저도 투기종목 체육관에서 5년 운동후 나이도 있고해서 집에서 홈트방식으로 운동했습니다. 체육관 안+못다닌지도 4년되었고 코로나시국동안은 그냥 맨몸운동루틴꾸준히하면서 직장내 헬스장에서 운동했습니다. 2년전엔 3대 500치기도 했지만 이젠 나이도 있어서 쇠질접었구요 케틀벨은 16키로가지고놉니다. 그래서 불가리안백도 15키로나 20키로 생각했고 장바구니에 넣어놨는데 그냥 12키로 사야겠네요 가장 도움을 주신 댓글입니다...ㅎㅎ
이 무게를 안돌려본 사람은 체감하지 못합니다. 쉽게 말하면 12키로 생수통 6개들이 들어서 흔들어 보시면 그 가속도의 바깥쪽 무게중심를 조금 알수 있습니다. 제가 헬스만 20년가량 했는데 20키로 사서 스윙 못하고 흔들기만 3달했습니다. 주변에 저를 보고 후배 친구 등 20키로 욕심에 삿다가 성공하는 사람 저빼고 없었습니다. 다 다시 팔거나 장농 신세 더군요. 힘이 쎄도 전신 협응력 없으면 못돌림니다. 내구력은 제가 가짜20kg사서 돌려본바 1년만에 터짐니다 특히 손잡이 가로 박음질부분이 찢어짐니다. 이제 진품 살려구요 오늘 보니 입고 되었더라구요.
이거 레알임... 협응력 없으면 하나도 못 해요. 헬스 하면서 다른 기능성 운동 하는 분이면 모를까 일반 헬창이면 불벡 처음에 돌리기 매우 힘듭니다. 3대가 500이라면 좀만 적응하면 빨리 터득을 하시겠지만... 3대 500도 아무나 하는 수치가 아니니까요. 헬스 좀 다녔다고 자만하지 말고 가능한 낮게 시작하는거 추천합니다.
원심력에 의한 회전이라.....가속도 실리면 최소 2~3배의 무게는 실린다고 본다(원심력 운동은 주의 해야 할 점이.....자기 신체 중 약하다 생각하는 곳에 강도 조절이 힘들다, 신체의 여러 부위에 힘이 실리는데.....자기가 약하다 생각하는 곳도 균일한 데미지가 가겠지, 운동하다 물리치료 안받으려면 기본적으로는 본인 신체 중 약한 곳 기준의 무게로 운동을 해야 한다고 생각됨.) ㅋㅋ그리고 1회성에 그치는게 아니라 수십회를 돌려야 하는데....자기가 다룰수 있는 무게보다 힘이 실리면 횟수가 진행 될수록 관절에도 데미지를 받은 상태일테고....하다 보면 관절이 쉬어야 하는데 초보일수록 쉬는 타이밍도 모르는게 당연할 것인 즉....한계치를 벗어난 몸의 어딘가는 작살 날게 분명ㅋㅋ ~....굳이 비교를 하자면 사이드 레터럴 레이즈를 40kg로 하는 느낌일런지 ㅋㅋ자극도 안 오는데.....무게만 올려서야 훈련이 안됨.
F=ma 즉 질량과 가속도로 인해 실시간으로 전완근에서 울부짓는 비명 소리를 듣게 될겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 어릴때부터 유도를 해왔기에 시작부터 17Kg을 바로 적응 할수 있었지만 한번 돌리는 순간 와 이거 물건이다 라는것 직감할수 있었습니다. 이건 진짜 물건입니다. 가격이 1도 안아깝습니다 아 그리고 왠만하면 12Kg 사세요 자신을 과신하지 마세요 그리고 맨처음 샀을때 저는 미역 냄새가 나드라구요 진짜 천연 가죽을 가공할때 나는 냄새인가봐요 근데 금방 사라집니다.
불가리안백을 알게되고 무게를 고민하다가 몇달 전 부터 이 영상을 보고 또 보고 고민하고 하다가 나한테 맞는 운동인지도 알아보고 무게도 체험해보고 이래저래 가품을 구매해 보았습니다. 이제 2주 정도 매일매일 하고있는데 일단 재밌습니다. 10kg강추입니다. 저는 10kg 무게도 엄청 힘들어요 ㅠㅠ 괜히 가품샀다는 생각이 매일 듭니다. 내무부장관님 결재만 떨어지면 바로 정품 구매 할껍니다. 고민하지마시고 일반 남성분은 10kg 정품 강추드립니다.
남들이 저를 보면 항상 운동했냐고 물어볼정도로 근육형이고 평균 성인남성보다 힘은 자신있다고 생각합니다.15kg을 사려는데 8월중순 입고된다 하여 하는수없이 12kg샀습니다. 운동이 안되면 어쩌지하는 걱정으로. 루틴 15분 따라했는데 헛웃음이 나오네요. 너무 힘들어서 ㅋㅋㅋ 운동에 자신있는분들도 무조건 12kg으로 시작하세요. 단순히 무게 드는게 아니라 다양하게 움직이기에 더치기도 쉽고 더 힘듬니다.
