Yoga Anti Fatigue - 5 postures pour se régénérer et réveiller l'énergie !
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- #Antifatigue #antistress #regeneration #yoga detente #yogadoux
Bonjour les yogis :)
Voici une pratique ANTI FATIGUE pour réveiller doucement l'énergie le matin ou enlever les fatigues, les tensions et l'éventuel stress accumulé au fil de la journée, le soir.
Cette pratique est accessible pour tous, débutant ou pratiquant régulier.
Nous explorerons 5 postures en mode yoga restauratif où nous laisserons le corps se déposer sur les supports : vous aurez besoin d'un bolster ou d'un gros coussin, de 2 briques ou petits coussins et d'une ceinture /sangle.
L'idée de la pratique est de rester 3 à 5 minutes dans chaque pose pour profiter pleinement de ses effets et bienfaits et laisser l'énergie circuler dans les fascias, les tissus connectifs, les articulations, les organes et retrouver une belle vitalité !
On est parti !
Bonne pratique les amis :))
Prenez bien soin de vous 🙏🏻
Namasté
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Merci d'avance 🙏🏻
✨ Qui suis-je ? ✨
Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.
Je donne des ateliers, retraites et formations de professeurs. Vous pouvez me retrouver sur ces différents supports en ligne :
🔸Retrouvez les dates de stage et ateliers sur le site : yoga-line.fr/
🔸Retrouvez tous les événements à venir sur ma page Facebook: / yogalinebystephanie
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Хобби
Merci pour cette pratique.
J'apprécie énormément vos cours.
Merci Christine pour votre suivi et votre pratique. Au plaisir de se retrouver pour de nouvelles vidéos ou en vrai en stage :))
Belle journée
Namasté🙏
Magnifique! Je viens de vous découvrir. Je n'avait plus d'énergie, grippée. Vous m'avez redonné ce dont j'avais besoin. Très belle séance tout en douceur. Merci infiniment! Namastė 🙏🌺
Merci chère Nathalie pour votre retour de pratique et votre gentil message 🌷
Je suis ravie que la séance vous ait été bénéfique
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A bientôt pour de nouvelles pratiques ensemble :)
Namasté 🙏
Merci pour cette énergie douce et prégnante retrouvée après quelques jours sans pratiquer. C'est une remise en cohérence en douceur mais efficace !
Merci à vous pour votre retour de pratique :)
Au plaisir de se retrouver pour de nouvelles videos
Namasté
Merci pour cette très très agréable séance 😊🙏
Merci chère Jacqueline pour votre suivi :)
A bientôt pour de nouvelles sessions ensemble !
Namasté
Je suis infirmière qui,en ces temps de pandémie,se sent submergée par le travail et se retrouve épuisée moralement et physiquement.Heureusement ,je suis tombée par hasard sur ce moment de yoga qui m'a fait un bien fou.Merci ,je recommencerai dès que possible.
Merci chère isabelle pour votre témoignage, ravie que cela ait pu vous détendre
Bravo pour votre engagement
Namasté 🙏🏻
Je remercie vivement et sincèrement Agnès qui m'a fait connaître cette chaîne: le rythme, la qualité de la parole, les enchaînements et axes de séquence sont vraiment excellents pour la pratique que je souhaitais.
Merci Stéphanie pour ce cadeau et ce partage !
Merci chère Cécile pour votre message :)
Je serai heureuse de vous retrouver chaque dimanche pour de nouvelles pratiques sur RUclips et sur mon site yoga-line.fr !
De belles et joyeuses fêtes
Namasté 🙏
Magnifique …merci bcp
Je te découvre sur cette vidéo super!! Je m'abonne
Merci pour le suivi , ravie que tu rejoignes la communauté Yogaline :)
A bientôt pour de nouvelles videos et partages
Namasté
Magnifique merci beaucoup pour cette séance lumineuse et douce Belle journée ensoleillée ☀️ 💖🌷💖🌷
Merci Patricia pour votre retour et suivi
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Namasté 🙏🏻✨🧘♀️
Stéphanie
Cela m’a fait tellement de bien que j’ai fait deux fois la séquence 🙏🙏🙏
Merci et heureuse que la pratique ait été bénéfique ; à consommer sans modération !!!
Un tres très belle séance, douve et profonde! parfaite pour se régénérer! Merci beaucoup
Merci beaucoup pour cette séance ! Habituée au yoga, je découvre votre chaîne à l'instant ... je reviendrai pour d'autres séances !
Merci Sandrine pour votre retour de pratique 😊 avec plaisir pour de nouvelles séances
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Namasté 🙏🏻
Stéphanie
Merci 🙏🏻 me sens complètement régénérée
Formidable, c'était le but de cette séquence :))
Namasté et merci du suivi :)
Merci !!! je vais mettre en application cette semaine :)
ok super et j'attends le retour de pratrique alors :)) Belle soirée