Разминка перед тренировкой / динамическая растяжка / суставная разминка / суставная гимнастика

Разминка - как секрет спортивного долголетия.
В этом ролике вы узнаете на что стоит обращать внимания в разминке перед силовыми движениями такими как ( приседания, отжимания, подтягивания, пресс, выпады и т.д).
Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом.
Разминка позволяет снизить предстартовый мандраж перед соревнованиями.
Уделите разминке от 10-15 минут - и ваши суставы и связи скажут вам спасибо!
Разминать нужно не только мышечно-сухожильную единицу, но и аэробную систему энергообеспечения .
Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки!
Представляем Вашему вниманию наши социальные сети.
На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности.
ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ
Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания.
РОМАН
WhatsApp [phone]
Телеграмм t.me/romanbyzov86
ВКонтакте romanbyzov
Instagram roman.byzov...
АНАСТАСИЯ
WhatsApp [phone]
Телеграмм t.me/[phone]
ВКонтакте mksmnko
Instagram nastya_byzo...
Проект об изменении образа жизни
РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах.
О мифах и правде в вопросах похудения.
Рецепты и подборки продуктов.
А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда.
Телеграмм t.me/nedosmeha_86
ВКонтакте nedosmeha86
Instagram nedosmeha86...
Я в ГТО
Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним.
Тренировки наши и наших подопечных.
Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот!
ВКонтакте gto_cump
Instagram v__gto?igsh...
Телеграмм t.me/i_v_gto
Приятного просмотра!
#разминкапередтренировкой #отжимания #зарядка #разминка #нормыгто #суставнаяразминка #суставнаягимнастика #растяжкапослетренировки

[@MarselSafi]

вау. Качественно снято и интересно рассказали.
Ребята, я посдел на Ваши видосики ВК и тут в Ютубчике!)

[@GTO_team]

Спасибо!

[@Luluvil79]

👍🏻💪🏻❤️

[@tatyanaplotnikova9301]

🤍