دكتور. ولي الهلع عنده يجيه فجأة بدون مقدمات يعني. انا اكون في البيت وفي آمان بدون اي ضغوطات او مؤشرات للخوف. وفجأة. احس بقلبي ينبض و كأن الموت دخلتني. شعور موخيف الصراحة. ومرات وأنا ناءمة واستيقض على هاده الحالة. دقات قلب سريعة وخوف كأنو شي بداخلي. وابقى اشهد واستغفر حتى تروح الحالة. وتتكرر معي في اليوم اكتر من 15 مرا ولله تعبتني
يا رب لا اعتراض على ما قدرت لك الحمد من قبل من بعد ، صارلي سنتين من هذا البلاء ، والله ما يحس فيه إلا الي جربه ، ادعولي بالشفاء وحسبي الله بكل من تسبب لي بهذا ..
يشهد الله واقسم بالله ان علاج نوبات الهلع هو قراءة سورة البقرة اكتر من مرتين يوميا وعن تجربة والله لم يشفيني سواها من الوسواس والهلع .. Reading Al Baqara from holley quran is the perfect solution to resolve this problems .. ارفعو تعليقي خلو الجميع يستفيد
@@nadaalqahtani9570 عليك بقناة المعالج النفسي الشاب الجزائري محمد نجمو و هو كان مريض سابق و عانى كثيرا من هذا المرض و شفي تماما و هو الان اصبح معالج ويفيد الناس كثيرا و هناك الكثير ممن شفو بفضل الله ثم بفضله هو و انا واحد منهم ان اردت ادلك على قناته
@@nadaalqahtani9570 الحمد لله نقدر نقولك شفيت بنسبة 80 بالمئة بعد اسبوعين من متابعة قناتو و ارشاداتو و الله يشهد الله اني اصبحت احبه حبا كثيرا هدا الشاب لانه كان السبب المباشر بعد الله رب الهالمين في شفائي و مازلت لحد الان اتابع فيديواته و انا بحال افضل
@@wesalguapa1118 و هذا الشيء هو اللي قلقني خاصة كي نكون في وسط جماعة او مع الاصدقاء مانقدرش حتى نتكلم نخاف يصرالي اختناق قدامهم و نزيد نحشم.... معاناة صح، مافهمتش وين راه الحل مع اني عملت فحص اشعة على الحلق و مالقيت عندي والو..... وش هو الحل؟ و هل مازالت عندك هاذ الاعراض؟؟؟؟
@زعامه ♡ الله يخليكي اشرحلي عن اسبابها اكثر انا صار معي صدمة عاطفية ( انفصال ) ، ومن ذاك الوقت حياتي جحيم صارلي سنتين والمراحل الي ذكرتيها صارت معي بنفس النمط الي ذكرتيه ..
عندما تأتي النوبة ويحس الشخص بالموت يتقبل فكرة الموت وسيشفى لان إذا أردنا طرد فكرة الموت فسنقاوم أنفسنا وبالتالي عقلنا لايتقبل أننا نلغي فكرة الموت لأننا كلنا نعرف أننا سنموت وبالتالي تقبل الفكرة أفضل من مقاومتها
"اللهم اجعلني مباركة في جسدي، ووقتي، وصحتي، وامنحني محبتك، ورحمتك، وحنانك في كُل خطواتي، وهب لي نورًا في قلبي، ونورًا في روحي، ونورًا في طريقي، وارزقني الحكمة والبصيرة في عقلي، اللهم واجعلني دائمًا مُحاطة بالطيبين من حولي، وباعد بلُطفك بيني وبين من ينوي أذيتي. يا رحمن يا رحيم."
كشخص كنت مصاب بهذا الداء . اؤكد على كلام الدكتور في الفيديو لكن عندي اضافة عندما كنت اعاني من نوبات الهلع و التي سببت لي اكتئاب أيضآ . ذهبت الى طبيب نفسي و انا يائس بسبب الاعراض المذكورة ./ عدم الاستطاعة على اخذ نفس . دوخة . دوران و عدم اتزان . خفقان قلب . تنميل في الاطراف . وجع في الصدر . تشوش الرؤية ... الخ/ ذهبت للطبيب و انا غير متيقن انه سيغير لي شيئا من حالي وصف لي بعض الادوية بالإضافة لتعليمي تمارين الاسترخاء . و انه عندما تصيبني نوبة يجب ان آخذ نفس عميق ببطئ من الانف . و من ثم تشتيت المخ و العقل الباطن عن الخوف . كذكر 5 اسماء بحرف ز مثلا او تذكر اسماء 5 اصدقاء في الابتدائية .. المهم الهاء المخ عن التفكير بالخوف و لللله الحمد . اصابتني النوبة هذه بعد زيارة الطبيب مرتين فقط الاولى نجحت بالتغلب عليها خلال 15 ثانية او اقل تقريبا .. اما الثانية فلم توشك ان تبدأ إلا و اختفت . باتباعي لقواعد النفس و تشتيت المخ الى شيئ آخر و نصيحة لوجه الله . اكثرو من الاطعمة التي تحتوي هرمون السعادة /السيروتونين/ كالجوز و الموز و الشوكولا المرة و الاطعمة الغنية باوميغا 3 و آسف على الاطالة لكن احببت ان اشارك نجاحي /بفضل الله/ معكم و عافانا و عافاكم الله
@@hanysamirronnie4130 اخي اقرأ التعليق بشكل كامل و اتبع نفس النصائح المذكورة بإذن الله بتشفى و اهم شي انك تروح عند دكتور نفسي هاد شي مفيد كتير و هو رح يعطيك الادوية المناسبة لحالتك و الله يشفيك و يشفينا اجمعين
زوجتي حصل عندها نزيف بالدماغ وشفيت والحمدلله ولاكن بعدذلك حصل عندها نوع من الخوف والقلق او مايسمئ بالوسواس القهري ارجو من الله ان يشفيها ويشفي كل مرضاء العالم الاسلامي وغيره
لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى
فعلا كلامك صحيح ولاحدا يعرف الا يجربها وان شاءالله ماحدا يجربها ويبقى ربنا هو الشافي المعافي القادر على كل شيء ونصبر ونحتسبه ابتلاء من الله وربما للتقرب اكثر لله لانه كثيير شفت اطباء عجزوا منها فلنتوكل على الله فقط
اهم حاجة تعملها في بداية سنة ٢٠٢٢ انك تبدأ صفحة جديدة مع ربنا ، لو كنت بتعمل معصية وقفها ، لو كنت بتعمل ذنب توب عنه ، لو كنت بعيد قرب منه ، اعمل كل دة ومش هاتندم وصدقني هتلاقي كل حاجة اتيسرت وربنا فتحها عليك من اوسع أبوابه ، وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا
ثلاث معتقدات عن الحياه تحرمنا من الشعور بالسعادة والرضا 1. ما ليس لدي افضل مما لدي 2. الحصول على المزيد هو الأفضل 3. عندما احصل على ما اريد سوف اشعر السعادة
ماهي الاعراض كنتي تعاني منها هل يرفع الضغط صارلك مشاكل ف القلب او احساس انو القلب في شي يصيرلك نبض ف الراس والاكتاف صداع توتري مزمن ضيق نفس التعب من اي مجهود
اللهُم إجبر خاطري جبراً أنت وليه، فإنه لا يُعجزك شيئاً، في الأرض ولا في السماء، وإني أسألك يارب أن تستقيم حياتي، وأن لا أضيع في زحام الطريق، وأن لا أخير بين أحب أشيائي، ربي أسعدني وأشرح صدري وأرح قلبي، اللهُم إني أستودعك راحتي فإجعلني أسعّد خلقك.