왠지 시작할땐 괜찮을것 같은대 나중에 가서 작심삼일되서 어디 던져둘까 두려워 짝퉁으로 적당하게 10키로로 샀습니다.. 이제 시작했는대.. 정말 저한테 맞아서 더 높은 무게가 필요해지거나 사용시 터지면 15키로 짜리로 정품을 살까 계획 중이네요.. 정말 잘봤습니다 많은 도움이 되었습니다 ^^ 감사합니다 ^^
저는 운동이 취미인데 재밌어 보여서 시작으로 짝퉁 샀습니다. 이게 가품은 확실히 손잡이 부분이랑 미묘한 무게 중심이 좀 어긋나는 느낌이 있긴 하더라구요 그래도 저는 시작은 가품으로 가볍게 사보는것도 좋은거 같아요 저는 12kg를 쓰고 있는데 딱 적당해서 조금 욕심을 내서 몇달 뒤 정품으로 15kg를살지 12kg를 살지 고민이네요 ㅠㅠ 재밌어서 계속 할꺼 같은데 고민이네요
작년 8월에 어깨를 다치고 나서 이제야 어깨통증이 조금씩 찾아드네요.. 어쩌다 불가리안백 운동을 보고 해봐야겠다는 생각이 들어서 도전해봅니다 !!! 8kg 10 kg 12kg 무게고민 정말 많이 했지만 ... 비용이 가볍지 않기에12kg으로 장기적으로 보고 꾸준히 해보겠습니다 !!! 생소한 운동 영상으로 잘 알려주셔서 감사합니다 !!!
이거 개힘듭니다.... 잘하는 분들거 보면 12키로짜리 할만할거 같은데 원심력때문에 너무 힘듭니다. 헬창분들이라면 기존에 잡던 그립이랑 달라서 또 힘들고요. 보니까 운동능력이 좀 되는 분들이 12키로정도 해야되는거 같습니다. 평상시에 운동 그렇게 많이 안 하시는 편이라면 8-10키로정도가 적당한거 같습니다. 절대 욕심내지 마세요. 하다가 어깨 허리 다 나갑니다.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
30킬로짜리 샀는데 진짜 대 만족 ! 티비볼 때나 갤럭시 탭 볼 때. 기존 거실베개는. 한 두달 후 폼이 빠져 납작해졌는데 불가리안 백은 그럴 일 어뵤고 두툼한 느낌 유지 됨
운동 투기종목,헬스 6년동안 꾸준히한
사람입니다 3대 500넘구요
호기롭게 15kg 도전해봤다가
진짜 죽을뻔했습니다 순간 방심하면
어깨 회전근개 다 박살날거같은 엄청난 두려움에
몇번 해보지도 못하고 바로 팔았습니다
일반인분들은 12kg도 무거워요
8~10 추천드립니다
확 와닿네요 ㅋㅋㅋ 객기 안부리고 낮은 무게로 시키겠습니다
저도 12얕봤다가 팔고 이번에. 다시 사야할거같습니다.
저도 투기종목 체육관에서 5년 운동후 나이도 있고해서 집에서 홈트방식으로 운동했습니다.
체육관 안+못다닌지도 4년되었고 코로나시국동안은 그냥 맨몸운동루틴꾸준히하면서 직장내 헬스장에서 운동했습니다.
2년전엔 3대 500치기도 했지만 이젠 나이도 있어서 쇠질접었구요
케틀벨은 16키로가지고놉니다.
그래서 불가리안백도 15키로나 20키로 생각했고 장바구니에 넣어놨는데
그냥 12키로 사야겠네요
가장 도움을 주신 댓글입니다...ㅎㅎ
@@strausdetailing9013 제 댓글이 도움이 되었다니 다행입니다
올해 마무리 잘 하시고 새해에는 부상없고 건강한 한해 보내시길 바랍니다 🙌
홈트 할려고 15~17kg이 맞지 않겠나 했는데 그냥 12kg 사야겠네요!
타 유튜버 보다 더 구체적이고 정확한 설명과 정리 감사드립니다.
12Kg.. 오늘 받았습니다. 여러분 꼭 이 영상 보시고 무게 선택하세요. 15아님17Kg 살랬는데 이거 안봤으면 큰일날뻔 ㄷㄷㄷ... 꼭 마스터 해서 다음단계로 넘어가겠습니다!!
일반 사무직 회사원님들 최소 8~10 추천합니다 경험담..ㅜㅜ
너무 좋은 운동입니다
맞습니다 충분합니다!
