맞습니다! 영상의 핵심을 정말 잘 파악해주셨는데요. 계란이 들어가 있는 마요네즈의 경우, 기름이 정말 정말 많이 들어가기 때문에 추천드리지 않는 소스 중에 하나랍니다! 건강에 이로운 효능이 가득한 양배추, 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 언제든지 궁금하신 점이 있다면, 댓글 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다 😊 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요!
네! 양배추는 정말 몸에 훌륭한 채소인데요. 개인의 건강상태와 처방받아 드시는 약이 계시다면, 잘 조리해서 드시는 것이 정말 정말 중요하답니다 👍 갑상선이 약하시다면 양배추를 꼭 익혀서 드시고, 항응고제류의 고혈압 약을 드신다면 약 복용 전후 1-2시간은 피해주셔야 한답니다! 그리고, 양배추 즙이나 환, 정과 같이 농축된 것은 드시지 말고요^^ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 앞으로도 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
맞습니다! 양배추 즙이 위장건강과 혈압을 낮추는데에 효과가 좋다고 하여 많은 분들이 챙겨드시는데요. 평소에 드시고 계시는 처방약이 있으시다면 정말 주의해 주셔야 합니다. 특히 와파린 계열과 아스피린처럼 혈액을 묽게하는 약을 드실 때에는 양배추즙을 처방 약 복용시간과 간격을 드시는 것을 추천드립니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요 🤗 오늘 하루도 행복하시고, 건강하세요!
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 말씀해주신 양배추, 냉동딸기, 냉동 블루베리 모두 훌륭한 궁합입니다. 고지혈증 약을 드시고 계시니, 양배추는 익혀서 드시면 소화도 좋고, 약의 효능을 저해하지 않으니 살짝 찌거나 삶아 양배추를 익혀서 갈아주시면 좋답니다! 요즘, 물가가 많이 올라서 과일 가격이 정말 많이 비싸졌는데요. 말씀해주신 것처럼, 냉동 딸기와 블루베리를 드셔도 좋습니다! 가장 중요한 것은 꾸준히, 건강에 좋은 음식들을 잘 챙겨서 꼭꼭 씹어드시는 것! 이랍니다. 그리고, 평소 처방받아 드시는 의약품이 있을 경우, 반드시 건강즙이나 비타민, 영양제의 경우 반드시 주치의와의 상담 후에 챙겨드셔야 한다는 점!도 기억해 주셔야 한답니다 👍 오늘 하루도 건강하시고, 행복과 웃음 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 새해 복 많이 받으시고, 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다~
일단, 블루베리가 우유와 함께 먹으면 안된다고 하는 이유는 우유 속의 칼슘이 쉽게 킬레이트화 되는 점 때문에, 폴리페놀 항산화 물질의 일종인 블루베리와 쉽게 결합하기 때문인데요. 블루베리만 갈아드시는 것이 아니라 딸기와 양배추 등 다양한 식재료들과 함께 드시는 경우는 전혀 걱정 없이 드셔도 됩니다! 또, 이 이야기는 꾸러기 건강닥터의 편에서 더 자세히 보실 수 있답니다!
네 좋습니다! 👍 일단, 양배추는 위를 보호해주는 효능이 굉장히 뛰어난데요. 그 기전이 참 중요합니다. 약해진 위벽에 보호막이 되어주기 때문인데요. 이 과정을 통해서 위산이 우리 몸에 직접 닿아 상하는 것을 막아주는 것이지요. 그렇다면, 식도염은 어떨까요? 똑같습니다! 식도의 연약한 내벽을 양배추가 보호해 주는 것이죠. 그런데, 식도염의 경우, 역류성인 경우가 많기 때문에, 위에 좋은 양배추를 꼭 드셔야 하는 것이랍니다! 또 나아가, 양배추를 익혀서 드시게 되면, 소화에 무리가 없기때문에, 오히려 식도염이나 위염이 있는 분들께는 생으로 드시는 것보다 추천드리는 편이랍니다. 입에 부드러운 음식이 우리의 내장 기관속에서도 부드럽기 때문이지요. 생으로 드시는 것을 많이 추천드리는 이유는 양배추의 항암효능 때문인데요. 위염이나 식도염이 너무 심한 경우, 생양배추를 먹으면 거친 섬유질과 매운맛 성분이 오히려 해가 될 수 있기 때문에, 살짝 익히거나 쪄서 드시는 것이 훨씬 안전합니다! 게다가, 양배추는 혈당 조절에도 참 훌륭한데요. 식전에 양배추를 먹으면 위장 점막에 식이섬유가 달라붙어 그 다음에 먹는 반찬이나 밥의 흡수를 늦추기 때문에 혈당 상승을 억제할 수 있는 것이지요. 따라서, 식사에 꼭 양배추 한접시 정도 함께 드시게되면, 더욱더 혈당 조절에 도움이 되실 수 있답니다! 그리고, 하루 한끼 식사에 한접시 정도는 전혀 혈당 걱정없이 드실 수 있기 때문에 안전합니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면, 언제든지 편하게 댓글로 꼭 알려주세요! 이렇게 훌륭한 질문들을 통해서, 우리 구독자님들이 알고 싶어하시는 정보들을 더 부연설명 드릴 수 있으니 제가 더 감사하지요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 감사합니다 😊
안녕하세요? 좋은정보 감사합니다. 제가 항상 들으면서 생각한 것인데 좋은음식과 나쁜음식을 번갈아 가면서 설명하시니 분산이 되어서 입력이 잘 안 됩니다. 좋은음식은 좋은음식대로 나쁜 음식은 나쁜 음식대로 쭉~ 설명을 해주시는게 입력도 잘되고 좋을 거 같아서 의견 넣어봤습니다. 감사합니다.
안녕하세요! 피드백 감사합니다!! 함께 드시면 안되는 음식을 먼저 소개시켜 드리고, 그 대신 드실 수 있는 대안을 설명드리는 방식으로 영상을 제작하였습니다! 조금 헷갈리실 수 있을 것 같아 조금 더 전달력을 높일 수 있는 방안을 고민해보겠습니다 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 감사합니다!
일단, 갑상선 항진증이 있으시다면 양배추의 섭취를 매우 주의해주셔야 하는데요. 체내 요오드 부족으로 인해 갑상선기능저하증을 앓는 경우, 양배추와 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면 오히려 부작용이 발생하기도 하기 때문입니다. 대신 쪄서 드시면 오히려 안전히 드실 수 있답니다. 하지만, 호르몬 질환의 경우 기저질환의 병력과 건강상태에 따라 매우 상이하니 꼭 병원에서 상담 후에 챙겨드셔야 한답니다! 언제든 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요 🥰 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요~ 항상 감사합니다!!!
정말 잘 정리해주셨어요! 양배추는 건강에 정말 고마운 효능이 가득한데요. 함께 드시는 음식들에 따라 놀라운 시너지를 발휘하니 꼭 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 감사합니다!! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 새해 복 많이 받으시고, 올 한해도 웃음 가득하고 행복한, 건강한 한해 되세요! 항상 감사합니다 😊 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!
영상이 도움되셨다니 제가 더 감사드려요 🤗 처방받아 드시는 약이 있으시면 챙겨드시는 즙이나 음식은 꼭 주의해서 드셔야 한답니다! 사과와 함께 그리고, 위 건강을 위해서 익힌 양배추와 우유를 함께 드셔 주세요 👍 삼성병원의 항응고제 복용시, 일일 양배추 섭취 제한량은 한끼에 1접시 이내입니다. 그러니, 꼭 잘 챙겨드시고 건강하셔야 해요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득 가득한 하루 되세요^^
제가 더 감사해요 😊 갑상선 질환은 피로감도 자주 오고, 식사도 조심하셔야 해서 많이 힘드시지요? 앞으로도 꼭 도움되실 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 건강에 좋은 음식들과 최고의 궁합들 더 열심히 준비해서 전해드릴게요 🤗 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!!
수고하십니다!. 거참 희안한 일이다! 나는 위궤양이 있는것 같아 유기농 양배추즙을 1 박스(30개들이) 주문해서 먹었는데.. 위궤양도 싹~낳으것 같고, 너무 기분이 좋아서!!.. 이젠 뱃속은 완전히 건강에 자신이 붙었는데!.. 왜 여기선 '양배추즙'을 먹지 말라니?. 한번 답신 기다려 보겠습니다!.
모든 건강즙은 “농축”이 핵심입니다. 좋은 성분도 농축되지만, 건강에 무리를 주는 성분들도 함께 농축되지요. 따라서, 처방받아 드시는 약이 있거나, 개인의 건강상태에 따라 매우 다른 효과를 발휘합니다. 특히 고혈압 약을 드시거나, 갑상선이 약하신 분들은 주의하셔야 하지요. 무엇보다 우리 몸의 반응을 듣는 것. 그것이 건강을 위한 첫걸음입니다. 우리몸은 참 대단하게도, 건강에 좋은 음식을 먹으면 몸이 편안하고 좋지만, 몸에 맞지 않는 나쁜 음식을 먹으면 속이 불편하고 복통 등의 반응을 보이게 되지요. 양배추즙을 드시고, 속이 편하셨다면 몸에 잘 맞으시는 것입니다. 다행이지요! 건강이 좋아, 다행히 양배추즙의 건강에 좋은 성분만을 취하신 것입니다! 단, 현재 처방받아 드시고 계신 의약품이 있으시다면 어떤 건강즙이든, 매일 챙겨드시는 건강기능식품은 반드시 병원에서 상담 후에 드셔야 합니다. 기저 질환이 있으시다면 특히 그렇습니다. 부연설명이 도움이 되셨을까요? 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요. 챙겨 읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꾸러기 건강닥터는 꼭 건강에 도움되실 최고의 건강정보들을 전해드리겠습니다 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요!
제가 더 감사해요 😀 건강에 좋은 양배추, 꼭 최고의 궁합인 음식들과 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 🥰
정말 잘 하고 계셨어요 😊 양배추는 정말 몸에 좋지만, 고혈압약과 정반대의 작용을 하기 때문에 처방 받아 드시는 약에 따라 섭취량을 조절해 주셔야 한답니다. 양배추 즙은 드시지 마시고, 양배추를 드실 때에는 꼭 익혀서, 사과와 함께 그리고 우유도 챙겨서 드셔야 한답니다. 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 인사드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득 가득하세요!
좋은 질문입니다 👍 일단, 당근을 쪄서 갈아드시면 좋습니다. 당근(100g)을 생으로 먹을 땐 7300㎍의 카로티노이드를 섭취할 수 있지만 익히면 8300㎍로 늘어나는데요. 따라서 레몬을 함께 드시지 않아도 베타카로틴을 포함한 비타민을 안전히 드실 수 있습니다. 여기서 또 중요한 핵심 포인트가 있는데요. 꾸러기 건강닥터 “당근”편에서 더 자세히 챙겨보실 수 있답니다! 양배추와 당근 모두 삶아서 갈아드시면 해독주스로 정말 좋습니다! 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🤗 앞으로도 꼭 도움되실 최도의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 언제든지 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다 👍
네! 드셔도 됩니다. 일단 특별한 기저질환은 없으시고 건강하시니 조리법에 제한은 없지만, 양배추의 좋은 성분을 효과적으로 흡수하시려면, 사실 익혀드시는 것이 제일 좋답니다! 물론, 생 양배추를 샐러드로 드시는 것도 훌륭합니다! 단, 마요네즈와 케찹 소스 보다는 더 건강한 소스 조합으로 드시면 더 좋을것 같아요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변 드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요^^ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
제가 더 감사드려요! 😊 좋은 식습관과 꾸준한 관리는 건강을 위한 최고의 선택입니다! 좋은 신선하고 좋은 식재료를. 특히 서로의 영양분을 최고로 끌어올려 줄 수 있는 궁합을 알고 챙겨드시는 것 만큼 좋은것이 없지요! 항상 최고의 건강정보들 열심히 전해드릴게요! 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다 🤗 항상 응원해주셔서 감사해요 스텔라님! 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고 오늘 하루도 행복 가득하시길 기도드릴게요!
@user-sw2ig6jn6g 양배추 즙이 문제가 되는 것은 바로 "농축"에 있습니다. 어떤 건강즙이든, 좋은 성분도 나쁜 성분도 농축되게 되는 것이지요. 따라서, 양배추를 직접 갈아서 드시는 것이 훨씬 좋답니다. 생 양배추를 갈아서 드시는 것 보다는, 익힌 양배추를 드시면 훨씬 흡수율이 높아지니 꼭 기억해주세요 🤗
제가 더 감사드려요! 오늘 영상 꼭 도움되셨으면 좋겠습니다! 건강을 위한 선택에 항상, 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 인사드릴게요~ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요😊 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요!
고지혈증 처방약 항응고제를 드시고 계시지 않다면, 양배추와 상충되지는 않습니다. 양배추가 고지혈증에 나쁜것이 아니라 약과 반대작용을 해서, 약의 효능을 떨어뜨리기 때문이지요! 다이어트 목적으로 드시고 계시다면 양배추는 정말 좋은 선택입니다! 하지만, 진단 후에 처방약을 드시고 계시지 않으니 자주 건강검진을 통해서 건강을 확인해주셔야 해요 🤗 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 감사합니다!
제가 더 감사드려요! 생활 속에서 좋은 식습관을 유지하고, 신선한 식재료를 궁합이 좋은 재료들과 함께 드시는 것이 바로, 건강을 위한 최고의 선택이지요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다.😀 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요👍날이 많이 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득가득한 하루되세요~
카베진은 양배추 농축 의약품으로 위장질환과 소화를 위해 많이 드시는데요. 마찬가지 입니다. 고혈압약과 반대 작용을 하기 때문에 복용간격을 두셔야만 합니다. 고혈압 약을 드시기 전후 1-2시간에는 카베진을 드시지 말고, 간격을 두고 드셔야 합니다 🤗 언제든 궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 감사합니다!
훌륭합니다 👍 일단, 십자화과 채소의 양배추와 케일에 마그네슘이 가득한 바나나를 함께 넣어주시면 최고의 섭취법입니다! 정말 훌륭한 방법입니다! 또, 바나나의 훌륭한 섭취법에 대해서는 꾸러기 건강닥터의 “바나나” 편을 어제 업로드 했으니 꼭 함께 확인해주셔야 해요 🤗 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!
감사해요 🤗 양배추는 십자화과 채소의 일종으로 건강에 특히 좋은 채소인데요. 아침에 특히 효능이 좋으니 건강 채소주스로 잘 챙겨드셔야 해요 👍 갈아서 드셔도 좋고, 아침에 우유와 함께 익힌 양배추를 함께 꼭꼭 씹어드셔도 참 좋답니다. 그리도, 양배추의 심도 꼭 챙겨서 드셔야 해요! 허리 수술하시고 고생이 많으시지요? 얼른 건강 회복하시길 함께 기도드리겠습니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보 정성가득 모아서 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고, 웃음과 행복 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터 사랑해주시고, 응원해주셔서 감사합니다!
