Sat Kriya / Kundalini Yoga'nın en kuvvetli Meditasyonu
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Yogi Bhajan, Kundalini Yoga'yı öğretirken, 3 dönüştürücü meditasyondan bahsediyor. Bu meditasyonlardan biri Sat Kriya.
Eğer 40 gün boyunca hatta her gün sadece 3 dakikalık versiyonunu hayatınıza sokarsanız, ruhsal, zihinsel ve fiziksel olarak baştan sonra bir değişim içine girebilirsiniz.
Çocukluk travmalarına kadar inip, sizi bu hayatta geri tutan tüm düşünceleri vücudunuzdan söküp atmanızı sağlıyor. Böylelikle daha mutlu, daha sağlıklı ve daha huzurlu bir size doğru güzel adımlar atabiliyorsunuz.
İyi ve neşeli bir yolculuk diliyorum.
Tam 407 gündür yaptığım meditasyon ve gerçektwn yarattığı etki bana kattıkları inanilmaz....Teşekkürler Kundalini Lovers 💜💜🙏🙏
Muhtesemsiniz..Tebrik ederim🙏🙏 Nasıl? etkileri oldu.Tesekkürler
@Bihter Ziyagil ya yapabilirsinizz :))
Size katdıkları neler yazarsanız çok sevinirim 🙏
3cü gözün açıldımı?
@@jaffarovsky8483bana acayip şeyler olmuştu sanrılar görmeye başladım iki yıl önce. Etkisi uzun sürdü. Bugün tekrar başlamaya niyet ettim.
3 dk.lik.Sat kariyayi ve 2. Cakra med. Bugün 4 ay oldu yapalı bunlara ilaveten kalp med.ve kırıtan kiriya v11 dk.ve ek. onkarida yapıyorum 63 yaşındayım çok zinde hissediyorum severek yapıyorum hepsini 4 yapmayı düşünüyorum son yapmadıklarını yapayım diyorum siz ne tavsiye edersiniz yazarsanız çok sevinirim😘😘❤😂
Evde yaptım annem din değiştim sandı teyzemi bile aramış güneşe filan taptığımı düşünmüşler 😁 yani ben anlatamadım onlara maceram cabuk bitti evde olmayacak bu iş. Imkani olanlar mutlaka yapsın bence faydalı bi meditasyon
Hahahah
😂
😃😃😃😃
😂
😂
Bu meditasyonun ucuncu dakikasinda hickirarak aglamaya basliyorum resmen ne kadar igrendigim sey varsa ne kadar hirsim korkum varsa hepsini aciga cikariyor sonra bi saat kadar kafam bombos bi sekilde uzaniyorum :D
Video için teşekkürler öncelikle🌼 çok merak ettiğim bir çok şeyi sayenizde öğrendim. Ama naçizane bir eleştirim olacak, bayan yerine kadın kullanmanızı bu videoyu izleyen bir çok kadın istemiştir içinden☺️
Sat nam derken nefes alıp veriomuyuz burnumuzdan
Kaç gun bunu yapmaliyiz , ve yapdikdan sonra , soradaki hangi meditasyonu yapmaliyiz ??
Video için teşekkürler. Basliyorum ancak benim bu seslerle ilgili cekincelerim var, neye seslendigimiz belli degil. Her sey bir frekans. O nedenle ben bildik olan esmalarla Allahin guzel isimleriyle degistirip yapacagim.
Selam, öyle denediniz mi ?
Kaya oturuş pozisyonu namazdaki oturuş pozisyonu ile aynı. Aslında insana faydalı olan şeyler tüm kadim din ve öğretilerde mevcut. Elbette ki, bozulmamış öz halleriyle. Kanalınızı ilgiyle takip ediyorum ve birçok şey öğrendim, uyguladım, olumlu sonuçlarını da gördüm. Bazı mantraları da Esma zikirleriyle değiştirdim. :) Doğallığınız ve ayrıntılı net izahınız derslerin akılda kalıcılığını sağlıyor. Teşekkürlerimle, sevgiler.