유도, 레슬링 선수 분들은 ㅋㅋㅋㅋ 거의 모든 운동 다 잘함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근력, 근지구력, 순발력 관련 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해보면 다릅니다. 이건 진짜입니다. 원심력 무시 못합니다.
코감기가 걸려서 코 먹으면서 말하는거 주의해주세요 ㅎㅎ
운동하실때 찍혀있는 영상에선 몰랐는데 이영상에선 훈남이신데요?!
평소 운동 1도 안한 남자 40대 입니다. 이거 안보고12kg삿으면 당근할뻔 했습니다~^^ 8kg도 소령님 운동코스 충분히 빡샙니다. 파란 베이직 코스 한달차 인데 전에 아팟던 좌측 어깨랑 날개쭉지가 이제 안아픕니다. 고맙습니다~ 불백 & 이소령님~^^*
소령아 PUFS 무향 02학번 20승이라고해. 얼굴은 몇번 못 봤어서 날 기억할랑가 몰라ㅎ 방금 성엽이한테 도 유튜브 링크 보내줬는데ㅎ
되게 유명한 공인이 되셨네. 건강하고~ 영상 잘 볼게~
6:50 운동하신분들
평범한 직장인으로 10kg 사용합니다. 일주일에 2~3회 4셋트씩 한달 조금 넘었는데...아직 이것도 힘듭니다. 6개월 이상 하다가 할만 하다 싶음 12kg 넘어 갈려구요. 10kg 우숩게 보시면 안됩니다. ㅎㅎ
응원합니다
이 무게를 안돌려본 사람은 체감하지 못합니다.
쉽게 말하면 12키로 생수통 6개들이 들어서 흔들어 보시면 그 가속도의 바깥쪽 무게중심를 조금 알수 있습니다.
제가 헬스만 20년가량 했는데 20키로 사서 스윙 못하고 흔들기만 3달했습니다. 주변에 저를 보고 후배 친구 등 20키로 욕심에 삿다가 성공하는 사람 저빼고 없었습니다. 다 다시 팔거나 장농 신세 더군요.
힘이 쎄도 전신 협응력 없으면 못돌림니다.
내구력은
제가 가짜20kg사서 돌려본바 1년만에 터짐니다 특히 손잡이 가로 박음질부분이 찢어짐니다.
이제 진품 살려구요 오늘 보니 입고 되었더라구요.
오 맞네요! 사기전에 생수통 6개들이 흔들어보고 판단하기! ㅎㅎ
이거 레알임... 협응력 없으면 하나도 못 해요.
헬스 하면서 다른 기능성 운동 하는 분이면 모를까 일반 헬창이면 불벡 처음에 돌리기 매우 힘듭니다.
3대가 500이라면 좀만 적응하면 빨리 터득을 하시겠지만... 3대 500도 아무나 하는 수치가 아니니까요.
헬스 좀 다녔다고 자만하지 말고 가능한 낮게 시작하는거 추천합니다.
6년째 잘 쓰고 있습니다 ㅎㅎ
크~ 6년!! 고맙습니다~!^^
원심력에 의한 회전이라.....가속도 실리면 최소 2~3배의 무게는 실린다고 본다(원심력 운동은 주의 해야 할 점이.....자기 신체 중 약하다 생각하는 곳에 강도 조절이 힘들다, 신체의 여러 부위에 힘이 실리는데.....자기가 약하다 생각하는 곳도 균일한 데미지가 가겠지, 운동하다 물리치료 안받으려면 기본적으로는 본인 신체 중 약한 곳 기준의 무게로 운동을 해야 한다고 생각됨.) ㅋㅋ그리고 1회성에 그치는게 아니라 수십회를 돌려야 하는데....자기가 다룰수 있는 무게보다 힘이 실리면 횟수가 진행 될수록 관절에도 데미지를 받은 상태일테고....하다 보면 관절이 쉬어야 하는데 초보일수록 쉬는 타이밍도 모르는게 당연할 것인 즉....한계치를 벗어난 몸의 어딘가는 작살 날게 분명ㅋㅋ ~....굳이 비교를 하자면 사이드 레터럴 레이즈를 40kg로 하는 느낌일런지 ㅋㅋ자극도 안 오는데.....무게만 올려서야 훈련이 안됨.
그래서 불백운동은 웨이트 운동과 다르게 엄청 무게를 가볍게 진행하지요 ^^
3대 410뿐이 안되는 헬린이지만 키 182에 체중 100kg넘어서 17kg 는 껌이겠지 하고 정품 샀다가 스윙 몇번 못해보고 방구석 행이 됐네요;;
😂
겸손해지네요 12키로로 구매하겠습니다
F=ma 즉 질량과 가속도로 인해 실시간으로 전완근에서 울부짓는 비명 소리를 듣게 될겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 어릴때부터 유도를 해왔기에 시작부터 17Kg을 바로 적응 할수 있었지만
한번 돌리는 순간 와 이거 물건이다 라는것 직감할수 있었습니다. 이건 진짜 물건입니다. 가격이 1도 안아깝습니다 아 그리고 왠만하면 12Kg 사세요 자신을 과신하지 마세요 그리고 맨처음 샀을때
저는 미역 냄새가 나드라구요 진짜 천연 가죽을 가공할때 나는 냄새인가봐요 근데 금방 사라집니다.