صارت معي نوبات الهلع رعب حقيقي مجهول السبب لكن فيما بعد مع الوعي بأنها مؤقتة وتزول خفت الاعراض و فعلا التركيز على التنفس يساعد كثيرا وتجاهل الوهم والاكثار من ذكر الله .. ألا بذكر الله تطمئن القلوب🌹
نبينا صلى الله عليه وسلم أوصى بعدم الغضب ، وقال الوضوء يطفئ الغضب كما يطفئ الماءُ النار . ويجب ان نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ، لأن الشيطان يفرح عندما نغضب .
إلى جانب الملاحظات المهمة التي ذكرها الدكتور مهم جدا تحويل التركيز من مراقبة الأعراض الداخلية الجسدية لنوبة الهلع إلى مراقبة الأشياء خارج الجسد فمراقبة نبض القلب او الشعور بالإغماء او فرط التنفس من شأنه تحفيز الدماغ لإفراز الأدرينالين لاستشعار خطر يهدد الجسد فعليك أن تعمل على تحويل التركيز إلى متابعة الأشياء خارج الجسد لأن هذا مؤشر ورسالة للدماغ أن الأمور داخل الجسد مستقرة فيبدا بتخفيف آلية الكر والفر تدريجيا بسبب زوال رسائل الخطر
@@themagicfire3979 اخي يحتاج لك أن تفك الإرتباط الشرطي أولا عليك أن تدرك أن الخوف شي والنوم شيء أخر فالنوم لا دخل له أبدا بحالة الهلع عليك أن تتدرب على فصل الإرتباط الشرطي بين كون الحالة تأتي أثناء النوم وبين شعورك بالخوف لأن هذا الربط سيجعلك تخشى الذهاب للنوم لأن دماغك تبرمج على أن وقت النوم هو وقت حضور الهلع والحقيقة لا وجود أي ربط ولكن دماغك اصبح مقتنع أن وجود النوم سيترتب عليه وجود نوبة الهلع وكأن النوم له صلة بالخوف وأيضا هناك ما يعرف بالخوف من الخوف فكل من تعرض لحالة هلع عادة يشعر بالخوف من حضور نوبة هلع جديدة ولعلاج هذه المشكلة يجب عليك أن تبرمج دماغك على تقبل فكرة حضور النوبة وأنها واقع في حياتك فلا تصارع وترفض فكرة النوبة لأن مصارعتها ورفضها ترسل رسالة لدماغك أن هذه الفكرة فعلا حقيقية وأن هناك خطر حقيقي يهددك فالدماغ يستشعر أحاسيسك العلاج المعرفي الادراكي السلوكي الانفعالي علاج لمعظم المشاكل النفسية وأنصحك بمتابعتها فالعلم نور سيبدد عن طريقك ما تعاني منه ولا تنسى الدعاء والذكر وقراءة القرآن واستعن بالصبر والصلاة وإن شاء الله ستشفى فحالات الهلع عموما لها علاج شافي كافي بحمد الله تعالى
هذه الأسباب العلمية لكن السبب الحقيقي هي العين والحسد مع تمركزه في الصدر يؤدي إلى الهلع والخوف والقلق والتوتر وضيق النفس عليك بقراءة القرآن ودهن الصدر بزيت زيتون مرقي
احسن طريقة للتخلص من نوبات الهلع هو الحجامة حول الصرة وفي فم اامعدة و المواظبة عليهاحتى االشفاء فيتامين B1 + D3+الحلبة+ تدليك البطن بزيت الزيتون كل مساء تدليك دائري حول الصرة+البكتيريا النافعة
الله يشفي الجميع لان فعلا لا احد سوف يفهمها الا من يمر بها لانها مخيفة ومزعجة جدا وتخربط حياتك بالكامل ولكن علاجها الثقه بالله واتباع الخطوات التي ذكرها
شكرا جزيلا الله ابارك فيك ويعطيك الف عافيه عنيت وأعاني من نوبة الهلع عندما اكون في زحمة الطريق وانا في السيارة ومايقلقني هو الحصول على الحمام أعزكم الله وبالأخص عند استاصال المرارة يارب يشفي كل مريض ويرفع البلاء علي كل جسد يتألم يارب العالمين
مادخل المرارة في هدا انا ايضا اعاني عندما اكون في السيارة لكن مع السرعة تجيني النوبة وينقع نفسي اتنفس بصعوبة واطلب من زوجي التوقف اصبحت لا اريد الخروج من البيت وانا ايضا عاملا عملية المرارة الله يشفينا يارب
لكن لم تذكر سبب حالات الهلع وهي النظام الغذائي الغير صحي القهوة والشاي والمشروبات الغازية والدقيق الأبيض والمقالي والزيوت والدهون المهدرجة والمواد الغذائية المكررة والمصنعة كلها تزيد من حالات الهلع لأنها تستنزف المواد الغذائية الضرورية كالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة وهدوء الجسم اول خطوة هي تغيير النظام الغذائي ومن بعد تأتي التنفس العميق والصحيح فعلا يساعد عن تجربة
@@manelmiss6922 نعم تسبب تهيج للجهاز العصبي .. جرب اقطعها 45 يوم وتشوف تأثيرها تدرجيا على النوم والنشاط وعدم العصبية وعدم التوتر وحتى صفاء الوجه والعين
والله بعد تجربتي و تجارب ناس على النت القصة أساسا بالغذاء الغلط ومشاكل المعدة والجهاز الهضمي.... رفع المعادن والفيتامينات هو الحل... شكرا للدكتور بيرج،، وشكرا للمترجم جزاك الله خيرا على كل مجهوداتك
@@linalouna3207 كل حسب حاجته... أكل النشويات وارتفاع الأنسولين بشكل كبير ومستمر الجسم حيصيرله نقص بشكل عام... انا في حالتي استفدت من المغنيسيوم والبي ستة و دال واوميجا تري..... يلزمني نرفع مخزون الحديد
4:41 هذا هو سبب الراحة من الزغطة بعد الاستنشاق والزفير في كيس ورق ، فثاني أكسيد الكربون يسبب ارتخاء الحجاب الحاجز من تشنجه فتزول الزغطة . الزغطة في بعض اللهجات = الفُواق أو الحازوقة أو الشهاق ،
اعجبني الفديو انا افعل هاذا عندما اغضب تعلمتها وقت دراستي كمربية اطفال 864 اي استنشق الهواء 4ثواني واتركه في الرئتين 6ثواني والزفير من الفم 8ثواني انه حقا يجدي نفعا شكرا
نوبات الهلع من أصعب الامراض التي تصيب الانسان ،انا شخصيا أعاني منها منذ سنة ونصف والتحكم فيها صعب جدا وأعراضها تشبه أعراض السكتة القلبية لذلك الشخص خلال النوبة يحس بأنه يموت ، واسبابها كثيرة منها التوتر و القلق والخوف الشديد ، الله يشفي جميع المبتلين بها انا شخصيا ألازم الاستغفار خاصة خلال النوبة و وجدت نتيجة ايجابية ، الله يشفينا جميعا
اللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين
اعمل حجامة في منطقة فم المعدة و حول صرة مرة كل اسبوعين حتى الشفاء. تدليك البطن بزيت الزيتون كل مساء ارفع مستوى المعادن و الفيتامينات D3 B1 omega3 B12 B6 magnesium probiotics الحلبة و حبوب القصبرة و الحبة السوداء
عامك سعيد دكتور بيرج...2022.هل للتنهد العميق والمتكرر واللاإرادي علاقة بالموضوع...وإذا لم يكن له علاقة...من فضلك تكلم لنا عن أسباب التنهد المتتالي والاإرادي....شكرا لك💚
اول شي اذكر الله دائما وواظب ٦لى الصلاة وقراة القران حتى لو تجيك اثناء القراءة اشتمر لا توقف .. ثاني شي استرخي او اشغل نفسك فس اي شي .. كلم شخص جنبك امسك الهاتف اشغل نفسك وانسى التنفس ثالث شي افخص فيتامين دال وبوتاسيوم ومغنيسيوم رابع شي وقت الحاله استرخي وامسح رقبتك من الخلف فماء بارد واغسل وجهك وذكر ربك خامس شي اعلم اخي الكريم انها قلة نوم ونقص فيتامينات واجهاد وتعب من مسببات هذا الارهاق التنفسي سادس شي خذ بكتيريا نافعه من الصيدليه ومارس الرياضه واذهب الى البحر او الحدائق ... اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا ويشفي الجميع اللهم امين ...
