20 minutes de Yoga anti-fatigue pour retrouver de l'énergie tout en se relaxant !

🍃 Bienvenue ! Dans cette vidéo je vous propose des exercices de respirations et des postures pour vous aider à vous vous sentir boosté, énergisé, et relaxé à la fois.
Veillez à ne pas avoir mangé au moins 3h avant cette séance.
Séance accessible à toutes et à tous !
Accessoires nécessaires pour cette séance si vous êtes sensible du bas du dos : un support pour s'asseoir tel qu'un coussin ou un bloc en liège, et un plaid pour le confort de certaines postures.
🍃 La respiration étant en lien avec notre état émotionnel, elle permet de retrouver le calme intérieur et la détente totale, et fait partie des 8 piliers du Yoga. Les postures choisies ici ont un effet tonifiant sur les nerfs dorsaux, ce qui permet de retrouver une sensation d'énergie tout en se détendant.
🍃 Déroule ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être et avoir l'esprit libre 💗
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🍃 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
📧 Pour tout renseignement, n'hésite pas à m'écrire : [e-mail]
🍃 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!

[@lewerentz1516]

J'ai beaucoup apprécié cette séance. Merci !

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour cette agréable séance 🙏😊

[@sylvieabel9589]

Une séance vraiment très chouette et relaxante merci

[@aattafi1060]

Merci, j'en avais besoin❤

[@yogayammoovie]

Très sympa cette séance, guidée par ta voix bien agréable. Merci beaucoup et plein de belles énergies à toi ! 😊💚🌸🌷🌼

[@marielenedouceurjoie6759]

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien!

[@oanayoga1173]

Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏

[@alrayancentre4859]

Merci
Un cours Spécial d'une personne particulière. Gratitude Madame

[@naturelle6858]

Très belles et intéressantes explications et postures. Merci infiniment.