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심플한 듯 하지만 제대로 하는 것은 쉽지 않네요. 이곳을 통해 처음 알게 되어 스윙부터 꼼꼼히 따라하고 있습니다. 우서 휩을 잘 칠 수 있을 때까지 화이팅
설명을 짱 잘하시네요 어제 구매한 왕초보인데도 다 이해가 됐어요 ❤
정말 다칠까봐서 보는 동안 불안하네요^^큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
네엡! 운동은 안전하게!
우와 말투 목소리 매력적입니다
와우...이런게 필요했으..😮
스핀 첫번째 동작보고 빵터졌어요ㅋㅋㅋ
안전하고 확실하게 스핀!!
불가리안백 등운동에도 효과적인가요?영상이 많은 도움이 되었습니다
저는 아무생각없이 운동하고 있었는데... 잘못했으면 저런 실수를 범할 뻔 했네요 좋은 영상 감사드립니다
고맙습니다~ 자주 놀러오세요!
불백하니 생각나는 선수가 있네요 군침돋는 불백~~
뭘잘못했는지 오른쪽 어깨쭉지 밑이 갑자기 너무 아프네요 ㅠ 몸통 고정을 제데러 못한건지
강습은 어디서 받을 수 있나요?
수플레스 자세를 만들어거며 우선적으로 천천히 연습부터 하는게 좋은 거겠죠? 어깨에 뚝뚝 소리가 작게 나는데 자세가 안 좋은 건가요? 수플레스 운동전 워밍업 운동은 어떤게 좋은지 알려 주셨으면 좋겠어요
안녕하세요! 네 우선 바로 스핀을 하시기보다는 워밍업 충분히 하시고 BASIC 1탄 및 INTERMEDIATE 1탄 을 충분히 연습하시고 스핀 넘어가보실게요^^
정보 감사합니다 혹시 불가리안백스핀을 매일해도 괜찮은 운동인가요?
매일하면 좋지요~ 근육에 피로도를 주어 쉬는날을 가져야하는 무거운 무게의 헤비 웨이트 운동이 아닌 불가리안백 운동은 매일해도 좋습니다. 유튜브 #아재의홈트레이닝 참조 부탁드립니다.
잘봤습니다!!
고맙습니다~~~ 운동 잘 하고 계시죠?
큰 도움되었네요 ^^ 감사합니다~~
댓글 고맙습니다~~ 궁금하신점 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주시면 컨텐츠 제작 하겠습니다~
아무리 해도 스핀이 안돼요 뭐 부터 해야할까요?
운동 이름이 불백이에요? 너무 맛있는 운동이당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불백땡겨 ㅜㅠ 추가로 뚝불까지 ㅠ
손맛이 아주 좋지요
큰 도움이 되었습니다 ^_^
시청해주셔서 고맙습니다^^
마지막에 좋은모습도 보여주시지 ㅎㅎ
그걸 미쳐 생각 못했네요 ㅎ 앞으로 더 양질의 컨텐츠 제작하도록 하겠습니다.
채널에서 영상찾기가 너무 힘든데 스핀강의영상 없을까요?
우선 BASIC 1탄, INTERMEDIATE 1탄, ADVANCED 1탄 을 참조해주세요!
전 불가리안백 돌리는데 자꾸 머리에 팔이 닿네요 ㅜㅜ
ruclips.net/video/u39oPVdORW4/видео.html위 영상 참조부탁드립니다~ 재생목록 무엇이든 물어보세요에 잘 안되시는 동작들 위주로 피드백 올려놓았으니 참조부탁드립니다.
더 킹 이즈 불백
오늘 점심은 불백으로!
불가리안백스핀을 할때 손에 목장갑이나 헬스장갑끼고 해도 괜찮나요???
너무 미끄러우시거나 그립이 부족하시면 끼셔도 될것 같습니다. 나중에는 안껴도 될정도면 더 좋구요.
휩높이가 사람마다 다다른거 처음알았어요...영상을 보면 볼수록 이상하게 안돌아간 이유가 다 나오네요 4~8시 에 휩을하라는 영상을 보고 계속 그렇게 해왔는데 높여서 하니까 좀더 부드럽네요
휩을 무조건 아래에서 하면 허리가 꺾이게 되어 있습니다. 우선 연습을 높이서 시작하여 본인의 휩 위치 (휩을 쳐도 허리가 꺾이지 않을 정도의 높이)를 파악하는 것이 중요합니다.
@@LeeSoryoung 여러 코치님 영상을 보면서 오히려 악영향도 있네요 장점만 뽑아먹으려고 봤는데 이분이야기듣고 했다가 모가 안돼면 왜지 싶었는데 다시 깨닫게 되네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 부상당하면 운동과 기구는 잘못없다 너가 잘못한거다 ㅋㅋㅋ
효과없는 자세를 몸소 실천한 듯 몸이 후지산이네요
불백 돌릴때 전완전 너무 털리는데 보조기구같은거 없을까요?
