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自分も故障してからケアについて考えるようになりました。まるおさんの動画、めっちゃ参考になります！！
怪我から学ぶこともありますよね！ご参考になっていましたら、嬉しいです！
ポールは買うかずっと悩んでたけど買うことに決めた
大荷物になってしまいますが、レース前にも、是非おすすめです！
腸脛靭帯って初めて聞いたけど、試しにやってみたらめっちゃ痛かったです。知らずにケガするところでした。有益な情報ありがとうございます！
ご参考になっていましたら、嬉しいです！怪我しやすい箇所ですので、お気をつけください！
これはいいお話！早速やってみます！
ご参考になっていましたら嬉しいです！ケアはやはり大事ですね！
ストレッチポール買うか悩んでいたんですが、部長の説明聞いて買おうと思います。
ストレッチポールは、持ってて間違いないですね！
お疲れ様です❗️かなり分かりやすい動画でしたので1週間程続けています✨ポールを買おうと思いつつなかなか買えずストレッチ棒を代用しています😅棒だと背中は痛すぎて無理ですね😭習慣化するつもりなのでポールを買おうと思います⭐️
ストレッチポールは、ランナー1人に一個必要だと思えるくらいです！僕にとっては、シューズと同等なくらいですね☺️
【まるお製作所】ランニングクラブ シューズと同じくらい‼️良い事を教えてもらいました✨まだ楽天のお気に入りにポールは入ったままなのでスーパーセールが始まったら買いますねっ😄
昨日全く同じポールドンキホーテで999円で買いました！色も一緒なので嬉しいです😊
さすが、破格のドンキですね！
脹脛靭帯切ってからケアには注意をはらってきましたが、いいものはないかと探してたらラン食さんがこれ紹介してたので買いました。毎日やってます。ありがとうございます。
なんで切ったの？
めるちゃん 疲労ですね
このグッズはランナーの必需品ですよね！これないと走れないレベル☺️
とても参考になりました。ボールとポール買ってみますね。部長(^o^)
参考になりましたら、良かったです！特にポールは間違いないですよ！
２ヶ月前にアキレス腱を損傷して、生活するぶんには大丈夫ですが、走るとまだ少し痛いです。まるおさんはその足裏のボール刺激でアキレス腱の痛みが減ってきたのですか⁉️何でもやってみようとは思います☺️
僕も走って再発を繰り返していました。ボールに出会ったのは、怪我をして1ヶ月くらいたってから、何度も再発を繰り返してしまい、何かないかと試行錯誤して、見つけました。ダメ元でボールストレッチしながら走り始めたら、再発しなくなりましたね。アキレス腱炎は痛みが再発しやすいらしいので、痛みが全くなくなってから練習を再開した方が良いらしいです！
ケアするする言って全くしてなかったので… 今日ストレッチポール買いました😊 さっそくグリグリしてます😆
ストレッチポールは、簡単にできますし、間違いない商品だと思います！
足低筋膜炎は経験ありますか？いま右脚で苦しんでいまして、なにかヒントが欲しいと思っています。
足底筋膜炎はないですね‥脹脛が硬くなっていることが原因だったりすると思うので、脹脛を柔らかくするとかでしょうか😭
怪我する前って毎日走ってたんですか？
週一休むか休まないか位ですね！
シンスプの話参考にします🙇⤵️
患いやすい、怪我ですのでケアが大事ですね！
雨の日、走れないとイライラする
そうですね‥バイクは良いかもです！雨の日でも練習できますよ
アラフィフの自分はアフターケアが効かなくなってきてる…
故障のリスクの低い練習も考えなくちゃ、ですね
まるお製作所秋田支部に加入したいです😅
是非ぜひ！はなみつさんtwitter.com/hanata_m?s=21のTwitterにDMしてみてください！
まるおさんすこしふくよかになりました？
や、やばい‥走ってきます！🏃♀️
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
自分も故障してからケアについて考えるようになりました。
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ストレッチポールは、持ってて間違いないですね！
お疲れ様です❗️かなり分かりやすい動画でしたので1週間程続けています✨ポールを買おうと思いつつなかなか買えずストレッチ棒を代用しています😅棒だと背中は痛すぎて無理ですね😭習慣化するつもりなのでポールを買おうと思います⭐️
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昨日全く同じポールドンキホーテで
999円で買いました！
色も一緒なので嬉しいです😊
さすが、破格のドンキですね！
脹脛靭帯切ってからケアには注意をはらってきましたが、いいものはないかと探してたらラン食さんがこれ紹介してたので買いました。毎日やってます。ありがとうございます。
なんで切ったの？
めるちゃん 疲労ですね
このグッズはランナーの必需品ですよね！これないと走れないレベル☺️
とても参考になりました。ボールとポール買ってみますね。部長(^o^)
参考になりましたら、良かったです！特にポールは間違いないですよ！
２ヶ月前にアキレス腱を損傷して、生活するぶんには大丈夫ですが、走るとまだ少し痛いです。まるおさんはその足裏のボール刺激でアキレス腱の痛みが減ってきたのですか⁉️
何でもやってみようとは思います☺️
僕も走って再発を繰り返していました。ボールに出会ったのは、怪我をして1ヶ月くらいたってから、何度も再発を繰り返してしまい、何かないかと試行錯誤して、見つけました。ダメ元でボールストレッチしながら走り始めたら、再発しなくなりましたね。アキレス腱炎は痛みが再発しやすいらしいので、痛みが全くなくなってから練習を再開した方が良いらしいです！
ケアするする言って全くしてなかったので… 今日ストレッチポール買いました😊 さっそくグリグリしてます😆
ストレッチポールは、簡単にできますし、間違いない商品だと思います！
足低筋膜炎は経験ありますか？いま右脚で苦しんでいまして、なにかヒントが欲しいと思っています。
足底筋膜炎はないですね‥脹脛が硬くなっていることが原因だったりすると思うので、脹脛を柔らかくするとかでしょうか😭
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週一休むか休まないか位ですね！
シンスプの話参考にします🙇⤵️
患いやすい、怪我ですのでケアが大事ですね！
雨の日、走れないとイライラする
そうですね‥バイクは良いかもです！雨の日でも練習できますよ
アラフィフの自分はアフターケアが効かなくなってきてる…
故障のリスクの低い練習も考えなくちゃ、ですね
まるお製作所秋田支部に加入したいです😅
是非ぜひ！
はなみつさん
twitter.com/hanata_m?s=21
のTwitterにDMしてみてください！
まるおさんすこしふくよかになりました？
や、やばい‥走ってきます！🏃♀️