▷ Aprende a NADAR desde 0 🏊 | La BRAZADA de CROL 💪
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- La brazada es el gesto técnico que más propulsión nos va a dar en la natación. Cuanto más efectiva sea nuestra brazada mayor será nuestro avance, y cuanto más eficiente sea, menor será el gasto energético. Apoyarnos bien en el agua, aprovechar todo el recorrido de la brazada y realizar la trayectoria adecuada en la tracción y en el recobro nos van a proporcionar mayor velocidad y eficiencia en el estilo de crol y en la natación en general.
Para mejorar la brazada es muy importante interiorizar algunos conceptos básicos y entender cómo y porqué se da la brazada. Por eso en este video a parte de poder ver como se realiza una brazada de crol correctamente y de aprender ejercicios que te ayudaran a mejorar el gesto técnico de la brazada de crol, también te explicamos porqué se da así la brazada y sensaciones debes percibir cuando das esta brazada.
Ademas despejamos mitos sobre los conceptos erróneos que pululan por internet y que pueden echar a perder tu técnica.
Material:
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Palas - amzn.to/3lugPm6
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tabla- amzn.to/3rBwFh4
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
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Con 60 años, y una experiencia traumática a los 7 años...pasaron 53 años para que me decidiera aprender a flotarrrr, ni eso sabía, después de 6 mesesss, si demoré , me suelto al agua sin flotador, pero chapoteando, para mi un grann triunfo, la brazada me han aclarado mucho, muchas gracias..espero lograrla.
Genios !!! aprendo mucho con Ustedes tengo 63 años y practico natación 3 veces por semana con una profesora.. pero ustedes me aclaran y Juntos aprendo mucho más..Infinitamente Agradecida a Todos mis maestros!!! Saludos desde Buenos Aires Argentina!!!
Gracias
Sois geniales. Estoy aprendiendo a nadar en edad adulta y con la ayuda de ustedes puedo asimilarla mejor todo lo que mis entrenadores me indican en la clase. GRACIAS por permitirme tener esta ayuda en casa. Me encanta vuestro sentido del humor.
Los vídeos que vosotros subís son mejor que la explicación que me da mi instructor en la clase de natación, me ha dado mayor seguridad por los detalles que brindan en los vídeos.
ME ENCANTÓ SOY NOVATA ..Y PROBLEMAS DE RODILLAS Y LUMBARES .ÉSTOS EJERCICIOS .JUSTO LO Q NECESITO .
MIL GRACIAS POR SU EXELENTE AYUDA 😊 ❤
02:33 súper útil esta recomendación. Y no es ninguna tontería! Gracias!!
Estoy aprendiendo a nadar a mis 74 años y los vídeos son muy útiles,gracias 🇦🇷
Muchas gracias 🙏
Gracias muy buena explicación mi dificultad es salir a respirar, empece este año con mis 71 años,perome encanta,gracias, desde Luján BsAs
Amo sus explicaciones. Nacho es todo lo que está bien.
Gracias , soy de argentina tengo 62 años y con ustedes aprendo mucho, hago pileta escuela.
Hola ,contento estoy aprendiendo a nadar voy por mí tercera clase ,soy d Buenos Aires
Hace 1 mes comencé a nadar y ahora me gusta, aunque el primer día no me gustó nada porque el instructor solo me decía que no iba a poder o que soy muy nerviosa, aunque en realidad no es verdad, obviamente sí me puse nerviosa por ser el primer día, pero al segundo día ya podía flotar sola sin ayuda del instructor ni de ningún material de apoyo, y podía desplazarme pero muy poca distancia, ahora como reto personal quiero aprender y mejorar mucho, con ese instructor empecé con crol y un poco de pecho aunque la patada se me dificulta.
El instructor nunca habló de las etapas ni de como ejecutar correctamente la brazada en éste estilo de natación, solo me decía levanta los codos!, tal vez porque soy principiante, pero creo que es indispensable decirlo desde el inicio, para hacerlo mejor y más fácil porque se crea menos resistencia en el agua.
Hay cosas que aprendí sola viendo videos.
La teoría y la práctica siempre deben ir de la mano.
Por ahora no estoy practicando natación, pero en cuanto pueda pondré en práctica sus recomendaciones y sé que pronto podré hacerlo mucho mejor.
Gracias por sus videos 😃😉👍👍👍
Esperamos que estos videos te sirvan para seguir mejorando. Entender el porqué de las cosas es muy importante para poder interiorizar la técnica.