![[테크닉] 수플레스 불가리안백 스핀 2탄 (카운터밸런스)](http://i.ytimg.com/vi/bDQiw_z_0Rg/mqdefault.jpg)
![[테크닉] 수플레스 불가리안백 스핀 2탄 (카운터밸런스)](/img/tr.png)
심플한 듯 하지만 제대로 하는 것은 쉽지 않네요. 이곳을 통해 처음 알게 되어 스윙부터 꼼꼼히 따라하고 있습니다. 우서 휩을 잘 칠 수 있을 때까지 화이팅
설명을 짱 잘하시네요 어제 구매한 왕초보인데도 다 이해가 됐어요 ❤
정말 다칠까봐서 보는 동안 불안하네요^^큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
네엡! 운동은 안전하게!
우와 말투 목소리 매력적입니다
와우...이런게 필요했으..😮
스핀 첫번째 동작보고 빵터졌어요ㅋㅋㅋ
안전하고 확실하게 스핀!!
불가리안백 등운동에도 효과적인가요?
영상이 많은 도움이 되었습니다
저는 아무생각없이 운동하고 있었는데... 잘못했으면 저런 실수를 범할 뻔 했네요 좋은 영상 감사드립니다
고맙습니다~ 자주 놀러오세요!
불백하니 생각나는 선수가 있네요 군침돋는 불백~~
뭘잘못했는지 오른쪽 어깨쭉지 밑이 갑자기 너무 아프네요 ㅠ 몸통 고정을 제데러 못한건지
강습은 어디서 받을 수 있나요?
수플레스 자세를 만들어거며 우선적으로 천천히 연습부터 하는게 좋은 거겠죠? 어깨에 뚝뚝 소리가 작게 나는데 자세가 안 좋은 건가요?
수플레스 운동전 워밍업 운동은 어떤게 좋은지 알려 주셨으면 좋겠어요
안녕하세요! 네 우선 바로 스핀을 하시기보다는 워밍업 충분히 하시고 BASIC 1탄 및 INTERMEDIATE 1탄 을 충분히 연습하시고 스핀 넘어가보실게요^^
정보 감사합니다 혹시 불가리안백스핀을 매일해도 괜찮은 운동인가요?
매일하면 좋지요~ 근육에 피로도를 주어 쉬는날을 가져야하는 무거운 무게의 헤비 웨이트 운동이 아닌 불가리안백 운동은 매일해도 좋습니다. 유튜브 #아재의홈트레이닝 참조 부탁드립니다.
잘봤습니다!!
고맙습니다~~~ 운동 잘 하고 계시죠?
큰 도움되었네요 ^^ 감사합니다~~
댓글 고맙습니다~~ 궁금하신점 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주시면 컨텐츠 제작 하겠습니다~
아무리 해도 스핀이 안돼요 뭐 부터 해야
할까요?
운동 이름이 불백이에요? 너무 맛있는 운동이당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불백땡겨 ㅜㅠ 추가로 뚝불까지 ㅠ
손맛이 아주 좋지요
큰 도움이 되었습니다 ^_^
시청해주셔서 고맙습니다^^
마지막에 좋은모습도 보여주시지 ㅎㅎ
그걸 미쳐 생각 못했네요 ㅎ 앞으로 더 양질의 컨텐츠 제작하도록 하겠습니다.
채널에서 영상찾기가 너무 힘든데 스핀강의영상 없을까요?
우선 BASIC 1탄, INTERMEDIATE 1탄, ADVANCED 1탄 을 참조해주세요!
전 불가리안백 돌리는데 자꾸 머리에 팔이 닿네요 ㅜㅜ
ruclips.net/video/u39oPVdORW4/видео.html
위 영상 참조부탁드립니다~ 재생목록 무엇이든 물어보세요에 잘 안되시는 동작들 위주로 피드백 올려놓았으니 참조부탁드립니다.
더 킹 이즈 불백
오늘 점심은 불백으로!
불가리안백스핀을 할때 손에 목장갑이나 헬스장갑끼고 해도 괜찮나요???
너무 미끄러우시거나 그립이 부족하시면 끼셔도 될것 같습니다. 나중에는 안껴도 될정도면 더 좋구요.
휩높이가 사람마다 다다른거 처음알았어요...영상을 보면 볼수록 이상하게 안돌아간 이유가 다 나오네요 4~8시 에 휩을하라는 영상을 보고 계속 그렇게 해왔는데
높여서 하니까 좀더 부드럽네요
휩을 무조건 아래에서 하면 허리가 꺾이게 되어 있습니다. 우선 연습을 높이서 시작하여 본인의 휩 위치 (휩을 쳐도 허리가 꺾이지 않을 정도의 높이)를 파악하는 것이 중요합니다.
@@LeeSoryoung 여러 코치님 영상을 보면서 오히려 악영향도 있네요 장점만 뽑아먹으려고 봤는데 이분이야기듣고 했다가 모가 안돼면 왜지 싶었는데 다시 깨닫게 되네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 부상당하면 운동과 기구는 잘못없다 너가 잘못한거다 ㅋㅋㅋ
효과없는 자세를 몸소 실천한 듯 몸이 후지산이네요
불백 돌릴때 전완전 너무 털리는데 보조기구같은거 없을까요?