⟡ 이 영상은 유료 광고를 포함하고 있습니다∘ 안녕하세요 여러분 ᦂ 제가 단백질 쉐이크 광고를 받게 되었어요﹗ 5일동안 저녁마다 먹어본 결과 성분도 좋고, 무엇보다 미숫가루 맛으로 맛도 너무 좋더라구요! 게다가 식이섬유도 풍부해서 포만감이 너무 좋았어요. 저처럼 최근 다이어트 슬럼프를 겪으신 분들, 일주일동안 저녁에 가볍게 하나 먹어보실 분들 계신가요? ⟡ 이벤트 ⟡ 참여 방법 - 구독, 좋아요, 댓글 아무 말씀이나 달아주세요﹗ 이벤트 기간 - 3일 후 댓글, 공지사항 확인해 주세요∘ 당첨 - 총 5분을 뽑아 1박스 (7포) 보내드립니다 ᦂ soyfrom.shop/product/%EC%86%8C%EC%9D%B4%ED%94%84%EB%A1%AC-%EA%B1%B4%EA%B0%95%ED%95%9C-%EC%B2%B4%EC%A7%80%EB%B0%A9-%EA%B4%80%EB%A6%AC-%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8A%B8%EC%95%A4%EB%B0%B8%EB%9F%B0%EC%8A%A4/49/ 필요하신 분들을 위해 링크 남겨둘게요. 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 🫶 모두 건강한 하루 보내세요﹗ ➖ 𝒃𝒍𝒐𝒈 ⟡ 식단일기, 여행, 일상을 기록합니다. m.blog.naver.com/yeonba_ 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @yeonba__ ⟡ 식단, 운동, 소소한 일상을 공유합니다. instagram.com/yeonba__ 𝑬𝒎𝒂𝒊𝒍 yeonba123@gmail.com - 🎧 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 버섯마을 ruclips.net/video/iNZqY3NJ5SM/видео.htmlfeature=shared 🎵 Track : OMG ruclips.net/video/NMDrzm5gPHE/видео.htmlfeature=shared 🎵 Track : 어리둥절해 ruclips.net/video/5cgMAYRky5A/видео.htmlfeature=shared 🎵 Track : 꾸덕한 요리브금 ruclips.net/video/MLwAPVzrRkw/видео.htmlfeature=shared 오늘의 일기 다수 • youtube.com/@oneul274?feature=shared 효과음 • 대한민국 대표 BGM 셀바이뮤직’ www.sellbuymusic.com
처음 너무 단정하고 맛있는 포케 레시피 덕분에 연바님 영상을 꾸준히 보고 있습니다🥰 완전 클린하지는 않더라도 나를 생각하는, 조금 더 건강한 식단을 먹기 위해 항상 노력하고 있는데 최근 연말이라고 약속도 많이 잡히고 술자리도 많이 가게 되면서 확실히 스스로가 자극적인 음식에 익숙해져버린 느낌이 들었어요ㅠㅠ 그래서 예전 식단으로 어떻게 잘 돌아갈 수 있을까 하다가 연바님 이번 영상을 보게 됐습니다! 말씀 주신 것처럼 몸에 좋지 않은 자극적인 음식을 자꾸 찾게 되는 시기에는 이렇게 식단으로 돌아가기 위한 적응기가 필요한 것 같아요ㅎㅎ 좋은 영상과 이벤트 너무 감사드립니다!!! 행복한 주말 되세요~!