아 그 미역냄새가..... 불가리아에서 해상운송으로 컨테이너안에 두 달간 갇힌 상태로 바다건너 오거든요... 그래서 새제품에 바다 비린내가 좀 나네요 ㅠ
가죽이라는게 냄새를 잘 빨아들이죠ㅋㅋㅋㅋ
빠꾸없이 15kg 사야겠다 왜냐?! 12kg은 흔.하.니.까. 난 남들과 달라 달라[배송받았는데 15kg 사면 후회합니다 전 빠꾸없이 12kg 또 주문할거임]
노빠꾸 상남자십니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐야 이거 답글 ㅋㅋㅋㅋㅋ
불가리안백을 알게되고 무게를 고민하다가 몇달 전 부터 이 영상을 보고 또 보고 고민하고 하다가 나한테 맞는 운동인지도 알아보고 무게도 체험해보고 이래저래 가품을 구매해 보았습니다. 이제 2주 정도 매일매일 하고있는데 일단 재밌습니다. 10kg강추입니다. 저는 10kg 무게도 엄청 힘들어요 ㅠㅠ 괜히 가품샀다는 생각이 매일 듭니다. 내무부장관님 결재만 떨어지면 바로 정품 구매 할껍니다.
고민하지마시고 일반 남성분은 10kg 정품 강추드립니다.
유튜브 알고리즘으로 오늘 8로 예약구매했다가 10으로 변경했습니다. 12키로로 하고싶은 욕심이 나도 우선 홈트로 운동을 재미있게 하다가 늘려보는게 낫겠네요.
탁월한 선택이십니다!
일반 남자는 그냥 12kg짜리 사세요
저도 운동좀 했다고 수플렉스 코리아에서 15kg프로 모델 구입했는데 13분 매치 택도 없더라고요 진심 개힘듬 ㅜ ㅜ 저도 초4부터 고2까지 유도 했는데 난 인자약인가 ㅜ ㅜ 근데 지금은 상품에 15kg은 없던데요;
네 처음엔 12kg이 가장 적정무게인것 같습니다! 현재 15kg은 품절상태에요 ㅜ 15kg은 12kg을 가지고 놀 정도 됐을때 올리면 딱 좋더라구요.
@마이웨이 ㅉㅉ
12kg 로 악력 / 근지구력 /폐활량 다 털려본 사람으로서, 불가리안백만의 무게 세계관이 분명히 따로 있습니다 ㅋㅋ
확실합니다. ㅎㅎ
맞아요 중력이 따로 존재합니다 ㅋ
이 영상을 1주일만 일찍 봤으면... 3대 400대 후반인데 15kg 샀다가 피똥싸고 10kg 구매 고민중입니다.. ㅠㅠ
써있는 무게가 다가 아니더군요 저도 운동을 좀 했지만 15킬로가 그렇게 무거운 무게인줄 처음 알았습니다.
15kg은 7년을 돌려도 적응이 안되네요 ㄷㄷ
회색 진짜..
남들이 저를 보면 항상 운동했냐고 물어볼정도로 근육형이고 평균 성인남성보다 힘은 자신있다고 생각합니다.15kg을 사려는데 8월중순 입고된다 하여 하는수없이 12kg샀습니다. 운동이 안되면 어쩌지하는 걱정으로. 루틴 15분 따라했는데 헛웃음이 나오네요. 너무 힘들어서 ㅋㅋㅋ 운동에 자신있는분들도 무조건 12kg으로 시작하세요. 단순히 무게 드는게 아니라 다양하게 움직이기에 더치기도 쉽고 더 힘듬니다.
이소령님 예전에 아는 분 이름이 조대령 이었습니다 너무 반갑고 영상 잘 보고 갑니다
입문하려고 했는데 좋은 영상 감사드립니다 :)
시청해주셔서 고맙습니다!
