Minuto 23:12 justo eso me paso ami la primera vez que empese con los ayunos no comía Carbohidratos y cuando los comí me dio un ataque de ansiedad que ocupe medicamento para controlarlo y por eso deje de ayunar pero ahora volví a el ayuno intermitente y hasta ahorita creo que ya estoy controlando eso.
Phil impecable información como siempre ❤️❤️❤️📚📚📝📝📝, gran labor la tuya y súper bien explicado por parte de los dos!! Que grande eres bro ❤️💜💜😍😍📚📖📖📝📝Y no t imaginas lo que nos ayudas a los que te seguimos día a día por aquí y por tu Instagram 💪💪💪❤️❤️❤️👏👏👏!!
Me pasaba estaba desmotivado en durante el ciclo cuando en otro momento andaba a mil en el gym, deje los carbohidratos y les comento que baje porcentaje graso estaba estancado, con sueño un metabolismo lento y eso que iba con quimica, pero mi aporte calorico se basaba en proteinas y carbos muy pocos lipidos y me pregutaba por que tenia ese bajon energetico, y estaba estancado, comence a quitar los cabos, mentalmenre fue un interruptor ya no vivo con hambre baje el porcentaje del nivel que tenia estancado y pienso que el efecto antiinflamatorio me ayudo en la recuperacion muscular y ganancia los entrenos me salen mejor, tuve una fractura hace unos meses y con esta dieta se me desinflamo completamente la articulacion antes el zapato al final del dia no me cabia , siempre fui un critico de los keto y ahora estoy yo como el maximo defensor 😂
@@PhilHugo amigo una consulta la proteína del tipo caseína micellar crees que en persona incluso sanas que no se saben intolerante a la proteína de leche de vaca se puede usar? O sugieres mejor siempre la de suero? Quisiera saber según tu experiencia
Raúl carrasco es un crack saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴
Minuto 23:12 justo eso me paso ami la primera vez que empese con los ayunos no comía Carbohidratos y cuando los comí me dio un ataque de ansiedad que ocupe medicamento para controlarlo y por eso deje de ayunar pero ahora volví a el ayuno intermitente y hasta ahorita creo que ya estoy controlando eso.
Impecable es escuchar a Raúl,
Lo podria escuchar horas sin que me aburra
💯💪🏻
Que nivel de live.. wow, michisima información super valiosa de verdaderos expertos que saben de lo que hablan. Gracias Raul y Phil
Muchas gracias por tu apoyo 🙌🏼
Muy buena información, lastima q no se lo escuchaba muy bien a raul...
Phil impecable información como siempre ❤️❤️❤️📚📚📝📝📝, gran labor la tuya y súper bien explicado por parte de los dos!! Que grande eres bro ❤️💜💜😍😍📚📖📖📝📝Y no t imaginas lo que nos ayudas a los que te seguimos día a día por aquí y por tu Instagram 💪💪💪❤️❤️❤️👏👏👏!!
Excelente video..
Gracias Javier 🙌🏼
Me pasaba estaba desmotivado en durante el ciclo cuando en otro momento andaba a mil en el gym, deje los carbohidratos y les comento que baje porcentaje graso estaba estancado, con sueño un metabolismo lento y eso que iba con quimica, pero mi aporte calorico se basaba en proteinas y carbos muy pocos lipidos y me pregutaba por que tenia ese bajon energetico, y estaba estancado, comence a quitar los cabos, mentalmenre fue un interruptor ya no vivo con hambre baje el porcentaje del nivel que tenia estancado y pienso que el efecto antiinflamatorio me ayudo en la recuperacion muscular y ganancia los entrenos me salen mejor, tuve una fractura hace unos meses y con esta dieta se me desinflamo completamente la articulacion antes el zapato al final del dia no me cabia , siempre fui un critico de los keto y ahora estoy yo como el maximo defensor 😂
Fantástico cambio Brayan🔥🔥
@@PhilHugo amigo una consulta la proteína del tipo caseína micellar crees que en persona incluso sanas que no se saben intolerante a la proteína de leche de vaca se puede usar? O sugieres mejor siempre la de suero? Quisiera saber según tu experiencia
Escuchándoles!!!! Gracias RAÚL! Enorme!! Hugo intergalactico!!! You both FUCKING ROCK!!! Gracias 🤩 ❤️ 🤗
Muy grandes los dos!!!
Gracias por informar de esta manera señores !
Impresionante los dos
Oro puro, my friend! Gracias cracks
Muy bueno
Hola, qué proteína recomiendas si estamos empezando en la cetosis?
Cualquiera de fuente animal. 😀
Hola Raúl mi nombre es William estoy interesado en la nutriccion
"SI PIERDES LA MOTIVACIÓN, QUITA LOS CARBOHIDRATOS"
Raúl Carrasco
La razón !
Jajajaja dios haré eso
Laynan afirma que 2,5g de Leucina activan la Mtor. Es incorrecto?
Hacer reduccionismos así, no pienso que sean buenos. Todo dependerá de lo que has comido las horas antes y tu sensibilidad a la insulina.
Que tipos de carbos se deben integrar en una dieta dirigida? Ayuda porfa.
Roberto échale un vistazo a este vídeo
ruclips.net/video/K-tNtkcKQsE/видео.htmlsi=3AJbAJxwcJ3zsufz
El ayuno tambien tiene miles de años
Pero no era porque quisieran ayunar era porque les tocaba obligados , mientras encontraban que cazar
Mi mejor fisico nqtural fue en ceto 200 meses a rajatabla no 30 gramosnpor dia de carbohidratos
Bravo!
✨✨✨
💪🏻
Esa ansiedad es horrible, no te calma ninguna cantidad