최근에 일주일정도 당근, 사과, 양배추 같이 갈아먹고 있었는데.. 제가 갑상선 수술 했었거든요. 양배추가 갑상선기능을 저히 시킬 줄이야.. 그래서 저녁에 갑자기 피곤했었나 싶기도 하구요... ㅜ ㅜ 양배추 안먹길 그렇고 꼭 데쳐서 갈아먹어야 겠습니다. 덕분에 중요한 정보를 알아버렸네요 감사합니다
제가 더 감사드려요 🤗 당근 사과 양배추를 갈아 드시는 것은 정말 좋습니다. 하지만, 갑상선이 약하시다면 꼭 양배추를 찌거나 익혀서 갈아주셔야 합니다 (영양소의 흡수를 위해서 당근도 함께 쪄주시는 것이 좋아요) 그러면 더 건강하게 드실 수 있어요. 양배추 즙은 꼭 피하셔야 합니다! 갑상선이 약하시면 피로감이 쉽게 느껴지셔서 많이 힘드시지요. 앞으로도 꼭 도움되실 건강정보들로 더 연구해서 전해드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 챙겨 읽고 답변 드릴게요 👍
암로디핀을 말씀하신 것 같아요! 암로디핀은 고혈압과 협심증 치료에 사용되는 약물로, 주요 효능은 혈압을 내리는 것에 있습니다. 자세히 설명드리자면, 말씀해주신 암로디핀은 혈관확장성 칼슘채널 차단제로 말초 혈관을 확장하여 고혈압 치료에 사용되고, 심장에 있는 동맥의 과도한 수축을 막아 협심증 치료에도 사용되는 의약품입니다. 영상 속에서 “혈액을 묽게하는 와파린 계열”의 항응고제 의약품과는 기전이 다릅니다. 따라서, 양배추의 효능과 부딫히지는 않지요. 하지만, 개인의 건강상태에 따라 작용이 매우 다를 수 있으니 되도록이면 양배추즙과 같은 농축액은 피해주시고, 적절한 섭취양은 꼭! 병원에서 상담 후에 드셔야 합니다. 언제든지 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 감사합니다!!
정말 훌륭합니다 👍 두부와 우유로 소스를 만들어서 함께 드시면 정말 완벽한 영양궁합입니다. 양배추를 직접 꼭꼭 씹어 드시는 것은 건강을 위한 최고의 선택이랍니다. 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강 정보들로 자주 인사드릴게요. 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요! 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요 🤗
좋은질문입니다 👍 혈관질환이 있으셔서 처방받아드시는 복용약이 있다면, 약간의 주의가 필요하지만, 그래도 양배추는 꼭 드셔야 합니다! 일단, 삼성병원의 와파린 복용자의 경우 한끼에 한접시까지는 문제없이 드실 수 있으니 너무 걱정마시고, 드셔도 됩니다. 단, 양배추즙이나 농축액으로 드시지 말고 꼭 양배추를 익혀서 꼭꼭 씹어드셔야 해요! ☺️ 건강에 좋은 양배추, 좋은 조합의 음식과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득가득하세요 👍
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 검은콩와 양배추를 함께 드시는 것은 정말 훌륭한 방법입니다! 양배추와 검은콩 모두 항암에 좋습니다. 무엇보다도 수술을 받으시고 나서, 주치의가 식이요법에 대해 안내를 해주셨을 텐데요. 기저 질환이나 건강 상태에 따라 (고혈압, 당뇨 등) 다른 식이요법을 제안하셨을 수 있으니, 꼭! 한번 확인하셔서 드셔야 한답니다! 수술을 받으시고 나서 그 후에 식이요법이 정말 중요하답니다! 암은 환자 본인도 힘들지만, 가족들이 모두 힘들텐데요. 수술을 하고, 잘 이겨내시는 것 같아서 정말 다행입니다! 그동안 고생 많으셨어요! 어머님이 빨리 회복하실 수 있도록 항상 기도드리겠습니다! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더욱더 유익하고 알찬 최고의 건강정보들을 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
제가 장이 약해서 그런지 병원에서는 (장이 그렇게 이상은 없는데 조금 헐어있고 늘어져있고 쳐저있다는데)그래서 그런진 몰라도 생양배추+샐러리+마요네즈와 깻잎,계란찜,연두부,오이,흰죽 이렇게만 식사를 하고 가끔 플레인 요플레만 먹는데도 장에 가스가 쉽게 차고 속이 더부룩한게 몇시간 지나도 잘내려가지 않고 변도 잘안나오는것 같은데 어떻게 먹어야 되나요?
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 장이 약하시면 소화에 좋은 부드러운 음식들을 챙겨드시는 것이 정말 중요합니다. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋은데 일단, 드시고 계신 조합은 정말 훌륭합니다. 부드럽고, 영양균형도 좋습니다. 양배추를 생으로 드시기 보다는 삶거나 쪄서 더 부드럽고, 흡수율이 좋게 드시는 것도 좋은 방안이 될 것 같습니다. 하지만, 복용하고 계신 약이나 영양제, 그리고 기저 질환과 병력에 따라 식이요법은 매우 상이할 수 있는데요. 속이 많이 더부룩 하시고 잔변감이 지속되시는 경우, 병원에서 정기검진이나 주치의의 자세한 진료를 받아보시면 좋을 것 같습니다. 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 날이 많이 덥고 습한데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 기쁨과 행복 가득한 최고의 하루 되세요! 항상 감사합니다! 😊
좋습니다! 특히 사과와 양배추의 조합은 훌륭하지요. 하지만 사라다를 만드실 때에는 마요네즈와 설탕은 조금만 넣어주셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
고지혈증 약의 경우 스타틴 계열과 와파린 계열이 있는데요. 와파린 계열과 같이 항응고제 즉, 혈액을 묽게하여 혈전을 없애주는 의약품을 처방받아 드시고 계시다면 양배추 섭취를 조금 주의해 주셔야 합니다. 일단 약 복용 전후 1-2시간은 양배추 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다. 약의 효능을 반감시킬 수 있기 때문이지요. 하지만, 삼성서울병원의 항응고제 복용시 식이 제안에 따르면 한끼에 작은 반찬접시 1개 분량의 양배추는 안심하고 드셔도 된다고 하니 너무 걱정은 안하셔도 됩니다. 꼭 양배추는 익혀서 드셔야 하고, 양배추즙이나 정, 환 처럼 농축된 것은 피해주세요. 쌈을 싸서 함께 드시는 것은 매우 잘하고 계세요 👍 대신 쌈장은 조금만 드셔야 하고요. 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요^^. 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
네 맞습니다! 👍 양배추를 쪄서 드셔도 되고, 데쳐 드셔도 좋고, 기름에 볶아 드셔도 모두 좋습니다. 갑상선이 약한 분들은 꼭 익혀 드셔야 한답니다. 단, 병원에서 처방받아 드시는 혈압약이 있으시다면, 특히 와파린이나 아스피린같은 항응고제를 섭취중이시라면 약의 복용 1-2시간내의 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다 🤗
양배추는 위 건강에 정말 좋습니다. 그래서, 약과 환, 즙으로도 많이 챙겨드시는데요. 일단, 양배추 즙의 농축 정도를 한번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다! 양배추 즙은 양배추를 직접 드시는 것보다, "농축"이 되기 때문에 주의해서 드셔야 하는데요. 좋은 성분도 물론 농축되지만, 몸에 무리를 주는 성분도 농축되게 됩니다. 농축이 심하지 않은 양배추 즙의 경우는 하루 드시는 양을 조금 줄여주시면 좋고요. 농축이 강하다면, 조금 희석해서 드시면 좋을 것 같아요. 또, 처방받아 드시는 의약품과 영양제들이 있으시다면 가까운 병원에서 꼭 상담 받아보시고 즙을 챙겨드셔도 좋을지 확인해보셔야 해요. 매일 챙겨드시는 식품이나 즙, 의약품은 꼭 상담 후에 드셔야 한답니다. 👍 언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요. 챙겨서 읽고 답변드릴게요 😊 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득가득하세요!
잘 하고 계세요! 양배추, 당근, 비트 좋습니다! 또 익혀서 드시니 체내 흡수율이 좋아 영양적으로 매우 훌륭합니다. 처방받아 드시는 약이 있으시니 양배추즙은 피해주시고요. 견과류 잘 챙겨드시면 정말 좋습니다! 이미 정말 잘 하고 계세요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 찾아뵐게요 🤗 감사합니다!
물론입니다! 우유를 못드실 경우에 우유 대체제품들로 챙겨드셔도 좋습니다! 예를 들어, 콩으로 만든 두유나, 아몬드 우유, 쌀 우유도 있지요. 게다가, 시중에는 소화가 잘되는 우유들이 특화되어 출시되어 있으니 함께 드셔도 좋습니다! 언제든 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 감사합니다 🥰
감사합니다 ☺️ 위가 좋지 않으시면, 양배추는 정말 좋은 최고의 식품입니다! 위장건강은 물론 항암효과도 매우 뛰어나지요. 하지만, 기저 질환이 있으셔서 처방약을 드시고 계실 때에는 약효를 혹시라도 떨어뜨리지 않도록, 꼭 잘챙겨 드셔야 더 건강하게 드실 수 있답니다! 양배추를 즙이나 환, 약으로 드시지 말고, 꼭 익혀서 꼭꼭 씹어드셔야 해요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 웃음 가득하고 풍성한 한가위 되세요!
맞습니다! 양배추는 데친 후에 우유와 함께 꼭꼭 씹어드시는 것이 제일 좋습니다. 게다가, 우유를 함께드셔도 참 좋습니다. 단, 처방받아 드시는 의약품이 있으실 경우는 주의해서 섭취해 주셔야 하는 것이지요. 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들을 더 정성껏 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰
네, 맞습니다! 생양배추를 돈가스 드실 때 사이드로 드시는 정도로는 괜찮습니다. 하지만, 익혀드시면 훨씬 좋답니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
제가 더 감사해요 ☺️ 양배추는 정말 건강에 좋지만, 양배추 즙이나 환 처럼 농축된 식품은 꼭 주의해서 드셔야 한답니다! 그리고 양배추는 익혀서 드시는 것이 훨씬 흡수율이 좋고, 아침 공복에 드시면 정말 최고랍니다 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 무척 더운데 꼭 건강챙기시고, 행복 가득 가득한 하루 되세요~^^
평소에 처방받아 드시는 약이 있으셨다면 무엇보다 병원에서 드시는 모든 약과, 영양제들까지 말씀해주시고 꼭 상담 후에 드셔야 합니다! 양배추 환, 정, 즙 모두 “농축”이 핵심입니다! 좋은 성분만 농축되는 것이 아니라 몸에 무리를 주는 성분도 함께 농축되게 됩니다. 항상 챙겨드시는 즙과 식품은 반드시 의사의 상담 후에 드셔야만 해요! 자몽을 안드시는 것은 정말 잘하고 계십니다 👍 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변 드릴게요 🤗
네 맞습니다! 양배추 환, 정, 즙은 피해주시는 것이 좋습니다. 대신, 양배추를 익혀서 섭취하는 것은 오히려 추천드려요! 익힌 양배추를 당근, 사과와 함께 갈아서 아침 공복에 드시는 것도 정말 최고입니다! (당근도 함께 익혀주시면 좋고, 혹시 생 당근으로 갈아주시게 되면 아스코르비나제가 비타민을 파괴할 수 있는데요. 식초나 레몬즙 조금 넣어주시면 걱정없이 드실 수 있답니다) 또는 익힌 양배추를 우유와 함께 드시면 손상된 위벽을 회복시켜주니 꼭 기억해주세요 🤗 편안한 밤 되세요~^^
양배추는 정말 좋은 식재료입니다. 당근도 마찬가지이고요! 하지만, 처방 받아 드시는 약들이 많으시다면, 모든 식품을 꼭 주의해서 챙겨 드셔야 한답니다. 일단, 건강즙은 절대 드시지 마시고요. 양배추와 당근은 꼭 익혀서 드셔야 합니다. 또한, 삼성병원 항응고제 복용시 일일 양배추 권장 섭취 제안에 따르면, 한끼에 반찬 접시 1개 정도의 양배추까지 안전하게 드실 수 있으니 꼭꼭 씹어드셔야 합니다! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께할게요 🤗 앞으로도 최고의 건강 정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 무척 더운데 꼭 틈틈히 물 챙겨드시고, 건강 챙기셔야 해요. 오늘 하루도 행복 가득 가득한 하루 되세요 👍
물론입니다! 자연에서 나는 모든 식품은 정말 몸에 좋습니다! 특히 “적당히” 드시면 최고이지요. 가장 중요한 것은 좋은 양배추의 그 좋은 영양분을 최고로 끌어올려줄 수 있는 좋은 궁합인 식품들과 드시면 훨씬 좋다는 것이지요. 말씀해주신 “적당히”는 정말 좋은 포인트 입니다 👍. 문제는 직접 요리한 양배추를 꼭꼭씹어드시면 정말 좋은데, 농축한 “즙, 환, 정”을 드시는 것입니다. 좋은 성분도 농축되지만, 몸에 무리가 되는 성분들도 농축되니 문제이지요. 또 건강상태와 챙겨드시는 약의 종류에 따라 주의해서 드셔야하는 경우도 있으니 꼭 함께 기억해주세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득하세요 🤗
괜찮습니다! 삼성병원 항응고제 복용시 양배추 일일 섭취 제안에 따르면, 하루 한끼에 반찬 접시 1개 정도의 양배추는 안전하게 드실 수 있답니다 👍꼭 양배추를 익혀서 드시고, 된장은 나트륨이 많으니 조금만 찍어드시면 더 건강하게 드실 수 있답니다! 그리고, 양배추 즙은 꼭 피해주셔야 해요. 우유와 사과도 함께 챙겨드셔야 합니다! 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득하세요~. 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 감사합니다!
