QUAIS SÃO OS PRIMEIROS PASSOS PARA SAIR DA OBESIDADE? - IRONCAST CORTES

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[@user-oz8uw6fs7w]

Tinha 94 kilos e hoje tenho 85 em 2 meses

[@cesarkazu3239]

Primeiro uhuuu 😂

[@R.O884]

❣️❣️

[@mariliaribeiro7386]

1,64m com 115kg 😢

[@robertoneto8959]

Comece a fazer caminhada ou algo assim, você vai conseguir emagrecer, coloca a meta de perder 1kg e começa aos poucos

[@Hylander03]

1,81 135kg 🥲

[@robertoneto8959]

Comece a fazer caminhada ou algo assim, você vai conseguir emagrecer, coloca a meta de perder 1kg e começa aos poucos

[@michelchad618]

🏃‍♂️🥦🏋️‍♂️

[@Parmera_1914.]

1,65 e 105 quilos!? 😳😱
Jesus Cristo

[@welistondejesuspolido3805]

Eu 1.67 com 196 kg.😢😢

[@josianadaluz9774]

Jejum intermitente de 16 horas
2 litro de água
Fruta salada um bom almoço
Eu pulei café da manhã e NÃO janto
Depois de 1 mês você vê o resultado

[@robertoneto8959]

Comece a fazer caminhada ou algo assim, você vai conseguir emagrecer, coloca a meta de perder 1kg e começa aos poucos
de kg em kg vai emagrecendo e vai gostando do processo