안녕하세요 윤비님 :-) 이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶 정성스러운 댓글에 제가 다 위로 받네요 ㅠㅠ 저도 완벽하지는 않지만 앞으로도 건강한 생활 같이 노력해보아요 ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡ 당첨되신 분은 아래 네이버폼 정보 기입 부탁드리겠습니다 🫶 naver.me/FOMSQeD9 네이버폼 기입 기한 날짜 23.11.19(일) ~ 23.11.21(화) ﹡ 제출 기한이 넘어가면 다른 분으로 넘어갈 예정이니 이 부분 유념 부탁드립니다. ﹡ 감기 조심하시고, 따듯한 주말 보내세요 🫶
안녕하세요 감자ㅊ님 :-) 이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶 역시 영롱한 명란 쵝오 ✨제 영상 좋아해주셔서 감사합니다,, 🤍 앞으로 더 노력할게요 히히 ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡ 당첨되신 분은 아래 네이버폼 정보 기입 부탁드리겠습니다 🫶 naver.me/FOMSQeD9 네이버폼 기입 기한 날짜 23.11.19(일) ~ 23.11.21(화) ﹡ 제출 기한이 넘어가면 다른 분으로 넘어갈 예정이니 이 부분 유념 부탁드립니다. ﹡ 감기 조심하시고, 따듯한 주말 보내세요 🫶
처음 새벽수영시작하게 되면서 인마이스윔백 영상으로 연바님을 알게 되었는데요! 곧 일주일 뒤면 헝가리 부다페스트, 오스트리아 빈 여행을 가게 되는데 연바님도 다녀오셨더라구요! 유럽여행 영상 정주행하면서 즐겁게 봤어요 😊 간헐적 단식에 식단하시면서 다이어트 하는 것 까지 뭔가 저랑 되게 비슷한 결을 갖은 내적친구가 생긴것 같아 넘 반가웠어요!ㅎ 연바님 영상보니 유럽여행다녀오면 불어난 살때문에 식단관리가 필수일 것 같은데 넘 좋은 이벤트까지 열어주셔서 감사할 따름 🙏 추운날 감기조심하시고 또 좋은 영상 기다릴께요!
![[전참시] 미국 명문대 다니다가 부모님 몰래 시작한 연기...✨ 배우 차주영의 반전미 가득한 일상 공개!ㅣ#차주영 MBC230408방송](http://i.ytimg.com/vi/YKYwId9dTk0/mqdefault.jpg)
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안녕하세요 여러분 ᦂ
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저처럼 최근 다이어트 슬럼프를 겪으신 분들, 일주일동안 저녁에 가볍게 하나 먹어보실 분들 계신가요?
⟡ 이벤트 ⟡
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𝒃𝒍𝒐𝒈
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🎵Track : 버섯마을 ruclips.net/video/iNZqY3NJ5SM/видео.htmlfeature=shared
🎵 Track : OMG ruclips.net/video/NMDrzm5gPHE/видео.htmlfeature=shared
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효과음 • 대한민국 대표 BGM 셀바이뮤직’ www.sellbuymusic.com
와 연바님 .ᐟ.ᐟ 광고 받으시다니 초창기부터 봤는데 제가 다 기쁘네요 .ᐟ.ᐟ 미숫가루 넘 좋아하는데 이벤트 한번 신청해봅니다 .ᐟ.ᐟ 응원해요 ❤❤
안녕하세요 솜팡쓰님 :-)
이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶
헉 초기 구독자님 기뻐해주셔서 감사합니다,, ♡ 앞으로 더 노력할게요 ⋰˚☆
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감기 조심하시고, 따듯한 주말 보내세요 🫶
와와!! 넘 감사드려요 .ᐟ.ᐟ 잘 먹고 계속 연바 영상 보면서 살도 빼겠습니다아 ♥️♥️
처음 너무 단정하고 맛있는 포케 레시피 덕분에 연바님 영상을 꾸준히 보고 있습니다🥰
완전 클린하지는 않더라도 나를 생각하는, 조금 더 건강한 식단을 먹기 위해 항상 노력하고 있는데 최근 연말이라고 약속도 많이 잡히고 술자리도 많이 가게 되면서 확실히 스스로가 자극적인 음식에 익숙해져버린 느낌이 들었어요ㅠㅠ
그래서 예전 식단으로 어떻게 잘 돌아갈 수 있을까 하다가 연바님 이번 영상을 보게 됐습니다!
말씀 주신 것처럼 몸에 좋지 않은 자극적인 음식을 자꾸 찾게 되는 시기에는 이렇게 식단으로 돌아가기 위한 적응기가 필요한 것 같아요ㅎㅎ
좋은 영상과 이벤트 너무 감사드립니다!!! 행복한 주말 되세요~!
안녕하세요 윤비님 :-)
이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶
정성스러운 댓글에 제가 다 위로 받네요 ㅠㅠ 저도 완벽하지는 않지만 앞으로도 건강한 생활 같이 노력해보아요 ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡
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감기 조심하시고, 따듯한 주말 보내세요 🫶
까아아아아앙😊😊😊 당첨이라니..!! 너무 감사합니다!!