갑상선기능 저하 치료제는 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있습니다! 따라서 특히 주의해서 섲취해 주셔야 하는데요. 병원에서 처방 받아드시는 복용약품과 영양제를 모두 이야기 하시고 반드시 상담 후에 드셔야 합니다! 되도록이면 양배추즙은 피해주시고, 반드시 익혀서 드셔야 한답니다. 🤗 날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 행복 가득 가득한 하루되세요! 감사합니다
네! 좋습니다. 특히 케일과 삶은 당근이 있어서 더욱 좋습니다! 양배추와 파인애플도 굉장히 좋은 조합입니다. 정말 훌륭한 식단입니다 👍 양배추를 익혀서 함께 갈아주시면 더 흡수율이 높아질 것 같아요! 또, 물과 우유 모두 좋아서, 맛의 조합이 좋은 쪽으로 선택해서 드셔도 될것 같네요! 정말 잘 하고 계세요. 최고의 식단입니다. 특히 아침에 드셔서 더욱 좋습니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요 🤗
훌륭하세요 👍 우리 몸은 정말 대단합니다. 몸에 맞지 않는 식품들 드시게 되면 속이 불편하지만, 몸에 맞는 식품을 드실때에는 속이 편안하지요. 양배추, 바나나, 당근 훌륭한 조합입니다. 갈아 드셔서 흡수율도 좋고요. 양배추와 당근을 찌거나 익히셔서 갈아주시면 체내 흡수율이 크게 올라간답니다. 그리고, 당근을 생으로 갈아주실 때에는 식초나 레몬즙을 살짝 넣어주시면 비타민까지 모두 챙기실 수 있으니 꼭 기억해주세요 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요~
정말 좋습니다! 특히, 요거트는 유산균이 풍부하지만 반드시 유산균의 먹이가 되는 섬유질을 같이 먹어야 유산균 효과를 제대로 볼 수 있는데요. 바로, 양배추의 풍부한 식이섬유와 최고의 시너지를 낼 수 있지요. 양배추를 살짝 데쳐서 요거트에 넣고 같이 갈아먹으면 좋습니다. 양배추는 섬유질도 풍부하지만 장점막의 염증을 회복시키는 효능이 있는 비타민 U가 풍부하기 때문에 요거트와 데친 양배추를 같이 먹으면 장 건강에 최고이지요 👍 언제든 궁금하신 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
괜찮습니다! 우리몸은 참 대단하게도, 몸에 맞는 음식을 드셨을 때에는 속이 편하고, 몸에 맞지 않는 음식을 드시면 속이 불편하지요. 따라서, 몸의 반응을 잘 지켜보시는 것이 가장 중요합니다 👍 일단 섭취 후에 몸이 편안하셨다면 계속 드셔도 됩니다, 그래도 영양소의 효과적인 섭취를 위해서 익힌 양배추와 당근을 드시면 더 훌륭한 식단이 될 것 같아요! 양배추 즙은 피해주시고, 혹시 처방받아 드시는 의약품이 있으시다면 꼭 병원에서 상담 후에 드셔야한답니다 🤗 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 행복하시고, 건강하세요!
좋은 질문입니다! 👍 일단, 결론부터 말씀드리자면, 양배추와 우유는 아침에 함께 드셔도 됩니다. 속쓰린 분들께 이보다 좋은 아침 식사는 없지요. 단, 공복에 딱 우유 한잔만 드시면 좋지 않습니다! 자세히 설명해 드릴게요. 영상 속에서 양배추와 최고의 궁합으로 추천드렸던 이유는 양배추와 우유의 시너지가 정말 좋기 때문입니다. 우유는 우유는 단백질, 비타민, 칼슘이 풍부해서 양배추의 영양소를 보완해줄 뿐만 아니라, 위산을 중화시켜서 위장의 상태를 안정시켜주지요. 특히, 양배추의 비타민U가 우유 속의 단백질과 결합해서 새로운 단백질을 합성하는데요. 바로, 이 단백질이 위산으로 손상된 위벽 내부를 보호해주게 됩니다. 그래서, 양배추의 위장 건강의 효능을 최고로 끌어 올려 주는 것입니다! 양배추는 아침 공복에 특히 효과가 좋으니 함께 드시면 아침에 최고입니다. 다음으로, 아침 공복에 우유 한잔이 나쁜 이유는 바로, 우유"만" 드셔서 그렇습니다. 우유와 함께 다른 음식을 챙겨드시면 속쓰림 걱정없이 드실 수 있어요 😀 우유는 위산보다 낮은 산성도를 가지고 있어 위산을 효과적으로 중화시켜 주어, 속쓰림을 방지합니다. 하지만, 그러고나면, 공복의 위장에서는 "어? 이제 음식이 들어오네?"하고 위산을 분비하기 시작하지요. 그러면 속쓰림이 심해지는 것이지요. 이때 식사를 해주시거나, 달걀과 같은 음식을 챙겨드시면 됩니다. 부연설명이 좀 도움이 되셨을까요? 아침은 사실 수면의 시간동안 공복인 상태가 길어, 꼭 위장에 좋은 음식을 챙겨드셔야 하는데요. 꾸러기 건강닥터 채널에 "우유"에 관한 영상과 "아침 공복" 관련 영상을 참고해주시면 더 자세히 알아보실 수 있을 거예요! 아래에 링크 남겨드릴게요! 언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 감사합니다
혈압약에는 여러종류의 약이 있습니다. 스타틴 계열, 와파린 계열 등 여러 약품이 있는데요. 오늘 설명드린 내용은 혈액을 묽게하는 ”와파린“ 계열의 항응고제 의약품입니다. 양배추 속의 비타민K가 지혈작용을 하기 때문에 처방받아 드시는 항응고제의 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다 👍 따라서, 병원에서 처방받아 드시는 의약품, 영양제 모두 말씀하시고 꼭 상담 후에 드셔야 합니다. 특히 건강즙과 같이 매일 챙겨드시는 건강기능식품의 경우 주의해주셔야 한답니다. 양배추를 드실 때에는 꼭 익혀 드시고, 사과와 우유를 함께 드셔주세요. 참고로, 삼성서울병원 항응고제 복용시 일일 권장 섭취제안에 따르면, 한끼에 양배추 반찬그릇 하나 정도의 양까지는 괜찮습니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
양배추는 건강에 참 좋은 야채인데요. 십자화과 채소로 불리는 많은 채소중에서도 으뜸으로 꼽는답니다. 항암효능까지 가득하니 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🥰 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍
처방약이 있으실 때에는 약의 효능을 반감시키지 않고, 몸에 무리를 주지 않는 식사를 하시는 것이 정말 중요합니다 👍 일단, 아스피린과 고지혈증 약을 드신다면, 항응고제를 드시고 계실테니 약의 복용시간 전후 한두시간은 양배추의 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다만, 식이제안에 따르면 한끼에 한접시 정도까지는 무리없이 드실 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다! 또한, 갑상선이 약하지 않으시다면, 익혀드시는 것도, 생으로 드시는 것도 물론 좋습니다. 흡수율을 높여주시려면 쪄서 드시는 것이 조금 유리하니 말씀해주신대로, 당근과 양배추를 쪄서 사과와 함께 꼭꼭 씹어드시면 참 좋습니다! 레몬즙을 뿌려드셔도 전혀 무리없습니다! 단, 양배추즙이나 건강즙, 농축액은 꼭 피해주셔야 해요! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
좋습니다! 일단, 양배추와 계란, 우유, 현미밥, 김치. 훌륭한 조합입니다! 양질의 탄수화물과 단백질을 더해 참 좋지요. 훌륭한 식단입니다! 단, 양배추를 익혀서 드시면 더 흡수효율을 높이고, 견과류를 챙겨드셔서 불포화지방산을 더해주시면 더 완벽한 식단이 될 것 같습니다! 또, 비타민과 미네랄을 위해서 과일을 중간중간 챙겨드시면 더 좋지요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 날이 많이 추워졌는데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
정말 잘하고 계세요 👍 양배추는 천연 위장약으로 불릴정도로 훌륭한 식품입니다! 꼭 챙겨드셔야 하는데요. 약이나 즙으로 드시기 보다는 꼭꼭 씹어드시는 것이 제일 좋습니다! 이미 사과와 양배추를 함께 드시고 계셨다니 정말 훌륭합니다! 앞으로는 우유와 자몽도 함께해주시면 더 건강해지실 거예요 🤗 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득 하세요! 감사합니다
잘 하고 계셔요! 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 양배추를 생으로 드시는 것을 피해주시는 것이 좋습니다. 양배추 즙도 물론이고요. 드실 때에는 꼭 익혀서 드셔주셔야 한답니다! 자몽과 함께드시면 정말 좋습니다! 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 많이 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득가득한 하루되세요~
좋은 질문입니다 👍 일단, 양배추와 같은 건강 농축즙의 경우 핵심은 바로 “농축”에 있는데요. 즙을 농축하다보면 건강에 좋은 성분도 농축되지만 반면 건강에 무리를 주는 성분도 함께 농축되게 됩니다. 따라서 건강즙과 환은 추천드리지 않는 것이랍니다. 반면, 양배추를 직접 익혀서 드시거나 갈아서 드시는 경우는 건강에 좋은 섭취법이랍니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요 🤗 편안한 설연휴 보내셨나요? 새해복 많이 받으시고 행복과 웃음 가득한 한해 되시길 기도드릴게요! 올 한해도 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 감사합니다!!
맞습니다! 일단, 양배추가 위장이 좋지 않은 분들께는 참 좋은 채소인데요. 환이나 즙으로 많이 챙겨드시지만, 직접 꼭꼭 씹어 드시는 것이 제일 훌륭한 방법이랍니다! 또, 갈아 드시는 경우 양배추의 겉잎부터 중간의 딱딱한 심까지 모두 드시면 항암 효능까지 챙기실 수 있답니다! 앞으로도 더욱더 알차고 유익한 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 행복과 웃음 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
좋습니다! 일단, 양배추, 사과, 당근을 함께 갈아서 드시면 정말 좋습니다. 특히, 바나나를 함께 갈아주시면 아침에 에너지를 체워줄 수 있으니 훌륭합니다. 함께 넣어주시는 깔라만시와 같은 약간의 산성은 소화를 촉진하고, 장건강을 좋게하기 때문에 더 좋습니다. 정말 잘하고 계세요 👍 언제든 궁금하신점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 앞으로도 더 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득가득하세요 🤗 감사합니다!
양배추 드시면 정말 정말 좋습니다! 익혀서 드셔도 생으로 드셔도 모두 좋습니다. 익혀서 드시는 것이 체내 흡수율이 더 좋으니 추천드렸답니다! 처방받아 드시는 약이 따로 없으시다면 언제든 꼭 챙겨드시면 좋아요 👍 앞으로도 더 좋은 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으시면 댓글남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
좋습니다 👍 일단, 양배추와 토마토, 브로콜리, 당근을 익혀서 흡수율을 높여주신 것과, 올리브유로 지용성 비타민까지 챙기신 것이 매우 훌륭합니다! 게다가, 사과를 넣어주시면 혈관건강을 위한 최고의 선택이지요. 바나나를 넣어 에너지까지 더해주셔서 더 좋습니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 앞으로도 최고의 건강정도블로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!
최고입니다 👍 정말 영양이 완벽하게 구성된 최고의 식단입니다. 정말 잘 하고 계세요! 양배추, 사과, 삶은 당근, 바나나, 검은콩, 오트밀크의 조합도 훌륭하고! 양배추, 양파, 당근, 마늘, 두부, 토마토를 올리브유에 볶아주시는 것도 정말 최고입니다!! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
네 맞습니다! 와파린 계열의 고혈압, 고지혈증 약의 경우는 혈액을 묽게하는 반면, 양배추는 혈액을 응고하여 지혈시키는 특징이 있기 때문이지요! 물론, 적은 양의 섭취량은 괜찮지만 혹시나 약효를 떨어뜨릴 위험이 있으니 주의하시면 좋답니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
정말 좋은 질문입니다 👍 둘다 모두 건강에 좋지만, 굳이 비교하자면 방울양배추가 더 좋습니다! 귀엽고 앙증맞은 크기와는 달리 방울양배추의 효능은 일반 양배추보다 강력하다. 방울양배추는 일반 양배추에 비해 비타민이 매우 풍부합니다. 일반 양배추에는 거의 없는 비타민K를 비롯해서 비타민A는 약 5배, 비타민C는 1.5배가량 더 함유돼 있지요. 게다가, 방울양배추는 설포라판 성분도 일반 양배추에 비해 두 배 가량 많이 함유되어있답니다. 뿐만 아니라 방울양배추에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 당뇨 조절에도 도움이 되지요. 또한, 방울양배추는 일반 양배추보다 식감이 부드럽고 고소하며 단맛이 나기 때문에 겉잎을 떼고 꼭지 부분만 잘라내면 과일처럼 그대로 먹을 수 있는데요. 조리법은 양배추와 비슷해 다양하게 응용할 수 있습니다. 익힐수록 단맛이 강해지기 때문에 굽거나 쪄서 먹으면 더 맛있는데요 단! 과하게 익히면 쓴 맛이 올라오니 시간 조절을 잘 해서 더 맛있게 드셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥳
맞습니다. 양배추와 함께드시면 좋지 않은 것은 바로, 갑상선 기능이 좋지 않아 치료제를 먹을 때인데요. 그 이유는, 갑상선기능 저하 치료제는 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있기 때문입니다. 그래서 생으로 양배추를 드셔도 좋습니다만, 익힌 양배추를 드시면 영양소의 흡수율이 더 좋아서 익혀드시는 것을 추천드립니다 👍 우유와 사과도 함께 챙겨드셔야 해요^^ 언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
네 맞습니다! 갑상선기능 저하 치료제를 드시고 있다면, 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있기 때문인데요. 이때는 양배추를 익혀서 드시면 괜찮습니다. 단, 처방 받아 드시고 계신 약이 있으시다면 약의 섭취 1-2시간의 간격을 두시고 양배추를 섭취하셔서 약의 효능이 반감되지 않도록 하시는 것도 중요합니다! 또, 전단계이시라면 양배추는 농축된 즙으로 절대 드시면 안됩니다. 언제든 궁금하신 것이 있다면 댓글 남겨주세요! 바로 답변드릴게요 🤗 건강을 위한 선택에 꾸러기 건강닥터가 항강 함께하겠습니다!
양배추가 위장에 좋고, 혈압을 낮춰준다고 해서 정말 많은 분들이 챙겨드시는데요. 양배추 즙, 환, 정 모두 “농축”이 핵심입니다. 좋은 성분도 물론 농축되지만, 몸에 무리가 되는 성분들 또한 함께 농축된다는 단점이 있지요. 평소에 장이 약하셨다면, 양배추를 즙이 아니라, 직접 익히셔서 꼭꼭 씹어드시는 것이 좋습니다 👍 그리고 위장 건강을 위해서 우유와 함께 드시는 것을 추천드립니다! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요 🤗 감사합니다!
훌륭합니다 👍 양배추, 브로콜리, 당근 최고의 조합입니다. 생으로 드시기 보다는 꼭 살짝 쪄셔 갈아 드셔야 한답니다!! 그리고 아침 공복에 드시면 효과가 최고이니 꼭 기억해 주세요 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득 하세요!
