🥣 식단 레시피
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05:00 시금치 파스타
06:48 에그마요 통밀 샌드위치
08:47 명란 오두비
09:39 에그마요 토스트
🪄 루틴
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00:23 몸무게 체크
00:26 모닝 사과
03:41 외국에서 유행하는 사과 조합
10:20 식단 일기
🫧
Start
• 24.12.15일
• 155cm / 66.4kg / 체지방률 41%
Goal
• 25.5.30일
• 48kg / 체지방률 25% / 근력은 유지하기
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안녕하세요 연바입니다
다이어트 2편 들고 왔어요
이 한 주는 운동 하기가 왜 이렇게 싫었던지..🫠 식단에 치중을 했습니다. 그래도 지난 2년간의 노력이 헛 되지 않았는지, 식단하는건 어렵지 않고 다행히 즐겁더라구요🩶
오늘도 봐주셔서 감사합니다
좋아요랑 댓글은 사랑입니다 🩶
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𝒃𝒍𝒐𝒈
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