오늘 점심에도 두부 포케 만들어 먹으려고 했는데 너무 기쁜 마음으로 먹을 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ
항상 건강하시고 언제나 응원하겠습니다!!!!!
명란오두비❤ 는 사랑입니다
아침마다 일주일에 네번은 해먹어요!!
너무 자주해먹어서 살이안빠지나? ㅠㅠ 저도 저녁엔 단백질쉐이크 먹어볼께요!!!
5일만에 1.5키로 감량 축하드려요🎉🎉🎉
오! 명랑오두비 찐사시네요 >< 일주일에 네번 캬~~ 아침과 점심은 죄가 없다! 저녁만 가볍게 먹으면 금방 빠지실거에요 ㅎㅎ 감사합니다🥰🩷
포케 영상으로 입덕해서 열심히 보고 있는데 연바님처럼 꾸준하게 직접 해먹는 분은 없는 것 같아요!! 자취한지 얼마 안된 저에게도 간단하게 따라할 수 있게 유익한 영상 올려주셔서 항상 감사해요옹❤️ 연바님도 저도 건강하게 다이어트 해보아요~~
제가 더 감사해요,,🩷 조만간 포케 레시피 3탄도 들고 올게요🥰 건강하고 알차게 파이팅!! 🫶
영롱한 명란의 자태에 이끌리듯 들어왔는데 영상 감성이 저랑 잘 맞아서 아침에 시간가는줄 모르고 봤어용!! 앞으로도 좋은 영상 기대할게요 :)
안녕하세요 감자ㅊ님 :-)
이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶
역시 영롱한 명란 쵝오 ✨제 영상 좋아해주셔서 감사합니다,, 🤍 앞으로 더 노력할게요 히히 ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡
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@@yeonba우와 감사합니다!!! 연바님 구독하고 영상 정주행했는데 특유의 감성이 너무 좋더라구요..😚 앞으로도 많이많이 올려주세요!!!
연바님 식단 참고하면서 식단하다가 생리때문에 어제 마라엽떡을 먹고 죄책감에 우울했었는데 무너져도 다시 일어나야한다는 제목 보고 위로가 됐어요 🥺 항상 영상 잘 보고 있습니다 응원하고 있어요🫶
헉 ㅠㅠ 생리 이놈시키 진짜 열받아요.. 잘 하고 있는데 무너지게 만들고,, 죄책감 갖지 맙시다! 진짜 호르몬 탓인걸 어째요! 맛있게 드셨으니 다시 알차게 식단 해보아요 🥰 재밌게 봐주셔서 감사합니다🩷
처음 새벽수영시작하게 되면서 인마이스윔백 영상으로 연바님을 알게 되었는데요! 곧 일주일 뒤면 헝가리 부다페스트, 오스트리아 빈 여행을 가게 되는데 연바님도 다녀오셨더라구요! 유럽여행 영상 정주행하면서 즐겁게 봤어요 😊 간헐적 단식에 식단하시면서 다이어트 하는 것 까지 뭔가 저랑 되게 비슷한 결을 갖은 내적친구가 생긴것 같아 넘 반가웠어요!ㅎ 연바님 영상보니 유럽여행다녀오면 불어난 살때문에 식단관리가 필수일 것 같은데 넘 좋은 이벤트까지 열어주셔서 감사할 따름 🙏 추운날 감기조심하시고 또 좋은 영상 기다릴께요!
어머머머머 저랑 공통점이 정말 많으시네요! 수영부터 동유럽 여행, 간헐적 단식까지,,,🥹 내적친구가 더 열일할게요 정말 감사합니다..🩷 겨울 동유럽 여행도 재밌게 잘 다녀오시고 여행 하시는 동안 어차피 1키로라도 찌는 살! 이왕이면 맛있게 드시구 오세요!! 🥰
연바님 덕분에 포케에 한동안 빠졌었는데 미숫가루 맛나는 단백질 쉐이크라니..
