسجلة
courses.nancys...
🟣 للتعرف علي المنتج الخاص بي "رونق"
www.rawnaqoils...
🟣 للاطلاع علي السيرة الذاتية
nancysemeda.co...
🟣 الانستجرام
/ nancy_semeda
🟣 الفيس بوك
/ nancy.semeda.psychologist
🟣 التيك توك
/ nancysemeda
#القلق #نوبات_الهلع #نانسي_صميده #الرهاب_الاجتماعي #الضغط_النفسي
عن تجربة .... اقرأي سورة الفاتحة الفاتحة على كوب ماء سبع مرات و اشربيها ... قراءة سورة البقرة يوميا و خصوصا صباحاً ومساءا تذهب الاكتئاب و الخوف
انا من فترة قريبة جدا كنت اصاب بنوبات متكررة خاصة في الليل بديت اشغل قران و خاصة قبل النوم و الحمد لله. نقصت النوبات و صرت مرتاحة نفسيا
ابن ادم ضغيف بس لسانه اقوى سلاح في الوجود اللهم اشفي كل مريض وامن كل خائف 🤲 من كلام حضرتك نوبة الهلع دي سحابة عابره زي اضطرابات الست الحامل ...
صحيح هذه الخطوات تساعد عن تجربة.. لکن العلاج النفسي ضروري
فتحت الفديو بعد مامررت بحاله نوبه هلع وقبلها جربت تمرين تنفس كنت اسوق السياره سعيده اني قدرت اسيطر على الحاله بالتنفس شكرا يا دكتوره على تاكيد الاستراتيجات استفدت
خلال نوبة الهلع عندي مبحسش اني متخدرة ولا متنملة وانما حواسي في اقصى حالة تنبه ممكن،وانا لا افقد السيطرة على جسدي وانما على عقلي الي بيقلي : في خطر ممكن اخرجي/اهربي حالا. وانا بقالي فترة، عند بدء حالة الهلع،أكلم نفسي واهديها ،واحيانا اسخر من عقلي(عايز تتعبني معاك ليه؟ انت خائف ومفيش خطر،اهدي شوي وبص للاولاد الموجودين في المكان،اهو مفيش خطر ياسيدي اهدى وبلاش تفرج الناس علينا).معرفش لو كان ده صح او غلط !
انا زيك كده
وانا كمان دكتوري اعطاني حبوب القلق ولزياده السرتونن بالدماغ وصرت احسن شويه والنوبات اقل الدعاء لله اهم شى عندي
أحسنتم يااستاذة نانسي باختيار المواضيع المهمة ❤❤❤
المحفز بتاعي هو الاحساس بالقهر او العجز وده بيتحقق من ابسط الاشياء يعني مثلا اختناق مروري ،انقطاع الكهرباء ،التزامات معينه مفروضه عالواحد ،كلام مع اشخاص مؤذيه ولها تاريخ سلبي معايا مثلا
ايه الحل بقي 😅
لما بنفقد الامان والناس الحلوه والقوبه إلى بتكون سند الظهر. وتراكمات الله يعلم فيها.. خاصه ما في حدى نثق فيه ونشكىلو. صار الوقت ياللي لازم نحكي مع دكتور وناخد شويه دواء لغايه الدماغ يصدق انو ما في داعي للخوف. وشويه شويه بالإيمان انو الله هو الشافي بنصير احسن باذن الله تعالى
أنا جاني خوف شديد هلع بسببب دوخه جاتني دوخه اكتر من مره جاتني صعبه متكررره ف خوف سيطر علي شعور خوف عندي كل يوم ان حاله تجيني ف انهار قلبي بيدق بسرعه شديده من خوف اني ادوخ الحمد الله على كل حال معانات ٤ سنين تقريبا الله يشفيني يارب 🤲🏻 امانه ادعولي بقلب صادق
جزاكي الله خير معلوماتك قيمة .
جزاك الله خيرا دكتورة ...كيف نتعامل مع نوبات الهلع بالنسبة للاطفال ابني خمس سنوات تعرض لصدمة لما شاف جدته حدث لها نوبة قلبية ومنذ ذلك الوقت وهو يعاني من كل الاعراض التي تكلمتي عنها
من فضلك هل التحدث مع النفس بصوت عالي
انا مرتاحة لكلام حضرتك انا عارفة انى لو قولتلك عايزة اتواصل مع حضرتك شخصيا لانى ماليش اصحاب وارتحت لحضرتك انا ربة منزل
بوركتي ...
تعبت والله منها ، حياتي جحيم ، اقسم بالله لا استطيع ان اعيش يومي بشكل طبيعي ،
معلش حبيبتي ربنا يشفيني ويشفيكي ربنا العالم بالي بيحصلي انا كمان بابا خايف يجوزني اتعب في الفرح ولا مقدرش اشيل المسؤلية بسببها ربنا يشفيكي 🤲🏻❤
@@هانيامحمدمهران
انا شاب مش بنت 😊،
عموما بارك الله فيك ولك المثل
طب اي علاجهاااا
انا بكره اي حاجة اسمها اعلان في اي فيديو لاي شخص بتابعو
هل هناك فرق بين نوبة القلق والنرفزة ونوبة الهلع؟
بالنسبالي وجع كلهم بس الجهاز الهضمي هل بيتأثر 😢لانه السبب كمان ..قالو من القلق والتوتر
@@MoJo-tn6ud طبعا يتأثر بالقلق لكن هناك من يقول القلق يعمل قولون والبعض يقول لأ القولون هو الدي يعمل قلق واكتءاب وفي الحقيقة القلق و التوتر يعمل بلاوي الله يعافينا واياكم
ممكن نوبات الهلع تستمر لمدة شهر انا عندي كل هده الاعراض بس لما تجيني طول كتير
من قلب نوبه الهلع احساس بجد صعب جدا يساتر💔💔
ايه اخبار النوب الهلع
@@YahyaandOmar- راحه الحمدالله
@@Mohamed_Ragab. اتغلبتي عليها ازاي؟
@@YahyaandOmar- افضل طمن نفسك ان مفيش حاجه هتحصل وان دا كلو وهم ومع الوقت هتخفي ان شاء الله
يا الله بشوف الموت كيف رح اتخلص منا تعبت كتير
اختي الكريمه حلها جدا جدا بسيط بس تريد ارادة قويه اقراي كل البقره كامله لمده اسبوع مع تاج الذكر واعدك بااذن الله تعالى كاان شيئا لم يكون
انا بعاني من نوبات الهلع من ٢٠ سنه ومكنتش اعرف وقتهاا ايه الحالة دي ولما كشفت الدكتور قالي دي فوبيا وكتبلي اندرال و من ساعتها وانا عايشه بيها 😢
شفاكى الله وعافاكى
يعني الدوا جاب نتيجة ؟
"Promo sm"
❤❤❤
❤️ ❤️ ❤️
💥🌻🌻🌻💥
❤❤❤