Ćwiczenia na łokieć tenisisty w czasie rzeczywistym!
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Łokieć tenisisty to potoczne określenie na ból spowodowany przeciążeniem ścięgien i mięśni po bocznej stronie łokcia. Nazwa wzięła się od tego, że problem często dotyczy tenisistów, ponieważ podczas gry, może dojść do przeciążenia tych mięśni (szczególnie jeśli gracz ma złą technikę gry). Obecnie problem dużo częściej dotyczy pracowników biurowych ze względu na długotrwałe powtarzane, wymuszone ruchy precyzyjne przy klawiaturze i myszce.
Zobacz wideo i ćwicz razem ze mną!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PROMOCJA NA KURSY ONLINE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kurs online "TRENING SENIORA":
bodymind.clini...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kurs online "HOMEOFFICE BEZ BÓLU"- 30 dniowy program ćwiczeń i automasażu dla osób pracujących przy komputerze:
bodymind.clini...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KURS MASAŻU ONLINE- terapia manualna wg Bogny Listewnik
kursy.bodymind...
U mnie łokieć golfisty i daje sobie podobnie z nim rade jak filmie to zastanawiam sie nad kupnem tej gumy, ktora jest w czesci 3 😁, piekne widoki. Pozdrawiam
Guma (flossband) jest przydatna na wiele spraw. Dobra rzecz. :) powodzenia
Dziękuję za filmik. Piękne krajobrazy. Gdzie jest tak słonecznie?
Madeira
Czy ta część zgięcia łokcia od wewnętrznej strony to ma być skierowana do góry czy bardziej w lewo przy wyprostowanej prawej ręce? Bo mam wrażenie że mi się źle układa nadgarstek a nigdzie nie mogę znaleźć prawidłowej postawy łokcia.
Ogólnie w lewo. Pewnie masz przeprost? Spróbuj minimalnie zgiąć łokieć, tak aby był prosty zamiast przeprostowany :)
Dziewczyno z nieba mi spadłaś. Od 1,5 roku walczę z bólem łokcia i prz\edramienia i nikt mi nie może pomóc.
A niebawem będzie kontynuacja serii o łokciu :) 4 nowe filmy
Tych ćwiczeń nie mogę wykonać, tak boli
Zacznij od spokojnego automasażu :)
Mam uszkodzenia nerwu,czy mogę robić masaż?
@@lucynawenta1795 tak, na początku delikatnie, jeśli sie pogorszy zrezygnuj, ale raczej na począku nie poczujesz różnicy, a ulga przyjdzie po kilku dniach masowania. Jak zacznie sie robic lepiej, mozesz sprobowac masowac troszkę mocniej
A czemu nie masz białych drewniaków na nogach swoich? lubię jak dziewczyny noszą białe drewniaki na nogach