궁금하니 사먹어 봐야겠어요
포케 넘 맛있죠ㅠㅠ조만간 또 3탄 들고 올게요🥰
포케랑 통오징어까지 사서 열심히 따라서 만들었었는데 근무 특성상 시간이 일정하지가 않아서 잘 해먹지도 못 하고 재료가 상해서 버리게 되더라구요 ㅠㅠ 단백질 쉐이커로 간편하게 해결하면 너무 좋을거 같아서 참여해보고 싶어요❤
안녕하세요 짜유현님 :-)
이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶
헉 포케랑 통오징어 레시피도 따라해주셨다니 영광입니다⸝⸝⸝⸝♡ 아이고 마자여ㅠㅠ 제때 못 먹으면 재료 다 버리게 되더라구요 ㅠㅠ 당첨되셔서 제가 다 기쁘네요 ㅎㅎ
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식단 중인데 레시피 참고 잘하고 있어요 🌿 요린이지만 기뻐요... 🥲 항상 좋은 영상 제작도 해 주시고 공유도 해주셔서 너무 감사드려요!!
헉 제가 더 감사드려요..🥹🥹 영상 공장 가동해 볼게요!! 감사합니다 이벤트 더 많이 가져올게요 🫶🫶
저도 언니 영상보면서 다시 다이어트 의지 다잡아요❤
헠,,,제가,,,더 분발하겠습니다,,,🥹🥹🥹🥹🩷
건강하고 쉽게. 할 수있는 쉐이커 됴아요
미숫가루 좋아하는 할매입맛😊
안녕하세요 민성님 :-)
이벤트 당첨되셨어요 축하드립니다👏👏🩶
헤헤 저도 할매입맛 인가봐유 >< 미숫가루가 딱 제 입맛에 맞더라구요 ㅎㅎ 앞으로도 건강하게 가보자구요 ᦂ ᦂ
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감기 조심하시고, 따듯한 주말 보내세요 🫶
@@yeonba 우왕 제가 당첨되었다구요☺️
김사합니다🤗
하루 한끼는 쉐이크로 대체하고 있는데 소개해주신 쉐이크도 궁금해요! 연바님 영상보고 포케 엄청 많이 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 좋은영상 감사해요🥰
어멋 조만간 포케 레시피 3탄도 들고 올게요!! 제가 더 감사합니다🥰
미숫가루맛나는 단백질쉐이크는 맛있게 마시기 좋겠어요 팩타입이라 먹기 편해보여요 😊
팩 타입이라 간편하고 좋았어요 ㅎㅎㅎ다음번 이벤트도 참여해쥬세용 감사합니다🥰
처음 만나요 ☺ 저는 일본에서 12살 소년입니다.
1살 때부터 어머니는 없습니다. 그러니까 핑크의 고무 장갑을 끼고 접시 씻는 영상은 마법처럼 두근두근했습니다♡ 마법사의 엄마처럼 느껴져 기쁩니다 🥰❤ 이렇게 두근 두근한 것은, 태어나 처음입니다❤❤
다이어트시급😂 저도 조심스레 참여해봅니당😅❤
다이어트 너란 사람 정말,, 🥲 이벤트 참여 감사합니다🩷 다음번 이벤트도 기대해주세요 🥰
단백질 쉐이크 사실 한번도 안먹어봤는데..! 다이어트 필수템이라고 하던데,,😭😭 너무 궁금해요!!
저도 이번 기회에 처음 먹어봤는데 미숫가루 맛 나고 넘 맛나더라구요 ㅎㅎ 다음번 이벤트도 참여해쥬세용 감사합니다🥰
눈팅족이면서 식단 따라해보는 다이어터입니다ㅎㅎㅎ 구독자이벤트에 저도 살포시 참여해보아요 😅😅❤
꺄 감사합니다 🩷 다음 이벤트도 참여해쥬세용🥰
며칠전 건강검진에서 인바디 재면서 체지방률 보고 충격먹은 저인데...클린한 식단이 필요했던 몸뚱이네요..😂ㅋㅋㅋㅋ
중간에 푸팟퐁커리.. 그거는 연바님 찐반응보고 앞으로 도전 하기 힘들것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
푸팟퐁커리..는 태국에 가서 먹는거루ㅠㅠㅠ너무 실망했어요ㅋㅋㅋㅋ클린식단 함께 해보아요🥰
후라이팬 어디꺼 사용하시나요?
자주 에서 산 것으로 추정됩니다! :)
븨로그마스 해주세여 연바님
🎄준비해보겠습니다🫡