اعرف ان تعليقي ماله علاقه بالفيديو بس مجبور مين يقدر يتبرعلي بجوال حديث او لابتوب ضروري كتير للجامعه لان بدونا مارح اقدر اكمل ولله يجزيه الخير.. ارفعولي التعليق لو سمحتم اخوكم من سوريا ويلي مايريد يتبرع رجاءا مايجرح بالكلام لان مايعرف ظروف الناس
نوبات الهلع سببها الطعام انا كلما اكلت سكريات كلما دخلت في اكتئاب و قلق ونوبات هلع لاكن مع الكارنفور حالتي النفسية تستقر و حتى لثة الاسنان تتغير وتصبح صحية اكثر لاكن المشكلة لا استطيع ان أواصل في حمية الكارنفور فهي صعبة
والله انا أعاني من الخوف اخاف اضل وحدي بالبيت اخاف اخرج وحدي من البيت اخاف من الاماكن البعيدة اخاف من المرتفعات اخاف من المكان الضيق من الانصيل والله ما بحس بطعم الحياة كل الناس تخرج وتفرح بحياتها الا انا والله العظيم اقول كل مرض اهون من مرض الخوف ارجوكم ادعولي الله يشفيني
تلك العمليات تمكنك من التعامل مع نوبة الهلع، لكنها لا تساعدك على عدم التعرض لها مرة أخرى.. ببساطة هذا علاج (العرض) وليس المرض.. الفكرة القدرة على التعامل مع مخاوفك وحصولك على الدعم ..للاسف البعض تترافق نوبات الهلع لديهم بصراخ وبكاء وتشنجات تصعب التعامل بهدوء للتنفس الصحيح وبالعكس تتفاقم الحالة ..
الصراخ والهروب هي رسالة للدماغ أن هناك خطر حقيقي فعلا يعاني منه المريض رغم أن الخوف في حقيقته كاذب ووهمي وغير حقيقي فيبدأ الدماغ بإرسال جحافل الحماية للمريض بافراز الهرمونات المتعلقة بالخوف ومع زيادة الخوف يزداد افراز هرمون الأدرينالين وهذا الهرمون يحول كل الطاقة لحماية الجسم فيبدا بسحب الدم من المعدة فيشعر المريض بأن هناك مشكلة في معدته ويرفع سرعة نبضات القلب لأجل زيادة طاقة الجسم استعدادا للهرب او المواجهة وكلما زاد المريض من خوفه زاد افراز الهرمون الأمر الأذي سيؤدي في النهاية إلى نوبة هلع متكاملة فالعلاج يكون باشعار الدماغ أن الأمور سليمة حتى يبدأ برفع اشارة الخطر
صحيح دكتور نحن نعرف ان التوتر والقلق الشديد والخوف يسبب هذه الاعراض لكن المشكلة كيف نتجنبه اعتقد هذه الامور بحاجةالى طبيب نفسي كنت اتابع معالجين نفسيين وتعلمت منهم اشياء جيدا مثلا فعلا التركيز على شيء واحد مع ذكر الله مثلا يفيد وقد افادتني كثيرا هذه الرياضة ولكن هناك اشياء سلبية رايته منهم لدرجة اني كرهت اسمهم واريد ان اعرف بما انك طبيب نفسي ماهو راءيك بخبراء التنمية البشرية
@@Asadalrajhi اشكرك واشكر تعليقك المفيد واضافتك المناسبة تماماً.. مجرد الوصول الى اشعار الدماغ بان الامور سليمة فهذا بحد ذاته يحتاج عمل وجهد ومتابعة و وقت حتى نلمس ذلك .. تحياتي الك..
@@Buthayna-b1w العلاج النفسي ودمجه مع العلاج الروحي والديني فعال في كثير من الحالات ..ويعطي نتائج ايجابية .. لكن التنمية البشرية لها متابعينها والمهتمين بها ولكن بالحالات النفسية لا تفلح لان الوصول للتركيز والسيطرة تعني انك مدرك ولاتحتاج الى شيء وغير ذلك قد يكون الشخص موجود جسدياً لكن عقلياً ليس هنا وانما بمكان اخر ..
والله والله والله هاذا المرض عندي منذ خمسين سنة انا واخواتي والان عرفت انه مرض معدي ولا علاج له كل الادوية شربتها بدون جدوة اصبرو وتوجه الى الله لذي انزل هاذ داء الذي يطيل العمر مع الاوجاع في اىبطن والخوف وخفقان ودوخة والله مستعان☘
حين تأتيك النوبة غيري وضعيتك وتحركي وامشي وخذي نفس عميق مرات متعددة. وحاولي الاسترخاء قدر الامكان. فهي ولاتفكري بما سيحدث . واذا سيطرت عليك فلا تخافي انها لن تسبب الموت فقط حالة لمدة دقائق. اشربي الماء البارد وتناسي انها حالة مرضية فاني بهذا الحمد لله أتغلب عليها. الدواء الانسب هو lustral او rixaben كلاهما جيد والله المعافي لجميع العباد
@@manarfarag الدواء بيعمل ارتخاء عام تقريبا واول 3 ايام تكون صعبة تصبح غير متوازن لكن بعد ذلك تبدأ ترتاح مع مرور الوقت ولكن لازم استشارة طبيب لان اقل مدة استخدام 6 شهور
Dr. Berg, everything you say or recommend of fasting and treatment with black seed, garlic, etc. is in our Sunnah and recommended by the Messenger, may God’s prayers and peace be upon him. We Muslims fast the white days every month for three days, and the month of Ramadan is once a year for 30 days. The Prophet, may God bless him and grant him peace, says: We are a people who do not eat until we are hungry, and we do not starve until we are full.
اليكم رابط الفيديو المذكور للتخلص من التوتر بطريقة الضغط الموضعي على الرقبة:
ruclips.net/video/mkcj_zTLB8Y/видео.html
دكتور. ولي الهلع عنده يجيه فجأة بدون مقدمات يعني. انا اكون في البيت وفي آمان بدون اي ضغوطات او مؤشرات للخوف. وفجأة. احس بقلبي ينبض و كأن الموت دخلتني. شعور موخيف الصراحة. ومرات وأنا ناءمة واستيقض على هاده الحالة. دقات قلب سريعة وخوف كأنو شي بداخلي. وابقى اشهد واستغفر حتى تروح الحالة. وتتكرر معي في اليوم اكتر من 15 مرا ولله تعبتني
ممكن معرف التلجرام لو سمحت
ممكن معرف التلجرام لو سمحت
قبل ساعتين كان معي الهلع اخدت دواء نوع واحد والباقي رميته . بخليتي انام كتير بس من يوم تركت الادويه معي دوخه مستمره .
Thanks for your clarification and facts and honesty
راحة البال لاتقدر بثمن
اللهم فرج هم المهمومين .. وكرب المكروبين.. والم المرضى اينما وجدوا
امييين يا رب
اللهم آمين ولك بالمثل
آمين ويشفي مرضاي ومرضى المسلمين
@@moonera337 امين يارب .. شفاهم الله وعافاهم
اللهم امين 🤲🏼
قال الله تعالى ﴿إِنَّ الإِنسٰنَ خُلِقَ هَلوعًاإِذا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزوعًاوَإِذا مَسَّهُ الخَيرُ مَنوعًاإِلَّا المُصَلّينَالَّذينَ هُم عَلىٰ صَلاتِهِم دائِمونَ﴾ [المعارج: 19 - 23]
صدق الله العظيم رب العرش الكريم اللهم ارحمنا برحمتك الواسعة يارب العالمين
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم يا رب فرج علينا بفضل صلاة على محمد وآل محمد
يا رب لا اعتراض على ما قدرت لك الحمد من قبل من بعد ، صارلي سنتين من هذا البلاء ، والله ما يحس فيه إلا الي جربه ، ادعولي بالشفاء وحسبي الله بكل من تسبب لي بهذا ..