왠지 시작할땐 괜찮을것 같은대 나중에 가서 작심삼일되서 어디 던져둘까 두려워 짝퉁으로 적당하게 10키로로 샀습니다.. 이제 시작했는대.. 정말 저한테 맞아서 더 높은 무게가 필요해지거나 사용시 터지면 15키로 짜리로 정품을 살까 계획 중이네요.. 정말 잘봤습니다 많은 도움이 되었습니다 ^^ 감사합니다 ^^
이 뒤에 컨텐츠중 다룬 내용이 이 운동은 사실 호불호가 좀 갈립니다. 가격이 저렴하지고 않구요. 우선 카피제품으로 살살 운동하시면서 이 운동이 나와 맞다고 생각이 드실때 저희와 함께 하시죠^^ 이미 이 운동이 맞다고 생각이 드실때쯤이면 짝퉁은 터져있을겁니다. ㅎㅎ
@@LeeSoryoung 감사합니다 ^^ 열심히 할께요
사려고 봤더니 8월입고.. 한달은 더 기다려야 되네요 ㅠㅠ 맘먹었을때 시작해야 좋은데
다음주 비행기 탑니다!! 8월 초 입고 예정입니다!
크로스핏 꽤 오래해서 10키로 구입했는데, 그것도 생각보다 버거웠습니다. 무게가 문제가 아니라 어깨 가동성 때문이었죠. 8키로나 6키로로 시작했어야했는데.....
강습어디서받을수있나요 ㅠ 부산에는 없겠죠?
8 kg으로 스핀 돌리는 건 이제 무리 없이 가능한데, 12 해 보면 아주 갑갑해 지네요 ㅎㅎ
12키로 돌려본 경험으로 딴건 모르겠고 일단 악력이 털린다
스윙만해봐도 털린다
이제 스핀 자세잡아가는 단계인데 컨트롤도 쉽지않다 진짜 처음하시는 분들은 10키로 부터 시작하는거 추천이다
이걸 보고 살 걸...
무거운거 사셨나요...? ㅠ
외국인데 짐들이 다 셧다운해서 패닉와가지구요 사람들이 집에서 할수있는 운동기구를 미친듯이 사대서ㅋㅋㅋㅋ 품절될까봐 급하게 15kg 주문했는데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이미 배송시작이라 취소도안되고 힁-ㅅㅠ 아마 스핀은 시도하자마자 어깨바사삭될거 같은데 혹시 스내치는 스핀보다 조금 더 무거워도 가능한가요? 저는 힘이 세진 않구요 대신 모빌리티랑 밸런스가 좋고 운동할때 미친악바리입니다 돈아깝지만 스퀏이랑 램스윙이랑 스내치라도 하게요ㅋㅋㅋㅋ 의도치않은 스트렝스 훈련이라도..ㅠ
첫 스타트를 15kg 이면 많이 버거우실 수 있으세요. 스핀보다 스내치를 한 단계 무겁게 진행할때도 있는데 그래도 15로는 아직 메인동작 하시는데 무리가 있을수도 있으니, BASIC 에서 어느정도 스트렝스 올려놓으시고 메인동작 천천히 가보셔요^^
@@LeeSoryoung 답변감사해요♥️ 일단 되는데까지 해보께요 테크닉영상 다보고 이미지트레이닝 오백번했어요ㅋㅋㅋㅋ 짐을 못가는게 이런 고통일줄이야..ㅋㅋㅠ
@@빅숓 네~ 시기가 시기인지라 ㅠ 한국 체육관 산업도 많이 힘든 상황이네요.. 무게가 무거운 만큼 천천히 꾸준히 진행해보실게요! Everyday Makes Perfect!
짝퉁과 진품의 핸들차이가 너무 궁금합니다 짝퉁으로 거진 일년가까이 하고있는데 핸들이 쭈글쭈글하네여 ㅜ ㅠ 실밥도 중간에 터지고
제가 봐왔던 짝퉁들은 모양만 따라하다보니 솜으로 핸들이 채워져있어서 말랑말랑하지만, 수플레스 불가리안백은 단단하기때문에 퍼포먼스적으로도 악력훈련에도 훌륭합니다 ㅎㅎ
12키로 주문하려다 오기 좀 부려서 15키로샀는데 무거워서 못 쓰면 어쩌지 하고 벌써 쫄립니다 운동은 크로스핏과 주짓수를 취미로 하고 있는데 어찌어찌 하겠죠? ㅎㅎ
크로스핏과 주짓수를 평소에 하신다면, 처음에는 15가 힘드시겠지만, 어려운동작 말고 쉬운동작부터 차근차근 하시면 괴물이 되실거에요 ㅎㅎ
나름 힘좀 쓴다고 15시켰는데 12살걸 후회함
나름 힘좀 쓰신다면 이미 엎질러진 물 처음에는 조금 힘드시겠지만, 15kg 아주 매력있는 사이즈 입니다! 천천히 쉬운동작부터 꾸준하게 가보실게요!~
무게만 봐야할게아니라
중력 가속도까지 더해진 무게를 봐야겠네요;;
네 맞습니다!