No sabías nadar ? Me puedes decir cuanto tiempo te costó para aprender ? Yo quiero, pero no me atrevo 🥺
Fati anímate a aprender a nadar. El proceso de aprendizaje dura toda la vida. Yo aun ahora, hay días que me sorprendo descubriendo nuevas sensaciones en el agua que ayudan a mejorar mi natación. Empieza familiarizandote con el medio, sintiéndote cómoda en el agua. Aprender a nadar cuando te sientes cómodo en el agua es cuestión de unas horas o de unas pocas sesiones.
Muy muy muy bien y lenta explicación y grande ejemplos en vivo
Gracias
Hola me encanta la natación ase tres meses estoy a full y de toda la técnica me gusta más el crol es algo sorprende lo aprendí rápido..
Exelente yo aprendí a nadar en una acequia de mi pueblo todo imitando a mis compañeros pero esto es nuevo para las técnicas
Grandes profesionales que enseñan de manera clara. Olé y olé. Tengo claro cómo hacer bien la brazada pero no me saldrá correctamente jamás.
Muchas gracias Jorge!!! Con grandes personas se hace fácil ser grandes profesionales. 😉
No sentencies, todo se puede lograr. Lo importante es dar lo mejor de uno.
@@CodoAlto \
Es cuestión de constancia y práctica!!
Muchas muchas gracias, voy a poner en práctica esas Bns enseñanzas, muy agradecido, después les cuento cómo me va
Bien explicada la brazada. Gracias por el video.
Muchas gracias, estoy en proceso de mejorar el agarre y el tirón. Nacho excelente nadador muy claro muy buen video!! Gracias de argentina
¡Hola! Me alegra mucho saber que estás trabajando en mejorar tu técnica de natación, y es genial que encuentres útiles los videos y consejos. El agarre y el tirón son fundamentales para una natación eficiente.
¡Saludos desde el equipo de Codo Alto y mucho éxito en tu entrenamiento!
Sí se puede aprender... Tengo 72 años y he aprendido, todo es práctica, relajarse para perder el miedo o nervios!! Ánimo!!
Excelente aplicación deseo aprender a avanzar por debajo del agua gracias
Muy claros la explicación..... Lo mejor que vi... Es increíble tantos canales.... Y nadie pudo explicarlo tan bien como ustedes... Sigan así.... Lo hacen en cámara lenta... Como para que aprendan desde cero
Muchas gracias por tus palabras
Excelente video y muy bien explicado. Muchas gracias
A la orden
No solo he aprendido un montón con el vídeo sino que me he echado unas risas. Me suscribo ya, sois unos cracks.
Muchas gracias Kel
Hola , soy del Edo de Mexico, tengo 57 años
Me recomendaron la natación porque tengo 3 vértebras en mal estado. Hace 2 años me caí de un piso y me lastimw mucho la cadera y la pierna
izquierda
Llevo en natación 4 meses
Nunca he nadado
Le tenía y un poco, miedo ala profundidad
Descubro que me gusta
Pero salgo bien adolorida cada que voy
No, respirar
Me desespero
Y me dicen que me pongo muy tensa.
Quiero poro tengo mucho miedo
Y detecto que no subo la cadera
Cuando le esfuerzo me duele.
Solo con la tabla y el popote puedo.
Ayúdenme!!!
Con sus experiencias
Gracias!!
Soy Sandra Ivonne!!
Lo s felicito y aprendí mucho.
Hola, soy ARGENTINA, me encanta nadar, ya sabia nadar y x la pandemia me olvide un poco ...quiero aprender bien, sus explicacione son excelentes..los sigo hace una semana....felicitaciones ... seguiré hasta lograrlo..abrazos.
muy buen video el mejor explicando una buena tecnica
Muy didácticas la explicación y el ejercicio complementa la teoris
Hola, muchas gracias
Magnífico tutorial. Gracias amigos!!!! 🎉
Excelente y clarísima explicación, gracias!
Empecé el año pasado y no había visto un video tan bueno como este.
Me divierto mucho con ustedes. Gracias.
Sois los mejores !!!!! Encantada de aprender con vosotros!!!!!!
😍
Gracias muchas muchas ! Que generosos sois
Felicitaciones, explican muy bien paso a paso
Muchas gracias 😊
Hola ,les escribo desde Punta Arenas Chile. Estoy aprendiendo a nadar y lo que más me ha costado es la respiración.
no sé manejar lacompu pero los recomiendo son magníficas sus técnicas y consejos, salvan muchas vidas en potencia,,,
Muchas gracias Hector!!