والله موتني من يجيني افضل ارجف جني اريد اموووت ..
@@user-xy5uw2gl5k
الحمدلله خفت الأعراض بنسبة 90%
حاول اتقبل ، التقبل هو العلاج ، اتحدا نفسك اتحدى خوفك روح اطلع عيش حياتك طبيعي شو ما يصير خلي يصير ، سلم أمرك لله ..
والله عن تجربة اخدت ميلجا ادفانس مع حبوب فيتامين د اختفت نوبات الهلع بس خلي الدكتور اللي يوصفهالك
@@monamahmoud7907
الله كريم يا رب ، تسلم ..
اخدت الفيتاميتات؟
نوبات الهلع نزغ من الشيطان كترت الاستغفار و قراءة القرآن و كترة العبادات لله عز وجل أفضل شفاء
صح مليون ف الميه ✔️
يشهد الله واقسم بالله ان علاج نوبات الهلع هو قراءة سورة البقرة اكتر من مرتين يوميا وعن تجربة والله لم يشفيني سواها من الوسواس والهلع ..
Reading Al Baqara from holley quran is the perfect solution to resolve this problems ..
ارفعو تعليقي خلو الجميع يستفيد
هل شفيت تماما ؟
@@nadaalqahtani9570 عليك بقناة المعالج النفسي الشاب الجزائري محمد نجمو و هو كان مريض سابق و عانى كثيرا من هذا المرض و شفي تماما و هو الان اصبح معالج ويفيد الناس كثيرا و هناك الكثير ممن شفو بفضل الله ثم بفضله هو و انا واحد منهم ان اردت ادلك على قناته
@@salimkadi8021 شكرا اخي لكن هل شفيت تماما ام عاودتك النوبه ؟ ياليت ترسل لي الرابط
@@nadaalqahtani9570 الحمد لله نقدر نقولك شفيت بنسبة 80
بالمئة بعد اسبوعين من متابعة قناتو و ارشاداتو و الله يشهد الله اني اصبحت احبه حبا كثيرا هدا الشاب لانه كان السبب المباشر بعد الله رب الهالمين في شفائي و مازلت لحد الان اتابع فيديواته و انا بحال افضل
صدقت
خلال النوبة يقول الإنسان الحمد لله الحمد لله...و يعيدها حتى ينتقل التفكير من الخوف و الضياع الى الجانب الإيجابي و يهدأ بإذن الله.
عندي جميع هذه الاعراض، مع وجود غصة في الحلق و اختناق اثناء الكلام... هل حدثت معكم؟!!
@@mouhibnazih6348 انا نفس الأعراض كانك تتكلام عليا
@@wesalguapa1118 و هذا الشيء هو اللي قلقني خاصة كي نكون في وسط جماعة او مع الاصدقاء مانقدرش حتى نتكلم نخاف يصرالي اختناق قدامهم و نزيد نحشم.... معاناة صح، مافهمتش وين راه الحل مع اني عملت فحص اشعة على الحلق و مالقيت عندي والو..... وش هو الحل؟ و هل مازالت عندك هاذ الاعراض؟؟؟؟
@@mouhibnazih6348هل تعافيت من غصة الحلق
@@nour.mb8ks مازال نفس الشيء كي نتكلم و الحمد لله، رانا صابرين وخلاص... اذا كاين حل نورنا الله ينورك.
أشد ما في النوبة هو الخوف والمشاعر المؤلمة الغريبة لا يدركها الا من جربها من الجزائر
اي والله متعبة ومؤذية في نفس الوقت
صحيح الخوف بسيطر معش تعرفين كيف تتصرفين
بماذا تحس ؟ هل تحسي فجأة كأنه القلب هبط للاسفل؟ وتبدأ بالشحوب جسمك يصبح ابيض كانك تفقد الوعي ؟؟؟
@@maramalnajjar3994نعم تحس انها نهايتك
نعم لا يدركها احد الا من جربها
دكتور شكرا على الشرح الوافي نوبة الهلع تأتي من مرض الوسواس القهري اني اعاني منه منذ سنوات طويلة لم استطيع السيطرة عليه اللهم اشفيني واشفي جميع المرضى
حتا انا اعاني منها مند خمس سنوات لحد الان
الله يرفع عنك الوسواس اخي قناة اسرار العارفين استفدو منها الكثير عسي الله أن يجعل لك مخرجا يارب العالمين
@زعامه ♡
بلا هبل
حتا انا انا كنعاني منه هوا والخلعة وبومزوي مدة 8سنين كيجيني كدالك الوسواس والاكتئاب والقلق ونفكر بزاف فالحاجة سيلبية ومكنبغيش لي هـضر بزاف كنتقلق دغيا شهـية والو وغير عيانة وخا مكندير والو وكنبغي غير نعس😞الله يجعل ربي يشفينا
@زعامه ♡
الله يخليكي اشرحلي عن اسبابها اكثر انا صار معي صدمة عاطفية ( انفصال ) ، ومن ذاك الوقت حياتي جحيم صارلي سنتين والمراحل الي ذكرتيها صارت معي بنفس النمط الي ذكرتيه ..
قال رسول الله صل الله عليه وسلم: "من حافظ على أربع ركعات قبل الظهر وأربع بعدها حرمه الله تعالى على النار" صححه الشيخ الألباني
زمن الهلع والخوف والازمات الطاحنة فى كل بقاع الارض .. اللهم اعف عنا وعافنا .. وتولنا فيمن توليت
(ألا ان اولياء الله لا خوف عليهم و لا هم يحزنون)
هل لديك فكرة كيف يتولى الله اولياءه؟
هذا الدُعاء عظيم جداً، كرروه يقيناً بالإجابة:
"اللهم كما سيّرت الجبال سيّر لي رزقي ونصيبي وأكرمني بكرمك وأعطني ما أتمنى"
اللهم امين يارب العالمين
دعاء خالص من عبد ظعيف
عندما تأتي النوبة ويحس الشخص بالموت يتقبل فكرة الموت وسيشفى لان إذا أردنا طرد فكرة الموت فسنقاوم أنفسنا وبالتالي عقلنا لايتقبل أننا نلغي فكرة الموت لأننا كلنا نعرف أننا سنموت وبالتالي تقبل الفكرة أفضل من مقاومتها
أنا طالب بكلية طب،اقدم محتوي هادف ..
ابحث عن دعمكم لكي استمر ❤️
"اللهم اجعلني مباركة في جسدي، ووقتي، وصحتي، وامنحني محبتك، ورحمتك، وحنانك في كُل خطواتي، وهب لي نورًا في قلبي، ونورًا في روحي، ونورًا في طريقي، وارزقني الحكمة والبصيرة في عقلي، اللهم واجعلني دائمًا مُحاطة بالطيبين من حولي، وباعد بلُطفك بيني وبين من ينوي أذيتي. يا رحمن يا رحيم."
كشخص كنت مصاب بهذا الداء . اؤكد على كلام الدكتور في الفيديو
لكن عندي اضافة
عندما كنت اعاني من نوبات الهلع و التي سببت لي اكتئاب أيضآ . ذهبت الى طبيب نفسي و انا يائس بسبب الاعراض المذكورة ./ عدم الاستطاعة على اخذ نفس . دوخة . دوران و عدم اتزان . خفقان قلب . تنميل في الاطراف . وجع في الصدر . تشوش الرؤية ... الخ/
ذهبت للطبيب و انا غير متيقن انه سيغير لي شيئا من حالي
وصف لي بعض الادوية
بالإضافة لتعليمي تمارين الاسترخاء . و انه عندما تصيبني نوبة يجب ان آخذ نفس عميق ببطئ من الانف . و من ثم تشتيت المخ و العقل الباطن عن الخوف . كذكر 5 اسماء بحرف ز مثلا
او تذكر اسماء 5 اصدقاء في الابتدائية ..
