Excelente Raúl, saludos desde Venezuela, tengo tres días viendo tus vídeos, y he aprendido el 90 por ciento y tengo muchos años entrenando, gracias a ti me di cuenta que no se nada...saludos
Raúl, ante todo mis respetos y mis felicitaciones por su dedicación a la ayuda de nosotros los nuevos, quisiera pedirle por favor que en sus próximos vídeos al responder las preguntas o en sus seminarios, no nos lo ponga tan complicado a los que no somos expertos en el tema, es decir, todos sabemos que tiene amplio dominio y conocimiento de los que quiere transmitir, pero no sé si alguien más coincide conmigo, somos mucho novatos intentando entender y vemos mucho sus vídeos y por lo menos yo me confundo un poco con los términos y lo rápido que lo dice, glutamine, aminoácidos, ramificados, son demasiados términos y de verdad seguiré viendo sus vídeos para apréndelos todos, pero por fa ayúdenos a los novatos explicando más al detalle y perdón si suena a crítica pero es lo que pienso, felicidades y gracias por sus consejos
Enorabuena raul por tu forma de explicar y tu profesionalidad en lo tuyo.te admira un gran fan tuyo desde Barcelona . saludos y gracias por tus vídeos que son de gran ayuda.
raul bales oro eres un dios del deporte tendríamos que tener más como tu muchas gracias estoy aplicando todo que nos enseñas muchas gracias Raúl eres un crak
Muchas gracias por tu tiempo,tus consejos y tus conocimientos ,estoy en la fase de definición acabándola ya pero estoy estancado al lado de la meta prácticamente, estoy convencido de que tus consejos me serán de gran utilidad para llegar a la cima.Eres enorme al margen de tu volumen muscular.Un tío enorme en todos los sentidos
Que recomendación me darías si realizo pesas por 1 hora y media y quiero bajar el prcentaje de grasa y seguir creciendo muscularmente? despues de pesas cardio a intervalos con algun bbcas despues de pesas para comensar cardio y evitar el catabolismo? bccas? o batido post y en que radio gracias
Tremendo el seminario. Por cierto, sabría el editor del video decirme qué canción es la que aparece en la introducción del vídeo y al final? Gracias de antemano
En un anterior vídeo mencionabas NO tomar bccas junto con el aislado de suero y carbos en la ventana de O. y en este mencionas que sí, podrías explicar y resolver mis dudas he quedado mas confundido
por tomar se puede tomar, pero tardarás más en asimilar esa proteina, y si la leche tiene lactosa tendrás mala digestión y flatulencías, lo mejor es tomar la proteina con agua para que se absorba lo más rapido posible, que es lo que interesa después de entrenar sobretodo.
Hola, en mi caso por motivos de trabajo tengo que entrenar a las 7 de la mañana, me levanto a las 6 y desayuno 3 claras de huevo cocidas, 70g de avena, un yogur desnatado bio con un plátano todo esto lo bato excepto las claras de huevo y la yema. Antes de todo esto tomo complejo vitamínico, bccas con glutamina ,5 g de creatina y liv 52, después de desayunar 25g de proteina de suero. Mi pregunta es ago lo correcto? Después de entrenar 5 g de creatina bccass con glutamina y después 30 min mas tarde 50 g de proteina de suero con 2 comida saludos
Marketing para saber vender Suplementacion Natural jaja Si sonríe así raul cuando dice glutamina, no me quiero imaginar en un seminario sobre farmacologia
yo había escuchado a Jose María Forte decir que la digestión de las comidas debían durar hora o hora y media y luego entrenar porque decía que si dejabas pasar 2 horas y luego pasases a entrenar estarías catabolizando ya antes de entrenar.Quizás la duración de la digestión se ve condicionado por la densidad de macronutrientes o cantidad de alimentos que se metan por comida¿?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Esta clase de información es oro puro
Sigue Vigente esta Info!!! Excelente seminario Raul!