Janseri Nart ben teşekkür ederim. 🙏🏻❤️
Janseri Nart hangi esmaları kullanıyorsunuz
Hangi esmaları söylüyorsunuz
@@kimene338 ben ilk izledim. Denedim memnun kaldım. Kelime yabancı kaldı, bende çağrışım yapmadı. Ya Hay! Esması ile yaptım, etkili buldum. Anlamı oda sana İyi gelen, iyileştirici.
Ya Hayy esmasını buna uygulamıştım diye hatırlıyorum kusura bakmayın soruları yeni gördüm.
Ne kadar içten ve hoş bi anlatımdı.
Benim için zor bir günde ilk meditasyonu yaptım hiç enerjim yoktu ve şuan kendimi pozitif hissediyorum
SELMA ÇAKICI harika 🎉🎉
7 gün oluyor düzenli yapmaya başlayalı. Kendimi yeniden keşfettim resmen Tüm yaşadığım olumsuz şeyleri tekrar yaşayıp vücudum dan attığımi hissediyorum. Ve ne zaman duygu yoğunluğum fazlalassa feci terliyorum 7 günde böyleyse 40 günün sonunda nasıl olacağım merak ediyorum. kesinlikle herkese öneriyorum harika bir meditasyon.
Nasılsınız devam ediyormusuz?
Ben de inanılmaz terliyorum dört gündür yapıyorum 11 dk olanı ve artık sonlara doğru bedenende zorlanıyorum hem dizlerin üstüne oturmak hem kol pozisyonu çok zorlayıcı oluyor
Merhabalar. Ben yeni başlayacağım. Mantranı kendimiz söylemelimiyiz ya sadece sizin sesinizi dinleyerek hareketleri yapsak yeterlidir?
Şükür bunuda yaptlm 🥰 2 ci günüm 🙏 3 günüm 4cü günüm esnemekten bi hal oldum zor yaptlm uyuycaktlm 🥴 gözümden yaş geldi hapşlrlk tuttu 😁
Merhaba birsey sormak istiyorm cvp verirseniz cok sevinirim. Sad nam derken nefesi hareketin neresinde ve nasıl alıcaz ben orasını tam anlayamadım. Sad nam demedenmi alıyorsunuz nefesi. İzlerkende baktım tam anlayamadım nefesi tam olarak neresinde aldığınızı. Beni aydınlatırsanız coookkk sevinirim. Teşekkürler.
Canan Gözcü Sat derken kısa bir nefes alıyorsunuz, Naaam derken nefesi veriyorsunuz. Nefesi alırken Sat, verirken Naaam diyoruz. Zamanla alışacağınıza eminim, başta biraz kafa karıştırıcı olabiliyor. Sevgiler 🙏🏻
Merhaba, konsantrasyonu arttıran bir kundalini çalışması yapar mısınız?
ONG NAMO, GURU DEV NAMO. Tesekkurler 🙏
Ben evde yapdım, her kes alay etdi, deli söylediler bana. O yüzdən yapa bilmedim
Ilk önce söylediğiniz sözleri anlayamadim
Meditasyonu yaptıktan sonra anlam veremediğim bir nefes daralması sıkıntı çöktü üstüme dinlen dediniz ya hemen videoyu durdurup uzandım ve gözyaşlarım aktı ağlamak istedim hıçkıra hıçkıra ama tam ağlayamadım galiba yapamadım bir de kusasım geldi tüm bedenimde bi uyuşukluk oldu
Zor bir meditasyon. Eğer karnınız doluyken yaptıysanız, kusma hissi gelmesi normal. Yemek yedikten en az 2 saat sonra yapmanız en iyisi. İçinizde gizlediğiniz, su yüzüne çıkarmak istemediklerinizi çıkaram bir etkisi var, gözyaşlarının gelmesi çok normal. Tek yapmanız gereken izin vermek.
@@KundaliniLovers teşekkür ederim❤️şifa niyetine
İpek hm mantralary bizimde söylememiz gerekmi yogsa dinlelsek yetârlimi
Teşekkür ederim Inşallah faÿdasini görücegim❤
Bunu yapmaya basladim 2,3 gundur bugun sureyi 11 dk uzatmak istedim fakat 4. dk sonra öğürme gelmesi nedeniyle birakmak zorunda kaldim.Normal mi?