좋은 질문입니다 👍 고혈압 약 중 칼슘 채널을 차단하는 “암로디핀, 딜티아젬, 베라파밀” 등의 약을 복용하는 경우, 자몽이 칼슘 채널 차단 작용을 증가시켜 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 약을 먹기 1시간 이전이나 복용후 2시간 이내에는 자몽이나 자몽주스를 피하셔야 하는 것이지요. 즉, 고혈압 처방 약을 드시는 경우 자몽을 드실 때 주의가 필요하지만, 자몽은 영양소가 풍부한 과일입니다! 우선 자몽에는 면역력 관리나 피로해소에 좋은 비타민C가 다량 들어있어 하루에 한 개만 먹어도 비타민C 일일 섭취권장량(60㎎)을 모두 채울 수 있지요. 특히 우리 몸에서 혈당을 빠르게 올리지않는 대표 과일로, 자몽의 혈당지수(GI)는 34로, 파인애플(70), 바나나(52) 보다 낮기 때문에 정말 좋답니다. 평소에 처방받아 드시는 약이 있다면 자몽처럼 좋은 음식도 주의해서 드셔야 하는 것이랍니다 🤗 앞으로 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글 달아주세요. 챙겨 읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
프라닥사의 경우 항응고제의 일종으로 혈전생성 억제를 위해, 혈액을 묽게합니다. 부정맥 치료를 위한 다른 약들도 동일한 기전으로 작용합니다. 따라서, 영상 속의 양배추와 함께 드시면 주의하셔야 하는 첫번째에 해당되지요! 일단, 양배추 섭취가 처방약의 효과를 반감할 수 있으니 되도록 양배추는 약 복용 전후 1-2시간 내의 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다! 하지만, 삼성서울병원의 항응고제 복용시 식이제안에 따르면, 한끼에 양배추 (작은 반찬접시로)한접시까지는 안전히 드실 수 있다고 하니 너무 걱정하지는 않으셔도 됩니다. 단, 성분을 농축한 양배추 즙이나 환, 정은 피해주시는 것이 좋습니다 👍 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요^^ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
좋은 질문입니다! 혈압약과 고지혈증약 중에서 특히 혈액을 묽게하는 와파린 계열의 처방의약품과 아스피린을 복용하고 계시다면, 약의 복용 전후 한두시간 내의 양배추 섭취는 피해주시면 좋습니다. 또한, 평소에 해당 질병이 있으시다면 양배추를 익혀서, 사과와 함께드시면 혈압관리에 최고입니다 👍 당근과 함께드셔도 정말 정말 좋지요. 그리고, 양배추즙의 경우는 병력이 없으신 분들께는 참 좋은 식품입니다. 다만, 좋은 성분도 농축되지만 몸에 무리가 되는 성분들도 함께 농축되니, 주의해서 섭취하셔야 한답니다. 사실, 어떤 음식이든 즙이나 농축으로 드시기 보다는 꼭꼭 씹어서 직접 드시는 것이 최고랍니다! 😁 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다. 🥳
맞습니다. 좋은 말씀입니다 👍 사실 우리 땅에서 자란 모든 식재료들은 건강에 좋습니다. 단지, 서로 궁합이 맞는 식재료들과 함께 먹으면 영양소를 더 잘 흡수할 수 있고 더 건강에 니로운 것이지요. 녹즙이나 샐러드로 드셔도 물론 좋지만, 익혀서 드시는 것 만큼 소화에 용이하지는 않습니다. 실제로, 차가운 샐러드와 생채소를 많이 먹어서 소화기관에 무리를 주는 주는 케이스들도 많습니다. 익혀서 따뜻하게 먹는 것이 여러모로 굉장히 좋습니다. 최고의 조리법으로 건강하게 드셔야 모두들 건강해지실 수 있지요. 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요 🤗 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
위염에 양배추 좋대서먹는데 복부팽만생기고 장도 팽창되서 왜그런가헸더니 이런 이유가..^^;
사과 우유랑 같이먹고 템페라스로 배 따뜻하게 온열관리해주니까 양배추 효과가 쫙 올라옵니다
좋은영상 감사합니다^^ 자주 보러오겠습니다
양배추와 함께 먹은 계란이 안좋은 음식이었다니 계란성분이 들어간 마요네즈도 조심해야겟어요
맞습니다! 영상의 핵심을 정말 잘 파악해주셨는데요. 계란이 들어가 있는 마요네즈의 경우, 기름이 정말 정말 많이 들어가기 때문에 추천드리지 않는 소스 중에 하나랍니다! 건강에 이로운 효능이 가득한 양배추, 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요!
언제든지 궁금하신 점이 있다면, 댓글 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다 😊 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요!
계란이야기가 영상 어디에 나오죠?
@@doctorcoucou 계란이야기가 영상 어디에 나오죠?
건강를 위해 말씀감사합니다 잘배워갑니
제가 더 감사해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득 가득 하세요 😄
아...쌤...전이제 뭘먹나 했습니다 ㅋㅋ
삼십초이상 데치거나 쪄서 건강하게.먹도록 하겠습니다 감사합니다!!
네! 양배추는 정말 몸에 훌륭한 채소인데요. 개인의 건강상태와 처방받아 드시는 약이 계시다면, 잘 조리해서 드시는 것이 정말 정말 중요하답니다 👍 갑상선이 약하시다면 양배추를 꼭 익혀서 드시고, 항응고제류의 고혈압 약을 드신다면 약 복용 전후 1-2시간은 피해주셔야 한답니다! 그리고, 양배추 즙이나 환, 정과 같이 농축된 것은 드시지 말고요^^
앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 앞으로도 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
어머나 저 고혈압 약 이랑 아스피린 먹는데
양배추 건강에 좋타고 마트 가면 자주 사와
먹곤 하는데 몰랏습니다
맞습니다! 양배추 즙이 위장건강과 혈압을 낮추는데에 효과가 좋다고 하여 많은 분들이 챙겨드시는데요. 평소에 드시고 계시는 처방약이 있으시다면 정말 주의해 주셔야 합니다.
특히 와파린 계열과 아스피린처럼 혈액을 묽게하는 약을 드실 때에는 양배추즙을 처방 약 복용시간과 간격을 드시는 것을 추천드립니다!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요 🤗 오늘 하루도 행복하시고, 건강하세요!
선생님 저는 당뇨 혈압 고지혈증 약먹고 있는 50대 여성환자입니다 제가 복용중인 당뇨약 고지혈증 혈압약/자누메트정
디메릴정
로바이드정
세자르정 이렇게 복용하고 있는데 집에 사과가 없어서 양배추 냉동딸기 냉동블루베리 넣어서 갈아마실려고 하는데 괜찮을까요 이세가지 음식궁합 이맞는지 알고싶고 괜찮을까요
요즘 과일값이 너~무 비싸서 생과일을 못사먹겠어요~~~~^-^❤❤❤❤❤❤❤
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 말씀해주신 양배추, 냉동딸기, 냉동 블루베리 모두 훌륭한 궁합입니다. 고지혈증 약을 드시고 계시니, 양배추는 익혀서 드시면 소화도 좋고, 약의 효능을 저해하지 않으니 살짝 찌거나 삶아 양배추를 익혀서 갈아주시면 좋답니다!
요즘, 물가가 많이 올라서 과일 가격이 정말 많이 비싸졌는데요. 말씀해주신 것처럼, 냉동 딸기와 블루베리를 드셔도 좋습니다! 가장 중요한 것은 꾸준히, 건강에 좋은 음식들을 잘 챙겨서 꼭꼭 씹어드시는 것! 이랍니다.
그리고, 평소 처방받아 드시는 의약품이 있을 경우, 반드시 건강즙이나 비타민, 영양제의 경우 반드시 주치의와의 상담 후에 챙겨드셔야 한다는 점!도 기억해 주셔야 한답니다 👍
오늘 하루도 건강하시고, 행복과 웃음 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 새해 복 많이 받으시고, 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다~
답글 감사합니다 딸기 양배추는 우유와 궁합이 맞는데 블루베리는 우유와 상극이라고 하네요~~~~~^-^❤❤❤❤❤
그러면 양배추를 살짝 익혀서 생수 아니면 탄산수(트레비)에 갈아마셔도 되는지요~~~~~^-^❤❤❤❤❤❤❤
무가당 두유에 갈아서 마시면 좋은데요 마트에는 무가당 두유를
팔지않아요~~~~~~❤❤❤❤❤
일단, 블루베리가 우유와 함께 먹으면 안된다고 하는 이유는 우유 속의 칼슘이 쉽게 킬레이트화 되는 점 때문에, 폴리페놀 항산화 물질의 일종인 블루베리와 쉽게 결합하기 때문인데요. 블루베리만 갈아드시는 것이 아니라 딸기와 양배추 등 다양한 식재료들과 함께 드시는 경우는 전혀 걱정 없이 드셔도 됩니다! 또, 이 이야기는 꾸러기 건강닥터의 편에서 더 자세히 보실 수 있답니다!
선생님 자꾸 귀찮게 해서 죄송해요 한가지 더 질문들릴께요 제가 식도염이 있는데 양배추 살짝 익혀서 갈아마시면 식도염에도 좋은거지요 당뇨땜에 양배추를 익혀먹으면 혈당이 올라갈까봐 전에는 생으로 조금씩 아침저녁으로 먹었거든요 양배추를 살짝익히면 혈당이 많이 오르지 않은가봐요~~~~~~^-^❤❤❤❤❤
네 좋습니다! 👍 일단, 양배추는 위를 보호해주는 효능이 굉장히 뛰어난데요. 그 기전이 참 중요합니다. 약해진 위벽에 보호막이 되어주기 때문인데요. 이 과정을 통해서 위산이 우리 몸에 직접 닿아 상하는 것을 막아주는 것이지요. 그렇다면, 식도염은 어떨까요? 똑같습니다! 식도의 연약한 내벽을 양배추가 보호해 주는 것이죠. 그런데, 식도염의 경우, 역류성인 경우가 많기 때문에, 위에 좋은 양배추를 꼭 드셔야 하는 것이랍니다!
또 나아가, 양배추를 익혀서 드시게 되면, 소화에 무리가 없기때문에, 오히려 식도염이나 위염이 있는 분들께는 생으로 드시는 것보다 추천드리는 편이랍니다. 입에 부드러운 음식이 우리의 내장 기관속에서도 부드럽기 때문이지요. 생으로 드시는 것을 많이 추천드리는 이유는 양배추의 항암효능 때문인데요. 위염이나 식도염이 너무 심한 경우, 생양배추를 먹으면 거친 섬유질과 매운맛 성분이 오히려 해가 될 수 있기 때문에, 살짝 익히거나 쪄서 드시는 것이 훨씬 안전합니다!
게다가, 양배추는 혈당 조절에도 참 훌륭한데요. 식전에 양배추를 먹으면 위장 점막에 식이섬유가 달라붙어 그 다음에 먹는 반찬이나 밥의 흡수를 늦추기 때문에 혈당 상승을 억제할 수 있는 것이지요. 따라서, 식사에 꼭 양배추 한접시 정도 함께 드시게되면, 더욱더 혈당 조절에 도움이 되실 수 있답니다! 그리고, 하루 한끼 식사에 한접시 정도는 전혀 혈당 걱정없이 드실 수 있기 때문에 안전합니다!
언제든 궁금하신 점이 있다면, 언제든지 편하게 댓글로 꼭 알려주세요! 이렇게 훌륭한 질문들을 통해서, 우리 구독자님들이 알고 싶어하시는 정보들을 더 부연설명 드릴 수 있으니 제가 더 감사하지요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 감사합니다 😊
너무감사드림니다좋은발씀잊지안고잘기역하여괄리하게습니다
제가 더 감사해요! 앞으로도 꼭 도움 되실 최고의 건강정보들 열심히 전해드릴게요 😊 건강을 위한 선택에 항상 꾸러기 건강닥터가 함께 할게요. 날이 많이 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득 하세요!
좋은정보주셔서감사합니다
안녕하세요?
좋은정보 감사합니다.
제가 항상 들으면서 생각한
것인데 좋은음식과 나쁜음식을
번갈아 가면서 설명하시니 분산이
되어서 입력이 잘 안 됩니다.
좋은음식은 좋은음식대로 나쁜
음식은 나쁜 음식대로 쭉~
설명을 해주시는게 입력도 잘되고
좋을 거 같아서 의견 넣어봤습니다.
감사합니다.
안녕하세요! 피드백 감사합니다!! 함께 드시면 안되는 음식을 먼저 소개시켜 드리고, 그 대신 드실 수 있는 대안을 설명드리는 방식으로 영상을 제작하였습니다! 조금 헷갈리실 수 있을 것 같아 조금 더 전달력을 높일 수 있는 방안을 고민해보겠습니다 👍
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 감사합니다!
선생님갑상선항진증사람음 양배추먹은면 않대나요갑상성항진증입니다알려주세요저는양배추많이먹는대요
일단, 갑상선 항진증이 있으시다면 양배추의 섭취를 매우 주의해주셔야 하는데요. 체내 요오드 부족으로 인해 갑상선기능저하증을 앓는 경우, 양배추와 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면 오히려 부작용이 발생하기도 하기 때문입니다. 대신 쪄서 드시면 오히려 안전히 드실 수 있답니다. 하지만, 호르몬 질환의 경우 기저질환의 병력과 건강상태에 따라 매우 상이하니 꼭 병원에서 상담 후에 챙겨드셔야 한답니다!
언제든 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요 🥰 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요~ 항상 감사합니다!!!
양배추 먹을 땐 꼭 사과를 같이 챙겨 먹어야겠어요
좋은 정보 주셔서 감사합니다
감사합니다 ☺️ 꼭 양배추와 사과를 함께 드셔주세요! 갈아서 드실 때에는 당근도 함께해주시면 훨씬 좋답니다! 앞으로도 최고의 건강 정보들로 자주 인사드릴게요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득 하세요!
양배추 사과 당근 ❤
정확 하시네요
축복,,하고,사랑
합니다,,오늘도
파이팅,,❤
양배추는 사과, 자몽, 우유와!
정말 잘 정리해주셨어요! 양배추는 건강에 정말 고마운 효능이 가득한데요. 함께 드시는 음식들에 따라 놀라운 시너지를 발휘하니 꼭 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 감사합니다!!
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 새해 복 많이 받으시고, 올 한해도 웃음 가득하고 행복한, 건강한 한해 되세요! 항상 감사합니다 😊 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!
좋은정보감사드립니다
젅 고혈압 약을 복용하고 있는데 사과랑 꼭 같이 복용하겠습니다
정말 정보 감사합니다
건강하세요
영상이 도움되셨다니 제가 더 감사드려요 🤗 처방받아 드시는 약이 있으시면 챙겨드시는 즙이나 음식은 꼭 주의해서 드셔야 한답니다! 사과와 함께 그리고, 위 건강을 위해서 익힌 양배추와 우유를 함께 드셔 주세요 👍 삼성병원의 항응고제 복용시, 일일 양배추 섭취 제한량은 한끼에 1접시 이내입니다. 그러니, 꼭 잘 챙겨드시고 건강하셔야 해요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득 가득한 하루 되세요^^
@@doctorcoucou 정말 정말 추가 설명 감사드려요
좋은정보 참고 하겠습니다~👍👍👍
감사합니다 😊 오늘 영상 꼬옥 도움 되셨으면 좋겠어요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 날이 정말 더운데 꼭 물 자주 드시고, 건강챙기셔야 해요! 오늘 하루도 행복 가득 가득하세요 👍
갑상선 기능 저하증 인데요 많은도움 이 되엏습니다 감사 합니다❤
제가 더 감사해요 😊 갑상선 질환은 피로감도 자주 오고, 식사도 조심하셔야 해서 많이 힘드시지요? 앞으로도 꼭 도움되실 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 건강에 좋은 음식들과 최고의 궁합들 더 열심히 준비해서 전해드릴게요 🤗 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!!