Tremendo!!!!...mucha información productiva, MUCHAS GRACIAS
Te adoro Raúl!!! Muchas gracias !! Amo tus seminarios!! Me ayudan mucho!!
Saludos desde México!!!
Es una enciclopedia del deporte!! Increíblemente bueno
Excelente Raúl, saludos desde Venezuela, tengo tres días viendo tus vídeos, y he aprendido el 90 por ciento y tengo muchos años entrenando, gracias a ti me di cuenta que no se nada...saludos
Excelente información saludos desde chiapas
Gracias x enseñarnos tanto Raul, eres lo mas! un abrazo enorme desde Argentina, salud y buena vida...!
Gracias por compartir, tu conocimiento una abrazo desde colombia
Raúl, ante todo mis respetos y mis felicitaciones por su dedicación a la ayuda de nosotros los nuevos, quisiera pedirle por favor que en sus próximos vídeos al responder las preguntas o en sus seminarios, no nos lo ponga tan complicado a los que no somos expertos en el tema, es decir, todos sabemos que tiene amplio dominio y conocimiento de los que quiere transmitir, pero no sé si alguien más coincide conmigo, somos mucho novatos intentando entender y vemos mucho sus vídeos y por lo menos yo me confundo un poco con los términos y lo rápido que lo dice, glutamine, aminoácidos, ramificados, son demasiados términos y de verdad seguiré viendo sus vídeos para apréndelos todos, pero por fa ayúdenos a los novatos explicando más al detalle y perdón si suena a crítica pero es lo que pienso, felicidades y gracias por sus consejos
desde Lima -Peru muchas graciaspor los alcanses impartidos en todos tus seminarios, ojala se sigan impartiendo, muchas gracias Raul .
Sos un genio 💪🏻 . Gracias por cada consejo !
Excelente material, gracias x compartir info de calidad y felicidades a Raul. Saludos desde Mexico!!!!
Enorabuena raul por tu forma de explicar y tu profesionalidad en lo tuyo.te admira un gran fan tuyo desde Barcelona . saludos y gracias por tus vídeos que son de gran ayuda.
Tremendo ! Raul es un verdadero Master del músculo!!! Saludos y felicitaciones desde Bogotá Colombia!
Gracias por tus consejos Raul! Un honor.
raul bales oro eres un dios del deporte tendríamos que tener más como tu muchas gracias estoy aplicando todo que nos enseñas muchas gracias Raúl eres un crak
Fans número 1
K buen seminario !!! Gracias por kompartir tu sabiduria! :)
GRACIAS Por los consejos y todo el apoyo,meres grande campeón!.
Muchas gracias por tu tiempo,tus consejos y tus conocimientos ,estoy en la fase de definición acabándola ya pero estoy estancado al lado de la meta prácticamente, estoy convencido de que tus consejos me serán de gran utilidad para llegar a la cima.Eres enorme al margen de tu volumen muscular.Un tío enorme en todos los sentidos
Raul eres una pasada lo que abogas de suplementacion . Suerte camñeon en tus campeonatos 💪💪💪
Excelente seminario!!!!!!
Muchísimas gracias! Y Gracias por su liderazgo 👏
gracias por esa explicacion detallada ,excelente,Raul el Mejor
Esto info es oro puro
Cuanto conocimiento capo! sos grande maquina
Raul eres un fenómeno!
Grande crack!
gracias raul por tanto!! desde argentina saludos!!
Grandisimo profesional y mejor persona.
Excelente video Raul, gracias por compartir ese conocimiento
eres una eminencia raul. mis respetos
este tio es muyyyy grande! te admiro makina
muuy bueno raul!!! grades consejos!
Muy Dichosos Tus consejos Eres El Mejor
Grande entre los grandes.
exelente explicación!!!
Excelente seminario, muy buena y clara la información Raúl, me encantaría poder asistir algún día a un seminario.
Saludos
Eres el profesor de educación física que nunca tuve.