Gözün kapali 3 dk gectigini nerden anlicaksin bide bi seslerin Türkçe versiyonu yokmu
Başlarken söylediklerinizi yazabilirmisiniz. Anlaşılmıyor tam olarak
Ya bu kundalini uyandirmak hayatimizi degiştirir evet ancak hangi yone degiştirir bilemeyiz.Kotuyrde degise bilir.Bizde ne varsa onu büyutur.İyi varsa iyiyi kotu varsa kotuyu.
Merhaba,
Meditasyon bitmeden önce nefesimizi tutuyoruz ve sonrasında tam olarak ne söylüyorsunuz acaba? Defalarca dinledim ama anlayamıyorum 🤗
Her meditasyonun sonunda uzun bir Sat, kısa bir nam diyorumz.
Bu kundalini acaba benim yaşadığım bir deneyim mi ya... Bir gün evde normal bir şekilde oturuyordum. Hiçbir cinsel aktivite ya da cinsel düşüncenin olmadığı bir andı. Bir anda vücuduma bir enerji geldi. Öyle bir girdi ki vücuduma direkt ayağa fırladım kendimi geri geri yürüyerek duvara yasladım duvardan destek almak için. Vücudum sallan sallan tittiredi. Ama nasıl titreyiş. Ve ben çığlık çığlık bağırdım. Elimi kolum her yerim sallanıyor. Özellikle omurgamın kökü. Ve kalbimle midemin oralarda bir şey dalgalanıyor gibi. Titreye titreye normale döndüm. Ne olduğunu anlayamadım. Bu orgazm olmak gibi bir şeydi yani zevkliydi. Ama cinsel organımdaki bir orgazm değil vücudumun tamamında olan bir orgazmdi. Çok değişikti. Kundalini bu mu? Eğer buysa bunu nasıl tekrar yapabilirim? O gün durduk yere oldu kendiliğinden.
Bu meditasyon için çok tehlikeli ve gözlemci olmadan yapılamamalıdır diyolar, endişe verici benim için
Merhaba ipek hnm ben 12 haftalık hamileyim sat kria meditasyonunu başlamıştım bugün ikinci günün yaptım ama devam etmemde sakınca olabilir mi. Bende inanılmaz enerji verdi ve gün boyu kendini zinde mutlu ve ofkeden arınmış hissediyorum
Bizim evde ben bunu nasıl yapıcam .apartman dairesinde 😊
Başta söylememiz gereken mantrayı anlayamadım ve ikinci mantra satnam mı
Teşekkür ederim
Git namaz kıl daha rahatlatıcı
Salam bende bu metıdasyonu yaptım ılk defa ayaklarımın altı acayıp karıncalanıyor bu ne anlama gelıyor
Merhaba bu meditasyondan sonra kalp ilə alakalı olan ede bilurmiyiz cok sağolun❤
Mantarları söylerken ne kadar ictendiniz sizi dinliyorum gözlerim kapali😇😇
Tam söylenecek sözleri anlayamadım😔 yazabilir misiniz rica etsem🙏 transkript de yok .kendimce kelime bulmayayım
Meraba 🙂 yıl olmuş 2021 heralde 2017de çekilmiş abla galiba 06. Yada07 de videoda dedinki kadınlarda sağ başparmak solun üstünde ondan öncesinde sol başparmak kadınlar için demedinmi sağın üatünde diye benim obsesif bezukluğum var galiba o yüzden. Bu kunadalini yoganın takıntışar için meditasyonu nu bilmiyorum vaktin olduğunda takıntılar için kundalıni yoga yaaparmısın ünvste sınavım da var 12 günüm kaldı
merhaba , sizi yeni keşfettim. her şey çok güzel ama ben kelimeleri anlayamıyorum :(
Yüksek tansiyon sorunu olanlar için tavsiye edilmiyor bu nefes diye biliyorum çünkü teknik 'Kapalabhati' ye benziyor. Uyarmakta fayda var diye düşünüyorum.
