#22 관절 건강을 위해 꼭 해야 할 근력운동 / 트램폴린 근력운동 / Trampoline workout

100세시대 가장 소중한건 건강 아닐까요?
총 5가지 즐겁고 효과적인 운동으로 준비했습니다
13분만 저희와 함께해주세요
관절 걱정은 NO 근력은 UP!

[@감사사랑-w9n]

신박한 스쿼트 방법이네요!!
관절 무리없이 스쿼트할 수 있을것 같아요
감사합니다ㅎ

[@homping]

그렇죠~ 해보시면 더 깊게하면서 심리적 부담이 적다는 장점을 더 많이 느끼실 겁니다.
감사합니다^^

[@stevewi3171]

쌤 3개월 좀 넘었는데 7.5킬로 빠졌어요. 늘 감사하며 따라하고 있습니다. 바쁘실텐데 건강 잘 챙기세요

[@homping]

10킬로까지는 쉬지말고 가세요^^
감사합니다
그리고
저도 늘 응원드릴게요😁😁

[@samanda7419]

트램폴린빨리설치해서 따라하고싶어횽😭

[@homping]

지금은 열심히 하고계신가요?^^

[@samanda7419]

@@homping 요즘엔 못했어요흑흑 9월이되었으니 다시 화이팅하겠어요ㅋ

[@은혜-p6h]

관절에 무리없이 하기에 좋으면서 땀도 나네요👍👍👍

[@homping]

저도 운동하면서 기분이 좋아지더라구요
다양하게 운동 하면 좋잖아요
오늘도 댓글 고맙습니다😊😊