Por favor pasen el enlacea la parte 1
Como hago para que me asesores en mi nutricion y suplementacion
muy didactico gracias
El mejor
Antes de la cena ???
Que recomendación me darías si realizo pesas por 1 hora y media y quiero bajar el prcentaje de grasa y seguir creciendo muscularmente? despues de pesas cardio a intervalos con algun bbcas despues de pesas para comensar cardio y evitar el catabolismo? bccas? o batido post y en que radio gracias
este men es un genio!!! valla mente :D
Cuál sería la cantidad de BCAA'S recomendada si se encuentra en proporción 4:1:1 mas no en la estándar ?
Nombre de la cancion
Brutal Raul Carrasco!!
Que pasa si entrenas en ayunas
cuando es recomendable tomar la L-lysina??
Tremendo el seminario. Por cierto, sabría el editor del video decirme qué canción es la que aparece en la introducción del vídeo y al final? Gracias de antemano
O sea que tengoque ttomar la proteína durante el entreno y despuésde aacabar los ejercicios???
Aldair Perez no
En un anterior vídeo mencionabas NO tomar bccas junto con el aislado de suero y carbos en la ventana de O. y en este mencionas que sí, podrías explicar y resolver mis dudas he quedado mas confundido
Se puede mezclar post entreno un batido de proteínas,más cratina, aminoácidos y glutamina ???
como entrenara raul sus hombros??? me parece que tiene buen tamaño y definicion, en lo personal me cuesta mucho desarrollarlos
despues de entrenar se puede tomar proteina junto con leche y neskuit o se asimila peor ¿
por tomar se puede tomar, pero tardarás más en asimilar esa proteina, y si la leche tiene lactosa tendrás mala digestión y flatulencías, lo mejor es tomar la proteina con agua para que se absorba lo más rapido posible, que es lo que interesa después de entrenar sobretodo.
Donde puedo encontrar el pulsometro por 3 euros???!¡¡
busca y deja de hacer preguntas tontas
Hola, en mi caso por motivos de trabajo tengo que entrenar a las 7 de la mañana, me levanto a las 6 y desayuno 3 claras de huevo cocidas, 70g de avena, un yogur desnatado bio con un plátano todo esto lo bato excepto las claras de huevo y la yema. Antes de todo esto tomo complejo vitamínico, bccas con glutamina ,5 g de creatina y liv 52, después de desayunar 25g de proteina de suero. Mi pregunta es ago lo correcto? Después de entrenar 5 g de creatina bccass con glutamina y después 30 min mas tarde 50 g de proteina de suero con 2 comida saludos
Come a saco y entrena a saco dejate de macros y mierdas
Cual era la formula???
Para perdida de grasa????
220 menos tu edad y le aplicas el 60 por ciento o el 50 por ciento.
gracias!!
In Italia una informazione così ricca è un sogno
que carrera se estudia para saber todo esto a profundidad?
Marketing para saber vender Suplementacion Natural jaja
Si sonríe así raul cuando dice glutamina, no me quiero imaginar en un seminario sobre farmacologia
Jajaja
Licenciatura en Nutricion, y podes hacer una especializacion en Endocrinologia.
yo había escuchado a Jose María Forte decir que la digestión de las comidas debían durar hora o hora y media y luego entrenar porque decía que si dejabas pasar 2 horas y luego pasases a entrenar estarías catabolizando ya antes de entrenar.Quizás la duración de la digestión se ve condicionado por la densidad de macronutrientes o cantidad de alimentos que se metan por comida¿?
Por eso mismo menciona lo de la glutamina y los aminoácidos ramificados, para ese momento que mencionas
Este.... Em.... Osea como quedamos?........ Alguien?
Maestro
bien
Los q somos celacos no podemos comer avena al nenos en Argentina
y si entreno a las 6:00am tengo que desayunar a las cuatro de la mañana
O en ayunas dependiendo de tu biotipo
En realidad es un atleta....
Ostia tenéis un acento muy raro abre más la boca y articula mejor.