▷ Aprende a NADAR desde 0 🏊 | El ROLIDO 🌪
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- El rolido es un gesto técnico de la natación que nos permite ser mucho más eficientes en el agua. El rolido nos va a permitir aprovechar el rango máximo de la brazada a parte de ayudarnos a disminuir la superficie de rozamiento con el agua. Un rolido efectivo es fundamental para un nado eficaz y veloz.
Para mejorar le rolido es muy importante interiorizar algunos conceptos básicos y entender cómo y y de donde surje el movimiento del rolido. Por eso en este video a parte de poder ver como se realiza el rolido correctamente y de aprender ejercicios que te ayudaran a mejorar el gesto técnico del rolido también te explicamos porqué se da así la brazada y sensaciones debes percibir cuando das esta brazada.
Ademas despejamos mitos sobre los conceptos erróneos que pululan por internet y que pueden echar a perder tu técnica.
Material:
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Palas - amzn.to/3lugPm6
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tabla- amzn.to/3rBwFh4
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
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![🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵](http://i.ytimg.com/vi/wqC_N3Qd5BE/mqdefault.jpg)
Yo creo el mejor canal de natación en toooodo RUclips!!
Muchas gracias 😃
Nos alegramos un montón de que te guste tanto, es gratificante saber que llega tan bien y tener este apoyo por vuestra parte.
Esa camiseta de Uruguay!! 🇺🇾 💜
Muchas gracias.
Tengo 65 años. No poseo buena técnica de natación, pero muchas ganas de aprender. Soy maestro jubilado. Agradeceros vuestra buena didáctica. Gracias. Os sigo.
Excelente la explicación. El rolido es imprescindible para proteger cervicales y hombros. Es lo que me permite nadar. Tengo casi 73.
¡¡Qué interesante!!
Gracias
Desde Coquimbo, Chile, muchas gracias maestros. El profe San Roman es un fuera de serie. Clarifiqué varias cosas. Acá no tenemos piscina, practicamos en el mar. Mi saludo cordial.
Hola , los saludo coordialmente desde Bogotá Colombia , quiero darles las gracias por los conocimientos que comparten a través de éste medio , me son útiles un abrazo grande y fuerte para ustedes y también lo hacen posible estos vídeos , bendiciones.
Calidad amigos de Codo Alto excelente su Pedagogía y métodos de la Natación....,saludos de Venezuela
Muchas gracias!!
Bastante claras las explicaciones, tanto habladas como las de la alberca
Que genios que son. No solo explican perfecto, sino que tienen la mejor onda.. sigan asi. Son lo mas 😉😙
Mil gracias!!
Me encanta Dani, como nos explica al detalle🙂
Es un genio!!!!. El UNO!!!!
el mejor canal de natación en toooodo RUclips...saludo desde Brasil......
Muy bien espero mañana poder practicar estos y ya buscaré inscribirme con ustedes
Soy Francisca tengo 61 años y vivo en boca del Río veracruz MEXICO
Bendiciones
Fantásticas y útiles explicaciones. Me encantan. Muchas gracias y saludos
Buenas tardes de Mexico, podrias poner tutorial de uso de tuba
Excelente explicacion
Nossa vcs são demais! Muito bom! Parabéns !!
Me encanta verlos y entusiasma, excelentes explicaciones e imágenes, gracias!!!
Apa que nivel 👏👏👏Me acabo de suscribir al canal y veo que atrás de tu camiseta dice URUGUAY y por delante llevas mi bandera 🇺🇾
Saludos desde Uruguay, espero aprender mucho con uds.
uruguay Noma´!!!
*Ok listo para semana santa*
En Semana Santa no paran los entrenamientos 💪
@@CodoAlto *💯💯💯💯💯eso es todo*
jajaja me encantan sus videos, se aprende mucho y se goza un montón!
Hola desde Uruguayyy!!!. San Román eres de Uruguay?. Veo que en tu camiseta dice Uruguay y tu remera tiene la bandera!!.
Genial! Intentaré hacer correcciones tomando en cuenta vuestras explicaciones! Gracias!!