Muy bien explicado gracias lo voy a poner en práctica
Me ha gustado mucho..muchas gracias por el esfuerzo
Muy didáctico el vídeo, tanto que lo he guardado para verlo más veces y así no olvidarme de sus recomendaciones
Gracias.
Muchas gracias. Nos alegramos.
Gracias x los consejos
Gracias están muy bien explicado 👍
Me encantan sus explicaciones. Gracias
Hola, muchas gracias, nos alegramos mucho y gracias por tu comentario.
Hola! Soy de Argentina, tengo 48 años y empecé a nadar en octubre del 2020, me encanta. Tengo unas preguntas: fui avanzando en aprender crol pero el aislamiento paso más de 10 días sin ir a la pile y pierdo lo aprendido, qué puedo hacer en casa? Y la más importante, mi profesor quiere que haga la famosa "s" con la mano y veo videos donde dicen que no, ¿qué hago?
Sus videos me gustan mucho. Gracias!
Hola Patricia. Muchas gracias por ver nuestros vídeos y por comentarnos tus dudas. En casa puedes hacer ejercicios con gomas o nuestros calentamientos en seco. Cuando vamos a estar un período muy largo sin poder nadar, como en la pandemia que pudieron pasar meses, Sanro le recomendó a sus nadadores que hicieran remadas en la bañera para no perder el “tacto” del agua. Pero si tan solo vas a estar sin nadar unas semanas con los ejercicios de seco es suficiente (nos lo apuntamos para hacer algo más específico de seco). En cuanto a la “S” como comentamos en los vídeos, la brazada nunca debe cruzar esa línea imaginaria que divide al cuerpo en izquierda y derecha. Ni por delante de la cabeza, ni por debajo del cuerpo. La “S” de los dibujos de libros de natación es fruto de intentar explicar en una imagen fija de dos dimensiones la realidad de un movimiento dinámico en tres dimensiones. La mano debe entrar enfrente de su hombro e ir hacia su “bolsillo”. 😉
Gracias dartañan ahora ya se nadar
muchas alegrías en sus torneos gracias por compartir,revivo recuerdos de mi niñez gracias jóvenes,,,
la verdad es que visto así tan bien explicado mejorare mi tecnica, gracias
Seguro que sí. Saber cómo y porqué nos ayuda a interiorizar el conocimiento para aplicarlo mejor.
Amigos gracias por sus enseñanzas, solo les quiero pedir de favor me enseñen más técnicas de flotación vertical, me cuesta mucho trabajo porque me undo, y la técnica de respiración de ceol también me cuesta algo de trabajo e incluso trago agua, gracias por su comprensión
¡En verdad son Geniales!.
La explicación de la técnica por Dani San Román y el ejemplo práctico de Nacho Lázaro son excelentes.
Gracias, por compartir sus conocimientos.
Estos vídeos son la hostia. Llevo siguiéndoos desde el principio. Viendo cada vídeo y noto la mejoría. Los comentarios que hacéis son muy útiles para entender como se tienen que hacer la cosas y como se tiene que percibir el agua. Me quedo esperando el próximo vídeo.
Nos encanta que te sean tan útiles nuestros videos. Ese el principal motivo por el que los hacemos. Muchas gracias por compartir tu opinión.
Yo ya se nadar pero poco no como ustedes son los mejore
Nos encanta "oir" eso. Es genial saber que ayudamos a que la gente mejore en su deporte.
Fantástico, que bien explicado, no conseguí dar la brazada bien nunca. Viendo este video, no he tenido ningún problema en avanzar, muchísimas gracias.
Saludos desde Mallorca. En el mar flotas más.
🇦🇷Muchas gracias me sirve muchísimo
Excelente explicación para mejorar técnica y sensibilidad. ¡Gracias!
Gracias por tu mensaje. Queremos desarrollar mas videos enfocados al triatlón, así que cualquier sugerencia que tengas siempre será bien recibida. Un salido a Argentina.
Muchas gracias desde Mexico, uso sus videos como referencia.
Unos consejos estupendos para mantener las posturas cuando nadamos
Excelente! Muchas gracias👍
Muy bien explicado trataré de ponerlos en práctica con mi hijo de 7 años
Muchas gracias. Espero que os vayan bien los consejos. Ya nos comentaras que tal van los progresos.
Chicos muy claros en su explicacion .Gracias
Que bien explicado👏
Muchas gracias!!!