저는 운동이 취미인데 재밌어 보여서 시작으로 짝퉁 샀습니다. 이게 가품은 확실히 손잡이 부분이랑 미묘한 무게 중심이 좀 어긋나는 느낌이 있긴 하더라구요 그래도 저는 시작은 가품으로 가볍게 사보는것도 좋은거 같아요 저는 12kg를 쓰고 있는데 딱 적당해서 조금 욕심을 내서 몇달 뒤 정품으로 15kg를살지 12kg를 살지 고민이네요 ㅠㅠ 재밌어서 계속 할꺼 같은데 고민이네요
가품으로 매치테스트 통과한다면 15kg 도전도 좋을것 같습니다. 다만 그 전에 자세피드백은 www.suples.co.kr 에서 받아 보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요 불가리안백에 푹 빠져있는 사람입니다. 와이프한테 사주고 싶은데 157cm 45kg 인 약한 여자입니다. 5kg이랑 6kg 고민 중입니다 ㅎㅎ 본인 말로는 꾸준히 한다고 6kg으로 가자는데... 이소령님의 추천이 필요합니다
안녕하세요! 5kg 시작이 맞긴하나 정말 꾸준히 하실 계획이시면 6kg으로 쉬운동작부터 시작하시는것도 좋을것 같습니다!^^
, 웨이트경험 5년이상 180,90kg
유도취미2년 12kg로 배우고있는데 넘 힘듭니닼ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다.
어디브랜드꺼쓰시나요 추천해주실수있나요
수플레스 정품입니다^^
레드라벨 두번 말씀해주셨는데 맞죠? 두번째 성인남자 시작하는분도 레드 세번째 운동좀 한 분도 레드 라고하셔서요
12 키로 사서 열심히 돌렸는데 그위를 사고 싶습니다 구매처와 몇키로 사야할까요
다음은 15kg 입니다. 네이버 수플레스몰 에서 구매 가능하십니다. 다만, 타제품 12kg을 사용하고 계시다면 무게 밸런스가 다르기 때문에 수플레스 불가리안백 12kg을 추천합니다.
@@LeeSoryoung 구매처좀 올려주세용
유도 도장다닐때 열심히 해봤는데 12키로도 힘들어요. 고중량 스포츠가 아니잖아요.
22kg사서 천천히 늘릴생각으로 시작 했는데
몇달 째 스핀6개에서 안늘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손이 미끄러져서
22kg.. ㅎㅎ 기왕에 헤비백으로 시작하신거 천천히 꾸준하게 안전한 동작부터 하시면 느실거에요^^ 저는 12kg .... ㅎㅎㅎ
@@LeeSoryoung 돌리기까지가 2주 걸리고
개수 늘리는게 한달에 2개 씩느는것 같아요 ㅋㅋㅋ불가리안 백이 진짜 좋긴한데 12kg삿다가 윗무게로 점점 욕심부리다 통장 거덜날까봐 무거운거 사서 천천히 오래익히자 했어요
@@사사-e2v 그렇죠 가격이 만만치가 않으니 이해합니다 ㅠ 헤비백 사용하시면서 궁금하신점 있으시거나 오프라인 교육 필요하시면 언제든지 연락 주세요~ 한번 저희 사무실로 오셔서 함께 운동도 해보아요 ^^
22키로 어떻게 하나요....어우....
많이 도움됐습니다. 15킬로짜리 주문하려다가 낮췄습니다..
잘하셨습니다! 무게는 천천히 올리시면 됩니다^^
12키로...받아서 해보는데...어우쮓...ㅋㅋㅋ 이거 12키로 맞나요ㅠ_ㅠ 12키로도 힘든데 이 영상 안보고 더 무거운거 사신 분들은 ㄹㅇ 환불 각이네요 ㅋㅋ 15키로 이상 사시는 분들한테 전화한번씩 돌려서 ㄹㅇ 사시는거 맞냐고 확인하셔야할듯 ㅋㅋ
22kg 이상부터는 사실 모르는 분이면 연락을 하곤 합니다 ㅎㅎ
@love종구bigfan 지금 잘돌리고 있습니다ㅎㅎ
@love종구bigfan 그냥 저는 몸이 마른편이었고 힘은 약한편이긴 하지만 운동은 그냥 헬스장가서 몇개월 하다 안하다 반복하는 사람이었고요...그냥 딱 남성 평균 수준 아니었을까 생각하는데요ㅎㅎ
교육을 어디서 받나요?
25kg 당근했는데 순수웨이트용으로 프론트스쿼트랑 이두컬하는 중 ㅋㅋ
작년 8월에 어깨를 다치고 나서 이제야 어깨통증이 조금씩 찾아드네요.. 어쩌다 불가리안백 운동을 보고 해봐야겠다는 생각이 들어서 도전해봅니다 !!! 8kg 10 kg 12kg 무게고민 정말 많이 했지만 ... 비용이 가볍지 않기에12kg으로 장기적으로 보고 꾸준히 해보겠습니다 !!! 생소한 운동 영상으로 잘 알려주셔서 감사합니다 !!!