Muy buena la explicación 👏👏🏊🏊🇺🇾🇦🇷
Un video fantástico, sólo que, me gustaría saber que pierna golpea justo antes de hacer el giro en el rolido,la contraria a la mano que hace la entrada al agua o la otra. Mucas gracias 🙂 me encantan sus vídeos.
Brutal está explicación, gracias.
Hola: los felicito por sus consejos. Me cuesta mucho mantener la respiración y me canso pronto. Qué me aconsejan?
Juani desde Chile , se ve facil ..... veamos como me va en mi clase manana lunes
Se me quedó en el tintero la siguiente consulta, cual es la inclinación aproximada del cuerpo en el rolido?. Saludos y gracias.
45°. A ver que opina Codo Alto.
Muy buenos sus videos. Perdon quiero hacer una pregunta. Cuantos grados es el ideal para rotar a cada lado. No se si 45 o 90 es mucho. Gracias.
muy bien ahi mi querido don quijote de la mancha pero version joven y su fiel escudero ancho... 😁😁😂😂
Magnífica labor. Cómo le hacen,?????
Buenas tardes y gracias por su ayuda ,
El rolido depende de la patada en más del 50 % ,estaré equivocado?
Veo que el rolyo al momento de hacerlo las piernas también se balancean un poco, ¿esto también ayuda? Y cuantas patadas por cada lado deben de ser.?
Gracias
Hola Carolina, creoq ue nuestro último video sobre la coordinación te puede ayudar con las dudas que nos planteas.
Específicamente para que me ayuda este ejercicio
El rolido es una parte fundamental del nado en el estilo de crol. Ayuda a disminuir el rozamiento, a conseguir un mayor rango de brazada y a implicar músculos que pueden aplicar más fuerza en la brazada.
Hola desde Uruguay, muy bueno lo que aprendo, veo en tu remera la bandera de mi país, eres uruguayo?
Algún consejo para resistir mejor la respiración
Para empezar a ganar capacidad pulmonar puedes empezar durante el calentamiento a meter algún 100 respirando cada 3, 4, 5, 6 o 7 brazadas
Lo más importante es ir soltando el aire progresivamente, ni reteniendolo mucho ni soltandolo bruscamente
Minuto 1:17 😅😅😅
cuando hace el rolido como hacer que las piernas no bajen, no se hundan
🇺🇾👍
Que gracioso eres😂
Buenas explicaciones,lo único que no veo ejercicio de calentamiento para los principiantes muchos futuros se ha perdido
O
Por no aplicar lo referente al calentamiento,,Dios me los cuide ,,muchas. Gracias he aprendido más que años, gracias. Mil,
Como están saludos
ENORMES una vez más
Gracias Jorge!!!
Por qué al sumergirse no se le mete el agua al tubo
Hola gracias por tu consulta. Cuando se sumerge por completo bajo el agua sí se mete agua en la tuba pero al salir a la superficie Nacho expulsa el aire que tiene almacenado en los pulmones para sacar el agua que se haya podido colar.
sin duda sois los mejores. teneis novia o estáis casados ??? jejejejae
Gracias!!! uno casado otro con novia y otro soltero ajjajajja hay de todo
Con el codo alto las tarántulas de las axilas alcanzan a respirar
Este es el ejercicio que no he podido lograr por el temor a que se meta Agus en mis oidos
A menos que tengas un historial de infecciones de oídos o nades en agua que no esté tratada, no hay mayor problema por que entre agua en los oídos. A mí personalmente me entra todos los días, pero estoy tan habituado que ni me entero. Muchas veces ya estoy en casa cuando de repente sale una gotita de agua.
Acabo de ver el otro mensaje que hablas de la otitis. Entonces si hay que tener cuidado.
Rolido? Que tal giro?
Ya aclaré mi consulta que les hice hace 4 meses. Que estén bien.
codo bajo
No entiendo la explicación que da al principio
O es una S o no es una S?.
No es una S. La mano entra en el agua delante del hombro, se desliza hacia delante delante de su hombro, y desde ahí va hacia su muslo sin cruzar la linea media del cuerpo. Pero cuando lo dibujan en los libros, hacen una S ya que en papel no se pude representar que a la vez que el brazo avanza el cuerpo hace el rolido.
deben practicar sin tumba, así nunca aprenderán