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【情弱ビジネス】SNSで蔓延中？！初心者が陥りがちな間違ったダイエット８選
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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目次
00:00 OP
00:34 ストレッチで痩せる
02:44 サウナで痩せる
05:22 ウェストシェイパーで痩せる
08:30 部分痩せ
12:25 ●●食べるだけで痩せる
14:50 食べる順番で痩せる
17:32 食べる組み合わせで痩せる
18:50 食材で脂肪が付く場所が変わる
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辛い現実より、優しい嘘の方がみんな好きだから…
お前も俺もな
@@MM-qe1jy
お前だけだぞ
@K3v1nKev1n
頑張りたくない人が現実逃避する。
ピザにタバスコで帳消しはもはやサンドウィッチマンのゼロカロリー理論に近い笑笑
「二の腕（またはお腹・太もも）を細くするには毎日10分このエクササイズ（やストレッチ）やるだけ！」
みたいなTwitterアカウントを全部ブロックするところからボディメイクは始まる気がする。
正直、日本人の99%以上は小中学校をまともに卒業しているのになぜあからさまにおかしい理屈を盲信してしまうのかわからない 突飛な事実は往々にしてあるけど、疑問を持って調べることも手に持ってるスマホがあればわかるのに
疑問を持つようなことがないからじゃない
たとえ何かしらのサイエンスの教授であっても、自分の専門外のことを専門用語モリモリで実験結果を説明されても「何に疑問を持っていいかわからない」という事態になるのは当然だろう。
しかし義務教育どころか「食べたら太る」「もっと食べるともっと太る」という事実はすべての人間が体験しているので、AとBを食べると帳消しになるのは直感的におかしいし、なるとしたら何故そうなるのか説明を欲するのは当然と(俺は)感じる。
人間は都合のいい嘘のの方を信じるように出来ているって、今古賀さんが最近の動画で言ってましたね
そりゃテレビで沢山やってた、やってるからだよ
皆テレビの情報が正しいと信じてる層が99%
ひとつは自分にとって都合よい目新しく便利な説を信じたい動機があるのと、
マジレス学校は自分で仮説を立てた考えて立証する能力を
評価しないからじゃないですかね。
部分痩せが成立してたら
筋トレしてる人みんなガリガリ
久しぶりに声出して笑ってしまいました🤣
こんがりさんと、ハムちゃんが話してるのがまた面白かったし、勉強にもなりました
ある程度食事を管理して、筋トレがんばって、有酸素運動ある程度するのが結局長期的には一番裏切らない確実なダイエット方法。
10代の女の子向けの動画とかで
「これで足痩せ！」って仰向けで脚ぱかぱかしてるのも怪しい
わかります！脚パカに取り憑かれる人多いから、ジム行った方が全然いいって是非諭して欲しい、、
@@gym_rat_girlジム行っても脚やせはせんしな
@@ss-jx5tf たしかに、、ジムに行くと、ほっそい脚が正義っていう呪縛から解放されるっていう方が強いかもな、、
世の中の大半の人が変なダイエットしてるって思うと自分のダイエットが捗る
部分痩せが本当に効果的ならバランスの悪い人が溢れかえりそう
サウナイキタイ見ると、サウナで痩せたと思って体重報告するおじさんがたくさんいて面白いです
楽して痩せた代償はデカいし必ずリバウンドするんだよな〜、、、。
やっぱり食事制限×筋トレが1番なんだよな〜、、、。