المهم الهاء المخ عن التفكير بالخوف
و لللله الحمد . اصابتني النوبة هذه بعد زيارة الطبيب مرتين فقط
الاولى نجحت بالتغلب عليها خلال 15 ثانية او اقل تقريبا ..
اما الثانية فلم توشك ان تبدأ إلا و اختفت . باتباعي لقواعد النفس و تشتيت المخ الى شيئ آخر
و نصيحة لوجه الله . اكثرو من الاطعمة التي تحتوي هرمون السعادة /السيروتونين/ كالجوز و الموز و الشوكولا المرة
و الاطعمة الغنية باوميغا 3
و آسف على الاطالة لكن احببت ان اشارك نجاحي /بفضل الله/ معكم
و عافانا و عافاكم الله
الله يجزاك كل خير 🌷💕
كنت تحس بالخوف الشديد صح
بارك الله فيك اخي ربي يحفظك
ممكن حضرتك تقولي كيف تعافيت بفضل الله من الخوف ونوبات الهلع الله يرضي عنك واي علاج كنت تأخذه
@@hanysamirronnie4130 اخي اقرأ التعليق بشكل كامل و اتبع نفس النصائح المذكورة بإذن الله بتشفى
و اهم شي انك تروح عند دكتور نفسي هاد شي مفيد كتير و هو رح يعطيك الادوية المناسبة لحالتك
و الله يشفيك و يشفينا اجمعين
زوجتي حصل عندها نزيف بالدماغ وشفيت والحمدلله ولاكن بعدذلك حصل عندها نوع من الخوف والقلق او مايسمئ بالوسواس القهري ارجو من الله ان يشفيها ويشفي كل مرضاء العالم الاسلامي وغيره
الله يشفيها يا رب
الله يحفظها ويحفظك
اللهم اشف مرضى المسلمين يارب العالمين
فعلا طريقة صحيحة حين تاتني نوبة الخوف والهلع اقوم بالتنفس من الأنف ببطء والحمد لله تختفي النوبة
فعلًا طريقة جيدة جدًا بالاضافة الى ملازمة الرقية الشرعية بالقران الكريم وتنظيم الغذاء وتقليل السكريات
الكافيين و الكحول و تدخين ما دخل السكريات
لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى
ٱمين يارب العالمين
ٱمين يارب العالمين
1 الصبر على المرض 2التئمل 3 الجري بئقصى طاقه تستطيع لمسافه قصيره 4 تناول الثوم
ما هذا ؟؟؟؟؟
ماذا يفعل الثوم
التأمل
الفديو جاء في وقته👌حاليا اعاني من هلع وفزع اثناء النوم ليلا وفعلا جربت انه اساعد نفسي على التتفس ببطئ 🤭جسمي يعرف ماذا يريد
هل تحسنت الآن؟
العلاج الوحيد....سورة البقرة 💝
رغم كل هذا الشرح و التبسيط كل من جرب نوبات الهلع يعي جيدا ان كل هذا صعب تحقيقه لحظة النوبة .
خلال النوبة قولي و كرري الحمد لله الحمد لله.....
صادق ودك تهج
فعلا كلامك صحيح ولاحدا يعرف الا يجربها وان شاءالله ماحدا يجربها ويبقى ربنا هو الشافي المعافي القادر على كل شيء ونصبر ونحتسبه ابتلاء من الله وربما للتقرب اكثر لله لانه كثيير شفت اطباء عجزوا منها فلنتوكل على الله فقط
@@mmhhsalem6942 والله معي
الوقاية هي العلاج
لابد من التدرب على منع حدوث النوبة
وهذا هو افضل حل للمشكلة
اهم حاجة تعملها في بداية سنة ٢٠٢٢ انك تبدأ صفحة جديدة مع ربنا ، لو كنت بتعمل معصية وقفها ، لو كنت بتعمل ذنب توب عنه ، لو كنت بعيد قرب منه ، اعمل كل دة ومش هاتندم وصدقني هتلاقي كل حاجة اتيسرت وربنا فتحها عليك من اوسع أبوابه ، وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صلي على محمد وال محمد علاج حالات الهلع والخوف هي القرب من الله والوضوء قبل النوم بنيه الطهاره فهذه تجربتي فالحمد لله
ثلاث معتقدات عن الحياه تحرمنا من الشعور بالسعادة والرضا
1. ما ليس لدي افضل مما لدي
2. الحصول على المزيد هو الأفضل
3. عندما احصل على ما اريد سوف اشعر السعادة
كلام صحيح 100/10/و عن تجربة بعد 12سنة من نوبات الهلع أصبحت أتحكم في نوبات الهلع باتنفس الحمد الله الحمد الله يا رب
السلام عليكم هل هناك حل لهذه الازمات و شكرا
كيف
ماهي الاعراض كنتي تعاني منها هل يرفع الضغط صارلك مشاكل ف القلب او احساس انو القلب في شي
يصيرلك نبض ف الراس والاكتاف صداع توتري مزمن ضيق نفس التعب من اي مجهود
اللهُم إجبر خاطري جبراً أنت وليه، فإنه لا يُعجزك شيئاً، في الأرض ولا في السماء، وإني أسألك يارب أن تستقيم حياتي، وأن لا أضيع في زحام الطريق، وأن لا أخير بين أحب أشيائي، ربي أسعدني وأشرح صدري وأرح قلبي، اللهُم إني أستودعك راحتي فإجعلني أسعّد خلقك.
التنفس في كيس أثناء النوبه مفيد جدا لحالات نوبة الهلع
اعتقد الكثير يعانون من هذه الحالة الصعبة ....نشكرك جزيلا دكتور بيرج الراااااائع 🤝🤝🤝💕💕💕💕💕🙏🙏🙏
صارت معي نوبات الهلع رعب حقيقي مجهول السبب لكن فيما بعد مع الوعي بأنها مؤقتة وتزول خفت الاعراض
و فعلا التركيز على التنفس يساعد كثيرا وتجاهل الوهم والاكثار من ذكر الله ..
ألا بذكر الله تطمئن القلوب🌹
نبينا صلى الله عليه وسلم أوصى بعدم الغضب ، وقال الوضوء يطفئ الغضب كما يطفئ الماءُ النار . ويجب ان نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ، لأن الشيطان يفرح عندما نغضب .
ياريت دكتور تكلم عليها اكتر كلنا نعاني من نوبات الهلع واضطراب القلق والوسواس لسنوات نتمنى ان تتطرق هاد موضوع لانه مرض العصر ويعاني الناس كتيرا منه
اي والله انا هالمرض متعبني خصوصا عند النوم ،،، الله المعين
@@M_Bhr انا نهار كل في الاول كان ليل نهار الحمد لله الحين الليل ارتاح ولكن نهار تتجهد
@@M_Bhr
في بعض الحالات السبب يكون نقص في فيتامين ب12
و ناس استفادو جداً بعد رفع ب12 عندهم للمستوى المفروض اللي يكون فيه بالجسم
@@لليانا وأيضا ب6 خاصة ب1
@@user-uk6sv4tv1e وايضا نهتم بمستوى المغنزيوم وفيتامين د
الحمد لله فلم يتركنا الله للهلع و الخوف و وساوس الشيطان لكل داء دواء و انما الحالات الغير مرضيه يكفى ذكر الله
شرح مبسط سهل شكرا دكتور بيرج شكرا للفريق المسؤول على الترجمة .للاسف اكتشفنا أشياء في وقت متأخر.