좋은정보로 건강에 많은 도움이 되겠습니다.
영상 감사합니다~^^
제가 더 감사해요 😊 오늘 영상 꼭 도움 되셨으면 좋겠습니다! 앞으로도 더 알차고 유익한 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득 가득하세요 👍 감사합니다!
@@doctorcoucou
감사합니다
편안한 밤 되세요~👍
수고하십니다!. 거참 희안한 일이다! 나는 위궤양이 있는것 같아 유기농 양배추즙을 1 박스(30개들이) 주문해서 먹었는데.. 위궤양도 싹~낳으것 같고, 너무 기분이 좋아서!!.. 이젠 뱃속은 완전히 건강에 자신이 붙었는데!.. 왜 여기선 '양배추즙'을 먹지 말라니?. 한번 답신 기다려 보겠습니다!.
모든 건강즙은 “농축”이 핵심입니다. 좋은 성분도 농축되지만, 건강에 무리를 주는 성분들도 함께 농축되지요. 따라서, 처방받아 드시는 약이 있거나, 개인의 건강상태에 따라 매우 다른 효과를 발휘합니다. 특히 고혈압 약을 드시거나, 갑상선이 약하신 분들은 주의하셔야 하지요.
무엇보다 우리 몸의 반응을 듣는 것. 그것이 건강을 위한 첫걸음입니다. 우리몸은 참 대단하게도, 건강에 좋은 음식을 먹으면 몸이 편안하고 좋지만, 몸에 맞지 않는 나쁜 음식을 먹으면 속이 불편하고 복통 등의 반응을 보이게 되지요. 양배추즙을 드시고, 속이 편하셨다면 몸에 잘 맞으시는 것입니다. 다행이지요! 건강이 좋아, 다행히 양배추즙의 건강에 좋은 성분만을 취하신 것입니다!
단, 현재 처방받아 드시고 계신 의약품이 있으시다면 어떤 건강즙이든, 매일 챙겨드시는 건강기능식품은 반드시 병원에서 상담 후에 드셔야 합니다. 기저 질환이 있으시다면 특히 그렇습니다. 부연설명이 도움이 되셨을까요?
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요. 챙겨 읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꾸러기 건강닥터는 꼭 건강에 도움되실 최고의 건강정보들을 전해드리겠습니다 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요!
Узнала много нового.Спасибо за информацию😊
Спасибо! 😄 Я буду часто приветствовать вас лучшей информацией о здоровье в будущем ~ Будьте здоровы и полны счастья сегодня!
몰랐던 정보입니다. 감사합니다.
제가 더 감사해요 😀 건강에 좋은 양배추, 꼭 최고의 궁합인 음식들과 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 🥰
저는 고혈압약에다 갑상선저하증도 잇는데요 몰랐네요 양배추는 별루좋아하지 않은데 몸에 좋다고 아침에 조금씩 먹고 잇었어요 고맙습니다
정말 잘 하고 계셨어요 😊 양배추는 정말 몸에 좋지만, 고혈압약과 정반대의 작용을 하기 때문에 처방 받아 드시는 약에 따라 섭취량을 조절해 주셔야 한답니다. 양배추 즙은 드시지 마시고, 양배추를 드실 때에는 꼭 익혀서, 사과와 함께 그리고 우유도 챙겨서 드셔야 한답니다. 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 인사드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득 가득하세요!
고혈압 은 양배추가 안좋은가요?
보다말고 고혈압에 최악음식이 양배추라해서
그냥적어보네요
당근을 쪄서 같이 갈아 먹게되면 괜찮은가요?
그러면 레몬을 안 넣고도 좋은궁합으로 먹을 수 있나요?
좋은 질문입니다 👍 일단, 당근을 쪄서 갈아드시면 좋습니다. 당근(100g)을 생으로 먹을 땐 7300㎍의 카로티노이드를 섭취할 수 있지만 익히면 8300㎍로 늘어나는데요. 따라서 레몬을 함께 드시지 않아도 베타카로틴을 포함한 비타민을 안전히 드실 수 있습니다. 여기서 또 중요한 핵심 포인트가 있는데요. 꾸러기 건강닥터 “당근”편에서 더 자세히 챙겨보실 수 있답니다!
양배추와 당근 모두 삶아서 갈아드시면 해독주스로 정말 좋습니다! 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🤗 앞으로도 꼭 도움되실 최도의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요!
언제든지 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다 👍
제가 양배추채 썰어놓은거를 마트에서 자주사서 식사대용으로 마요네즈 케찹조합으로 샐러드를 자주먹는데요. 갑상선이랑 고혈압은 정상인데 먹어도 괜찮을까요?
네! 드셔도 됩니다. 일단 특별한 기저질환은 없으시고 건강하시니 조리법에 제한은 없지만, 양배추의 좋은 성분을 효과적으로 흡수하시려면, 사실 익혀드시는 것이 제일 좋답니다!
물론, 생 양배추를 샐러드로 드시는 것도 훌륭합니다! 단, 마요네즈와 케찹 소스 보다는 더 건강한 소스 조합으로 드시면 더 좋을것 같아요 👍
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변 드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요^^ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
저는 갑상선 항진증으르 오래 고생하고 있는데 이병때문에 혈압도 높다하여서 그래도 혈압약을 먹지는 않지만 다시한번 알려주신대로 생활 하겠습니다 늘 건강상식 때문에 많은 도움이 됩니다 감사합니다
제가 더 감사드려요! 😊 좋은 식습관과 꾸준한 관리는 건강을 위한 최고의 선택입니다! 좋은 신선하고 좋은 식재료를. 특히 서로의 영양분을 최고로 끌어올려 줄 수 있는 궁합을 알고 챙겨드시는 것 만큼 좋은것이 없지요!
항상 최고의 건강정보들 열심히 전해드릴게요! 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다 🤗 항상 응원해주셔서 감사해요 스텔라님! 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고 오늘 하루도 행복 가득하시길 기도드릴게요!
제와이프도 갑상선 항진증이었는데 지금은 완치돼서 약끊고 잘 생활하고있어요
안녕하세요 ~~신장이안좋은사람은
양배추즙이안좋타고
하셨는데
우유랑식초레몬이런거같이갈아먹어도안되는지요?
@csuking 정말 다행입니다! 갑상선 항진증이 정말 힘든 질병인데, 잘 이겨내셨네요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득가득 하세요 🤗
@user-sw2ig6jn6g 양배추 즙이 문제가 되는 것은 바로 "농축"에 있습니다. 어떤 건강즙이든, 좋은 성분도 나쁜 성분도 농축되게 되는 것이지요. 따라서, 양배추를 직접 갈아서 드시는 것이 훨씬 좋답니다. 생 양배추를 갈아서 드시는 것 보다는, 익힌 양배추를 드시면 훨씬 흡수율이 높아지니 꼭 기억해주세요 🤗
콩브럭정1.25 밀리
리피토정10 밀리
이거먹고있는데 괜찬나요?
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
제가 더 감사드려요! 오늘 영상 꼭 도움되셨으면 좋겠습니다! 건강을 위한 선택에 항상, 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 인사드릴게요~ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요😊 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요!
유익한 정보 감사합니다 참고하겠습니다
감사합니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 🤗 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루 되세요!
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다😂
제가 더 감사해요 😊 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 꾸러기 건강닥터가 항상 함께하겠습니다! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🙌
감사합니다 잘 듣고감니다
감사합니다 😊 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 유늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍
깁상선 결절에도 해로운가요. 양배추
고지혈증 진단을 받았지만 약은 먹지않고있는데요~ 다이어트로 먹고있는데 안되는지요?
고지혈증 처방약 항응고제를 드시고 계시지 않다면, 양배추와 상충되지는 않습니다. 양배추가 고지혈증에 나쁜것이 아니라 약과 반대작용을 해서, 약의 효능을 떨어뜨리기 때문이지요!
다이어트 목적으로 드시고 계시다면 양배추는 정말 좋은 선택입니다! 하지만, 진단 후에 처방약을 드시고 계시지 않으니 자주 건강검진을 통해서 건강을 확인해주셔야 해요 🤗
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 감사합니다!
감사합니다
좋은정보 생활속에 적용하여
건강관리 하겠습니다
제가 더 감사드려요! 생활 속에서 좋은 식습관을 유지하고, 신선한 식재료를 궁합이 좋은 재료들과 함께 드시는 것이 바로, 건강을 위한 최고의 선택이지요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다.😀
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요👍날이 많이 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득가득한 하루되세요~
카베진은 어떤가요 혈전약 고혈압 고지혈약 복용중인데요
카베진은 양배추 농축 의약품으로 위장질환과 소화를 위해 많이 드시는데요. 마찬가지 입니다. 고혈압약과 반대 작용을 하기 때문에 복용간격을 두셔야만 합니다. 고혈압 약을 드시기 전후 1-2시간에는 카베진을 드시지 말고, 간격을 두고 드셔야 합니다 🤗 언제든 궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 감사합니다!
💛💛 건강정보 감사합니다~ 잘 봤습니다~~
감사해요 ☺️ 앞으로 더 좋은 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 응원해 주셔서 감사합니다! 날이 무척 더운데 꼭 건강챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요!
양배추 케일 바나나 같이먹으면 어떤가요?
훌륭합니다 👍 일단, 십자화과 채소의 양배추와 케일에 마그네슘이 가득한 바나나를 함께 넣어주시면 최고의 섭취법입니다! 정말 훌륭한 방법입니다! 또, 바나나의 훌륭한 섭취법에 대해서는 꾸러기 건강닥터의 “바나나” 편을 어제 업로드 했으니 꼭 함께 확인해주셔야 해요 🤗
언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!
쌤 약 효능은 잘 모르겠음선생님 믿고 따라하겠습니다 다 갈아 먹어야되죠 쌤 아스피린은 안 먹고 혈압약 먹고 허리 수술해서 진통제 먹네요 요즘 잠 잘 못자 수면제 먹었더니 자판이 잘 안되네요 자몽과 양배추 삶아 자몽 과함께 먹겠습니다😮😅😊
감사해요 🤗 양배추는 십자화과 채소의 일종으로 건강에 특히 좋은 채소인데요. 아침에 특히 효능이 좋으니 건강 채소주스로 잘 챙겨드셔야 해요 👍 갈아서 드셔도 좋고, 아침에 우유와 함께 익힌 양배추를 함께 꼭꼭 씹어드셔도 참 좋답니다. 그리도, 양배추의 심도 꼭 챙겨서 드셔야 해요! 허리 수술하시고 고생이 많으시지요? 얼른 건강 회복하시길 함께 기도드리겠습니다!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보 정성가득 모아서 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고, 웃음과 행복 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터 사랑해주시고, 응원해주셔서 감사합니다!
최근에 일주일정도 당근, 사과, 양배추 같이 갈아먹고 있었는데.. 제가 갑상선 수술 했었거든요. 양배추가 갑상선기능을 저히 시킬 줄이야.. 그래서 저녁에 갑자기 피곤했었나 싶기도 하구요... ㅜ ㅜ 양배추 안먹길 그렇고 꼭 데쳐서 갈아먹어야 겠습니다. 덕분에 중요한 정보를 알아버렸네요 감사합니다
제가 더 감사드려요 🤗 당근 사과 양배추를 갈아 드시는 것은 정말 좋습니다. 하지만, 갑상선이 약하시다면 꼭 양배추를 찌거나 익혀서 갈아주셔야 합니다 (영양소의 흡수를 위해서 당근도 함께 쪄주시는 것이 좋아요) 그러면 더 건강하게 드실 수 있어요. 양배추 즙은 꼭 피하셔야 합니다!
갑상선이 약하시면 피로감이 쉽게 느껴지셔서 많이 힘드시지요. 앞으로도 꼭 도움되실 건강정보들로 더 연구해서 전해드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 챙겨 읽고 답변 드릴게요 👍
선생님 알찬.정보.주심에.감사드립니다
양배추 다시 맛있게 먹어야겠네요😊
제가 더 감사해요 ☺️ 양배추는 우리 건강에 최고입니다! 오늘 영상을 보시고, 더 건강하고 맛있게 드실 수 있었으면 좋겠어요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강 정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍
혈압약 암드로핀 먹고 있는데 그건 괜찮을까요
암로디핀을 말씀하신 것 같아요! 암로디핀은 고혈압과 협심증 치료에 사용되는 약물로, 주요 효능은 혈압을 내리는 것에 있습니다.
자세히 설명드리자면, 말씀해주신 암로디핀은 혈관확장성 칼슘채널 차단제로 말초 혈관을 확장하여 고혈압 치료에 사용되고, 심장에 있는 동맥의 과도한 수축을 막아 협심증 치료에도 사용되는 의약품입니다.
영상 속에서 “혈액을 묽게하는 와파린 계열”의 항응고제 의약품과는 기전이 다릅니다. 따라서, 양배추의 효능과 부딫히지는 않지요. 하지만, 개인의 건강상태에 따라 작용이 매우 다를 수 있으니 되도록이면 양배추즙과 같은 농축액은 피해주시고, 적절한 섭취양은 꼭! 병원에서 상담 후에 드셔야 합니다.
언제든지 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 감사합니다!!
두부랑우유(소금+설탕소량넣어)믹서기에갈아서 소스듬뿍만들어놓고 식전에 채썬양배추에 듬뿍뿌려서먹고있어요~~~~
양배추를많이 먹을수있더라구요~~~
정말 훌륭합니다 👍 두부와 우유로 소스를 만들어서 함께 드시면 정말 완벽한 영양궁합입니다. 양배추를 직접 꼭꼭 씹어 드시는 것은 건강을 위한 최고의 선택이랍니다.
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강 정보들로 자주 인사드릴게요. 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요! 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요 🤗
두부는 삶고 믹서기 가는건가요?
그럼 혈관질환환자들은 그냥 양배추 안먹는게 더 좋은거 아닌가요..? 현실적으로 양배추 식단 먹을때마다 사과를 꼭 같이 챙기는게 가능이나 한지....
좋은질문입니다 👍 혈관질환이 있으셔서 처방받아드시는 복용약이 있다면, 약간의 주의가 필요하지만, 그래도 양배추는 꼭 드셔야 합니다! 일단, 삼성병원의 와파린 복용자의 경우 한끼에 한접시까지는 문제없이 드실 수 있으니 너무 걱정마시고, 드셔도 됩니다. 단, 양배추즙이나 농축액으로 드시지 말고 꼭 양배추를 익혀서 꼭꼭 씹어드셔야 해요! ☺️
건강에 좋은 양배추, 좋은 조합의 음식과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득가득하세요 👍
양배추랑 검정콩을 삶아서 두유로 만들어 먹는거는 괜찮을까요? 엄마가 유방암 수술 받으셨어요ㅠ
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 검은콩와 양배추를 함께 드시는 것은 정말 훌륭한 방법입니다! 양배추와 검은콩 모두 항암에 좋습니다. 무엇보다도 수술을 받으시고 나서, 주치의가 식이요법에 대해 안내를 해주셨을 텐데요. 기저 질환이나 건강 상태에 따라 (고혈압, 당뇨 등) 다른 식이요법을 제안하셨을 수 있으니, 꼭! 한번 확인하셔서 드셔야 한답니다!