努力無くして痩せるは間違い
①健康になる
②健康を維持して減量する
この二段階だと思います。ステップ①の健康になるから始めましょう♪っていうことなんでもう十分な健康ポイントを稼いでしまった人は必要ないでしょうね。
こういった、間違える人や、すぐ信じ込む人が多いから、フィットネスブームなのかも。全員が正しい知識つけたら、何人かの筋肉、ダイエット関連RUclipsr廃業しそう。
とんかつと唐揚げとワインは肩で死ぬほど笑ったwww
楽して痩せられるなら、世の中に肥満は居ないのよと言いたいね。
こんがりの減量ルーティンみてから、減量は特別辛いことしなくていいと分かった
彼は特別な体質を持っています。
でも楽して痩せたい気持ちはわかる
「サウナで痩せる」って思ってる人は「汗で水分抜けた＝痩せた」と思ってて、それは間違いだと思う。だけど温冷交代はかなりカロリー使うし、汗をかくのにもカロリーは一応使うから間違ってはないと思う。
中長期的には基礎代謝に良い影響があるのは研究結果からも間違いないと思われます
ただしこれが減量として効果を得るレベルまで高めるには毎日継続する必要があります
なので毎日サウナ施設やジム行ったり、ホームサウナを持ってたりする必要があるので現実的にはかなりハードルが高いです
その為いわゆる『嘘』として扱われるのだと思います
@@user-ex4jl9bh6x まぁね、ちりつもとは言えどオロポ飲んだら帳消しだからね。
@@user-bd7mr7sl1n
そもそも整いとかオロポとかサウナを快楽や娯楽目的でやってる時点で減量目的のサウナとしては間違いですよね
僕自身もサウナーなんで気持ちは分かるんですけど減量中はサウナ施設には行かず毎日ジムで黙々と入ってます
2:11 筋トレしてると感覚狂うけど基礎代謝2000ある人は結構筋肉量多い
食べる順番変えると総量はコントロールしやすい実感ありますね。プロテイン飲んだ後はご飯大盛食べずとも満足感大きいです。
何かしたら飲むといいよな
野菜から(炭水化物以外から)食べるのは、本来隠れを含む糖尿病の人の血糖値急上昇を防ぐことを目的とした食事方法のはず。それがダイエットにすり替えられた。
ただ、お二人の考察のように多少の減量効果はあるでしょうね。
ウエストシェイパーは、マジで勘違いしてる人多い気がする
ユーザーが痩せたいなら食えとかいうのマジで悪意に満ちてるよな
得意部位による部分痩せはある可能性はあるがそれを私達が意図して起こすのは無理ってことですね。今週もしのごのいわずにスクワットしてきます。
食べ順ダイエットは、繊維質を先食べることで血糖値の急な上昇を抑えるから良いけどずるずるは痩せない
トレ時のみウェストシェイパー使ってるけど、よく分からんのよなぁ…巻いてる部分の汗は凄く出るし、腹筋意識するようになる。部分痩せはあり得ないけど、よく使う=脂肪が付きにくくなるのではないかと思って巻いてるけど…半年経った今ほんとよく分からない。女性フィットネスの方(誰か忘れた)が反発でかえってお腹出ちゃうから辞めなさいみたいな話してたし。肋骨調整で数分付ける程度なんかな…
「楽」の言葉に甘えると、ロクなことになんないでしょうね。
ちょっとした自制と計画性があれば、「楽」に甘えなくても目標達成できるのに。
サムネ尖ってて好き
部分痩せを気にするような人は全身痩せた方がいい体になることに気づいた方がいい
帳消しダイエットはもうサンドイッチマン伊達のゼロカロリー理論的なネタだと思いたい
ピザにタバスコかけて帳消しは2018年5月のビビットというTVでやっていたらしい
もしかしたら消化の観点や発汗等で数kcal変化があるかもしれないけど帳消しってＴＶが言っていいことじゃないよなあ
なにそれw
筋膜ローラーで痩せるってのも紹介して欲しかった...