EXELENTE EXPLICACION DE LA TECNICA DE LA BRRAZADA. NOPODIA SER MEJOR. MUCHAS GRACIAS.
Pedazo de cracks, así debería ser la enseñanza, Sencilla.
Excelente!!!!! Gracias por su tiempo y dedicación 👌🏼 estoy aprendiendo a nadar a mis 63 años y ver estos videos me están ayudando mucho
Genial. Nos alegramos mucho.
Excelentes clases y una explicación bien divertida, aprendo con sus lecciones. éxitos.
You are the best
In the presentasion !
¡Me encantó! Gracias.
Perfectamente explicado, os sigo desde hoy, y espero subir mi pésimo nivel 😜😜😜
Con los ejercicios adecuados, mejorar solo es cuestión de constancia.
hola, buen video, bien explicado.
Excelente estilo de enseñar ! Yo estoy aprendiendo a nadar y ustedes explican muy bien ! Gracias 👍🏻
Tremendo canal gracias, estoy aprendiendo un monton
fantástico.. muy excelentes y bien explicado gracias
me alegra verlos muchas gracias ,solo con los consejos de reglas salvan muchas vidas,por supuesto nunca falta los equivocos fatales,como no calentar antes de meterse a la piscina,,,felicitaciones,deseolez mucha salud y vigor,,,
Muy buenos por su sencillez y claridad, estaría bien algunas recomendaciones para aguas abiertas.
El agua es vida 💛
Gran video de mucha utilidad, saludos desde Perú.
cuando se nada a velocidad es mejor dejar caer bruscamente la mano al agua, la mano debe estar firme perpendicular al agua, y lo primero en tocar el agua debe ser el abductor del pulgar se aprovecha el momento de la brazada a demás abre paso cortando el agua. mejorando la aerodinámica.
Saludos y buena vibra desde México, explican muy bien, gracias por su lección.
Sin duda sus videos son los mejores sobre natación. Ustedes si explican los detalles que requerimos los que llegamos de 0 a la natación
Muy bien explicado!!
Muchas gracias. Gracias por tu comentario.
gracias
saludos desde mexico
Sencillamente son excelentes!!!!Hoy los descubrí. Muchas gracias! Saludos desde Argentina.
👏👏👏👏👏👏👍gracias, sois requetebuenos explicando y demostrando.
Gracias, siempre con el cogo alto🙂
Gra cias, por enseñar, atento.
Muchas gracias Nacho y Dani! 😊 Sus videos son lo máximo.! Me ayudan a mejorar😊.
Súper simpáticos en las clases😄
Muy bueno que no se pierda el sentido del humor😆 👍🏽
Con buen humor todo se aprende mejor
Hay ejercicios que se pueden hacer fuera del agua? E que aprendí sin profesor y ahora que veo estos videos me doy cuenta que debo fortalecer algunos músculos.
Yo sé nadar pero quiero perfeccionar , gracias por su aporte !!
Hola. Les escribo desde Argentina. Justo hace 2 meses que voy al natatorio de mi ciudad, y sin saber nada me largué a aprender a nadar en la escuela de natación. La verdad es hermoso este deporte, y la libertad que te da. Sigo aprendiendo viéndolos a ustedes para mejorar y aplicar técnicas. Saludos.
Muy bueno!!!!
Gracias por vuestros vídeos.!
Geniales. Muy clara la explicación. Ahora a practicar
Excelente, yo estoy empezando coordinar las brazadas, respiración que es mu dolor de cabeza y las patas de crol, lo pondré en práctica en mi próxima clase, espero mejorar.
Excelente explicación. Mil gracias. Dios los bendiga grandemente
Me Re gusta el entrenador !!! 😍 julián acá desde bs as
A nosotros también 😍
Gracias por compartir, estoy en el proceso de mejorar mi técnica y resistencia después de la pandemia y sus videos han resultado útiles. Saludos desde EU!
Triunfó Nacho🎊🎊🎉💃
Muchas Gracias por la explicación del agarre. Ahora tengo exercicios para hacer. 👍
Muchísimas gracias por todo!!
Sigo vuestros videos en cada uno de mis entrenos.
Muchas gracias Silvia
Hola me gustaría que hagan un vídeo en el que muestren como flotar en el agua con la cabeza afuera , gracias
Súper
Muy buen tutorial amigos. La próxima vez le toca meterse al agua al barbuchas. Gracias. Sigan así
jajaja, si dentro de poco le toca a el pegarse el chapuzón.
jajajajajaja