고맙습니다! 처음에는 어려운동작 말고 쉬운 동작부터 천천히 가동범위를 늘려가며 근력을 향상시켜보겠습니다. 어깨는 아주 중요한 부위입니다.
@@LeeSoryoung 영상올려주신 베이직 요람 단계부터 차근차근 밟아가겠습니다!!!. 1세트만 해도 힘이 부치네요
20키로짜리 왜이리 안파는지 찾다가 왔는데 큰일날뻔했네요 ㅎㅎ
20키로 샀다가 반품하면 택배기사님 화내십니다.
12kg
13분 매치테스트 합격해서 티셔츠와 빨간색 수플레스팔찌와 수플레스 로고패치를 받았는데..
13분테스트를 합격했다면 매치테스트용이.아닌.
운동목적으로는 몇 kg 추천하나요??
17kg옇던가 회색 불가리안백 매치테스트하다가 포기 한적은 있는데 운동목적으로는 17kg가 좋을까요???
20키로 스윙 한세트에 양쪽 10개씩 5세트정도 수행 능력이면 일반인 기준 어느정도 인가요?
어휴 은가누 형님께서 누추한곳에.. ㅎㅎ 농담이구요 ㅎㅎ 스윙 말씀이신가요 스핀 말씀이신가요?
@@LeeSoryoung 스윙이요~
보통보다는 조금 위이신것 같습니다!
@@LeeSoryoung 뒤로 돌리는게 스윙인가요??
@@LeeSoryoung 아 스윙이 아니라 스핀이였네요 ㅜㅜ
모델 별로 손잡이 모양이 다르던데 어떤 차이가 있는건가요? 실제 사용할 땐 그런건 딱히 신경 안써도 되는건가요?
안녕하세요! 모델별로 손잡이 모양이 다른게 맞습니다! 간단히 설명드리면 피트니스
첨에는 12kg으로 시작해서 지금은 17kg으로 하곤 하는데 적당함. 22kg살까 말까 하는데 비싸서 그냥 쓰는중...
강력하십니다!
처음에 12킬로 질렀을때 생각 이상으로 무거웠는데 두세달 지나니 스핀 스윙스쿼트 수플레스스내치까진 어케 흉내는 가능해졌네요
수플레스 볼은 무엇을 사야하나요?
불가리안백 12kg 다루신다면 볼은 4kg 으로 시작해서 6kg이면 충분합니다.
안녕하세요 선생님. 쩜눈이님 방송을 보면서 한달
째 불가리안백을 살까말까 계속 고민중입니다ㅠ 제가 군대에서 우측 어깨를 다쳤어서 아직도 뚝 뚝 소리가 납니다. 8kg나 10kg으로 해볼까 하는데 어깨가 안좋으면 비추천하시나요??
안녕하세요! 병원에서 운동하셔도 된다고 하셨다면 8~10kg으로 어깨 근육을 서서히 단련시키는데 아주 좋지요.
사장님 쿠팡에서 산
워터 불가리안이가 고정 손잡이가 없구
손목에 거는 줄만 있어요
손목에 감아서 꼭 잡고 해 보는데
안 좋을까여
손목에 걸고 하면 악력은 안 털려서 편하겠지만 악력이 안 털린다면 이 운동을 하는 의미가 크게 없죠 ^^
불가리안백으로 다른거는 안하구요 홈트로 집에서 스쿼트할때만 사용하려고 하는데 25kg짜리 많이 무거울까요?
스쿼트만 하기에는 괜찮은 무게지만 돈이 좀 아깝죠...
여성인데 13분 매치를 목표로 10kg로 시작햇져.. 디지게힘들엇어요..
여성분 10kg 매치 통과자 한국에 몇분 안계십니다! 통과하시는 그날까지 뽜이야!
12kg 짝퉁을 쓰다 정품으로 가려고 15kg 으로 샀습니다. 매치 테스트 겨우 통과할까 말까 정도 입니다. 15로 써도 될까요? 올려주신 .emom 운동들은 12 로는 많이 힘들다는 생각은 들진 않습니다
15가 많이 무리가 될지 걱정되긴하네요
12kg 으로 충분히 트레이닝이 되셨다면 15kg으로 업그레이드 아주 좋습니다!! 물론 짝퉁 12kg은 수플레스 12kg과 매우 느낌이 다르실 거에요. 혹시 하시면서 어려우신거 있으시면 언제든지 댓글 남겨주시면 피드백 드리겠습니다^^
18키로 케틀벨 스내치 자주하는데 20키로 이상 사야겠죠?
@@생활체육유리몸 그런가요? 신체 무게중심에서 더 떨어져 있어서 그럴까요? 암튼 참고하겠습니다
12kg 추천드립니다.