バナナの後にラーメンはどうなるんだ？
え、バナナ食べてラーメン無くならないんですか…
Yahooニュースのダイエット記事(コメント欄)とか見ると面白い
あぁこれが情弱か、と笑
これなら、無理なくできそう！
次はこれをやってみよう！
頑張ってください😂
えっっ！！ドーナツってゼロカロリーじゃないんですか！？！？
オーソドックスなダイエットが後々楽なはずなのにね
帳消し😂
初めて聞いたけれどどう考えてもおかしいしめちゃくちゃ笑いました🤣 成立するなら人体の不思議…
サウナで痩せるはボクシング漫画の減量シーンが影響してる気がする
自分の勤め先の会社はテレビの情報を鵜呑みにする人間ばっかりなんですよ･･･
情弱と言う以前の問題だと思ってます。
ストレッチはダイエット行為のバフみたいなイメージでやってる、あと普段運動しないと脚伸ばしただけで足が軽く感じる。
結局カロリー収支守らないと痩せないからなぁ
筋トレ×HIITとローファットの食事制限始めたけど、なにも苦無くみるみる体重落ちて超楽しい。
みるみる体重落ちるなら筋肉はついてないしめちゃくちゃ落ちてる
@@sara1211ful
みるみるがどの辺りと感じてるかは人それぞれだけど、月2キロくらいやで。使用重量も上がってる。
体重計の表示ではあるけど、体脂肪率の落ちがとにかく良い。
@@toriniku.danshaku1900 月2キロは普通やで。
@@sara1211fulそりゃ元の体重によるっしょ
ラジオ感覚で聴ける企画希望。お願いハムちゃん❤
筋トレインフルエンサーの女性の方もウエストシェイパー販売してますよね…。
ラーメン→バナナ
に関しては浮腫み予防くらいにはなるかもしれないですね
ダイエット系に限らず〇〇大の研究によると的な投稿はすべて論文のソースも一緒に投稿する法律作って欲しい
そんなことやっても見て理解しようとする人は1割もいないだろうけど
○○大の研究(留年しまくりの落ちこぼれ学部生が期限ギリギリに適当な結果を寄せ集めて出して、とりあえず体裁だけ整えたお情けで通してもらった卒論)によると〜…
あれってなんか甘いよな
その被験者でええわけ？ってなる
食べる順番に関しては、かさ増し以外にも、GI値の観点からも減量するエビデンスはあると思うけど
原始人と-40kgは毎回アホみたいな投稿してて見てて飽きないヨネ
こんちゃんの声すき
最近の動画の中で最高傑作やわｗｗｗｗｗｗｗ
『徐脂肪』をしたいのか、単純に『数字』を減らしたいのか。
初心者であるほど数字に目が行きがちですよね。
「摂取カロリーを消費カロリーより減らすだけ」「食べたら動く」と良く聞かれるから言うんだけど割と？となってる、みんな😅
難しいかなぁ？
正論ほどおもしろくないものはないから
「収入より支出を減らすだけ」「使ったら稼ぐ」これをお金持ちになる方法として紹介されても困るのと一緒
楽して体作りは出来ませんよね。
私は18才から47才の今まで筋トレ続けてます。
若い時のようにハードには出来ませんが…。
努力なくして成功なし！
ラーメンにバナナ、ピザにタバスコ、覚えました！ とんでもゼロカロリー理論すぎて草
間違いない。
全部ありえない話ばっかりだ
ファスティング（断食）で痩せるかどうかについても見解お願いしますm(__)m
増量は頑張れるけど減量は辛い。
お腹空きすぎて寝れなくて結局
食べてしまう。
そうならないように食べる回数を増やしてみてわ？
部分痩せってのは同じ脂肪量だと仮定した時に肥大した筋肉によって皮下脂肪が薄く引き伸ばされて相対的に痩せたように見えるだけとは違うのかね
持ち帰りの唐揚げ屋に4人並んでたけど全員力士体型だったわ
「ピザにタバスコ」は管理栄養士の伊達友美さんもおっしゃっていました。
ただ、帳消しになるとは言ってませんが。
伊達友美さんは食べないダイエッターに向けても発信されていたので、もう少し食べて代謝をあげようという思いからそういう発言になっていたかと思います。
今はサウナブームもあってか“整う”ために行く人多いけど、ブーム前は汗かいたら痩せる(汗で水分出ただけ)から行く太ったおじさんの豚箱だったよね
空論ですけど、その二つを食べてもカロリーデフィシットになるように他の食べものを低カロリーで調整して、ラーメンの塩分で浮腫んで身体に貯まる分の水分がカリウムで排出されるから体重はマイナスになると思ってるんですかね⁇
周りの瘦せ型の人達は総じて少食ですね。さらに甘いお菓子が苦手だったり。
どうせやらないしっていうやっつけ感と、釣り要素もあるかとｗ
でもクロワッサン食べると痩せるのは真実なんですよ
合戸only
個人的に一番蔓延してると思うのは、HMB飲めば痩せる！かなぁ。。。
こんな内容なのに広告がダイエットで草
すっかりリフトで草
ぶっちゃけ痩せるだけなら簡単ですよね〜
カロリー減らせばいいだけだし
それな。カロリー落とせば痩せるけど筋肉を維持しながら痩せるのがむずい
アイスクリーム食べてやせるのか？ケーキ食べてやせるのか？考えたら分かるよね？和菓子だから大丈夫？
みんな痩せないのはダメと分かって食べてるから。なぜ止められないのか？それは中毒だからです。
足パカダイエットとか脚やせスクワットみたいな意味不明なやつ
サムネ既視感あると思ったら、林先生の今でしょに似てた
2人、ワクワクさんとゴロリみたい
逆にバナナ食べてラーメン食べても無効になるって事か⁇笑
スクワットしながら牛丼食えば、カロリー０。
何時間スクワットしてんだそれ
吐いて吸収されないのでカロリーゼロ
痩せる方法なんて簡単。特別な事する必要ない。当たり前の事すればいい。ジャンクやスイーツばかり食べない、朝昼晩3食食べる、野菜しっかり食べて肉魚バランス良く、飲み物は水かお茶、油物控える、発酵食品食べる、外で適度な運動。こんなん小学校の家庭科で習うやつよ。妙なダイエット法すな。おは
いや、それこそ難しく考えすぎじゃないですか？
ダイエット=体重を落とすだけ、と考えるなら、アンダーカロリーにすればいいだけ。
筋肉がーとか、PFCバランスがーとか、もちろん大事だけど、後先考えずに体重だけ落としたいだけなら、アンダーカロリーを維持すればいい。
ようございます
コアラさんやん
夜食べすぎた後にバナナをたべてから寝るといいってみたことがあります。
満腹にたべなくても…次の日カリウムとして食べたらいいんじゃない•́ω•̀)?