للاسف
إلى جانب الملاحظات المهمة التي ذكرها الدكتور
مهم جدا تحويل التركيز من مراقبة الأعراض الداخلية الجسدية لنوبة الهلع إلى مراقبة الأشياء خارج الجسد فمراقبة نبض القلب او الشعور بالإغماء او فرط التنفس من شأنه تحفيز الدماغ لإفراز الأدرينالين لاستشعار خطر يهدد الجسد فعليك أن تعمل على تحويل التركيز إلى متابعة الأشياء خارج الجسد لأن هذا مؤشر ورسالة للدماغ أن الأمور داخل الجسد مستقرة فيبدا بتخفيف آلية الكر والفر تدريجيا بسبب زوال رسائل الخطر
شكرآ لإضافه حضرتك فهى لا تقل اهميه عن الڤيديو فى التغلب على حاله الهلع شكرآ جزيلآ🌹
طيب لما تحصل النوبات أثناء النوم؟
أحسنت لقد إختصرت كل شئ ولكن تطوير عملية التركيز تكون صعبة في البداية نسأل الله أن يشفي كل من يعاني من هذا المرض
جزاك الله خير الجزاء هل فيك نوبات هلع وضيق تنفس وخفيت منهاا
@@themagicfire3979
اخي يحتاج لك أن تفك الإرتباط الشرطي
أولا عليك أن تدرك أن الخوف شي والنوم شيء أخر
فالنوم لا دخل له أبدا بحالة الهلع
عليك أن تتدرب على فصل الإرتباط الشرطي بين كون الحالة تأتي أثناء النوم وبين شعورك بالخوف
لأن هذا الربط سيجعلك تخشى الذهاب للنوم لأن دماغك تبرمج على أن وقت النوم هو وقت حضور الهلع والحقيقة لا وجود أي ربط ولكن دماغك اصبح مقتنع أن وجود النوم سيترتب عليه وجود نوبة الهلع وكأن النوم له صلة بالخوف
وأيضا هناك ما يعرف بالخوف من الخوف فكل من تعرض لحالة هلع عادة يشعر بالخوف من حضور نوبة هلع جديدة ولعلاج هذه المشكلة يجب عليك أن تبرمج دماغك على تقبل فكرة حضور النوبة وأنها واقع في حياتك فلا تصارع وترفض فكرة النوبة لأن مصارعتها ورفضها ترسل رسالة لدماغك أن هذه الفكرة فعلا حقيقية وأن هناك خطر حقيقي يهددك فالدماغ يستشعر أحاسيسك
العلاج المعرفي الادراكي السلوكي الانفعالي علاج لمعظم المشاكل النفسية وأنصحك بمتابعتها فالعلم نور سيبدد عن طريقك ما تعاني منه
ولا تنسى الدعاء والذكر وقراءة القرآن واستعن بالصبر والصلاة وإن شاء الله ستشفى
فحالات الهلع عموما لها علاج شافي كافي بحمد الله تعالى
شكرا يا دكتور بس اعاني من النوبات الهلع والجفله وانقطاع تنفس وانا بتعب منها كتير والله صعبه الله يشفي كل مريض يتألم. 🌷
بالشفاء العاجل ان شاء الله أنا أيضا أعاني من نوبات القلق الله يرحمنا برحمته الواسعة
@@fekrielabbassi260 . اللهم امين الله يشفيك ويعافيك
عليك بقراءة سورة البقرة يوميا على الماء والحجامة وسوف يتم الشفاء بءدن الله
@@moradgoufal5797 هل جربتي الحجامه وايش كانت اعراضك الرجاء الرد وجزاك الله خير
هذه الأسباب العلمية لكن السبب الحقيقي هي العين والحسد مع تمركزه في الصدر يؤدي إلى الهلع والخوف والقلق والتوتر وضيق النفس عليك بقراءة القرآن ودهن الصدر بزيت زيتون مرقي
احسن طريقة للتخلص من نوبات الهلع هو الحجامة حول الصرة وفي فم اامعدة و المواظبة عليهاحتى االشفاء
فيتامين B1 + D3+الحلبة+ تدليك البطن بزيت الزيتون كل مساء تدليك دائري حول الصرة+البكتيريا النافعة
اين توجد البكتيريا النافعه ؟
الله يشفي الجميع لان فعلا لا احد سوف يفهمها الا من يمر بها لانها مخيفة ومزعجة جدا وتخربط حياتك بالكامل ولكن علاجها الثقه بالله واتباع الخطوات التي ذكرها
شكرا جزيلا الله ابارك فيك ويعطيك الف عافيه عنيت وأعاني من نوبة الهلع عندما اكون في زحمة الطريق وانا في السيارة ومايقلقني هو الحصول على الحمام أعزكم الله وبالأخص عند استاصال المرارة يارب يشفي كل مريض ويرفع البلاء علي كل جسد يتألم يارب العالمين
مادخل المرارة في هدا انا ايضا اعاني عندما اكون في السيارة لكن مع السرعة تجيني النوبة وينقع نفسي اتنفس بصعوبة واطلب من زوجي التوقف اصبحت لا اريد الخروج من البيت وانا ايضا عاملا عملية المرارة الله يشفينا يارب
لكن لم تذكر سبب حالات الهلع وهي النظام الغذائي الغير صحي القهوة والشاي والمشروبات الغازية والدقيق الأبيض والمقالي والزيوت والدهون المهدرجة والمواد الغذائية المكررة والمصنعة كلها تزيد من حالات الهلع لأنها تستنزف المواد الغذائية الضرورية كالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة وهدوء الجسم اول خطوة هي تغيير النظام الغذائي ومن بعد تأتي التنفس العميق والصحيح فعلا يساعد عن تجربة
هل فعلا القهوة و المشروبات الغازية تسبب فعلا هذه النوبات ؟!! 😯...لأني اشربهم بكثرة و انا اعاني من النوبات
@@manelmiss6922 نعم تسبب تهيج للجهاز العصبي .. جرب اقطعها 45 يوم وتشوف تأثيرها تدرجيا على النوم والنشاط وعدم العصبية وعدم التوتر وحتى صفاء الوجه والعين
@@manelmiss6922 اشرب اليانسون أو البابونج يهدى الاعصاب
@@manelmiss6922 اي والله انا تسبب لي القهوه هلع اقطعيها وانا اختك واشربي بابونج واشياء تهدي الاعصاب
تم ذكر كل هذه المسبات في فيديو سابق بوركت أخي
والله بعد تجربتي و تجارب ناس على النت القصة أساسا بالغذاء الغلط ومشاكل المعدة والجهاز الهضمي.... رفع المعادن والفيتامينات هو الحل... شكرا للدكتور بيرج،، وشكرا للمترجم جزاك الله خيرا على كل مجهوداتك
اي معادن و فيتامينات ليستفيد الجميع
@@linalouna3207 كل حسب حاجته... أكل النشويات وارتفاع الأنسولين بشكل كبير ومستمر الجسم حيصيرله نقص بشكل عام... انا في حالتي استفدت من المغنيسيوم والبي ستة و دال واوميجا تري..... يلزمني نرفع مخزون الحديد
@@user-yd7rc3cc9n☺️❤️
@@user-yd7rc3cc9n صحيح كلامك اتفق معك وانا كذالك اتحسنت حالتي النفسيه بعد ما اخدت هل فيتامينات
@@meshari8179 استخدمت فيتامين B12وفيتامين D3 الحمد لله صرت منيحه وراح الخوف والهلع وقله النوم مني الدكاتره يقولو حاله نفسيه وعطوني دواء مضاد اكتئاب بس انا ماشربته بس تعالجت على الفيتامين واكلت سمك التونة وتين مجفف منقوع بزيت
ڤيديو فى غايه الأهميه وشرح فى غايه البساطه شكرآ جزيلآ دكتور بيرج انت تساعدنا كثيرآ🌹♥️
4:41 هذا هو سبب الراحة من الزغطة بعد الاستنشاق والزفير في كيس ورق ، فثاني أكسيد الكربون يسبب ارتخاء الحجاب الحاجز من تشنجه فتزول الزغطة .