케틀벨 28키로 스내치하는데
12키로 백 돌리다 머리 맞음 ㅋㅋ
불가리안백 사실분들은 동영상 끝까지 보시고 구매하세용. 멋모르고 20이상짜리 사려다 12키로 샀는데 이게 12키로 맞나 라는 생각이 들어요 하하하
분명히 12kg인데 뭔가 희한하죠?
그냥 원데이클레스같은 곳 가서 자세도 배우고 내 무게 찾는게 가장 현실적일듯
불백 8키로정도로 입문하려고 하는데 뭐부터 해야될까요? 헬스는 좀 했었는데 십자인대 무릎 수술 후 스포츠 운동을 전혀 못해서 협응력의 ㅎ짜도 없습니다.
어떤 비디오부터 봐야될까요?
무리하지 마시고 BASIC부터 차근차근 진행하시는걸 추천드립니다~
내가 아는 불백은 돼지불백뿐이다
이제 다른 불백도 아셨죠? ㅎㅎ 고맙습니다
레슬링과 무에타이를 수련하고 헬스도 나름 오래해서 강한무게로 가보자 해서 15키로로 삿는데 스윙 10개하고 허리 존나 아픕니다 형님 다시 사야되는데 10키로가 날까요 12키로가 날까요?
12kg 추천드립니다!
어깨에 매고 스쿼트 위주로 할려고 하는데 20kg 하면 안될까요??
스쿼트 위주면 20키로 괜찮은데요. 스쿼트만 하기에는 조금 아까울것 같습니다 ㅠ
@@LeeSoryoung 영상을 보니 정말 유익한 운동이네요
저에게 맞는 무게로 해보겠습니다
이거 개힘듭니다.... 잘하는 분들거 보면 12키로짜리 할만할거 같은데 원심력때문에 너무 힘듭니다.
헬창분들이라면 기존에 잡던 그립이랑 달라서 또 힘들고요.
보니까 운동능력이 좀 되는 분들이 12키로정도 해야되는거 같습니다.
평상시에 운동 그렇게 많이 안 하시는 편이라면 8-10키로정도가 적당한거 같습니다.
절대 욕심내지 마세요. 하다가 어깨 허리 다 나갑니다.
건장한 신체의 남성이시면 처음에는 조금 힘들더라도 12KG을 추천드립니다! 처음부터 어려운 스핀, 스내치는 금물!
가장 기초 자세인 스윙부터 차근차근 올라오시면 어느샌가 12KG을 가지고 노는 그날이 올거에요 ^^
정품 어디서 시켜요?
네이버 "수플레스몰" 에서 구매 가능하십니다^^
불가리안백 12kg에 3kg모래 주머니 2개 붙여서 18키로 돌려도 무리 없는데 20키로 가도 될까요?
어떻게 부착하셨나요?
@@seongbinyim1748 그냥 테이프로 둘둘 말았습니다.
웨이트 오래해서 20키로 짜리 살려고 했는데
아주 큰일 날뻔 했어요 ㅎㅎㅎ
제 생각엔 10키로가 적당 하네요
불가리안백 브랜드 추천줌 해주세요
초심자입니다.
여기는 수플레스 불가리안백 채널입니다^^
좋은 영상 감사합니다!!
댓글남겨주셔서 고맙습니다~^^
수플레스몰에 12키로 제품이 없어요.. 피트니스는 물론이고 프로모델도 없네요.. 불가리안백 처음 사는건데 10키로는 어떤지 솔직하게 말씀해주세요.. 12키로는 일반인한테는 진짜 차고넘치는 느낌같은데 10키로는 솔직히 좀 부족하긴 하죠?
성인 남성이시면 10kg 도 생활체력 향상에 적합합니다!
헬스 3년차인데 20킬로 가품샀다가
바로 당근에 팔고
12킬로 수플레스 정품샀네요
근데 12도빡세요ㅜㅜ
웨이트하고는 느껴지는무게가 차원이다릅니다.
12키로 불백이 25키로 덤벨드는 느낌이랄까
20키로 불백은 40키로 드는 느낌입니다,,
가품 10키로 사고 운동한지 2달째인데 쫌 더 해보고 진품 15키로 살까 고민중입니다 빨리 진품 사고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이걸 지금봤네
말투 목소리 유아인인줄
감사합니다.... 우선 15키로 삿는데..
이영상보고 바로 취소 햇습니다. 감사합니다.
백사려고 맘먹었는데 영상보니 뭘 사야하는지 대혼란 +_+ 10인가 12인가...그것이 문제로다
처음엔 조금 힘들겠지만 맘먹고 꾸준히 계속하실거면 12kg. 무난하게 힘들면서 꾸준히 하실거면 10kg 추천드립니다!
스쿼트 200 한다고
사레레 200 할수 있는것도 아니면서
물어보는사람도 진짜 멍청하네ㅋㅋ
말 겸손하게 해라 뒤지게 맞는다
말하는거 노빠꾸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어디서 구매할 수 있나요