Matraları yazarak verirmisiniz hiç anlıyamıyorum
Merhaba kundalini yoga merakım çok fazla 40gün subah kriya yapmıştım Harika hissetmişti
Birinci sorum söylediğiniz mantrayı açıklama kısmına yazmanız çok iyi olurdu
Çünkü kelimeler Seçilmiyor net değil
İkinci sorum kubdalini yoga eğitimi veriyormusunuz
Teşekkürler cevaplarınız için ❤
Merhaba.videolar için çok teşekkürler.17 gündür 11 dakika sat kriya yapıyorum.ilk 2-3 gün ufak tefek kendimi yaraladım .elim kesildi vs.sonraki bir gün hayatımda görmediğim kabusu gördüm .sonra yakın bir arkadaşımla aram açıldı ,güvenim sarsıldı .ve bir kaç şey daha beni üzen .40 gün planlıyorum yapmayı .40 gün böyle mi geçer ,süreç nasıldır ,iyileşme ne zaman başlar .cevaplarsan sevinirim .teşekkürler .sevgiler
40 gün yapabildiniz mi
İlk başta söylenen mantrayı anlamadım ben yazabilir misiniz lütfen 🙏
Merhabalar,bi süredir kafamı kurcalayan bi arayistayim.Kundalini Yoga,Krija Yoga ve Raja Yoga... 3 yoga çeşidi de ilgimi çekiyor...Fakat nerden, hangi sıradan ve nasıl başlayacağımı bilemiyorum.Felsefelerini içselleştirmek istiyorum...Herbiri başka başka ogretilerse arada çok büyük faklar var mı Sizin görüşünüze göre?Başladığımda önce hangi Yoga ile başlamamı önerirsiniz? Önerebileceğiniz bi seri var mı ya da kitap veya cd veya başka bi yol.. Cevabınız için şimdiden cok teşekkür ederim.Sevgilerimle🌹
Merhaba, benim hocam Gurmukh un “insanin 8 yeteneği” kitabını öneririm. Kundalini Yoga ile ilgili çok güzel bilgiler var. Bahsettiğiniz diğer yoga çeşitlerini yapmadım o nedenle benzerlik konusunda bir şey söyleyemeyeceğim. Bence sizi en çok hangisi çekiyorsa onunla başlayın, çok sevgiler
@@KundaliniLovers cok teşekkür ederim.Sevgilerimle
Ben
Super tolle Infos 💎
Kennst du den Film Wunder der Lebenskraft?
kann ich wirklich empfehlen 😉
Uzun uzun dedıyınz neydı hocam sat nam yox o bırı uzun uzadı sesle dedyınız rica etsem yazmıydız
İyi günler ben sat kriya yaptığımda çok terliyorum normal midir?
Çok normal çünkü içinizdeki enerjiyi aktive ediyorsunuz. Böylelikle o sıcaklık sizi terletiyordur.
Kundalini Lovers teşekkürler cevabınız için 😊
Zihnimi açmak için bu meditasyonu yapacağım etkilimidir
Başinizdakini neden takıyorsunuz, bilgilendirilirseniz sevinirim🙏
Dun aksam bu meditasyonu yaptim sonra uyumaya gittigimde gozumun onundeki karanlik resmen beni icine cekti acayip bi sekilde icinde hissettim. Sonrada disardan arizalanan arac sesi geldi. Ben yapmissim gibi hissettm. Boyle bisey olabilirmi? Yoksa cokmu hayalprestim 😂
Ben size teşekkür ederim. Kısa bir süredir yapmama ragmen üzerimdeki etkilerini hissediyorum. Katkılarınız icin tesekkürler. Devam edecegim
Aynı zamanda kaç farklı meditasyon yapabiliriz? Yani bu, disil enerji ve bolluk bereket meditasyonunuza baslamak istiyorum. Mümkün mü?
Kollarım yukardayken çok zorlandım ama yaptım. Zevk aldım ilginç bi şekilde.. Bedenimize şifa olsun. Teşekkürler güzel insan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hande A. Çok güzel bir meditasyon, sevmenize sevindim. Çok zorlandığınızda kollarınızı göğsünüzün önünde dinlendirip, sonra tekrar yukarı çıkarabilirsiniz.
@@KundaliniLovers hocam kundalini ile yeni tanışıyorum beni aydınlatır mısınız lütfen 🙏🏼 başta söylediğiniz sat işe başlayan mantradan sonrasını anlamadım sat na mı sat nağ mı nedir? Bir de ellerinizi 🙏🏼 bu şekil birleştirdiğinizde söylediğiniz matraları bizim söylememize gerek var mı aydınlatırsanız sevinirim
@@yldz9142 ilk başta söylediğim mantra - ong namo gurudev namo - içimdeki ışığı ve bilgeliği selamlıyorum demek, isterseniz aynen bu şekilde türkçesini de söyleyebilirsiniz.