الزغطة في بعض اللهجات = الفُواق أو الحازوقة أو الشهاق ،
عند حصول النوبة تدرك ان الله سبحانه قريب و محيط وتلجا اليه من الجزائر
كرر (قال ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري )ينشرح صدرك. بإذن الله واذكر الله( ألا بذكرالله تطمئن القلوب)عندك وصفات قرآنية رائعة تمسكوا بها يرحمكم الله
اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا، واغفر خطيئتنا، اللهم إنا نسألك فواتح الخير، وخواتمه ونسألك الدرجات العلا من الجنة آمين
اعجبني الفديو انا افعل هاذا عندما اغضب تعلمتها وقت دراستي كمربية اطفال 864 اي استنشق الهواء 4ثواني واتركه في الرئتين 6ثواني والزفير من الفم 8ثواني انه حقا يجدي نفعا شكرا
نوبات الهلع من أصعب الامراض التي تصيب الانسان ،انا شخصيا أعاني منها منذ سنة ونصف والتحكم فيها صعب جدا وأعراضها تشبه أعراض السكتة القلبية لذلك الشخص خلال النوبة يحس بأنه يموت ، واسبابها كثيرة منها التوتر و القلق والخوف الشديد ، الله يشفي جميع المبتلين بها انا شخصيا ألازم الاستغفار خاصة خلال النوبة و وجدت نتيجة ايجابية ، الله يشفينا جميعا
انا نفس الاعراض وتجين في النوم اذ فيه علاج تدلين عليه
جربي حبوب الكولين تقوي اشارات الدماغ
مع حبوب فيتامين د
مفعولها ممتاز
@@B_Qorshi كيف استخدامه
فعلان صعبة انا صارلي فترة عم عاني منو عم حس اني رح موت عم خاف
صباح الخير اختي ممكن تشرحي لي حبوب الكولين لدكرتي ممكن نشرها بلا تسشارة
والله هذا الاوصاف یحدث لی لیلا ونهارا والنوم اصبح صعبا للغایه .اللهم آمن روعاتی
عندما تاتيك نوبة الهلع تذكر إنها في المرات السابقة اصابتك ولم تموت فستزول من تلقاء نفسها بإذن الله تعالى
اللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
القرأن يطمئن القلب
لكن كيف نعمل تمرين التنفس في الهواء الطلق وحالة التوتر تأتي في مكان مغلق؟؟؟
يقصد كرروا هالتمرين في الخارج في الهواء الطلق
ياريت يا دكتور تعمل حلقه عن الوسواس القهرى وكيفيه علاجه
اي وآلله اتمناادمرت انا
اعمل حجامة في منطقة فم المعدة و حول صرة مرة كل اسبوعين حتى الشفاء. تدليك البطن بزيت الزيتون كل مساء
ارفع مستوى المعادن و الفيتامينات D3 B1 omega3 B12 B6 magnesium probiotics
الحلبة و حبوب القصبرة و الحبة السوداء
@@linalouna3207 هذي علاج نوبة الهلع والخوف والتوتر المستمرين
@@sasaarrmr5954 هذا عدي
اذا كان نقص في الدي ثري لكن اذا لم يوجد نقص كيف@@linalouna3207
قراءه القران كل يوم على الاقل اربعين صفحه تشفي من الهلع والوساوس وكل الامراض النفسيه ومن لم يجربها خسران
من مر من هنا فل يصلي على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
acele etme, bu hayatta herşeyin sırası var
لا تستعجل , لكل شيء دور في هذه الحياة .❤
حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//
عامك سعيد دكتور بيرج...2022.هل للتنهد العميق والمتكرر واللاإرادي علاقة بالموضوع...وإذا لم يكن له علاقة...من فضلك تكلم لنا عن أسباب التنهد المتتالي والاإرادي....شكرا لك💚
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸,.
*(رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ).*..,
اللهم إنا نعوذ بك ..من العثرة ..التي لا تُعذر ..ونعوذ بك ..من الزلة ..التي لا تُغفر ..ونعوذ بك ..من الكسرة ..التي لا تُجبر ..اللهم سُق إلينا ..من رحمتك ..ما يغنينا ..وأنزل علينا ..من بركاتك ..ما يكفينا ..وادفع عنا ..من نقمك ..ما يؤذينا ..وهب لنا ..من العمل الصالح ..ما ينجينا ..اللهم لا تبتلينا ..بما يخبئه لنا القدر ..ربنا ولا تحملنا ..ما لا طاقة لنا به ..فنحن بشر ..وأنت سبحانك ..المليك المقتدر ..🌹يارب العالمييين
من اجمل ماقرأت هذا اليوم .. جزاك الله الف خير
شكرا 🙏
بارك الله فيك
اللهم امييييين
أصعب شعور عانيت منوا لسنوات طويلة وتغللبت عليه والأن أحب أن أساعد أي شخص يعاني منها
تغلبت عليعا ازاي
هل شفيت تماما؟وكيف تغلبت عليه
كيف تعالجت
شلون اخوي
@@yousssr9994 هل سببت لك الأرق
شكرا للمحتوي الفيديو .. والموضوع جدا مهم .. لكن عند الفوبيا الموضوع يخرج عن السيطرة الذهنية لذلك لا نستطيع أن نفكر بهدوء وبتأني ..
اول شي اذكر الله دائما وواظب ٦لى الصلاة وقراة القران حتى لو تجيك اثناء القراءة اشتمر لا توقف ..
ثاني شي استرخي او اشغل نفسك فس اي شي .. كلم شخص جنبك امسك الهاتف اشغل نفسك وانسى التنفس
ثالث شي افخص فيتامين دال وبوتاسيوم ومغنيسيوم
رابع شي وقت الحاله استرخي وامسح رقبتك من الخلف فماء بارد واغسل وجهك وذكر ربك
خامس شي اعلم اخي الكريم انها قلة نوم ونقص فيتامينات واجهاد وتعب من مسببات هذا الارهاق التنفسي
سادس شي خذ بكتيريا نافعه من الصيدليه ومارس الرياضه واذهب الى البحر او الحدائق ...
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا ويشفي الجميع اللهم امين ...
شكرا ع هذا الشرح اني من الناس الي تعاني من الهلع ع طول
دكتور بيرج شكرا لحضرتك على هالشرح المفصل انا اعاني من هالمرض منذ فترة وصار رحت لدكتورين ولسع مااستفدت
اعرف ان تعليقي ماله علاقه بالفيديو بس مجبور
مين يقدر يتبرعلي بجوال حديث او لابتوب ضروري كتير للجامعه لان بدونا مارح اقدر اكمل ولله يجزيه الخير..
ارفعولي التعليق لو سمحتم اخوكم من سوريا
ويلي مايريد يتبرع رجاءا مايجرح بالكلام لان مايعرف ظروف الناس
السلام عليكم أصدقائي ، أتمنى أن أجد من يريد تعلم الإنجليزية
جعلنا الله وإياكم من أهل الجزاء 🥰
نوبات الهلع سببها الطعام انا كلما اكلت سكريات كلما دخلت في اكتئاب و قلق ونوبات هلع لاكن مع الكارنفور حالتي النفسية تستقر و حتى لثة الاسنان تتغير وتصبح صحية اكثر لاكن المشكلة لا استطيع ان أواصل في حمية الكارنفور فهي صعبة
وش خي الحمية
لم اكن اعتقد ان شئ مثل هذا موجود او انه سوف يحدث لي يوما من الايام لكن اصبنا به والحمد لله على كل حال
والله لن يشعر بمعاناتها الا من عاش نفس التجربه😱😱اراها من اثعب الامراض شبه توقف للحياه العاديه 🤔
شكرا جزيلا دكتور انا مريضة بنوبة الهلع مند سنين وانا اعاني ادعولي بالشفاء العاجل لاني فقضت الامل من هدا المرض
شكرا للك على محهوداتك القيمة واتمنى منك ان تعطينا حلقة فوبيا الاماكن الضيقة وبعض العلاجات وشكرا
شكرا لك دكتور علي هذه المعلومات ابنتي تعاني من نوبات الهلع للأسف اتمنى ان تفيدها هذه النصائح
يارب اخلص من نوبات الهلع من يومين رحت حاله اسعافيه عالمشفى من النوبه كانت قويه
انا رحت أمس ماعرفت اتعامل معها
والان كيف حالك...
