운동 후 10분만 해보세요! 운동효과 200% 끌어올리는 전신 스트레칭[근육 회복속도 증가, 독소배출, 근력운동, 자세교정,골반 어깨 목 허리 하체 다리]

[@예수님바라기-h7i]

감사합니다.
시원하고 좋아요.
저장해놓고 매일 사용하려구요
오늘도 멋찐날 되시길요.
갓 블레스 유~^^

[@togetherexercise]

감사합니다~~~ 좋은 하루 보내세요!!

[@앙앙-r5p]

감사해요
선생님 영상 몇개저장해서 하고있다 근육 스트레칭 위에보고하시라해주셔서
바로 넘어와 지금한번클리어후 저장했어요
선생님 영상으로 채워가고있어요^^
열심히 할께요

[@togetherexercise]

감사합니다 화이팅 해보아요!

[@오늘도칸타빌레-g6c]

운동 전 후로 스트레칭 영상👍👍
감사합니다^^

[@togetherexercise]

감사합니다 꾸준히 함께해요~~!!!

[@quiri574]

애프터 스트레칭 너무 좋아요^^ 감사합니다♡

[@togetherexercise]

감사합니다 도움 되시길 바랄께요🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@김경화-d9g]

넘좋아요감사합니다😅😅😅😅😅

[@시시나몬-t4d]

정말 좋네요❤⚘️

[@togetherexercise]

도움이 되심 좋겠네요!! 감사합니다!!

[@chairg]

감사 합니다 !!! ~~

[@togetherexercise]

저도 감사합니다~~~~!!!

[@박경아-t1o]

감사합니다
저처럼 몸치인 사람도 쉽게 따라할수 있도록 또 꾸준히 할수 있도록 해주는 것 같아요
이것저것 볼거 없이 이거만이라도 꾸준히 따라해야겠어요

[@togetherexercise]

함께해주시니 감사합니다~!! 함께 꾸준히 해보아요!

[@말말말-f1w]

고관절 통증 후 무릎이 아픈데요 좋은 영상 올려주시면 고맙겠습니다
구독 좋아요~~~^^

[@togetherexercise]

아 그러시군요 잘 회복하시길 바랍니다 화이팅!

[@정례한-p5p]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[@togetherexercise]

감사합니다~~ 꾸준히 해보세요~~!! 운동 후 챙기시구요!

[@지영-v9e]

맨손 운동과 헬스장 기구 운동의 차이가 뭐예요?
또 누워서 앉아서 서서 하는 운동 중 어떤게 강도가 센가요 ?

[@togetherexercise]

보통 서서 하는 운동이 중심을 잡아야 하고 더 강도가 더 높습니다. 첫 질문은 단답형으로 드리기 어려운 질문이네요^^; 두가지 모두 장단점이 있으니 한가지만 고집하기 보다는 골고루 하시는게 좋습니다^^

[@eunice0691]

저는 주로 운동 전에 하는데, 상관없겠지요?
혹시 운동 후가 더 효과적인가요?

[@togetherexercise]

ruclips.net/video/Z9SnKphUu7s/видео.html
운동 전에는 이거 하세요!👍👍

[@rhkr-zz9kb]

목운동은 디스크 환자에겐 금물이네요.

[@quiri574]

저도 경추 안좋은데 가능한것만 골라 하려구요^^

[@togetherexercise]

당연히 디스크 환자들은 자신이 아픈 부위에 대해서 조심하셔야 하고 의사나 전문가들의 진단을 받으시고 운동하실 필요가 있습니다~!

[@qkrdbak]

1일