Just do it for seven days!

[@sweetiViolet]

홈트영상 후기보러왔다가 구독해놓고 응원하고 있어요!!

[@7days_.7]

감사합니다😭😭항상 실패하는 모습만 보여드려서 모든 구독자분들께 죄송한데 이렇게 응원해주시니까 더욱더 힘이 나는 것 같아요❣ 요번년 안에 다이어트 성공 목표인데 제가 조금쪘다 다시빼는걸 반복할지도 몰라요 하지만 🌟꾸준히🌟 포기하지 않고 천천히 변화하는 저의 모습을 봐주신다면 감사하겠습니다🙆‍♀️🙆‍♀️ 진짜 응원해주셔서 감사합니다❣❣❣❣❣

[@YUNANANADA]

7일간 저 3개 운동 같이 한건가요??? 와 하체토닝만 해도 토할것 같던데.. 대단하시네여... 저도 도전합니다

[@b2utyseoyoung]

ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ7일이 2주같다는 말 넘 웃겨용 넘넘 수고하셨어요 눈바디 대박!!😱😱👏👏

[@7days_.7]

감사합니다💓💓 정말 역대급 힘듬이였어요...후..ㅠㅠ 다음에는 안만나는 걸루😉

[@jinunni]

저도 딱 그말이 와닿았는데요 ㅎㅎㅎㅎ

[@도분-l4d]

같이하는느낌이라 힘나네요!! 저완전 의지박약인데 7일만해보자!! 이런느낌으로 7데이님생각하며 운동해봐야겠어요

[@7days_.7]

오오오오 제 영상이 힘이나게 했다면 크나큰 오예입니다❣❣❣❣ 딱7일만 같이해요☺ 저는 클로이팅챌린지 후기들고 오는날 이 챌린지 7일하신다면 그 날이 전후결과있는 날이겠어요🤗 같이 다음주월요일을 향해 화이팅💪🙆‍♀️🙆‍♀️

[@지렁22-o2f]

오! 일주일동안 수고많으셨어요!!😮 꿀팁 잘 알아가요~감사합니당❤

[@7days_.7]

저야말로 감사드려요💓 꿀팁은 없구 소소하게 직접 운동하면서 느낀점들 담아보았는데 좋게 봐주셔서 감사합니다❣❣❣❣

[@7days_.7]

오늘도 저의 영상을 시청해주셔서 감사합니다(｡･∀･)ﾉﾞ 식단관리하시면 분명 저보다 더 좋은 변화 있으실 거예요:D 코로나 조심하시고 감기도 조심하세요(๑•̀ㅂ•́)و✧
🎈 식단참고
@ 7days_.7
🎈 타임라인
00:43 운동증거
01:59 눈바디
02:51 1. 변수
03:30 2. 식단
04:22 3. 이운동을 선정한 이유
05:22 4. 추천드리는 운동순서
06:08 5. 추천드리는 분들
07:22 6. 다음챌린지 예고
🎈 제가 한 순서
비타민신지니 안벅지 1탄ruclips.net/video/EIT77uqQ2yo/видео.html
마일리사이러스 ruclips.net/video/MG69sFM1UIw/видео.html
제이제이하체토닝 ruclips.net/video/ieGVQp_eRFs/видео.html
* 스트레칭은 선택이나 저는 근육통이 있을 것 같아서 했습니다. 주로 L자다리나 강하나선생님 스트레칭 해주었습니다*

[@animecartoon1732]

I want to lose 4 cm i do 10 -30min cardio can i see results with these?

[@하연-u8k8t]

가슴사이즈 변화도 있었나요?!?

[@7days_.7]

아니요!! 그대로였어요:)