Los 6 beneficios del ayuno para tu corazón
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- Опубликовано: 18 май 2021
- La salud cardiovascular no es un juego, diariamente millones de personas mueren por causa de alguna enfermedad cardiaca, ya sea un infarto agudo del miocardio o un evento cerebrovascular a consecuencia de la hipertensión arterial sistémica, por ello la comunidad científica se ha dedicado en buscar métodos terapéuticos y preventivos de la afección cardiaca.
Estos esfuerzos titánicos para encontrar una solución al problema derivaron en el descubrimiento de los beneficios cardioprotectores que posee el ayuno intermitente en sus distintos modelos, ya que este plan alimenticio regula los niveles sanguíneos de células lipídicas y reduce el peso corporal. ¿Es el ayuno intermitente un patrón dietético saludable para el corazón?
¡Vamos a explicarlo!
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genio !!! te admiro
Saludos desde Argentina * Rosario *
Tremendo, Gracias 😊
👍👍👍
Edgar por favor responde algunas preguntas que son muy interesantes
Hola Edgar gracias por tan valioso video. Claro está como todos los que nos brindas
Gracias Mary!
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir un saludo
¡Saludos!
Porque te hicieron tan divino
Gracias Edgar!! Eres genial, excelente forma de explicar muy detallado! Saludos
Gracias a ti!
Puedes hablar del ayuno intermitente en adolescentes si es beneficioso yo por ejemplo tengo 16 años puedo hacer ayuno intermitente 16/8
¡Hola! El ayuno intermitente no es recomendado en adolescentes, si no en adultos. Lo mejor que puedes hacer en este momento es ir a un nutricionista que pueda recomendarte un buen patrón alimentario para ti y complementarlo con ejercicio ;) Ánimo!
HOLA EDGAR NE GUSTARÍA QUE ME PUDIERAS AYUDAR Y LEERME, Y HACER UN VIDEO SOBRE LA COSTOCONDRITIS, ARRITMIA TAQUICARDIAS ESTREÑIMIENTO Y PROBLEMA DE COLON E INTESTINOS COMO EL AYUNO SERA BUENO APLICARLO PARA ESAS PATOLOGÍA SALUDOS OJALÁ PUDIERAS LEERMEEE GRACIAS!!!!!! ❤️🇨🇱
Gracias por toda la información . Quisiera que dijeras que sería mejor comer en las horas q podemos comer despues de las 16 hs de ayuno . Gracias
Hola Roxana, no sé qué proporciones de alimentos incluyes en tus platos, pero te puedo recomendar que el 50% esté compuesto por vegetales (tanto en crudo como cocinados, optando por una mayor culas, fruta...). Si introduces alimentos de todos los grupos, te vas a asegurar de que tu organismo va a tener un buen aporte de nutrientes de donde seleccionar los que más necesita.
@@edgarbarrionuevoburgos3164 Muchas gracias por tomarte el tiempo de contestar ! Estoy haciendo el ayuno intermitente de 16 hs me quite las harinas y solo estoy comiendo verduras frutas sopas y legumbres . En el ayudo bebo agua con Limon y café negro sin azúcar . En 4 días ya bajé 1 1/2 kg así que super feliz aparte se adapta a mi ritmo de vida . Te sigo y veo todos tus vídeos ! Felicitaciones y super agradecida porque esplicas muy bien para que entiendamos cómo funciona el organismo . Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Disculpa en el ayuno intermitente de 24 horas, puedo beber agua o no? Gracias
Por supuesto! Saludos
Quiero saber el porqué terminando mi hora de ayuno cuando como algo me late muy rápido mi corazón? Alguién sabe? Yo soy sana del corazón
Deberías consultarlo con tu médico de cabecera Sonia
@@edgarbarrionuevoburgos3164 gracias igual, me chequearon mi corazón antes de la pandemia y todo salió bien. Creí que x el ayuno pasaba eso, aún me sigue pasando llevo 2 semanas en ayuno 16/8 , pero volveré a chequearme.
Gracias
Que OPINAN del AYUNO SECO. Yo lo HE PROBADO durante TRES DÍAS SEGUIDOS y nunca me había sentido TAN SANO y FUERTE los HUESOS y ARTICULACIONES.
el chicle sin azucar en momento de ayuno lo rompe?
tengo entendido que no.
A pesar de que sea sin azúcar, rompe el ayuno
@@edgarbarrionuevoburgos3164 muchas gracias
Yo no puedo hacer ayuno, tengo tengo hipotiroidismo y me va muy mal el ayuno
Tiene Edgar un vídeo, creo que el anterior que habla del hipoteroidismo... Yo llevo casi 3 años, he bajado de peso y me han reducido la medicación... Lo que no puedes es ser radical y empezar con ayunos muy prolongados de golpe, puedes empezar poco a poco y viendo cómo te sientes y siempre con control médico... Ánimo 😘😘
@@silvia6010 gracias por tu consejo. Quiero mejorar
Jesus te ama , quiere que hagas disipulos bautisandolos y enseñandoles sus mandamientos para que tengas vida en abundancia y la vida eterna en cielo👐👐de Y lo contrario pasar a tu ternidad en el infierno dónde van los que no se arrepienten de sus pecados.