수술을 받으시고 나서 그 후에 식이요법이 정말 중요하답니다! 암은 환자 본인도 힘들지만, 가족들이 모두 힘들텐데요. 수술을 하고, 잘 이겨내시는 것 같아서 정말 다행입니다! 그동안 고생 많으셨어요! 어머님이 빨리 회복하실 수 있도록 항상 기도드리겠습니다!
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더욱더 유익하고 알찬 최고의 건강정보들을 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
신랑이 고혈압 약을 먹고 있는데
양배추삶아서 사과 당근과
착즙해서 매일 먹는건 괜찮다는 건가요?
그리고 양배추즙이 안좋다고
하셨는데 착즙기의 착즙은 괜찮나요?
제가 장이 약해서 그런지 병원에서는 (장이 그렇게 이상은 없는데 조금 헐어있고 늘어져있고 쳐저있다는데)그래서 그런진 몰라도 생양배추+샐러리+마요네즈와 깻잎,계란찜,연두부,오이,흰죽 이렇게만 식사를 하고 가끔 플레인 요플레만 먹는데도 장에 가스가 쉽게 차고 속이 더부룩한게 몇시간 지나도 잘내려가지 않고 변도 잘안나오는것 같은데 어떻게 먹어야 되나요?
질문 주셔서 감사합니다! 일단, 장이 약하시면 소화에 좋은 부드러운 음식들을 챙겨드시는 것이 정말 중요합니다. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋은데 일단, 드시고 계신 조합은 정말 훌륭합니다. 부드럽고, 영양균형도 좋습니다. 양배추를 생으로 드시기 보다는 삶거나 쪄서 더 부드럽고, 흡수율이 좋게 드시는 것도 좋은 방안이 될 것 같습니다.
하지만, 복용하고 계신 약이나 영양제, 그리고 기저 질환과 병력에 따라 식이요법은 매우 상이할 수 있는데요. 속이 많이 더부룩 하시고 잔변감이 지속되시는 경우, 병원에서 정기검진이나 주치의의 자세한 진료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.
언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 날이 많이 덥고 습한데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 기쁨과 행복 가득한 최고의 하루 되세요! 항상 감사합니다! 😊
사과와 같이 사라다를 만들어 먹으면 좋을까요?
좋습니다! 특히 사과와 양배추의 조합은 훌륭하지요. 하지만 사라다를 만드실 때에는 마요네즈와 설탕은 조금만 넣어주셔야 해요!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
선생님 저는 고지혈증 약을 복용중인 65세 여성입니다 근데 양배추 쪄서 쌈을자주 먹는데 괜찮을까요?
고지혈증 약의 경우 스타틴 계열과 와파린 계열이 있는데요. 와파린 계열과 같이 항응고제 즉, 혈액을 묽게하여 혈전을 없애주는 의약품을 처방받아 드시고 계시다면 양배추 섭취를 조금 주의해 주셔야 합니다.
일단 약 복용 전후 1-2시간은 양배추 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다. 약의 효능을 반감시킬 수 있기 때문이지요. 하지만, 삼성서울병원의 항응고제 복용시 식이 제안에 따르면 한끼에 작은 반찬접시 1개 분량의 양배추는 안심하고 드셔도 된다고 하니 너무 걱정은 안하셔도 됩니다.
꼭 양배추는 익혀서 드셔야 하고, 양배추즙이나 정, 환 처럼 농축된 것은 피해주세요. 쌈을 싸서 함께 드시는 것은 매우 잘하고 계세요 👍 대신 쌈장은 조금만 드셔야 하고요.
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요^^. 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
@@doctorcoucou 어머 너무감사합니다 이렇게 상세하고 친절하게 답변해 주시네요 앞으로도 자주 들러보겠습니다
구독 합니다
감사해요 ☺️ 이렇게 만나뵐수 있어서 정말 반갑습니다! 앞으로도 자주 다른 영상들로 찾아뵐게요! 편안한 밤 되세요^^
@@doctorcoucou,,,
양배추을쩌서 쌈싸먹의면 돼나요
네 맞습니다! 👍 양배추를 쪄서 드셔도 되고, 데쳐 드셔도 좋고, 기름에 볶아 드셔도 모두 좋습니다. 갑상선이 약한 분들은 꼭 익혀 드셔야 한답니다. 단, 병원에서 처방받아 드시는 혈압약이 있으시다면, 특히 와파린이나 아스피린같은 항응고제를 섭취중이시라면 약의 복용 1-2시간내의 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다 🤗
양배추즙과 토마토넣고 꿀 한숟갈 넣어서 먹고 있는데 못먹겠네요
저는 장상피회생이라해서 그리먹고 신랑도 평소 위염이 있어 그리 먹었어요
사놓은 양배추즙을 어떻게 먹어야 할까요
양배추는 위 건강에 정말 좋습니다. 그래서, 약과 환, 즙으로도 많이 챙겨드시는데요. 일단, 양배추 즙의 농축 정도를 한번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다! 양배추 즙은 양배추를 직접 드시는 것보다, "농축"이 되기 때문에 주의해서 드셔야 하는데요. 좋은 성분도 물론 농축되지만, 몸에 무리를 주는 성분도 농축되게 됩니다. 농축이 심하지 않은 양배추 즙의 경우는 하루 드시는 양을 조금 줄여주시면 좋고요. 농축이 강하다면, 조금 희석해서 드시면 좋을 것 같아요.
또, 처방받아 드시는 의약품과 영양제들이 있으시다면 가까운 병원에서 꼭 상담 받아보시고 즙을 챙겨드셔도 좋을지 확인해보셔야 해요. 매일 챙겨드시는 식품이나 즙, 의약품은 꼭 상담 후에 드셔야 한답니다. 👍
언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요. 챙겨서 읽고 답변드릴게요 😊 오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득가득하세요!
혹시
죽염이나 소금드셔보세요
저는요,얭배추,당근,비트깍두기처럼쓸어서30초뜨거운물에익혀서
호두아몬드호박씨
넘고식초래몬청넣고먹고있어요
고힙압,고지열,아스피린,먹고있읍니다
답글부탁드립니다
잘 하고 계세요! 양배추, 당근, 비트 좋습니다! 또 익혀서 드시니 체내 흡수율이 좋아 영양적으로 매우 훌륭합니다. 처방받아 드시는 약이 있으시니 양배추즙은 피해주시고요. 견과류 잘 챙겨드시면 정말 좋습니다!
이미 정말 잘 하고 계세요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 찾아뵐게요 🤗 감사합니다!
산반금 멋집니다.❤❤❤
감사합니다 ☺️ 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요!
우유를 못 먹는데 대체할 식품이 있을까요?
물론입니다! 우유를 못드실 경우에 우유 대체제품들로 챙겨드셔도 좋습니다! 예를 들어, 콩으로 만든 두유나, 아몬드 우유, 쌀 우유도 있지요. 게다가, 시중에는 소화가 잘되는 우유들이 특화되어 출시되어 있으니 함께 드셔도 좋습니다!
언제든 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 감사합니다 🥰
좋은정보 감사합니다.
제가 더 감사해요 😊 오늘 영상 꼭 도움되셨으면 좋겠어요! 앞으로도 최도의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍
위가 안좋아 양배추를 갈아먹고 있는데 저는 협심증에다 고혈압까지 있어 약을 먹고 있는데 이런 정보를 몰랐네요.구독 좋아요 누르고 영상 잘봤습니다.
익혀서 먹어야겠네요.
감사합니다 ☺️ 위가 좋지 않으시면, 양배추는 정말 좋은 최고의 식품입니다! 위장건강은 물론 항암효과도 매우 뛰어나지요. 하지만, 기저 질환이 있으셔서 처방약을 드시고 계실 때에는 약효를 혹시라도 떨어뜨리지 않도록, 꼭 잘챙겨 드셔야 더 건강하게 드실 수 있답니다! 양배추를 즙이나 환, 약으로 드시지 말고, 꼭 익혀서 꼭꼭 씹어드셔야 해요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 웃음 가득하고 풍성한 한가위 되세요!
좋은정보 감사합니다
감사합니다! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!
양배추와 우유를 먹을 때
양배추는 데쳐서 우유와 함께 꼭꼭 씹어 먹는게 좋다는 말씀이시죠?
양배추 데쳐서 우유랑 같이 갈아서 마셔도 괜찮구요?
맞습니다! 양배추는 데친 후에 우유와 함께 꼭꼭 씹어드시는 것이 제일 좋습니다. 게다가, 우유를 함께드셔도 참 좋습니다. 단, 처방받아 드시는 의약품이 있으실 경우는 주의해서 섭취해 주셔야 하는 것이지요.
앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들을 더 정성껏 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰
근래 갑상선 저하증 이라 약먹고있는데 생 양배추 돈꺄스 먹을때나 많이먹는데 ㅜ그런 익혀먹으며누개안은거죠???
네, 맞습니다! 생양배추를 돈가스 드실 때 사이드로 드시는 정도로는 괜찮습니다. 하지만, 익혀드시면 훨씬 좋답니다!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
너무 귀한정보 감사드립니다
전 양배추는 모든사람에게 다
좋은식품인 줄 알았습니다
고맙습니다
양배추와 자몽 우유 사과 기억할게요 ❤😊
제가 더 감사해요 ☺️ 양배추는 정말 건강에 좋지만, 양배추 즙이나 환 처럼 농축된 식품은 꼭 주의해서 드셔야 한답니다! 그리고 양배추는 익혀서 드시는 것이 훨씬 흡수율이 좋고, 아침 공복에 드시면 정말 최고랍니다 👍
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 무척 더운데 꼭 건강챙기시고, 행복 가득 가득한 하루 되세요~^^
양배추환은 어떤가요 고지혈약 (로수듀오정)을먹고 있거든요
변비가 심한데 좋타해서 환을 같이
먹고 있거든요
자몽은 항불안제먹는데 안좋타고 해서 먹지 않고 있어요
평소에 처방받아 드시는 약이 있으셨다면 무엇보다 병원에서 드시는 모든 약과, 영양제들까지 말씀해주시고 꼭 상담 후에 드셔야 합니다!
양배추 환, 정, 즙 모두 “농축”이 핵심입니다! 좋은 성분만 농축되는 것이 아니라 몸에 무리를 주는 성분도 함께 농축되게 됩니다.
항상 챙겨드시는 즙과 식품은 반드시 의사의 상담 후에 드셔야만 해요! 자몽을 안드시는 것은 정말 잘하고 계십니다 👍
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변 드릴게요 🤗
@@doctorcoucou 감사합니다
이젠 양배추환을 먹지 말야야 겠어요
양배추는 익혀서 먹는건 괜찮은거죠~?
네 맞습니다! 양배추 환, 정, 즙은 피해주시는 것이 좋습니다. 대신, 양배추를 익혀서 섭취하는 것은 오히려 추천드려요! 익힌 양배추를 당근, 사과와 함께 갈아서 아침 공복에 드시는 것도 정말 최고입니다! (당근도 함께 익혀주시면 좋고, 혹시 생 당근으로 갈아주시게 되면 아스코르비나제가 비타민을 파괴할 수 있는데요. 식초나 레몬즙 조금 넣어주시면 걱정없이 드실 수 있답니다)
또는 익힌 양배추를 우유와 함께 드시면 손상된 위벽을 회복시켜주니 꼭 기억해주세요 🤗 편안한 밤 되세요~^^
@@doctorcoucou
너무너무 감사 드립니다
편안산밤 되세요
위암수술후 양배추즙 먹기 시작했는데 ㅜ안좋은 건가요?
안녕하세여 ~
엄마가 갑상선저하증,고지혈약을 복용중이신데
양배추는 삶고
블루베리
사과
요거트 넣고 갈아서 아침에 식사대신 먹을까하는데 괜찮을까요? 🙏🏻
땡큐
감사해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
갑상선항진증 심장판막이상증 고지혈 당뇨 부정맥 있는 사람인데 양배추 항상 쪄서 당근이랑 쪄서 계속 섭취해도 될까요? 선생님은 좋은 말씀 감사합니다
양배추는 정말 좋은 식재료입니다. 당근도 마찬가지이고요! 하지만, 처방 받아 드시는 약들이 많으시다면, 모든 식품을 꼭 주의해서 챙겨 드셔야 한답니다. 일단, 건강즙은 절대 드시지 마시고요. 양배추와 당근은 꼭 익혀서 드셔야 합니다.
또한, 삼성병원 항응고제 복용시 일일 양배추 권장 섭취 제안에 따르면, 한끼에 반찬 접시 1개 정도의 양배추까지 안전하게 드실 수 있으니 꼭꼭 씹어드셔야 합니다! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께할게요 🤗
앞으로도 최고의 건강 정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 무척 더운데 꼭 틈틈히 물 챙겨드시고, 건강 챙기셔야 해요. 오늘 하루도 행복 가득 가득한 하루 되세요 👍
@@doctorcoucou ㄱㄴ
양배추를 적당하게 섭쮜하면 됩니다
저는 고혈압과 고지혈증약을 복용하고
있습니다
그렇게 영향을 줄 만큼
하루 양배추를 아주 많이 섭취하는 사람은 없습니다
적당하게 드시면 영향은 없습니다
물론입니다! 자연에서 나는 모든 식품은 정말 몸에 좋습니다! 특히 “적당히” 드시면 최고이지요. 가장 중요한 것은 좋은 양배추의 그 좋은 영양분을 최고로 끌어올려줄 수 있는 좋은 궁합인 식품들과 드시면 훨씬 좋다는 것이지요.
말씀해주신 “적당히”는 정말 좋은 포인트 입니다 👍. 문제는 직접 요리한 양배추를 꼭꼭씹어드시면 정말 좋은데, 농축한 “즙, 환, 정”을 드시는 것입니다. 좋은 성분도 농축되지만, 몸에 무리가 되는 성분들도 농축되니 문제이지요. 또 건강상태와 챙겨드시는 약의 종류에 따라 주의해서 드셔야하는 경우도 있으니 꼭 함께 기억해주세요!
앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득하세요 🤗
저도 두가지 약을 복용중입니다. 삼시세끼 매일 양배추만 먹는게 아니고 식사에 곁들여 먹는 것이니 설마 큰 해악이 될까 싶네요~
고지혈증 약먹으며 멋모르고 댄장 묻혀 먹엇는데..
괜찮습니다! 삼성병원 항응고제 복용시 양배추 일일 섭취 제안에 따르면, 하루 한끼에 반찬 접시 1개 정도의 양배추는 안전하게 드실 수 있답니다 👍꼭 양배추를 익혀서 드시고, 된장은 나트륨이 많으니 조금만 찍어드시면 더 건강하게 드실 수 있답니다! 그리고, 양배추 즙은 꼭 피해주셔야 해요. 우유와 사과도 함께 챙겨드셔야 합니다!
