직장인 다이어트 도시락🍱 지옥의 왕복 3시간 통근 하며 식단 관리 하는,, 당근라페 샌드위치, 대파크림치즈 모닝빵, 양배추 볶음밥 레시피 공유 | diet vlog

[@yeonba]

00:14 - ✨ 아침 속재료 소개 ✨
00:27, 01:47 - 대파크림치즈
01:01 - 당근라페
02:05 - 에그마요
Day 1)
03:01 - 양배추 다이어트 도시락
04:03 - 대파크림치즈 통밀 모닝빵
Day 2)
07:01 - 당근라페 샌드위치 도시락
08:08 - 에그마요 통밀 모닝빵
09:43 - 굽네 닭가슴살 김치만두
Day 3)
10:05 - 닭가슴살 스테이크 도시락(애호박 계란전)
11:55 - 서브웨이
Day 4)
12:34
Day 5)
12:40
Day 6)
13:09 - 양배추 참치 볶음밥 도시락
14:50 - 양배추 닭가슴살 쌈
15:15 - 소감

[@솜팡쓰]

왘ㅋㅋㅋ너무 웃기고 맛있어보여욬ㅋㅋㅋㅋ 게다가 운전이라니>< 저도 초보라 너무 공감되네여ㅠ 운전하는거도 계속 보여주세요..언니미..🤍

[@yeonba]

감사합니다 ㅎㅎ 운전 하는 모습도 자주 보여드릴게요🫶

[@소시오패스-v9x]

3:23 넘웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yeonba]

🤍🤍🤍🤍

[@raffine.]

자막 맛집이네요 완전 웃겨요 ㅠㅠ
연바님 혹시 딸기잼 정보 알수 있을까요..??

[@yeonba]

굿굿잼 - 저칼로리 딸기잼 입니다! 쿠팡에서 구매했어요🤍 감사합니다ㅠㅠㅠ자막 맛집 더 노력할게요🤍

[@우우루우]

어쩜이렇게 저랑 똑같죠ㅠㅠ 저는 왕복 4시간 거리를 출퇴근하며 다닙니다..ㅎㅎ 차로가면 30분인데 대중교통은 2시간… 도시락 싸기 정말 쉽지않아요ㅠㅠㅠㅠ

[@yeonba]

어머 3시간 왕복도 쉽지 않았는데 왕복 네시간이라니요ㅠㅠㅠ 정말 존경 받아 마땅한 분,,, 아침에 도시락 싸는 그 자체가 갓생이라고 봅니다 저는..🥹 파이팅 🤍🤍

[@히힇-p1s]

경기도 출퇴근 넘나 공감ㅠㅠ
직장에서 도시락 보관은 어떻게 하시나요? 그냥 보냉백에 넣어두시나요 아님 냉장고에 넣어두시나여? 글구 전자렌지 돌려드세요? 아님 그냥 드시나요? 담주부터 도시락 싸보려고 하는데 궁금해서요ㅎㅎ

[@yeonba]

반갑습니다 :) 환경마다 다르겠지만 저는 보냉백에 넣어두고 전자렌지 안 돌리고 바로 먹었어요!
저도 다시 3월 중순 쯤 부터 도시락 쌀 예정인데 다양한 도시락 가지고 올게요 ㅎㅎㅎ!

[@소시오패스-v9x]

연바님 체거야 사랑해

[@yeonba]

고백 감사합니다🤍🤍🤍🤍

[@jonny-r9u]

도시락통 어디 껀가요?

[@yeonba]

쿠팡에서 구매했고, 다소다 도시락 입니다 :)