Meditasyon sırasında - Sat Nam - mantrası söyleniyor. Ritmik olduğu için bunu söyleminizi tavsiye ederim. Mantrayı söylemiyorsanız bile kesin karnı pompalamayı yapın. Onun anlamı da “Gerçek benim kimliğim” kendinize kim olduğunuzu hatırlatan bir mantra
Nam sıı dogrumu anladin
dinen bır zararı var mı namazdan geldım yogamı yaptım şimdi yatsıyı kılıcam
3 dklik bir meditasyon olmasına rağmen 2 defa dinlendim çok yoruldum yaparken inşallah faydasını görürüm bu şekilde de :(
Merhaba. Ipek hanim duyduguma gore caklaralinda blokaj olan biri icin kundalini yukselemez once blokajlari cozulmesi gerekirmis. O halde bu meditasyon da gecersizmi? Bilgilendirirseniz sevinirim. Tesekkurler.
blokaji açan hareket oldugunu belirtiyor video icerisinde
Merhaba 🌸Meditasyon sırasında kısa bir süreliğine ağladım nedeni nedir
Tamamen size özel bir konu ama meditasyon sırasında şifalanırken gözyaşlarının gelmesi son derece doğal
@@KundaliniLovers meditasyonlarınızın çok faydasını görüyorum çok teşekkür ederim🌸🌸🌸
Santnam 🙏😇 dogru demistirim isllah
Hocam bu nasıl meditasyon sesinizden korktum
Sen harikasın izlerken bile tüğlerim diken diken oldu😢
Yaklaşık 10 gündür yapıyorum bazı günler çok kolay geçiyor bazı günler çok yoruluyorum neredeyse tamamlayamayacak oluyorum neden olabilir?
Zor bir meditasyon, farklı hislerde olmak çok doğal. Zihnin söylediklerine yenilmeden devam etmek, önemli olan.
Ablam komando olmuş
merhaba , ben meditasyon ve yogaya yeni başladım. Meditasyon ya da boğaz göz çakrasında sol kolumun üstüne hafif ağrı gibi uyuşma gibi bir his oluşuyor yoga çalışmalarında sıkıntı olmuyor ama bu çalışmalarda ortaya çıkıyor. daha önce de yine edmr ile bir anıya gittiğimizde gece boyu özellikle sol kolda bu his oluşmuştu. Bana fikir verebilir misiniz ? Bu iyiye işaret mi yoksa yanlış biröieuler mi yapıyorum
Önceleri o esnada kalırken bu bir iki gündür gün içinde de hissetmeye başladım
bu meditasyonu 3 dk. boyunca yaparken nefes nasil olucak?
Sezgileri açmak için bi meditasyon varmı abla??
Sezgileri açmak için bir meditasyon yakında koyacağım. Direk sezgiler üstüne Haziran ayında bir workshop yapmayı planlıyorum. 1 ay içinde meditasyonu kanala koymuş olurum.
Kundalini Lovers o zman bildirimi açık tutuyorum:))
Kaç gün yapmamız lazım?
Sevgili İpek iyi ki varsın..... İngilizce lerinden öğrenirken ,sen aklıma geldin. Iyi ki varsın. Sat Nam
❤❤❤❤❤❤❤sen supersen
Sizi yeni kesfettim bana keyif veriyo meditasyonlariniz hic birakmam artim tesekkuer daha fazla video gelsin lutfen
İpek hanım sad derken içimizden söylesek olurmu ortam müsait olmadığı zamanlarda
Kundalini Reikiyi çağırıpta bu meditasyon yapılabilir mi :))
Slm hocam nerelerdesin iyimisin uzun zamandır yoksunuz 🙏
Yağ eritici göbek için tarif çok etkili verirmisiniz
Başlarken ya benim de bircok kişi gibi moralim çok bozulursa zaten cok keyifsizim korkusuyla başladım ama tam tersine ilk günümde iyi hissettirdi. Umarim hep böyle devam eder . Herkese kolaylıklar diliyorum yaparken. Çok teşekkür ederim size de 🌸
Bizim muğamatı siz yaxşı oxuya bilərsiniz. Bunun üçün gözəl səsiniz var.