오늘 하루도 건강하시고, 행복 가득하세요~. 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 감사합니다!
갑상선암 전절제 5련후 씬지로이드 복용합니다 ㆍ 양배추 먹으면 안되나요? ~~사과ㆍ당근ㆍ양배추 착즙해서 마시는데요
갑상선기능 저하 치료제는 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있습니다! 따라서 특히 주의해서 섲취해 주셔야 하는데요.
병원에서 처방 받아드시는 복용약품과 영양제를 모두 이야기 하시고 반드시 상담 후에 드셔야 합니다! 되도록이면 양배추즙은 피해주시고, 반드시 익혀서 드셔야 한답니다. 🤗
날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 행복 가득 가득한 하루되세요! 감사합니다
생양배추 삶은 당근 사과 케일 파인애플 물조금 이렇게 아침마다 갈아마시는데 조합이 괜찮을까요 그리고 여기에 물 대신 우유를 넣어도 괜탆은 조합인가용
네! 좋습니다. 특히 케일과 삶은 당근이 있어서 더욱 좋습니다! 양배추와 파인애플도 굉장히 좋은 조합입니다. 정말 훌륭한 식단입니다 👍 양배추를 익혀서 함께 갈아주시면 더 흡수율이 높아질 것 같아요! 또, 물과 우유 모두 좋아서, 맛의 조합이 좋은 쪽으로 선택해서 드셔도 될것 같네요! 정말 잘 하고 계세요. 최고의 식단입니다. 특히 아침에 드셔서 더욱 좋습니다!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 날이 무척 더운데 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요 🤗
감사하게 잘 보고있습니다 수고 많이 해주시길 또 빌어봅니다 우유 대신 두유는 어떨까요😅
저는 양배추 바나나 당근 갈아서 먹고있습니다 ~
괜찮은 같아요^^
훌륭하세요 👍 우리 몸은 정말 대단합니다. 몸에 맞지 않는 식품들 드시게 되면 속이 불편하지만, 몸에 맞는 식품을 드실때에는 속이 편안하지요. 양배추, 바나나, 당근 훌륭한 조합입니다. 갈아 드셔서 흡수율도 좋고요. 양배추와 당근을 찌거나 익히셔서 갈아주시면 체내 흡수율이 크게 올라간답니다. 그리고, 당근을 생으로 갈아주실 때에는 식초나 레몬즙을 살짝 넣어주시면 비타민까지 모두 챙기실 수 있으니 꼭 기억해주세요 🤗
앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요~
@@doctorcoucou
감사합니다 ^^
양배추와 우유 대신 요거트는 어떤가요? 영양상 비슷하지 않나요?
정말 좋습니다! 특히, 요거트는 유산균이 풍부하지만 반드시 유산균의 먹이가 되는 섬유질을 같이 먹어야 유산균 효과를 제대로 볼 수 있는데요. 바로, 양배추의 풍부한 식이섬유와 최고의 시너지를 낼 수 있지요.
양배추를 살짝 데쳐서 요거트에 넣고 같이 갈아먹으면 좋습니다. 양배추는 섬유질도 풍부하지만 장점막의 염증을 회복시키는 효능이 있는 비타민 U가 풍부하기 때문에 요거트와 데친 양배추를 같이 먹으면 장 건강에 최고이지요 👍
언제든 궁금하신 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
저는 아침대용으로 사과1개 양배추 생으로 사과 반개양 정도 생당근 1개를 먹는데요 특별한 트러블은 없습니다
이렇게 먹어도 되는지요?
아니면 갈아서 먹는게 더 좋을까요?
괜찮습니다! 우리몸은 참 대단하게도, 몸에 맞는 음식을 드셨을 때에는 속이 편하고, 몸에 맞지 않는 음식을 드시면 속이 불편하지요. 따라서, 몸의 반응을 잘 지켜보시는 것이 가장 중요합니다 👍 일단 섭취 후에 몸이 편안하셨다면 계속 드셔도 됩니다, 그래도 영양소의 효과적인 섭취를 위해서 익힌 양배추와 당근을 드시면 더 훌륭한 식단이 될 것 같아요! 양배추 즙은 피해주시고, 혹시 처방받아 드시는 의약품이 있으시다면 꼭 병원에서 상담 후에 드셔야한답니다 🤗
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 행복하시고, 건강하세요!
얼마나 먹길래 먹으면 클날까? 그것참
당근영상에서 당근이랑 식초랑 먹지 말라 하섰는데 양배추 당근 사과 샐러드에 식초 한두방울 떨어뜨려서 먹는건 괜찮은거죠?
네! 괜찮습니다! 당근을 다른 식품과 함께 드실 때에 비타민C의 파괴를 막기 위한것으로 식초와 레몬즙 약간을 넣어주시면 좋습니다 👍
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 🤗
@@doctorcoucou 하루에 한 번은 꼭 양배추 당근 샐러드를 먹어서 정말 도움이 많이 되는 영상이었습니다 ~~감사합니다
선생님. 우유가 산이 나와서 공복에 먹지말라고 의사선생님이 그랬는데.. 속쓰릴때 먹으라고 하니 어떻해야 할지 모르겠네요. 네이버 조회해도 우유는 위산을 중화해준다는 것음 옛낳 말이라고 하네요. 어떡할까요? 뭐가 맞는 말인지 모흐겠어요
좋은 질문입니다! 👍 일단, 결론부터 말씀드리자면, 양배추와 우유는 아침에 함께 드셔도 됩니다. 속쓰린 분들께 이보다 좋은 아침 식사는 없지요. 단, 공복에 딱 우유 한잔만 드시면 좋지 않습니다!
자세히 설명해 드릴게요. 영상 속에서 양배추와 최고의 궁합으로 추천드렸던 이유는 양배추와 우유의 시너지가 정말 좋기 때문입니다. 우유는 우유는 단백질, 비타민, 칼슘이 풍부해서 양배추의 영양소를 보완해줄 뿐만 아니라, 위산을 중화시켜서 위장의 상태를 안정시켜주지요.
특히, 양배추의 비타민U가 우유 속의 단백질과 결합해서 새로운 단백질을 합성하는데요. 바로, 이 단백질이 위산으로 손상된 위벽 내부를 보호해주게 됩니다. 그래서, 양배추의 위장 건강의 효능을 최고로 끌어 올려 주는 것입니다! 양배추는 아침 공복에 특히 효과가 좋으니 함께 드시면 아침에 최고입니다.
다음으로, 아침 공복에 우유 한잔이 나쁜 이유는 바로, 우유"만" 드셔서 그렇습니다. 우유와 함께 다른 음식을 챙겨드시면 속쓰림 걱정없이 드실 수 있어요 😀 우유는 위산보다 낮은 산성도를 가지고 있어 위산을 효과적으로 중화시켜 주어, 속쓰림을 방지합니다. 하지만, 그러고나면, 공복의 위장에서는 "어? 이제 음식이 들어오네?"하고 위산을 분비하기 시작하지요. 그러면 속쓰림이 심해지는 것이지요. 이때 식사를 해주시거나, 달걀과 같은 음식을 챙겨드시면 됩니다.
부연설명이 좀 도움이 되셨을까요? 아침은 사실 수면의 시간동안 공복인 상태가 길어, 꼭 위장에 좋은 음식을 챙겨드셔야 하는데요. 꾸러기 건강닥터 채널에 "우유"에 관한 영상과 "아침 공복" 관련 영상을 참고해주시면 더 자세히 알아보실 수 있을 거예요! 아래에 링크 남겨드릴게요!
언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 감사합니다
아침은 공복의 시간이 길어 음식의 섭취에 특히 주의하셔야 하는데요. 꼭 보셔야 하는 정보만 모았습니다! 🥰ruclips.net/video/rd3WKyIbzTg/видео.html
우유와 관련된 자세한 정보를 따로 정리해 두었답니다! 꼭 챙겨보셔야 해요 🥛 ruclips.net/video/1w4_y1aeGY8/видео.html
혈압약을 먹고있습니다.양배추가들어있는 영양제는 괞찮은가요?
혈압약에는 여러종류의 약이 있습니다. 스타틴 계열, 와파린 계열 등 여러 약품이 있는데요. 오늘 설명드린 내용은 혈액을 묽게하는 ”와파린“ 계열의 항응고제 의약품입니다. 양배추 속의 비타민K가 지혈작용을 하기 때문에 처방받아 드시는 항응고제의 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다
👍 따라서, 병원에서 처방받아 드시는 의약품, 영양제 모두 말씀하시고 꼭 상담 후에 드셔야 합니다. 특히 건강즙과 같이 매일 챙겨드시는 건강기능식품의 경우 주의해주셔야 한답니다. 양배추를 드실 때에는 꼭 익혀 드시고, 사과와 우유를 함께 드셔주세요.
참고로, 삼성서울병원 항응고제 복용시 일일 권장 섭취제안에 따르면, 한끼에 양배추 반찬그릇 하나 정도의 양까지는 괜찮습니다!
언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
좋은정보 감사합니다.
좋은 식재료인 양배추를 꾸러기 건강닥터님의 말씀대로 잘 먹겠습니다.
감사합니다! 😊 오늘 영상 꼬옥 도움되셨으면 좋겠어요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보로 자주 찾아뵐게요~. 항상 응원해 주셔서 감사합니다. 날이 많이 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득 하세요!
좋은정보 감삿납니디ㅡ
양배추에 대해 꼼꼼히 설명해주셨군요👍 응원하겠습니다💕💕
양배추는 건강에 참 좋은 야채인데요. 십자화과 채소로 불리는 많은 채소중에서도 으뜸으로 꼽는답니다. 항암효능까지 가득하니 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🥰
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍
저는 아스피린과 고지헐증약 그리고 당뇨약먹고있는데 갈아먹으면 혈당때문에 양배추 당근 쩌서 사과랑 레몬즙 뿌려서 먹어도될까요?그동안 생으로 먹었거든요ㅠ
아침마다 레몬즙 짜서 먹는데 이것도 양배추랑 당근쩠을때 레몬을 같이 먹어야하는지 아니면 따로 먹어도될까요
처방약이 있으실 때에는 약의 효능을 반감시키지 않고, 몸에 무리를 주지 않는 식사를 하시는 것이 정말 중요합니다 👍
일단, 아스피린과 고지혈증 약을 드신다면, 항응고제를 드시고 계실테니 약의 복용시간 전후 한두시간은 양배추의 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다만, 식이제안에 따르면 한끼에 한접시 정도까지는 무리없이 드실 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다!
또한, 갑상선이 약하지 않으시다면, 익혀드시는 것도, 생으로 드시는 것도 물론 좋습니다. 흡수율을 높여주시려면 쪄서 드시는 것이 조금 유리하니 말씀해주신대로, 당근과 양배추를 쪄서 사과와 함께 꼭꼭 씹어드시면 참 좋습니다! 레몬즙을 뿌려드셔도 전혀 무리없습니다! 단, 양배추즙이나 건강즙, 농축액은 꼭 피해주셔야 해요!
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
감사합니다 🙏👍
제가 더 감사해요 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
회사 아침 식단으로 양배추(공기밥 2그릇 정도 부피), 삶은 계란 1~2개, 저지방 우유, 현미밥 반공기, 김치 이렇게 먹으면 괜찮은 조합일까요?
좋습니다! 일단, 양배추와 계란, 우유, 현미밥, 김치. 훌륭한 조합입니다! 양질의 탄수화물과 단백질을 더해 참 좋지요. 훌륭한 식단입니다! 단, 양배추를 익혀서 드시면 더 흡수효율을 높이고, 견과류를 챙겨드셔서 불포화지방산을 더해주시면 더 완벽한 식단이 될 것 같습니다! 또, 비타민과 미네랄을 위해서 과일을 중간중간 챙겨드시면 더 좋지요 👍
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 날이 많이 추워졌는데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
위 기능이 약해서 양배추하고 시과 샐러드 자주먹는데 우유하고 양배추도 갈아먹어야겠어요 감사합니다
정말 잘하고 계세요 👍 양배추는 천연 위장약으로 불릴정도로 훌륭한 식품입니다! 꼭 챙겨드셔야 하는데요. 약이나 즙으로 드시기 보다는 꼭꼭 씹어드시는 것이 제일 좋습니다!
이미 사과와 양배추를 함께 드시고 계셨다니 정말 훌륭합니다! 앞으로는 우유와 자몽도 함께해주시면 더 건강해지실 거예요 🤗
앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득 하세요! 감사합니다
저도 갑상선 기능 저하증이 있는데
그런데 평소에 양배추를 별로 안좋아해서 잘 안먹어요 자몽좋아요😂
잘 하고 계셔요! 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 양배추를 생으로 드시는 것을 피해주시는 것이 좋습니다. 양배추 즙도 물론이고요. 드실 때에는 꼭 익혀서 드셔주셔야 한답니다! 자몽과 함께드시면 정말 좋습니다! 👍
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 날이 많이 더운데 꼭 건강 챙기시고 행복 가득가득한 하루되세요~
@@doctorcoucou양배추 물김치 자주해서 먹는데 갑상선기능저하증 인데 많이 먹지말아야겠네요
@user-ky6jl9hz1q 양배추 물김치 정말 몸에 좋지만, 갑상선 기능 저하증이 있으신 경우에는, 익힌 양배추를 드시는 것이 훨씬 건강에 좋습니다!
항진증에ㅡ괜찮은가요?
양배추물김치가
양파ㅡ무도 섞어서 담고있거든요
좋은 정보 감사드려요
감사해요 😊 앞으로도 더 유익하고 알찬 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다 👍
양배추 즙은 안좋다햇는데
갈아서 먹는거자체가 안좋은건가요?아니멵 내용물없이 즙먀먹을때
안좋다는걸까요?
좋은 질문입니다 👍 일단, 양배추와 같은 건강 농축즙의 경우 핵심은 바로 “농축”에 있는데요. 즙을 농축하다보면 건강에 좋은 성분도 농축되지만 반면 건강에 무리를 주는 성분도 함께 농축되게 됩니다. 따라서 건강즙과 환은 추천드리지 않는 것이랍니다.
반면, 양배추를 직접 익혀서 드시거나 갈아서 드시는 경우는 건강에 좋은 섭취법이랍니다!
언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요 🤗 편안한 설연휴 보내셨나요? 새해복 많이 받으시고 행복과 웃음 가득한 한해 되시길 기도드릴게요! 올 한해도 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 감사합니다!!
@@doctorcoucou 빠른답변 감사합니다!! 진짜 어디서는 양배추가 위장안좋은사람한테좋다하고 또 어느곳에서는 오히려 안좋아진다고하고 ㅜㅜ 섭취방법에따라서 다르군요! 24년 좋은일만가득하시길바랍니다
맞습니다! 일단, 양배추가 위장이 좋지 않은 분들께는 참 좋은 채소인데요. 환이나 즙으로 많이 챙겨드시지만, 직접 꼭꼭 씹어 드시는 것이 제일 훌륭한 방법이랍니다! 또, 갈아 드시는 경우 양배추의 겉잎부터 중간의 딱딱한 심까지 모두 드시면 항암 효능까지 챙기실 수 있답니다!