افضل من قبل . بفضل الدكتور عملت التمارين وفعلا اخدتت نتيجه
انت د بيرج هدية لنا من السماء
بارك الله بك ومن تحبهم
في ميزان حسناتك ان شاء الله
انا طالب طب ورياضي عندي محتوى هادف ومتنوع الشكر الجزيل لمن يشجع محتواي❤🙏🏻
اشكرك جدا جدا جدا فانا اعاني منها منذ سنه ونصف شكرا على المعلومات المفيده
والله انا أعاني من الخوف اخاف اضل وحدي بالبيت اخاف اخرج وحدي من البيت اخاف من الاماكن البعيدة اخاف من المرتفعات اخاف من المكان الضيق من الانصيل والله ما بحس بطعم الحياة كل الناس تخرج وتفرح بحياتها الا انا والله العظيم اقول كل مرض اهون من مرض الخوف ارجوكم ادعولي الله يشفيني
شكرا دكتور 🌹.. اعتقد هذه قناة طبيه.. وليس للدعايه ولاعلان
دخيلك ياربي تصرف المرض وتشفي كل مريض كتراني حالات نوبات الهلع نسأل الله العافية
تلك العمليات تمكنك من التعامل مع نوبة الهلع، لكنها لا تساعدك على عدم التعرض لها مرة أخرى.. ببساطة هذا علاج (العرض) وليس المرض.. الفكرة القدرة على التعامل مع مخاوفك وحصولك على الدعم ..للاسف البعض تترافق نوبات الهلع لديهم بصراخ وبكاء وتشنجات تصعب التعامل بهدوء للتنفس الصحيح وبالعكس تتفاقم الحالة ..
الصراخ والهروب هي رسالة للدماغ أن هناك خطر حقيقي فعلا يعاني منه المريض رغم أن الخوف في حقيقته كاذب ووهمي وغير حقيقي فيبدأ الدماغ بإرسال جحافل الحماية للمريض بافراز الهرمونات المتعلقة بالخوف ومع زيادة الخوف يزداد افراز هرمون الأدرينالين وهذا الهرمون يحول كل الطاقة لحماية الجسم فيبدا بسحب الدم من المعدة فيشعر المريض بأن هناك مشكلة في معدته ويرفع سرعة نبضات القلب لأجل زيادة طاقة الجسم استعدادا للهرب او المواجهة وكلما زاد المريض من خوفه زاد افراز الهرمون الأمر الأذي سيؤدي في النهاية إلى نوبة هلع متكاملة
فالعلاج يكون باشعار الدماغ أن الأمور سليمة حتى يبدأ برفع اشارة الخطر
صحيح دكتور نحن نعرف ان التوتر والقلق الشديد والخوف يسبب هذه الاعراض لكن المشكلة كيف نتجنبه اعتقد هذه الامور بحاجةالى طبيب نفسي كنت اتابع معالجين نفسيين وتعلمت منهم اشياء جيدا مثلا فعلا التركيز على شيء واحد مع ذكر الله مثلا يفيد وقد افادتني كثيرا هذه الرياضة ولكن هناك اشياء سلبية رايته منهم لدرجة اني كرهت اسمهم واريد ان اعرف بما انك طبيب نفسي ماهو راءيك بخبراء التنمية البشرية
@@Asadalrajhi
اشكرك واشكر تعليقك المفيد واضافتك المناسبة تماماً.. مجرد الوصول الى اشعار الدماغ بان الامور سليمة فهذا بحد ذاته يحتاج عمل وجهد ومتابعة و وقت حتى نلمس ذلك .. تحياتي الك..
@@moustafa83hamada
منكم نستفيد
@@Buthayna-b1w العلاج النفسي ودمجه مع العلاج الروحي والديني فعال في كثير من الحالات ..ويعطي نتائج ايجابية .. لكن التنمية البشرية لها متابعينها والمهتمين بها ولكن بالحالات النفسية لا تفلح لان الوصول للتركيز والسيطرة تعني انك مدرك ولاتحتاج الى شيء وغير ذلك قد يكون الشخص موجود جسدياً لكن عقلياً ليس هنا وانما بمكان اخر ..
والله والله والله هاذا المرض عندي منذ خمسين سنة انا واخواتي والان عرفت انه مرض معدي ولا علاج له كل الادوية شربتها بدون جدوة اصبرو وتوجه الى الله لذي انزل هاذ داء الذي يطيل العمر مع الاوجاع في اىبطن والخوف وخفقان ودوخة والله مستعان☘
كيف يطيل العمر ما فهمتك ؟
شكرا لك دكتور بيرج انا اعاني من نوبات الهلع واتمنى ان يفيدني شرحك هذا
حين تأتيك النوبة غيري وضعيتك وتحركي وامشي وخذي نفس عميق مرات متعددة. وحاولي الاسترخاء قدر الامكان. فهي ولاتفكري بما سيحدث . واذا سيطرت عليك فلا تخافي انها لن تسبب الموت فقط حالة لمدة دقائق. اشربي الماء البارد وتناسي انها حالة مرضية فاني بهذا الحمد لله أتغلب عليها. الدواء الانسب هو lustral او rixaben كلاهما جيد والله المعافي لجميع العباد
هل تًون احلام نزعة كوابيس عصبية الم في الراس
@@hammoudmohammad6146 الدوا ده بيعمل ايه وهل بيسبب النعاس
نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يرفع عنا جميعا هذا البلاء
@@manarfarag الدواء بيعمل ارتخاء عام تقريبا واول 3 ايام تكون صعبة تصبح غير متوازن لكن بعد ذلك تبدأ ترتاح مع مرور الوقت ولكن لازم استشارة طبيب لان اقل مدة استخدام 6 شهور
اتمنى من الدكتور بيرج
شرح أعراض جاثوم النوم و كيفية تجنبه
الجاثوم نقص مغنيزيوم
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
عام سعيد موضوع في القمه حقيقه مشكور جدا دكتور وللمترجمين
المقطع جاء في وقته المناسب شكرا جزيلا
الله يشفينا يا رب فعلا هذا مرض صعب جدا لا يمكن وصفه تابعو د هاني عرفة
شكرا جزيلا لمعلوماتك القيمة للغايه بس لو امكن تكلمنا عن الصداع النصفى وطرق تجنبه
Dr. Berg, everything you say or recommend of fasting and treatment with black seed, garlic, etc. is in our Sunnah and recommended by the Messenger, may God’s prayers and peace be upon him. We Muslims fast the white days every month for three days, and the month of Ramadan is once a year for 30 days. The Prophet, may God bless him and grant him peace, says: We are a people who do not eat until we are hungry, and we do not starve until we are full.
ممتاز احسنت دكتور ممتاز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نحنو الكثير من المتابعين من دوله العراق استفدنا من تجاربك دكتور بيريج ❤❤❤❤
ارجو منك ان تتكلم عن أصحاب الربو والحساسية
مشكور يادكتور الله لايحرمنا منك وربي يرزقك من حيث لاتحتسب انت انسان عبقري
اعاني من نوبات الهلع اكثر من ١٠ سنوات وذهبت عند طبيب نفسي واتعالج بالادويه
شكرا لك دكتور بيرج علي المحتوي المفيد 👍🌹
تحدث لي هذه الأعراض عندما يؤذيني أحدهم بكلام جارح حتى صار لي كالوسوسة.فهل تنفع هذه الإجراءات مع هذه الحالة؟
يقول الله تعال في القرأن الكريم وخلقنا الإنسان هلوعا اذا مسه الخير جزوعا واذا مسه الشر منوعا الهلع فطرة الإنسان وليس مرض
Thank you, Doctor, for these valuable advice. Thank you for all the love, respect, appreciation and success for you, dear sir