Ong namo guru dev namo
Şükür biri yazmış ❤
Selamlar size bir soru sormak istiyorm bilgilendirirseniz beni sevinirim. RUclips'da Nauli kriya'yla ilgili videolar gördüm ama tam olarak ne için yapılıyor anlayamadım. Kilo vermek yada karın kaslarını kuvvetlendirmek içinmi yapılıyor. Bu konu hakkında bilginiz varmı. Varsa lütfen beni bilgilendirirmisiniz. Teşekkürler
Teşekkürler ❤
Hamile kadinlar yapa bilirmi?
Merhaba. Kök çakra için bu meditasyonu yapabilir miyiz? Başka tavsiye edeceğiniz meditasyon var mı? Teşekkürler
Evet yapabilirsiniz. Bu meditasyon tüm çakralar üzerine çalışıyor
merhaba. zayıflama ve ideal ilişki çekme ile ilgili meditasyon var mı kundalinide?
Merhaba, ideal ilişki için Kalp Çakrası meditasyonunu yapabilirsiniz. Kilo ile ilgili henüz bir meditasyon yapmadım, karşıma çıkarsa gelecek videolarda ele alabilirim.
ruclips.net/video/6tf0YywKakA/видео.html
Cocukluk travmasinda bir de derpesiyada her gun hansi yapilmali ve kac gun yapilmali? Bununla yanawi diyerletini de yapmaq olarmi?
Merhaba İpek Hanım,
15 gündür sat kriya yapıyorum. Size sormak istediğim bilinçaltınızdaki çocukluk travmalarıyla yüzleşip şifalanma işlemi ne şekilde olmaktadır? Bir anda o düşünceler ortaya çıktığında şifalanma nasıl gerçeklenmektedir?
Bir de regl döneminde karnı hafif hafif içe çekmek yeterli midir?ya da hiç hareket ettirmeden kolları yukarı da tutmamız yeterli olur mu?
Şifalanma farkındalıkla gerçekleşmekte. Neden nasıl hissettiğinizi farkettikçe, o alana gücünüzü vermeyi bırakabilirsiniz
Regl zamanı için her ikisi de uygundur. Siz karar verebilirsiniz
Çok teşekkür ederim yanıtınız için🙏🏻
sat kriya set kriyus?
Merhabalar,
Insanin 8 Yetenegi: Yoga Sayesinde Icsel Huzuru Kazanmanin Yollari: Yoga Sayesinde İçsel Huzuru Kazanmanın Yolları adlı kitabı onermistiniz bana..Sormak istediğim,
bu kitap uygulamalı eğitim mi acaba yoksa teori bazında mı...Kundalini yogayi öğrenmeye karar verdim,diğer yogalar da iyi güzel fakat Kundalini yoga içimi ısıtıyor....ama nereden nasıl ne şekilde basliycagimi bilemiyorum.
Kurs mu almalıyım, online mi yüzyüze mi, kitaplarla mı vs...
Siz ne önerirsiniz acaba, cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Sevgilerimle
Bence kitaplarla başlayabilirsiniz. Kendi deneyiminizi derinleştirmek en iyi öğrenme yollarından biri. Sonrasında eğitim almayı da düşünebilirsiniz. Benim hocam Gurmukh. Gurmukhontheroad sitesinden eğitimlerini takip edebilirsiniz.
@@KundaliniLovers tavsiyeniz için cok teşekkürler ediyorum.Sevgiler
Ben bunu yaparken çok nefesim darlandığını ve düzgün nefes alamadığım için yapamadığımı düşündüm açıkçası. Ayrıca çok da kasıp terletti beni. Yanlış mı yapıyorum? Ve yine ong namo guru dev namo’yu söylerken de nefessiz kalıyorum. 😔
Doğa Ersin çok doğal bu başlangıç seviyesi bir meditasyon değil. Ateş nefesi yapıyorsunuz, terletmesi çok olası. Kendinize biraz zaman verip, alışmak için fırsat tanımalısınız.