앞으로도 더욱더 알차고 유익한 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 행복과 웃음 가득하세요! 항상 감사합니다 😊
저는 아침에 양배추+사과+당근 에 깔라만시즙과 바나나를 같이 갈아서 먹는데 괜찮은방법인가요?
좋습니다! 일단, 양배추, 사과, 당근을 함께 갈아서 드시면 정말 좋습니다. 특히, 바나나를 함께 갈아주시면 아침에 에너지를 체워줄 수 있으니 훌륭합니다. 함께 넣어주시는 깔라만시와 같은 약간의 산성은 소화를 촉진하고, 장건강을 좋게하기 때문에 더 좋습니다. 정말 잘하고 계세요 👍 언제든 궁금하신점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 앞으로도 더 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득가득하세요 🤗 감사합니다!
양배추 전에 일시적으로 삶아서 된장하고 같이 먹었는데 생으로는 먹은적이 없는데 두번다시는 된장하고 곁들여서 식사하지말까요? 양배추는 요즘 안 먹는데. 원래 삶아서 먹습니다 진짜로. 배추김치만 먹습니다. 한국 배추. 약은 유산균만 먹습니다.
양배추 드시면 정말 정말 좋습니다! 익혀서 드셔도 생으로 드셔도 모두 좋습니다. 익혀서 드시는 것이 체내 흡수율이 더 좋으니 추천드렸답니다!
처방받아 드시는 약이 따로 없으시다면 언제든 꼭 챙겨드시면 좋아요 👍 앞으로도 더 좋은 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으시면 댓글남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
양배추 토마토 브로콜리 당근 익혀서 사과하고 바나나 넣고 같이 갈아서 엑스트라버진올리브유 한두숟갈 넣고 섞어 먹으면 어떤가요?
좋습니다 👍 일단, 양배추와 토마토, 브로콜리, 당근을 익혀서 흡수율을 높여주신 것과, 올리브유로 지용성 비타민까지 챙기신 것이 매우 훌륭합니다! 게다가, 사과를 넣어주시면 혈관건강을 위한 최고의 선택이지요. 바나나를 넣어 에너지까지 더해주셔서 더 좋습니다!
언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 앞으로도 최고의 건강정도블로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!
저는 신랑과 아침마다
1.양배추.사과.삶은당근.바나나.삶은 검은콩. 오트밀두유 넣고 간다.
2.양배추.양파.당근.마늘.두부.토마토를 올리브유.소금넣고 볶는다.
위 2가지를 같이 먹고 있는데
괜찮죠?~~
최고입니다 👍 정말 영양이 완벽하게 구성된 최고의 식단입니다. 정말 잘 하고 계세요! 양배추, 사과, 삶은 당근, 바나나, 검은콩, 오트밀크의 조합도 훌륭하고! 양배추, 양파, 당근, 마늘, 두부, 토마토를 올리브유에 볶아주시는 것도 정말 최고입니다!!
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
@@doctorcoucou 칭찬받으니
기분좋고 식단에 대한 확신이 생기네요.
감사합니다~^^
양배추삶고 사과 당근 식초레몬즙
자몽 찐양추 우유
고혈압약은 안먹고있고 고혈압이 있는 사람은 먹어도되나요
네 맞습니다! 와파린 계열의 고혈압, 고지혈증 약의 경우는 혈액을 묽게하는 반면, 양배추는 혈액을 응고하여 지혈시키는 특징이 있기 때문이지요! 물론, 적은 양의 섭취량은 괜찮지만 혹시나 약효를 떨어뜨릴 위험이 있으니 주의하시면 좋답니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
감사합니다
선생님 믹서기에 갈면 영양소 파괴 어쩌고들 말이 많잖아요..양배추 사과 당근은 믹서기에 갈아도 상관없나요? 영상 감사드립니다
양배추와 방울 양배추중 어떤게 더 좋을까요?
정말 좋은 질문입니다 👍 둘다 모두 건강에 좋지만, 굳이 비교하자면 방울양배추가 더 좋습니다! 귀엽고 앙증맞은 크기와는 달리 방울양배추의 효능은 일반 양배추보다 강력하다. 방울양배추는 일반 양배추에 비해 비타민이 매우 풍부합니다. 일반 양배추에는 거의 없는 비타민K를 비롯해서 비타민A는 약 5배, 비타민C는 1.5배가량 더 함유돼 있지요. 게다가, 방울양배추는 설포라판 성분도 일반 양배추에 비해 두 배 가량 많이 함유되어있답니다. 뿐만 아니라 방울양배추에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 당뇨 조절에도 도움이 되지요.
또한, 방울양배추는 일반 양배추보다 식감이 부드럽고 고소하며 단맛이 나기 때문에 겉잎을 떼고 꼭지 부분만 잘라내면 과일처럼 그대로 먹을 수 있는데요. 조리법은 양배추와 비슷해 다양하게 응용할 수 있습니다. 익힐수록 단맛이 강해지기 때문에 굽거나 쪄서 먹으면 더 맛있는데요 단! 과하게 익히면 쓴 맛이 올라오니 시간 조절을 잘 해서 더 맛있게 드셔야 해요!
앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥳
아~그렇군요 답변 정말 감사합니다
양배추는 열에 약하다고 하던데 방울양배추는 어떤가요 찐다면 몇분정도 쪄서 먹어야 될까요?
● 양배추 최고 궁합 3가지
- 사과(칼륨, 혈관 확장)
찐양배추 사과 쥬스
- 당근은 넣으면 식초 한 방울
비타민 k 피굳게 함.
● 최악의 궁합 3가지
갑상선 저하증시 요오드 생성 억제하니 먹지말 것
단, 30초 데쳐 먹을 것
- 자몽과 함께 먹을 것
정말 최고입니다! 😊 영상 중간 중간에 중요한 이야기들이 많으니 꼭 함께 기억해주세요~ 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보로 자주 인사드릴게요! 날이 무척 더운데, 꼭 건강 챙기시고, 행복 가득 가득한 하루되세요~
@@doctorcoucouㄹ
최악의 궁합
1. 고혈압, 고지혈증환자,아스피린복용
2. 갑상선 저하증, 갑상선이 약한사람
양배추를 쪄서 먹거나 기름에 살짝 볶음
3. 양배추즙(당뇨환자, 장이나 신장이 약한사람:설사, 복부팽먀)
최고의 궁합
1. 사과(특히 찐양배추+사과+당근+식초)
2. 자몽(암예방(항산화효과), 노폐물배출,내장지방제거(다이어트), 피부개선)
3. 우유(양배추영양보완, 양배추의 위장 보호효과를 최대로 끌어올림)
설포라판: 위점막 개선, 대장암, 위암 예방
좋은정보 네요!
감사합니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
갑상선암으로 전절제 수술한 환자는 양배추 생으로 먹어도 괜찮은가요?
갑상선이 없으니 호르몬이나 요오드와 상관이 없나해서요
맞습니다. 양배추와 함께드시면 좋지 않은 것은 바로, 갑상선 기능이 좋지 않아 치료제를 먹을 때인데요. 그 이유는, 갑상선기능 저하 치료제는 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있기 때문입니다.
그래서 생으로 양배추를 드셔도 좋습니다만, 익힌 양배추를 드시면 영양소의 흡수율이 더 좋아서 익혀드시는 것을 추천드립니다 👍 우유와 사과도 함께 챙겨드셔야 해요^^
언제든 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
갑상선기능저하 전단계? 인데 그럼 양배추 먹을 때 삶거나 볶거나해서 먹으면 된다는 거죠
네 맞습니다! 갑상선기능 저하 치료제를 드시고 있다면, 양배추와 함께 먹으면 요오드가 몸 안에 잘 흡수되지 않아 치료 효과가 감소 될 수 있기 때문인데요. 이때는 양배추를 익혀서 드시면 괜찮습니다.
단, 처방 받아 드시고 계신 약이 있으시다면 약의 섭취 1-2시간의 간격을 두시고 양배추를 섭취하셔서 약의 효능이 반감되지 않도록 하시는 것도 중요합니다! 또, 전단계이시라면 양배추는 농축된 즙으로 절대 드시면 안됩니다.
언제든 궁금하신 것이 있다면 댓글 남겨주세요! 바로 답변드릴게요 🤗 건강을 위한 선택에 꾸러기 건강닥터가 항강 함께하겠습니다!
@@doctorcoucou 이렇게 친절하고 빠른 댓글 감동입니다. 온 가족이 영상 같이 공유해서 보고 있습니다. 건강하게 잘 먹겠습니다 ^^
양배추즙이 아닌 양배추환이나 양배추정은 어떤가요?
그리고 장이 약하거나 설사와 복부팽만이 있다면 즙은 물론 양배추 자체가 안좋나요?
양배추가 위장에 좋고, 혈압을 낮춰준다고 해서 정말 많은 분들이 챙겨드시는데요. 양배추 즙, 환, 정 모두 “농축”이 핵심입니다. 좋은 성분도 물론 농축되지만, 몸에 무리가 되는 성분들 또한 함께 농축된다는 단점이 있지요. 평소에 장이 약하셨다면, 양배추를 즙이 아니라, 직접 익히셔서 꼭꼭 씹어드시는 것이 좋습니다 👍 그리고 위장 건강을 위해서 우유와 함께 드시는 것을 추천드립니다!
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요 🤗 감사합니다!
양배추를 데쳐 드시면 1장 먹을껄 3장 먹을수 있어요
@@doctorcoucou 양배추와 우유와의 궁합이 좋군요! 새로운 정보 알아갑니다🙏🏻
양배추 당근 브로콜리 살짝쪄서
갈아먹는건 어떤가요
훌륭합니다 👍 양배추, 브로콜리, 당근 최고의 조합입니다. 생으로 드시기 보다는 꼭 살짝 쪄셔 갈아 드셔야 한답니다!! 그리고 아침 공복에 드시면 효과가 최고이니 꼭 기억해 주세요 🤗
앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득 하세요!
좋은 정보 감사합니다
자몽은 고혈압인 사람은 먹지마라는데
자몽과 같이 먹을때도 갈아서 먹는게 좋은가요?
좋은 질문입니다 👍 고혈압 약 중 칼슘 채널을 차단하는 “암로디핀, 딜티아젬, 베라파밀” 등의 약을 복용하는 경우, 자몽이 칼슘 채널 차단 작용을 증가시켜 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 약을 먹기 1시간 이전이나 복용후 2시간 이내에는 자몽이나 자몽주스를 피하셔야 하는 것이지요.
즉, 고혈압 처방 약을 드시는 경우 자몽을 드실 때 주의가 필요하지만, 자몽은 영양소가 풍부한 과일입니다! 우선 자몽에는 면역력 관리나 피로해소에 좋은 비타민C가 다량 들어있어 하루에 한 개만 먹어도 비타민C 일일 섭취권장량(60㎎)을 모두 채울 수 있지요. 특히 우리 몸에서 혈당을 빠르게 올리지않는 대표 과일로, 자몽의 혈당지수(GI)는 34로, 파인애플(70), 바나나(52) 보다 낮기 때문에 정말 좋답니다.
평소에 처방받아 드시는 약이 있다면 자몽처럼 좋은 음식도 주의해서 드셔야 하는 것이랍니다 🤗
앞으로 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글 달아주세요. 챙겨 읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!
감사합니다
제가 더 감사해요! 앞으로도 좋은 건강정보들로 자주 찾아뵐게요 🤗 오늘 하루도 행복하시고, 건강하세요!
저는 혈전약 프라닥사를 매일먹고있는데 양배추먹으면 안되나요??
부정맥있어서 혈압약등등 혈전방지약 프라닥사먹고있습니다😢
프라닥사의 경우 항응고제의 일종으로 혈전생성 억제를 위해, 혈액을 묽게합니다. 부정맥 치료를 위한 다른 약들도 동일한 기전으로 작용합니다. 따라서, 영상 속의 양배추와 함께 드시면 주의하셔야 하는 첫번째에 해당되지요!
일단, 양배추 섭취가 처방약의 효과를 반감할 수 있으니 되도록 양배추는 약 복용 전후 1-2시간 내의 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다!
하지만, 삼성서울병원의 항응고제 복용시 식이제안에 따르면, 한끼에 양배추 (작은 반찬접시로)한접시까지는 안전히 드실 수 있다고 하니 너무 걱정하지는 않으셔도 됩니다. 단, 성분을 농축한 양배추 즙이나 환, 정은 피해주시는 것이 좋습니다 👍
언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변 드릴게요^^ 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗
감사해요
제가 더 감사해요 😊 응원해주신 만큼 더 좋은 영상으로 보답해드릴게요! 앞으로도 자주 뵐게요! 편안한 밤 되세요 ~^^
@@doctorcoucou
감사 감사합니다 ~~🤗
ㄱㅗ혈압약 먹는 사람들은 양배추 익혀먹거나 사과당근이랑 함께 먹으면 되나요??
그리거 양배추 즙은 건강한 사람들도 지양해야 하나용?
좋은 질문입니다! 혈압약과 고지혈증약 중에서 특히 혈액을 묽게하는 와파린 계열의 처방의약품과 아스피린을 복용하고 계시다면, 약의 복용 전후 한두시간 내의 양배추 섭취는 피해주시면 좋습니다. 또한, 평소에 해당 질병이 있으시다면 양배추를 익혀서, 사과와 함께드시면 혈압관리에 최고입니다 👍 당근과 함께드셔도 정말 정말 좋지요.
그리고, 양배추즙의 경우는 병력이 없으신 분들께는 참 좋은 식품입니다. 다만, 좋은 성분도 농축되지만 몸에 무리가 되는 성분들도 함께 농축되니, 주의해서 섭취하셔야 한답니다. 사실, 어떤 음식이든 즙이나 농축으로 드시기 보다는 꼭꼭 씹어서 직접 드시는 것이 최고랍니다! 😁
앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다. 🥳
야채...
익혀서 먹어야 되는데 샐러드~~라는
서양식 이름 때문에 골병든다!
우리나라 사람들 녹즙, 샐러드 먹으면
건강해지지 않는데 미디어 때문에
문제 많다...
맞습니다. 좋은 말씀입니다 👍 사실 우리 땅에서 자란 모든 식재료들은 건강에 좋습니다. 단지, 서로 궁합이 맞는 식재료들과 함께 먹으면 영양소를 더 잘 흡수할 수 있고 더 건강에 니로운 것이지요. 녹즙이나 샐러드로 드셔도 물론 좋지만, 익혀서 드시는 것 만큼 소화에 용이하지는 않습니다. 실제로, 차가운 샐러드와 생채소를 많이 먹어서 소화기관에 무리를 주는 주는 케이스들도 많습니다. 익혀서 따뜻하게 먹는 것이 여러모로 굉장히 좋습니다.
최고의 조리법으로 건강하게 드셔야 모두들 건강해지실 수 있지요. 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요 🤗 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!