Lo que SI es cetosis y lo que NO es
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Muchísimos mitos se encierran alrededor del estado de cetosis, pero en su mayoría son infundados por el desconocimiento a la gran diferencia que existe entre la cetosis y la cetoacidosis. Pero no te preocupes, aquí te voy a enseñar lo que sí es la cetosis y lo que no es.
La cetosis está muy popularizada recientemente por la práctica de la dieta keto, un modelo dietético que induce la aparición de la cetosis y que ha demostrado tener grandes beneficios para la salud, el cuerpo y la mente. Pero además, también por el seguimiento de los planes de ayuno intermitente que pueden activar fácilmente el estado de cetosis.
El organismo cuenta con muchos procesos naturales que se estimulan en determinadas circunstancias, la cetosis es de esos, es un mecanismo compensador para continuar aportando energía al cuerpo en ausencia de fuentes de carbohidratos.
¿Entonces es mala o buena la cetosis? ¡Vamos a descubrirlo!
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Genial video, felicidades por el canal. ¡Ya me he suscrito!, me ganaste en el video que hablas de hipotiroidismo. Una duda, yo sigo una dieta keto y quisiera saber si el hígado trabaja en exceso y por ello poder dar problemas a futuro. Muchas gracias.
Hola! Yo practico ayuno intermitente casi a diario y hago Keto. No suelo pasar de 0,8 mmol en sangre medido con keto-mojo y realmente aunque me siento fenomenal y he perdido peso, nunca he experimentado ese chute de energía y claridad mental de la que hablan del estado de cetosis. Quizá con cetonas exógenas mejorarían esos niveles? Merece la pena probar?
Gracias Edgar por la informacion.Ha sido muy interesante.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Buenas tardes Edgar, hace cosa de tres años q practico el ayuno(16/8) y cierto es q cuando comencé me cambió la vida, no sé q ocurrió en mi q me sentía toooodo el tiempo pesada y vivía en ese estado permanente, cn esto dejó de sucederme, pero debido a la situación actual en la q vivimos empecé a experimentar una cierta ansiedad por mal comer, solo me aptcían cosas q yo sabía q no eran interesantes nutricionalmnt, el caso es q puse 3 kilos q no soy capaz d perder, es como q me he estancado y el ayuno no me ayuda a perderlos, cuando precisamente esto fué la herramienta q tanto me ayudó al principio. Algún consejo para solventar esto o pauta a seguir? no he estado a régimen en mi vida asiq no es una solución q me resulte atractiva y supongo q recurrir a esto cuando solo me salgo de mi pesa en 3 kilos pues tal vez me parece drástico y no estoy mentalmente preparada, mi peso habitual es d unos 49 k y ahora estoy en 52, puede parecer una tontería pero en un cuerpo tan pequeño como el mío es notorio. Gracias de antemano, y gracias x tus vídeos
Muchas gracias Edgar 🤗
Holaaa,se puede lograr cetocis consumiendo un porcentaje bajo de carbohidratos?
Buenas tardes, ¿Porque cuando se habla de dieta cetogénica, nadie habla ca Kcalorias? ¿Aparte de la cetosis, hay que hacer un deficit calorico para bajar de peso? ME GUSTARIA QUE ME CONTESTARAS, gracias.
hola, práctico el ayuno pero no logro perder peso,
Has comprobado si estás comiendo más calorías de las que gastas??? Igual necesitas activar tu metabolismo basal, pq aunque parezca comes normal, igual tu cuerpo está parado, quiero decir, que tu metabolismo va muy lento...igual tendrías que sacarle un poco de la zona confort...
@@sussyroda no puedo hacer ejercicio tengo problemas de salud, y no tengo ni idea el porqué no pierdo peso, gracias por tu respuesta,
@@carmenbaena5873 pues seguro que tu metabolismo estará lento, cuanto llevas con el ayuno? Cual estás haciendo?16-8??
@@sussyroda el de 16,🤦♀️
@@carmenbaena5873 igual llevas poco tiempo, realmente el ayuno intermitente ayuda a adelgazar pero no está pensado como una dieta para adelgazar, lo único que te hará adelgazar es estar en déficit calórico...
Se escucha super bajo