Hola, Marcelo! Es normal al principio sentir dificultad al estirar los brazos por completo, pero con práctica irás ganando flexibilidad y comodidad. Te recomiendo realizar ejercicios fuera del agua, como estiramientos de hombros y pectorales. Intenta también enfocarte en mantener los brazos alineados con tu cuerpo en cada impulso. ¡Ánimo, mejorarás con el tiempo
Hola, Carmen! Es muy probable que el problema se deba a la falta de activación de tu core (abdominales y lumbares). El core es clave para mantener el equilibrio y una posición estable en el agua, especialmente en el deslizamiento en flecha. Aquí algunos consejos: 1. Activa tu core: Aprieta ligeramente el abdomen y los glúteos para mantener el cuerpo alineado. 2. Estira bien el cuerpo: Al hacer la posición de flecha, asegúrate de que tus brazos estén bien estirados y pegados a las orejas. 3. Piernas juntas y firmes: Mantén las piernas rectas y juntas, evitando que se separen o generen resistencia. 4. Prueba ejercicios fuera del agua: Fortalece el core con planchas o ejercicios de estabilidad. Trabajando en estos puntos, tu deslizamiento será más recto y eficiente. ¡Cuéntame si te sirve!
@@NilMora7 mil gracias por su respuesta....hasta ahora no había practicado en forma un deporte así que no tengo mucha condición pero me enamorado de la natación y voy a pasos lentos pero seguros.....sigo todos sus consejos ..soy una mujer de 41 años je je je empezando en esto y espero seguir mejorando 👋 saludos
Buenas noches: gracias por sus IMPORTANTES CONSEJOS, tengo 62 años y empecé a nadar hace 2 meses, me encanta.GRACIAS POR SU EXPLICACIÓN DETALLADA
Gracias a Ti😊 que tal va? Mas mejorando?
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones 🙏
Muchas gracias ☺️
Muy buena explicación, lo pondré en práctica.Graciss
Muchas gracias ☺️
Gracias por el video. Lo pondré en práctica. Un saludo.
Que tal fue?
Tengo que practicarlo más días, con uno solo no es suficiente para mí. Gracias
Excelente recomendación!!,,cuesta mucho salir en crol y tomar velocidad,, voy a implementarlo!!!
Como ha ido?
Gracias por compartir, lo pondré en práctica.
Que tal fue?
gracias por el video❤
A Ti💪🏽
Lo voy a poner en práctica . gracias
gracias por los consejos, Nil voy mucho mejor deslizándose con la flecha
Que bien 👏🏽
Gracias
Hola
Que ejercicio en tierra para poder colocar los brazos atrás de las orejas??
Estado en la piscina y me han dejado una paleta para las manos. Me puesto como tu me has explicado
Mantengo la respiración en el agua
Es fácil de flechas mañana me voy a nadar en el agua
Hoy estado en la piscina hoy y luego esta ha dado un poco.
Cuando tiempo tenemos q estas en flesas
Me cuentas los cometarios gracias me ayudas mucho
Esto una hora y media
Yo tengo un brazo malito me dio un intus Yo hago lo q puedo
Importante punto. Me cuesta mucho poner los brazos tan estirados. Veré si puedo elogando regularmente.
Hola, Marcelo! Es normal al principio sentir dificultad al estirar los brazos por completo, pero con práctica irás ganando flexibilidad y comodidad. Te recomiendo realizar ejercicios fuera del agua, como estiramientos de hombros y pectorales. Intenta también enfocarte en mantener los brazos alineados con tu cuerpo en cada impulso. ¡Ánimo, mejorarás con el tiempo
@@NilMora7 Gracias. Sí, estoy en ello. Creo que estoy mejorando. Muchas gracias por tus consejos.
Me han cantado la forma de flesa
Ya me sale la flecha y la seta
Que bien!!
Cuando hago deslizamiento en flecha después del impulso me voy desviando como perdiendo equilibrio....que hago mal
Hola, Carmen! Es muy probable que el problema se deba a la falta de activación de tu core (abdominales y lumbares). El core es clave para mantener el equilibrio y una posición estable en el agua, especialmente en el deslizamiento en flecha. Aquí algunos consejos:
1. Activa tu core: Aprieta ligeramente el abdomen y los glúteos para mantener el cuerpo alineado.
2. Estira bien el cuerpo: Al hacer la posición de flecha, asegúrate de que tus brazos estén bien estirados y pegados a las orejas.
3. Piernas juntas y firmes: Mantén las piernas rectas y juntas, evitando que se separen o generen resistencia.
4. Prueba ejercicios fuera del agua: Fortalece el core con planchas o ejercicios de estabilidad.
Trabajando en estos puntos, tu deslizamiento será más recto y eficiente. ¡Cuéntame si te sirve!
@@NilMora7 mil gracias por su respuesta....hasta ahora no había practicado en forma un deporte así que no tengo mucha condición pero me enamorado de la natación y voy a pasos lentos pero seguros.....sigo todos sus consejos ..soy una mujer de 41 años je je je empezando en esto y espero seguir mejorando 👋 saludos
La falta no me ha salido
Y la respirar como se pone
YO NO VI COMO LO HIZO, FUE DEMASIADO RAPIDO Y NADAMAD SE VIO EL AGUA DE IDA Y VUELTA.😢😢😢