Başlangıç mantrası için yine ilk etapta derin nefes alıp, ong namo yu tamamladıktan sonra kısa bir nefes daha alıp, guru dev namo ile devam edebilirsiniz.
Bu sesleri cıkarmak zorunda mıyız ? bunun alternatifi yok mu ?
Yok olmuyor,o sesler frekans yayıyor,o frekansta evrendeki enerjilerlerle birleşiyor.
Kendi duyacağın kadar bagirmadan az seslede yapsan olur,bagirmana gerek yok, aynı etkiyi yapar.
Merhaba İpek Hocam, söylediğiniz bir mantra var, onu söyleyemiyorum. Türkçe okunuşunu yazmanız mümkün mü 🙏
Ong Namo Guru Dev Namo - içimdeki ışığı ve bilgeliği selamlıyorum da diyebilirsiniz 🙏🏻
@@KundaliniLovers çok teşekkür ederim hocam 🙏
10:26 - 10:27 :))
Enteresan,yorumların çoğunda mutsuzluk, umutsuzluk,yaşam enerjisinin gittiği yazılmış,bu yogayı anlamaya çalışıyorum gerçekten
Bu zorlu bir meditasyon, bununla başlamak yerine Kirtan kriya ya da kalp meditasyonuyla başlamanızı öneririm.
merhaba ben sat namı anladım ama diğer kelimeleri yazarmsınız onları anlamadım sadece omm kızmını anladım
Ong na mo guru dev na mo 🙏🏻
Regl döneminde yapmakta sakınca varmı
Eğer regliniz yoğun geçiyorsa, karnınızı minimum da pompalayarak yapmanızı tavsiye ederim.
Teşekkürler
Hocam korkudan uyuyamadım
Ipek hanim merhaba..paylasimlar icin tesekurler..birsey sormak istiyorum..tum videolariniz meditasyonlar seklinde..kundalini yoga hareketleri ile ilgili bir video yani 20 30 dakika suren bir set..internette yabanci kayitlar var.siz boyle bir set yayinlamayi dusunuyormusunuz..insanin sekiz yetenegi kitabinda tum cakra sistemi hareketleri ile birlikte anlatilmis ama bunlari gunluk bir set halinde uygulamak bilgi gerektiriyor..dogru seklinde tum cakra sistemini kapsayan sirali hareketler bir uzman tarafindan uygulanirsa bizim icin harika olur..tesekkurler..:)
Öğreticinin sesine aşık oldum 😄😃
1.haftam oldu bu gun
19 gündür 3 dakikalık versiyon yapıyorum , iştah açılması ve kan şekerinde düşüşler normal mi ?
3 dk lık versiyonun linkini paylaşabilirseniz çok sevinirim. Sevgiler 🌼
Benim önerdiğim süre günde üç kez her seferinde üç dakika
Ben bunu önermiyorum
@@KundaliniLovers üç özel bir sayıdır ayrıca günde üç kez her seferinde 3 dk 9 dakika ediyor toplamda ve aslında gayet iyi bir yöntem yani bence önermelisiniz çünkü gerçekten işe yarar bir yöntem
İpek Hanım; bir kaç basit sorum olacak genel olarak, cevaplarsanız sevinirim.
1- Her gün 2 tane meditasyon çeşidi yaparsak 40+40= 80 günde tamamlayacağımız 2 meditasyonu her gün 2 tane yaptığımız için 40 günde tamamlamış oluruz. Bu düşüncem yanlış mıdır, yani böyle her gün birden fazla meditasyon yapmak mümkün mü?
2-Mantraları sizinki gibi çok yüksek sesle söylemek şart mıdır?
3- Son olacak çok özür diliyorum🙏: meditasyon sırasında beyaz giymemenin, meditasyonun etkisine çok büyük bir zararı olur mu?
Şimdiden çok teşekkür ediyorummm.
Dilay Turkyilmaz iki meditasyonu aynı anda yapıyorsanız, toplamda 40 gün yapabilirsiniz.
Mantraları istediğiniz ses tonunda söyleyebilirsiniz ama kendinizi duymanız etkisini arttıracaktır.
Son olarak beyaz giyebilirsiniz ama giymezseniz etkisi azalmaz sadece size destek olur. Cok sevgiler
@@KundaliniLovers Çok teşekkür ederim, başlıyorum yakında.