25 лет назад решилась сделать себя и начала, искать порции, диету, и зарядку, получилось же, вес снизился на 57 кг, выгляжу стройной, мне 70 лет, пошла учиться в автошколу и осилила же экзамен пдд, теперь ярый водитель без аварий. Интересно жить, даже лучше чем в молодые годы.
Доброе время суток Евгений, я уже три недели как, начала делать ваши упражнения, вначале смотрю и разбираюсь понемногу а потом пробую и делаю через день ваши комплексы, все мышцы рядом с тазобедренными суставами укрепились , чувствую силу в ногах, так как при ходьбе ногу правую подволакиваю, хочу разобраться во всех ваших комплексах, спасибо вам за ваш труд титанический!
Первый просмотр был для ознакомления, подумал, пфф, какие легкие упражнения, никакого толка от них не будет. Сейчас сделал весь комплекс, так трудно мне давно не было, я даже просто сидеть не могу, подкладывал и подкладывал возвышение выше и выше, мышцы вокруг тазобедренного вообще не чувствую, даже просто поднять ногу не могу... вот тебе и легко :)
Спасибо зо очередной очень интерессный комплекс. Как вовремя, постоянно проблемы с приводящими мышцами. В основном при всех упражнениях спазмируются эти мышцы, перенапряжение. От этого и проблемы с седалищными буграми, мышцами ягодиц, правая сторона. Уже долго
У меня была протрузия и следвие нижняя часть ноги, от колена искривилась, жуткая боль была. Теперь колени в внутренней части, и с наружной стороны ноги как бы проугловатые стали. Как острие. Кожа свисает на колене
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
25 лет назад решилась сделать себя и начала, искать порции, диету, и зарядку, получилось же, вес снизился на 57 кг, выгляжу стройной, мне 70 лет, пошла учиться в автошколу и осилила же экзамен пдд, теперь ярый водитель без аварий. Интересно жить, даже лучше чем в молодые годы.
Какой Вы классный!! Мне все упражнения нужны! Спасибо!!
Доброе время суток Евгений, я уже три недели как, начала делать ваши упражнения, вначале смотрю и разбираюсь понемногу а потом пробую и делаю через день ваши комплексы, все мышцы рядом с тазобедренными суставами укрепились , чувствую силу в ногах, так как при ходьбе ногу правую подволакиваю, хочу разобраться во всех ваших комплексах, спасибо вам за ваш труд титанический!
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео 🌸🌼💐🌺
Спасибо, Евгений!
Спасибо большое, очень полезное видео
Очень правдиво объяснение как ни один инструктор по
YI G не дает. Спасибо за Ваш труд. Инессе
Огромное спасибо
Спасибо большое!
Очень благодарен за уроки!попробовал всё выполнить, сразу в бабочке лучше стало, больше понимания как надо практиковать)))
Благодарю Вас за полезную информацию.
Первый просмотр был для ознакомления, подумал, пфф, какие легкие упражнения, никакого толка от них не будет. Сейчас сделал весь комплекс, так трудно мне давно не было, я даже просто сидеть не могу, подкладывал и подкладывал возвышение выше и выше, мышцы вокруг тазобедренного вообще не чувствую, даже просто поднять ногу не могу... вот тебе и легко :)
СПАСИБО
Спасибо зо очередной очень интерессный комплекс. Как вовремя, постоянно проблемы с приводящими мышцами. В основном при всех упражнениях спазмируются эти мышцы, перенапряжение. От этого и проблемы с седалищными буграми, мышцами ягодиц, правая сторона. Уже долго
😃 это весело , и эффективно , спасибо 🤗
Красавчик! Супер!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Разберусь с платежами))))) начну благодарить материально))))
Спасибо!
Ни один инструктор по йоге так не объясняет
Объяснение очень толковое , делать сложно , но пытаюсь , Вы так легко все выполняете , у меня животик ещё мешает , что посоветуете ,спасибо.
У меня была протрузия и следвие нижняя часть ноги, от колена искривилась, жуткая боль была. Теперь колени в внутренней части, и с наружной стороны ноги как бы проугловатые стали. Как острие. Кожа свисает на колене
Какие упражнения порекомендуете, чтоб привестт в норм.естественное положение ноги. Сейчас они у меня о образные стали и походка ухудшилась. Спасибо
Когда ноги вперёд выпрямляю и одну надо отвезти в сторону, уже при этом сразу спазм бедра сверху. Не могу удержать и тем более делать круги ((
Если имеется слабость приводящих мышц, как это отражается на походке?
Такое можно соорудит из стоп книг
Какой высоты должна быть скамеечка?
В целом, чем ниже, тем лучше, но при этом такой, чтобы вы смогли выполнять эти упражнения.
Бедра должны быть параллельны полу
Добрый день! Скажите пожалуйста, с каких упражнений нужно начинать, если ноги невозможно развести, сильная боль снаружи бедра. Срасибо
сделали вдох - на выдохе поехали... а когда снова вдох?
👏👏👏👊👍💛