ってやった事ないですけど( -᷅_-᷄ )
部分痩せに見えるのは下地の筋肉が発達してると肌、脂肪が張って相対的に薄くなるから痩せて見える、ってだけじゃないですかねー。筋肉ないと部分痩せみたいなことも起こらないですよね。
部分痩せの話、二人も言ってるけど、実際部分痩せはある。というか普通に考えて部分太りがあるんなら部分痩せもあるよねって話。血流の関係で。
まぁお腹出てるから腹筋鍛えてってのは遠回りなのは変わらんけど
えっ！！ラーメンの後でバナナって痩せないんですか！？
そんなに食べれるほど大食いでもないんですけどね・・・。
そっか〜脂肪つく場所嘘なのか💦
パンや麺 食べるとお腹にお肉がつくような気してた
テレビよりRUclipsの方がタメになる笑
野菜ファーストは糖尿病予防にはいいので健康には大切です。
食べ合わせで下痢する組合わせあるんで結果として痩せるのかも
医療に関してもそう「医師が言ってるから」の人多すぎ
過程を調べないとね
3年目なコメ欄
浮腫解消をダイエットの中に入れる人はいますよ
これからはラーメンの後はバナナ食べますw
食べる組み合わせは、炭水化物と脂質を避ける！
俗にいう、ローファットかケトジェニックならアリなのでは？
動物性タンパク質と植物性タンパク質は？
ラーメンの後にバナナ食べて痩せないんですか！？！？
昔からサウナ好きで色んなおっさん達見てきましたが、大体みんな太ってますよね。
それが答えかなと（笑）
え！？ラーメンの後にバナナ食べて痩せないんですか！？
まじで固定して欲しいけど
漢方薬ダイエットがあるけどそもそもあれ下剤やし、漢方薬で痩せたらまじでやばい物質入ってる笑笑
え。ラーメンの後にバナナ食べてたし、リンゴだけ食べてました。笑笑
体幹部に脂肪付きやすいのは、内臓部を守るためと、生活の動きに邪魔にならないからだと推測してます。腕に脂肪溜まったらメッチャ邪魔w
だからこそ得意部位（良く使う）が痩せやすいのかと、一日中お腹動かしたり意識して力入れてたら、お腹に脂肪付きにくいかもしれませんね
それは全くない
太りやすい部位は脂肪細胞の数が多いんじゃないかな？一度増えた細胞は減らないので、痩せても太ったらまた同じ細胞が脂肪を貯めてその部分が太りやすくなるみたいな…
腹部に脂肪が貯まりやすいのは、腹部に11βHSDっていう酵素が多くあって、それがコルチゾールを活性化することで脂肪の合成を促すことが1つ。もうひとつは、アドレナリンが受容体と結び付くことで体脂肪が遊離脂肪酸に分解されて血中に放出されるから、動かなくて血流が悪い場所は分解されにくいよ。
間違った知識で投稿をするとネットの識者が訂正して教えてくれる、って何かで読んだけど
まさに今ここで実例が見られて嬉しい
ラーメンバナナいいこと聞いた
た わ け